我们每个人都有情绪，情绪有好有坏，可不管是喜悦、开心、高兴、愤怒、生气、痛苦、甚至是“堵”，都是我们身体当中的能量。当我们的情绪来的时候我们如何管理它，让我们能更好地去面对我们的工作和生活。下面这个案例也许会给你一些启示。
这是一位看上去挺阳光，且充满活力的先生，在段老师主持的“系统排列示范工作坊”中他对段老师说：“我觉得我胸口这个位置堵得慌，很难受。段老师您能不能帮我处理一下？”段老师说：“好，请你上来。”这位先生站到圈中，然后段老师请出一位代表做这位先生的堵。只见这位代表“堵”的代表一上场就直盯着当事人看，而当事人无论怎么移动，这位“堵”的代表都想站在当事人的对面。段老师又请出一位代表做“堵”的“正面动机”可就算是“正面动机”上场，“堵”依然想面对当事人。并且“堵”还对当事人说：“我就是要把你堵死。”后来，段老师做了一些调整，让“堵”抱住当事人。
而当“堵”抱住当事人的时候，当事人虽然满身是汗，可整个人却反而觉得轻松了。最后，段老师让“正面动机”和当事人以及“堵”拥抱在一起。个案在此结束。
在这个个案中我们看到当事人一直在逃避“堵”，“堵”是他身体的一个情绪没想到堵别人的感觉很爽。从这次当代表的体验过程中，我感觉当我不想去堵别人的时候，就想堵自己。当然，生活当中尽量不要去为难他人，同时在适当的时候也需要给别人一些压力。”从以上案例我们可以看出，不管我们遇到什么困难只要我们面对它、正视它，就让内心这种“堵”的感觉情绪表现出来，就让这个“堵”达到极致，反观我们的内在轻松就会由然而生。
