掌握快乐的秘诀
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受。而美国一家把快乐作为研究目的科研机构得出结论，快乐与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自一个轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而快乐的人的研究。总结了十条在生活中令自己快乐的秘诀：不抱怨、不贪图安逸、感受友情、用心工作、降低负面影响、树立生活理念、给自己加油、生活规律、珍惜时间和心怀感激。
（1）不抱怨生活。
快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”．他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
（2）不贪图安逸。
快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境。快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到快乐。
（3）感受友情。
广交朋友并不一定能带来快乐感，而一段深厚的友谊才能让你感到快乐。友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的人几乎都拥有团结人的天才。
（4）勤奋工作。
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
（5）降低负面影响。
少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
（6）生活的理想。
快乐的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现能给我们带来快乐感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
（7）给自己动力。
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是快乐的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
（8）规律的生活。
快乐的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度。他们会将一切收拾得有条不紊，有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
（9）珍惜时间。
快乐的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力。因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
（10）心怀感激。
抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们能更多地感受到生命中美好的一面。因为对生活的这份感激，所以他们才感到快乐。
快乐是女孩的本事
快乐无处不在。女孩的快乐不一定要来自他人，当然，会有人给女孩带来快乐。但别人偶有疏忽，或者放弃的时候，那就要看女孩自己的能力了。当女孩已经没了用场，风韵不在，情爱消失，风烛残年的时候，快乐的女孩根本不用慌张，不要埋怨，甚至于根本就不必多想。女孩来到这个世界上，本来就是自己的事儿，快乐与否，也是自己的事儿，别人是无法替女孩带来真正的快乐的。女孩能为自己着想，就是快乐。从女孩一踏上这人世的路时，就得有足够的准备和装备，来对付这人类之间的爱与不爱，好与不好，快乐与不快乐。
女孩想到要让自己快乐，大多是自己不怎么快乐的时候，或者就是很痛苦的时候。
生活里，有许多东西人是无法改变的，或者说，与其要改变生活里别的东西，不如改变自己。比如说，痛苦与欢乐总是不期而至。一般女孩就是将其一生的愉悦只寄托于外界事物上，也就是财产、地位、男人、朋友、父母、子女等等，一旦失去了这些，便是个打击，令人失望，她的幸福和快乐的所有根基也就随之毁坏了。类似于这样的将个人的重心都交付于人的每个欲念和幻想，交付于世俗的认同和他人的评判，而不把重心放在自己的身上，与人类的快乐的根源相距遥远。
如果一个女孩的快乐的根源在于金钱和由金钱带来的显赫地位和挥霍的生活，那并不是很难的。尤其是对于漂亮女孩来说，有几幢别墅，几辆名车，几匹好马和几个男人，几个有趣味的朋友更是唾手可得，但这所有的快乐根源都是植根于外在事物中的。我们可以把这个女孩比做一个依靠药水甚至是大滋大补的灵丹妙药而重新获取健康的病人，她一旦离开药罐就要一命归天。
