我们能够做得比一杯苹果汁更好。我们不仅在坐着不动时，可以平静地沉淀下来，即使是行住坐卧，甚至工作之际，也都能如此。当你在散步时，冲一杯茶或咖啡，或洗衣时，是什么东西阻挡内心觉知的太阳闪耀生辉？
当我刚在慈晖寺当学僧时，我学会在一切活动中仍保持觉知——不论是在园中除草，耙取池塘边的浮叶，还是在厨房洗碗，我都遵照读体律师在他那本禅修手册《毗尼日用切要》中所教导的方法，练习觉照。
这本小书上说，我们必须全然觉察自己所有的活动。当一个人醒来的时候，要知道自己是醒着的；在穿衣服时，要知道自己是在穿衣服；洗手时，要知道自己在洗手。读体律师写了一首偈颂，以便我们在洗手或穿衣时能够诵念，好让我们一直保持在觉知中。以下是他为我们在穿衣时背诵所作的偈：
若着上衣，当愿众生，获胜善根，至法彼岸；
着下裙时，当愿众生，服诸善根，具足惭愧。
整衣束带，当愿众生，检束善根，不令散失。
