5.根据气候决定用量。若气候干燥则用量要大些，它会慢慢散发且维持长久；气候潮湿时，开始用少量，因香水散发较快，应经常重复使用。
6.在清洗内衣物时，滴上一两滴香水，使贴身衣物也充满愉悦香气，或将用尽的香水瓶去盖，放入衣柜中，可以善用最后的香气，让衣物充满香气。
7.多使用香水。可使自己愉悦心情，同时也让周遭的人感到愉快，并注意作些香味的变换，以使嗅觉不致倦怠。
四、香水宜洒在身体什么部位
耳后：此处体温高，香气容易散发，且不受紫外线的伤害；
头发：洗发后喷在发梢上，亦可喷抹于梳齿上；
手腕内侧：此处血液循环比较快，体温较高，脉搏的跳动促使香气的挥发，并散布在肌肤表面；
手肘、手背、膝盖：这些部位血液循环较慢，体温较低，这样香气的挥发速度便不会过快，香气能维持较长时间；
裙摆：喷在质地轻薄飘逸的裙摆上，走起路来会飘出缕缕香味。
皮鞋、皮包等皮革制品上不宜洒香水，因皮革味易与香味冲突。表带（尤其皮表带）也会吸收人体的天然味，在手腕喷香水只会令香味变质。
五、香水味道太冲怎么办
为避免香水气味太冲而带来的不必要的尴尬，可在出门前30分钟喷香水，并用蘸过酒精的棉布擦拭涂了香水的皮肤。然后再用不带香味的化妆水涂抹滋润肌肤，这样即可有效促进香味扩散。
六、美容化妆品的存放要点
1.防晒
化妆品中所含的一些化学物质及药物，容易与阳光中的紫外线发生化学反应，降低使用效果，因此，不用时就应存放在阴凉处。
2.防污染
美容化妆品不用时，应存放在清洁卫生、无灰尘的地方，严密封存，防止灰尘及其他污物进入其中，污染而致变质。
3.防潮
有些化妆品含有水解蛋白、蜂蜜等营养成分，受潮后容易变质，滋生细菌、真菌等微生物，如蛋白营养霜等。所以，化妆品不用时宜存放在干燥通风处。
4.防热
存放化妆品的地方不宜离热源太近，温度应在35℃以下。温度过高，可使化妆品中的水分蒸发，且容易使膏霜中的油与水分层，引起变质。
5.防冻
化妆品存放在温度过低之处，容易冻裂，而解冻后会变粗变硬，影响其效能和涂抹，且对皮肤有刺激。
6.防碎
使用玻璃、陶瓷容器包装的化妆品，贮藏时应小心轻放，并且搁置在不易碰碎、掉落的地方。
7.防串味
气味不同的化妆品，不宜存放在一起。防止串味，如女用玫瑰香水、丁香花露水不宜与男用古龙水（科隆水）存放在同一盒子里。
8.防挥发
由于许多液体化妆品含酒精、香精成分较多，容易挥发，应注意密闭容器，防止其挥发成分逸失而降低或失去效用。
9.防失效
一般化妆品保质期不超过3年，长期保存的化妆品若超过保质期就会变质，这样的化妆品绝不能冒险使用。
七、化妆品不宜过量使用
化妆品绝不是用得越多越好，因为人的皮肤汗管与皮脂腺均很丰富，每天都需要分泌汗液及油状皮脂来维持肌肤的新陈代谢。如在使用化妆品时总是涂得很厚，就会影响汗液如皮脂的分泌排泄而损伤皮肤，甚至造成一些皮肤病，如粉刺、皮炎等。
另外，大多数化妆品都含有防腐剂、香精、色素等人工合成添加剂，过量使用不利于皮肤防护。某些化妆品颜料中甚至含有过量的铅、铬、铜等重金属，长期过量涂用，可通过皮肤吸收而引起慢性中毒。
一般来说，膏霜类每次用量1~3克，化妆水等每次用量1~2毫升，美容用的化妆品，比护肤化妆品使用的次数多，虽不易准确估算，但用量也有限，如每天化妆、粉饼、口红、眼影等配套化妆品，一盒可用6个月左右。
八、正确选用美白产品
1.油性皮肤
应选用含芦荟的美白产品，因为芦荟具有强烈的杀菌、收敛功效，对于除油脂、收缩毛孔有很大帮助。
2.干性、中性肌肤
需要补充水分，海藻、骨胶原、珍珠、野生三色紫罗兰等都有很好的美白保湿功效。
3.混合性皮肤
要分开护理，如果一次只使用一种面膜，是不明智的选择。有皮肤病，应先治疗，不适宜直接选用美白产品。
另外，美白肌肤需要长期护理，速效美白是不切实际的。
九、选择适宜的化妆品
化妆品里含有各种不同的化学成分，可以对皮肤产生某种刺激，当刺激超过了皮肤的承受能力，就会引起接触性皮炎。过敏体质的人，还可以引起过敏性皮炎，出现红、肿、热、痛、痒，重者可以发生水泡和色斑。
使用新化妆品时，可以事先作一个安全小试验。即把将要用的新化妆品涂抹在一小块白布上，贴敷在容易观察而又不影响美观的皮肤上，再盖上一块比白布稍大的塑料薄膜，用胶布固定。
过24小时再揭去白布，观察皮肤的变化。如果贴敷部位的皮肤有痒感和出现红斑，用这种化妆品，就可能引起接触性皮炎或过敏性皮炎。如果出现红肿、丘疹、水泡，这种化妆品对于受试者来说，绝对不能使用。
也可将化妆品涂抹于耳后，连续试验一星期，确认无异常出现后，即可大胆使用。
十、化妆品变质的识别
识别和检查化妆品是否变质，通常有以下方法：