一个女孩，没有出众的美貌；没有可供其挥霍的金钱、没有显赫的地位；没有显著的才华；有某些爱好却并不精于此道；有某种特长却并不很吃香；做一些学问，读一些书本，看得懂一些事情，想得明白一些问题；没有激情就感到生活的冗长无味，一有激情就感到生活的苦痛沉重。对于大多数女孩来说，这一切无法构成快乐，就像许多女孩不得已地生育孩子一样。然而，做女孩的乐趣，也是在这些痛苦里滋生的。
女孩在被迫接受某些不得不接受的痛苦时，在执行自己和他人的意志或命令之外，女孩还要有能力让自己过另一种日子，聪明地改变自己又主宰自己的生活。
快乐的女孩钱不多，但有的是闲暇、闲情；快乐的女孩即使没闲暇、闲情，也会用心智来创造愉悦和激情。快乐的女孩，首先要做的，就是找到自己最情愿做的和最容易做的事。
快乐的女孩也许不是出色的女孩，但她却是掌握人生要义的女孩。假如一个漂亮的女孩不快乐，那么她们的漂亮又有什么意义？
一日，我问一位成功男士他最欣赏哪种女孩？我已在心里预备好了几种答案。可没有想到，这位男士却说：快乐的女孩最可爱。
原本设想的那些答案一个也没用上，这位男士绝口没提漂亮、能干、坚强等，而是避开它们选择了一个最普通的字眼。
其实在现实生活中，有许多女性都一直渴望自己能成为一个漂亮、能干而坚强的女孩，而却忽略了如何成为一个快乐的女孩。那位男士说漂亮、能干的女孩固然好，但真正打动人心的还是快乐的女孩。
环顾身边的女孩，漂亮能干的不少，但她们中间却很少有生活得十分快乐的。不是对生活不满，便是在追求许多东西的过程中丧失了快乐。
一个快乐的女孩知道怎样热爱生活，知道怎样让生命更有意义地度过。她们容易知足，而充满太多欲望的心是不会享受到快乐的。
快乐的女孩生活得有情趣，虽然平凡却有滋有味。快乐的女孩拥有一颗爱心，无爱的女孩是不会真正快乐起来的。
快乐的女孩不会给自己给别人带来沉重，以事业为重的男人在工作之余不愿再看到美女的“冷”和女强人的“硬”。快乐的女孩就像一缕春风，给别人带来轻松愉悦。
快乐的女孩身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。许多女孩在内心深处也都渴望能拥有快乐，但这种快乐往往被她们所承担的社会角色所掩盖。
聪明的女孩便是一个快乐的女孩，女孩最美的时刻也是最快乐的时候。快乐是很容易得到却又难以把握的，快乐不需要任何庸俗的东西来做载体。
也许你什么都没有，只拥有快乐，那么你依然是这个世界上最富有的人。
做自己喜欢的事情
人们在从事自己喜爱的工作时，总是特别有激情，有创造力，而且容易感到幸福，感到满足。
人的一生是短暂的，但很多人只能把自己喜欢的事悄悄搁在心底，再加上一把锁，去做许多该做的事而不一定是自己喜欢的事。
活着的理由很多，为工作而活，为责任而活，为别人而活，为许多说不清的道理甚至虚伪和毫无价值的评定而活。从日出到日落，从月圆到月缺，与多少美丽擦肩而过，多少真心喜欢做的事，心里想着惦记着，却一件也没做成。就任青丝变成白发，任额头皱纹缕缕。
智者说：人生好似一个布袋，等扎上口的时候才发现，里面装的都是遗憾，还有许多没来得及做的事。
聪明的女人选择做自己喜欢的事情，为了生命中少些缺憾、多点美丽，为了在扎上口袋时少一分后悔。
生活磨去人的棱角，对女性的改变尤其巨大。为人妻、为人母，一步步耗去她们的精力和心血，从青春美丽变成鹤发鸡颜，从甜美可爱变成琐碎絮叨，在生活中一点点地迷失自己。她们被放在生命的祭坛上，世界因她们而美丽，人类因她们而繁衍不息，除了动听的赞美，徒留下一具被掏空的躯壳。
聪明女人不甘心成为生活的牺牲品，她们努力挤出一部分生命给自己，但决不意味着她们不承担责任，不履行义务，不扮好自己的社会角色，她们只是懂得人还应该为自己而活。
自已喜欢的事情，就是带着微笑开始，带着微笑结束，身处其中，从不觉得厌倦；
自己喜欢的事情，就是再如何艰苦危险，依然满怀期待；
自己喜欢的事情，就是明知不能从中得到收益，还依然愿意继续；
自己喜欢的事情，就是即使不能因此得到社会地位和名气，还依然无怨无悔；
自己喜欢的事情，就是在失去一切之后，还能从里面找到生活下去的勇气……
人生苦短，而名利的追求之路是那样的漫长艰辛。女人天生没有那么大的野心，什么权倾天下，什么名垂青史，如同那镜中花，水中月，聪明女人能够想象那背后的寂寞与凄凉，与其花上一生时间去追求一场美丽的幻梦，不如踏踏实实地过好每一天。工作很重要，它满足你所有的物质需求，它提供给你未来生活的幸福保障，聪明女人坚持一个前提：工作绝不能与自己喜欢的事情相冲突。她希望自己每天开开心心去上班，心满意足回到家，愉快的期待第二天太阳重新升起。
