性生活在夫妻生活中不容忽视，它是夫妻生活中不可缺少的重要组成部分，性生活的质量关系到双方感情交流的深度，性和谐与否直接影响双方的精神、心理状态。夫妻在不同年龄阶段的性要求虽有差别，但仍应保持协调一致，互相体贴，否则难以保证家庭的和睦。
专家们认为，人类的性行为是复杂的，不可单纯理解为性生理器官的本能反应。思维、语言、情感、意识形态和个性这些社会心理因素，都对人的性行为有重要影响。夫妻间的性生活是夫妻感情的一种体现，很难想象一对毫无感情的夫妇会有和谐的性生活。有感情基础，有和谐性生活的夫妻，就应该珍惜这种感情与和谐，而不要为了达到某种目的，人为地去破坏它。
在现实生活中，绝大多数人都能正确对待夫妻之间的性差异，并设法让其得到调整，但也有少数人以拒绝性生活作为惩罚对方的手段，由此引发出种种问题，甚至酿造出一场场家庭悲剧。
夫妻间关系紧张还常与性欲抑制有关，在彼此发生分歧或冲突时，相互间的吸引力则容易削弱，导致性活动的动力降低或缺失。性学专家指出，夫妻一方有意或无意地把拒绝性生活作为处罚配偶的一种手段是错误的，它会破坏婚姻，断送良好的情感，造成严重恶果。
婚内性活动的终止，还有可能会迫使受制约的一方转向婚外途径，寻求解决性饥饿的替身，演变为道德败坏，引发出社会问题。所以说，用“性惩罚”来对付配偶，只会彻底破坏夫妻的感情与婚姻。由此引起的夫妻离异、家庭解体已屡见不鲜。因此，提醒有此想法者，切勿轻易出此下策，以免铸成大错而遗憾终生。
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禁止性生活的时期
重病初愈，不宜做爱：一般说来，患病期间应杜绝做爱。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。
月经期间，最好不要做爱：一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基地；来月经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，做爱易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期做爱更会引起急性发作。经期做爱也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。
妊娠头三个月及最后三个月要禁房事：妊娠初期，胎盘在子宫里未长牢，做爱易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，做爱易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过分压迫女性腹部。
分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝做爱：否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。
■ 善待丈夫的性难题
——饮食男女，人之大欲存焉
丈夫因为忙于工作，多日无性要求
如果丈夫是为了完成工作，在一段时间里全力以赴，无暇照顾到妻子，此时，身为妻子，应该首先理解和体谅丈夫，多关心和爱护丈夫，想方设法使丈夫休息好，防止把身体累垮了。若丈夫经常为工作忘记一切，妻子就需要以女性特有的温存和魅力，主动热情地将他“吸引”到自己身上。
丈夫因为工作受挫折而心理压力很大，导致性欲低下
这样的情况下，妻子应该将夫妻的性爱放在次要地位，首先应该做到安慰、体贴丈夫，帮助丈夫从沉重的心理压力中解脱出来。人的性欲和情绪关系十分密切，情绪恶劣或低沉，即使勉强过性生活，也索然无味。男人身处逆境时，最需要得到自己最亲近的人——妻子的体贴和支持。有些妻子在丈夫这个时候，却是冷眼相对，恶语相加，自然损害到夫妻的感情。
丈夫酗酒后对妻子提出性要求
应该拒绝，但要讲究“策略”，不要抵制。因为这样会使酒后头脑欠清醒的丈夫感到“心寒”，很容易伤害夫妻感情。
丈夫提出变换花样的性生活要求
一成不变的性生活方式时间长了会产生单调、乏味感。夫妻性生活没有什么条条框框，只要双方都能接受，而且能提高性生活质量，变换花样是无可厚非的。但对有性变态心理的丈夫提出的有害身体的性交方式，妻子应该拒绝。
夫妻吵架后，丈夫提出性要求
在一般情况下，妻子的怒气尚未全消，当丈夫主动示爱时，不要断然拒绝。其实，丈夫的这种行动，往往是对妻子的主动和解或承认自己过错的特有方式。如果这时妻子仍然拒绝，无疑会伤丈夫的心，其后果可想而知。
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夫妻间应该暴露给对方什么？
对躯体状况的表露：使用语言或做出姿势、行为表现对性活动的兴趣或暂时缺乏兴趣，建立起这种信号是双方信赖的产物。不同情况的夫妇当然会以自己独特的方式发出信息及接受、对待这种信息。
交流性反应：如用语言或非语言手段表达性快感，当双方达到了性感交融时也就会自然地流露而互相理解。