1.查看化妆品是否出现气泡和怪味。
2.观察化妆品的颜色是否发黄。
3.观察原来透明的化妆品是否产生混浊的沉淀物。
4.观察化妆品是否变稀，出现水、油分层。
5.使用后是否感到异常的刺激。
6.瓶盖或瓶内是否生有霉菌。
7.化妆品是否超过保质期。
如果出现上述情况之一，那么化妆品就属于劣质化妆品或过期化妆品。
十一、拔眉毛害处多
拔掉眉毛，汗水就容易流入眼睛，给眼睛造成刺激，甚至发炎，轻者可患毛囊炎、肿、疖，重者可致蜂窝组织炎、全身感染。
眼眶四面八方密布神经和血管，长期拔眉毛，会损害眼部的血管和神经，造成眼球视物模糊和疼痛，影响眼的正常视力。
常拔眉毛，会使眼睑皮肤在频繁的拉伸动作下松弛，出现皱纹，求美不成反先衰。
常拔眉毛，还会造成眼肌运动失调，发生复视。
十二、肿眼泡不宜割双眼皮
肿眼泡是指眼部皮下组织沉积过厚，形成浮肿感。这类眼睛本身就欠美感，若再加做一道眼皮，就会使肿眼泡更加突出，并给人一种累赘的感觉。
此外，眼球外凸的眼型，也不宜做双眼皮。
十三、指甲不宜过长
留长指甲是非常不卫生的。据调查统计，平均每1克指甲垢中可带有30多种共38亿个细菌。由此，“手”被称为传播疾病的“红娘”。因此，长指甲还是剪掉为好。
十四、美甲不宜锉
指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护其不被腐蚀。而一些时尚女性喜欢将指甲表层锉薄，然后在指甲上贴上一个仿真指甲盖，从而使手指看起来更加修长。这种美甲方式就不利于指甲健康了。
因为把指甲表层锉掉，手指甲就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力，严重的还会引起指甲断折、颜色发黄或发黑，影响健康。
十五、穿洞刺青有害健康
穿洞刺青大多在街头、市场进行，所用器皿虽大多经高温消毒，但绝不规范，如消毒时间过短，就极有可能染上乙型肝炎、艾滋病等病毒。
穿洞刺青的部位大多属敏感区，伤口容易感染，从而引发大病。比如鼻侧、嘴唇属脸部“危险三角区”，伤口感染有可能会引发颅内感染；舌下则密布血管，穿洞不慎也易穿透血管造成血流不止。
十六、防治青春痘小常识
1.不宜挤压青春痘。青春痘切勿用手挤压，否则容易造成局部皮肤感染，并使阻塞的皮脂腺肿胀更加严重，从而延长了青春痘在脸上停留的时间，且青春痘消退后，脸上还会留下疤痕。
2.用温热水和中性洗面奶洗脸，以减少过量的皮脂，保持皮肤清洁。
3.常食含维生素的新鲜蔬菜、水果，不吃辣椒等对皮肤有刺激性的食品。
4.有吸烟、饮酒习惯者，还应戒烟禁酒。
5.使用正牌优质的祛痘露。
十七、口红使用10常识
1.口红是复杂的化学产品，它能渗入皮肤，吸附空气中的尘埃、各种金属离子和病原微生物等。
2有的口红能引起特别强烈的过敏。
3.长期不断地使用口红，会导致唇红部位组织角化，唇部发干发痒，严重者可发生脱屑和炎症，尤其是唇部本来就干燥的人，涂口红后情况会更严重。
4.口红在可见光的照射下，有的可产生“光毒性反应”，损伤细胞内的脱氧核糖酸，使之发生突变而导致癌症。
5.平时应尽量少用或不用口红，饮食时应先擦除口红再进食，不要涂抹口红睡觉。
6.儿童、皮肤过敏者和口角溃疡者，均不宜涂口红。
7.涂抹口红宜淡不宜浓，宜薄不宜厚。
8.一旦发现有异常感觉，应及时将口红洗干净，并停用一段时间。
9.如果在涂口红之前，唇皮脱落、干裂，必须先作处理，若伤情严重，则不能涂。
10.不要把口红当做胭脂涂于两颊，因为口红内含色素被皮肤的汗毛孔吸收，再经阳光照射，双颊皮肤会形成难以消退的红影，极易诱发粉刺或形成黑斑。
十八、淋浴后不宜立即化妆
皮肤中的酸碱度可以防止细菌入侵，但淋浴的水温、水质、湿度会使皮肤酸碱度发生变化，如果立即化妆，会对皮肤有不良影响。最好在1小时后，等皮肤恢复正常时再化妆。
十九、就医前不宜化妆
就医前化妆，如画眼影、描口红、抹脂粉、涂指甲等，不仅会掩盖病情，给医生诊断带来困难，而且可能因化妆品色彩给医生造成错误判断，给用药带来影响。因此，就医前不宜化妆。
减肥保健
一、导致肥胖的因素
一般来说，超过标准体重的10%，称为超重，而超过20%就属于肥胖了。肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖（超重20%）、中度肥胖（超重30%）和重度肥胖（超重50%）。
引起肥胖的因素是多种多样的，主要有以下几个方面：
1.遗传
一些家族中很多人曾发生肥胖，有学者对肥胖患者家族史进行了调查，发现家族中有肥胖病史者占34.3%。