男人很重要，选择一个好男人做自己的伴侣，是女人一生里的头等大事，所有女人都会慎重对待。聪明女人从不会委屈自己，不会把金钱、相貌、门第等作为择偶标准，她所要寻找的，一定是一个她自己喜欢的、相处融洽的伴侣。因为喜欢，才是产生爱情的首要基础。
家庭很重要，每个女人都梦想有一个幸福美满的家，为了这个目标，她们兢兢业业、任劳任怨地付出。为心爱的人做一顿美味晚餐，让房间保持清洁整齐，很多女人把家庭与家务等同起来。聪明女人也希望让自己的家变得幸福温馨，但她却不愿意从此成为女佣、清洁妇。如果讨厌家务，尽可能请个钟点工来帮忙，否则，不是用爱心烹饪出来的食物不会让享用者感到快乐，不是用爱心整理好的屋子充满着怨气。
生活里重要的事情很多，但是最重要的是自己，是幸福快乐的心情。
每个人都有自己喜欢的事情，可是很多时候，人们其实没有选择的机会，现实生活常常阴差阳错。
年轻时，每个人都会有自己的梦想，随着岁月流逝，又很容易丢弃它们。聪明的女人会把它们当作自己最珍贵的财富，把自己的时间尽量花在自己真正喜爱的事情上，她们甚至会忘记时光，永远葆有年轻的心态。
在琐碎的生活之余，聪明女人会安安静静地读几页书，会心无旁骛地画几笔画，会快快乐乐地爬几趟山等等。不求能得到多大的成就，只是因为那是她心中所爱，属于她的东西，任何人也夺不走。
能做自己喜欢之事的人是快乐的人，能做自己喜欢之事的人是幸福的人！
知道自己要什么
梁实秋曾经说过：中年的妙趣在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。
对于一个聪明的女人来说，对自我的认知并不一定是中年人的特权。在日渐浮躁的社会里，明确知道自己曾去过何处，今后又要去往何方，生命才有意义。
有这样一种说法：生活质量和品质的提升前提是知道自己想要什么。初听上去，这似乎是很世故的套话，没有表达什么实质性的内涵。事实上，在人的内心深处，的确需要一些目标和框架。
多次世界冠军获得者、亚特兰大奥运会金牌得主阿兰·约翰逊与年轻的新秀、雅典奥运会金牌得主刘翔前不久曾经有过一次历史性的会面，作为早已成名的老运动员和前辈，人们希望他给年轻的刘翔提点建议。约翰逊想了想后说：“刘翔去年赢了奥运会，生活发生了很大的改变，但压力也自然而然地来了。媒体、田径迷们对他的期望值开始提高。我想刘翔应该有一个平和的心态，他应该清楚地知道自己要什么。”
有这样的文字：“守一颗心，别像守一只猫。它冷了，来依偎你；它饿了，来叫你；它痒了，来摩你；它厌了，便偷偷地走掉。守着一颗心，多希望像只狗。不是你守着它，而是它守着你。”
原文是说爱情的，但是我觉得它可以扩大到所有的事情上。
作为一个聪明的女人，不应该仅仅只是能够从容面对生活，更能够倾听自己的内心，创造自己想要的生活。
对于一个聪明的女人来说，自知是她的源泉。自知的基础是有主张有认识，知道自己是做什么的，知道自己想要什么、能要什么。无论自己有什么想法，只要是能被轻易左右的都是没价值的，能被轻易打乱的都是不够坚定的。有生活目标事业追求以后，相信自己一定能行，相信自己能够达到自己想要的那个样子。自知衍生从容，从容导致坚定，坚定决定成就，成就成全安详。女人要知道自己究竟想要什么，才可以活得精彩辉煌。
在我们周围，太多太多的人是生活的被动者，每天疲于奔命，像没头苍蝇一样跌跌撞撞，或者把自己扮演成了一个消防队员，急着赶着去扑救生活的火灾。每一天都在毫无目的地庸庸碌碌中度过，然后，百般懊恼，埋怨命运不公。就像印度诗人泰戈尔所说的，当你为错过太阳而流泪的时候，你已经错过群星了。要知道，生活就是一面镜子，你如何对待生活，生活也如何对待你。没有明确目标的人，真是连祈祷都无门。神都会说：“你自己都不知道自已要什么，我又怎能给你想要的生活？”
要知道，没有明确的目标，你就永远无法到达终点。无论何时何地，要明确自己的目标。多少人每天忙忙碌碌埋头苦干，被工作和生活压力所迫，渐渐地，你的梦想开始淡忘，你的目标开始模糊，人生或定位不清、或目标不明，不知往何处去。
每一天，我们都遇到对自己的人生和周围的世界不满意的人。你可知道，在这些对自己处境不满意的人中，有98％对心目中喜欢的世界没有一幅清晰的图画，他们没有改善生活的目标，没有一个人生目的去鞭策自己。结果是，他们继续生活在一个他们无意改变的世界上。
每年年底的时候，公司总是会要求你对一年的工作作总结，对新一年的工作作出规划。尽管这好像是例行公事，但事实上，回顾自己这一年来的工作，为新年的工作做个计划很有必要的。当你为去年一年的收获而欣喜时，你必须问自已：新的一年我准备做什么？有什么新的计划？这一年里我要完成什么样的目标？有了新的目标，你就像在茫茫大海中航行的小船在前方看到了指明的灯塔，始终能够瞄准目标，加快速度，全力前行。