交流性偏爱：可向对方表露，希望采取何种体位，在什么时间和环境下交媾等。这对形成气氛、提高双方的兴趣是重要的。
■ 过度自慰不利身体健康
——心旺肾衰色宜忌，养肾固精当节制
自慰几乎是每一个男性都会遇到的问题，自慰无罪，不要对自慰有过度的心理负担，它只是人的一种正常的反应。许多人因为好奇而自慰，这样的情况应该避免。“心旺肾衰色宜忌，养肾固精当节制”告诫我们过度自慰不利身体健康。那么怎样才能有所改变呢？
注意起居卫生，养成良好生活习惯
如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。还要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。
多与外界接触，转移注意力
心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有自慰行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉自慰过频这种不良行为。
要注意培养自我的分析鉴别能力
青少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。所以要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。不能良莠不分，对黄色书刊、淫秽影视要自觉抵制，以免诱发性刺激。
制定改变自慰的目标应循序渐进
实践表明，最佳方案是计划具体，逐渐增加间隔时间，不必急于求成，完成后，给予自我奖励。
个别自慰特别严重的还可求助专科医生治疗，或去心理门诊进行咨询。
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快乐自慰的条件
安全舒适的环境，是自慰的第一要诀：自慰是一种比性交更具私人性的性行为，因此，你首先要有一个安全的环境。不用担心受到任何人的冲撞或窥探，能集中身心地自慰。还要有适当的温度，合适的光线，当然还包括足够的活动空间。总之，要有一个能够完全自主的场所。
新奇而爽心的辅助用品：快乐的自慰需要一些必备的辅助用品。如手感好的润滑液，它会让你的抽动非常舒爽。还有射精时的一些必要的器皿。另外，还有其他一些你觉得新奇或刺激的小道具，如安全套和其他性的代用品等，只要你喜欢，就可以准备好，做到有备无患。但要讲究安全卫生，对自己没有危险和伤害。
舒畅的心情：如果有自慰的愿望，那么在具备了前面两项条件后，这一项已自动实现了大多半。但关键还是你自己，要抛弃所有影响自己情绪的想法，和生活琐事的干扰。
丰富多彩的自慰手法和招式同性交相比，自慰的一大优势就是你可以随心所欲地采用自己喜欢的方式。
■ 掌握科学的避孕方法
——避孕步骤不能省，女性健康能保证
做好避孕措施对女性健康意义重大。根据自己的生理特点选择合适的避孕方法才是最健康的。
新婚夫妇
以男用避孕套，女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚女性阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。
探亲夫妇
以男用避孕套，女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。
哺乳期女性
以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳；不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。
独生子女夫妇
以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外；虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。
更年期女性
以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期女性卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。
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避孕的5种误区
频繁使用紧急避孕药：紧急避孕药是不能频繁使用的，原因是与短效避孕药相比，它的失败率要高，副作用增加，对排卵和子宫内膜会有影响，短期内反复使用会增加月经紊乱的发生概率。
月经期间同房不会怀孕：事实并非如此。因为有时女性会在月经来潮的同时排卵，或者两者的时间非常接近。
在男性射精前戴上避孕套就可以避孕：性兴奋时，男性生殖器会分泌出一些含有少量精子的分泌物，流入女性阴道导致怀孕。
吃口服避孕药会发胖：目前新型的口服短效避孕药的激素含量都很低，一般不会导致体重增加。
在服用第一粒与第二粒紧急避孕药之间再发生性行为是安全的：这时的性行为最好采取其他避孕措施。而且，在发生无保护性行为后，越是尽快服用紧急避孕药，其有效率越高。
