老好人一开始就瞄到了俞珊，这小丫头都做的这么标准了，也不知道出来帮帮自己。还这么从容不迫的，做了有不下于几十个的俯卧撑了。老好人点名说道：“俞珊同学到队伍前面，为大家展示一下，你做的俯卧撑。”可能是老好人语言表达的不到位吧！其他的学员们都还以为，老好人要跳出一个做的最不规范的学生出来示警的呢！董厉清和霜洁知道俞珊的体能不是一般人能比的，所以一点都不担心俞珊。小一魏燕那几个就满脸担忧的看着俞珊，这短时间的相处宿舍里的几个人，刚开始的隔阂什么的都没有了，互相关心互相爱护，估计这就是学院老师乐于见到的一面吧！
俞珊走到前面，板着一张美丽的脸蛋，双手撑在地上快速的做了五个俯卧撑。那些直到现在还没成功做出一个的男生羞愧的都不敢直视前方了，这也太丢人了。这个看起来柔柔弱弱的女孩子都能做出来，为什么这几个大老爷们却做不出来。没想到老好人这次的无意之举还促进了，学员的上进心。老好人把那几个女生困难户交给了俞珊，务必在这几天内让这几个女生能成功的做出几个俯卧撑。
也不止几个女生，在五连内除了俞珊和清、洁两人，其她的女生都是做不出几个俯卧撑。现在最重要的就是锻炼女生的臂力，最好的方法就是拉杠杆。就是用手臂吊着身体。或者拎着两桶水，还有一种就是这几天无论干什么都在手臂上绑上沙包，等到过几天拿下来就会觉得非常的轻松。
这些还是要等到休息的时间才能做，现在俯卧撑算是过了一个阶段，接下来就是仰卧起坐了，这个就比较简单了。没有几个做不起来的。
同样的老好人依旧讲了仰卧起坐的要领：“仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后；爆发式发力，收腹成坐姿；训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。你们可以分组完成仰卧起坐，要是连这个都做不起来，那就说明你真的没有希望能通过体能考试了。”这个仰卧起坐讲究的就是腰部的力量，能够达到锻炼腹部的作用。
接下来就是今天上午的最后一个科目了，听着挺简单的叫“单腿深蹲起立”。这个项目平时听说的人应该挺少的，这个也要锻炼人的平衡能力。老好人把重心全部放在左腿上，抬起右腿与身体成为九十度角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。有的人可能是把腿抬起来了，就是不能动，这一动吧，就东倒西歪的站不稳。所以这个讲究的就是平衡的问题。
很多人刚刚接手，做都做不好，接下来就只能靠自己休息时间的训练了。军训的时候是没有时间让你慢慢的接受这样新的项目的，你只能课后用工了。上午的时间不知不觉的就过去了，全校的新生都排着队到食堂打饭。在食堂里吃饭是不能讲话的，要做到快静齐。食堂里吃饭的时候讲话也是会犯错误的，也要扣学分。吃完饭后各个连队的都排着队伍回到宿舍休息。
俞珊几个人回了宿舍，都累的趴在床上不想起来，那身上的黄土灰尘都染到了床单上。俞珊也管不了那么多了，也趴在床上一动不想动的。俞珊的脑袋里想的就是怎么帮着她们几个弄到沙包，来增强身体各部位的力量。教官那不用想了肯定是没有的，就算有了，别人见到了肯定也眼红，到时候教官到底要给谁啊！要是做的话也没有材料啊！沙子外头倒是有一堆子，可就是没布没线，没剪刀。空间里头倒是有这些东西，但是拿出来不会引得别人怀疑嘛！
俞珊一下想起来，魏燕带了好多个床单。那时有些奇怪就上前问，谁知道人家特牛逼的说：“脏了就扔，这不省的洗了嘛！反正我家床单多。”魏燕都换了好多次的床单了，也不知道扔了没有。看样子那床单的料子还是挺结实，撕开来做沙包也是绰绰有余的。俞珊想到这，整个人都精神了，至于要用的那些针线什么的到时候再说。俞珊整个人坐了起来，急忙的问道：“小燕子，你那些脏床单扔了没有。”魏燕结结巴巴的，眼神有些闪躲的说：“扔了扔了，就是垃圾还没倒。”俞珊有些狐疑的看着魏燕，怀疑的说：“是吗？你这丫头什么时候变得这么勤快了。”
魏燕一见俞珊这表情就害怕，还没等俞珊再说什么呢！就直接全招了：“珊珊，那床单我还没扔，我想等着过会再扔的。我可不是不爱护卫生啊！”俞珊不屑的看了魏燕一眼，走下床说：“你看你抖个什么劲，我都没说什么。我是要借你的旧床单做几个沙包给你们。”魏燕一听原来是这事，松了口气，连忙直拍马屁。俞珊找到那堆窝在墙角的床单，对那几个躺在床上的那十几个人说：“你们几个谁有剪刀、针线的都拿来。”俞珊也就是一问，没想到还真有人带这些东西的。
那个女生爬下床，走到自己的包袱跟拨弄一番，找出针线、小剪刀递给俞珊。俞珊看这女孩对衣服爱惜的样子，就知道这女孩家里肯定是比较困难的。俞珊招呼几个人下来和自己一起忙乎，要是让俞珊自己一个人干还不得忙活到明天早上啊！每个人胳膊上俩个，腿上两个，这缝合的手艺还不能差，要是漏了一点那沙包就白费了。
俞珊做的沙包可不是小时候踢着玩的那种沙包，这种沙包的长度是要绕手脖子一圈的，还要每隔一段距离都要缝合起来，不然沙子会在布袋子里到处乱窜，弄得沙包不均匀，不好戴在手上。俞珊把这些要求讲给那些手工比较好的姑娘们，自己则带着看起来不怎么累的董厉清端着两个盆，去挖点沙子来。
董厉清看起来不累，其实是都是体质问题。董厉清的身体经过生命力的改造，使得身体具有一定的强硬度，即使受了什么打击也会很快的恢复过来。身体是恢复过来了，可董厉清还有一颗疲惫的心啊！可惜心在里头，俞珊看不到，看到了搬沙子的人选还是董厉清。没办发，谁让其他的不仅心累身体还疲惫呢！
