可以出现旁人无法理解的荒谬想法，如认为自己肠子腐烂了，已病入膏肓，或是自己变成穷光蛋了、自己犯了滔天大罪等怪诞的想法。
9.发现抑郁苗头，及时就诊
老年抑郁症患者由于大部分有生活上的不如意事件作为发病诱因，如果缺乏及时、有效的治疗，容易导致抑郁症慢性化。
如果发现家中老人有类似表现，一定要带老人前往专科医院就医。目前有多种安全有效的药物可治疗抑郁症，但需要专业人员就用药选择、治疗周期等进行指导。
另外，老年人出现抑郁症状时，如果能及时得到家人的理解和支持，对于身体的康复将起到关键的作用。
老年人如何正确对待疾病
老年人由于体弱而容易患病。因此，老年人掌握对待疾病的心理卫生知识，对于防治疾病与提高老年人心理健康水平都有重要的意义。老年人对待疾病既不能存在侥幸心理，也不要疑神疑鬼。
1.不麻痹、不侥幸
老年人对待疾病不要麻痹，不要掉以轻心，特别是被医生怀疑为肿瘤、冠心病时更不要存在侥幸心理，以免延误治疗的时机。但老年人对待疾病也不要走另一个极端，即过虑、多疑。有些老年人整天担心自己生病，有一点不舒适就认为大难临头，忧心忡忡。这种消沉的心境持续下去反而会引起身体功能的严重失调和紊乱。我们这里举个有趣的心理现象。如果我们突然问一个人：“你那儿疼痛？”那个人从头到脚自己检查，很可能发现有的地方在痛。如果老年人把注意力都过分集中在自己的无关紧要的小病痛上，那么就可能使病痛逐步加重，甚至酿成大病。
老年人定期检查身体是保证心理卫生的重要措施。定期检查身体，不仅可以早期发现隐疾，早期治疗，而且避免老年人对健康无谓的操心，获得心理上的安全感。
2.镇定乐观
老年人一旦发现某种疾病，要力求镇定和乐观。情绪的稳定是老年人与疾病作斗争重要的心理手段。如果老年人发现某种病，情绪一落千丈，悲观绝望，毫无疑问，一定会促使疾病进一步恶化。
3.不固执，多配合
老年人发现疾病后，要注意及时治疗。在治疗中要与医务人员积极配合。有些老年人在治病中，往往固执已见，不注意与医务人员合作，这就会影响治疗效果。
4.老年人更需要“精神陪护”
随着社会的老龄化不断加深，子女忙于工作奔波而疏于陪伴父母，传统的养老方式正发生着改变，因此专为独处老人而设的服务——“精神陪护”，已经应运而生，并悄然兴起。
精神陪护不同于照顾起居的保姆式服务，而是专门给以精神安慰，提供服务者被称为“精神护士”，他们均为年轻人，性情和文化修养均有较高不平，既能拉家常，又能谈古论今。“精神陪护”虽然看不见、摸不着，但现在人们已普遍认识到心理健康的重要性，物质条件好并不等于老人完全幸福。因为陪护者完全以服务者的姿态出现，以让老人精神愉悦为宗旨，所以双方没有难以逾越的“代沟”，老人乐意向陪护者诉说苦衷甚至隐私。
老年人如何应对更年期
更年期是中年向老年过渡的标志。女性一般在45~50岁左右开始，绝经后2~3年；男性是50~60岁左右。这个阶段是生理和心理上较明显地呈现衰老过程的一个起点，是一生中变化比较剧烈的时期，所以被称为“多事之秋”。
更年期主要的生理、心理变化是大脑功能在某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，卵巢和睾丸分泌减少。由于性腺和神经系统之间有着相互制约的关系，当性腺发生变化时，神经系统也就受到一定的影响。表现为月经紊乱、性功能下降、性欲减退、记忆力下降、感知觉迟纯、动作缓慢等。这些变化对大多数人来说是缓慢而不明显的，可以通过植物性神经系统的调节、代偿及相应的行为改变来适应。但有些人的变化较快而突然，以致植物性神经功能紊乱，出现较大的生理反应，如心悸、呼吸不畅、眩晕、麻木、刺痛感、耳鸣、失眠、肠胃功能紊乱、食欲减退、便秘等；同时，心理活动也发生变化，如情绪易波动而不稳定，焦虑、敏感、好借故生事，多疑、忧郁、好争吵、因小事而冲动、注意力不易集中、不安而无主见、絮叼多话、无名怒火及易激惹等。
更年期出现的症状和变化，轻重程度不同。如果多而集中，称为“更年期综合征”。这是个功能性变化的病症，不是器质性病变。经这一段时间，这些症状即可逐步消失。因此，不必过分担心或忧虑。要正确对待，泰然处之。
许多事例说明，健康的心理和乐观的情绪，常常是战胜疾病的有力武器。如果平稳地渡过更年期以后，还能为家庭、为社会、为国家作出有益的贡献。反之，如整天心烦意乱、忧心忡忡、悲观沮丧、惶惶不可终日，均会削弱机体的免疫机能和器官的整体机能，加重更年期综合征的症状，并对身心健康造成不良后果，也可能影响家庭关系。无论是妇女或男子的更年期，都是人类生命过程中的正常发展阶段，既是生理性的，也是心理性的。注重讲究心理卫生，有助于顺利地渡过更年期。
1.科学地理解更年期是生命的必然过程
更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期，是生命的必然过程，是不以人的意志为转移的自然规律。每个人对更年期的反应及其征象，只有程度轻重、时间长短的差别，而不可能不存在更年期。将进入和已进入更年期的人，尤其是妇女，要有准备地去迎接这一变化。要努力提高自我控制能力，有意识地去控制更年期的各种症状，对于症状带来的苦恼，要善于自我宽解，适当调理，使机体功能早日恢复平稳。切忌盲目疑虑，无休止地寻找和探求自己身上所出现的任何一点不适，以免食不甘味，寝不安席。须知，心理不安宁可进一步促使机体功能失调。
2.正确对待症状，有病早治，适当调整
人到更年期不论有无症状出现，都应该主动地、积极地求诊，如果发现器质性疾病，就应积极治疗；要是更年期反应，则主要通过自我调理来解决而不必介意。应该指出的是，对男性在更年期出现某些症状时，决不可轻易下结论。因为男性这一时期内脏器质性疾病发病率也比较高。例如恶性肿瘤、高血压病、脑动脉硬化症等，早期也出现类似更年期综合征的症状，必须仔细检查，以免延误器质性疾病的诊断和治疗。
总之，处于更年期的人，对个人、家庭、社会，以及过去、现在和未来，都要有正确的认识和评价，要合理地对待。作为子女、亲属也要对更年期的人，尤其是妇女的心理、生理变化有所了解。如果他们出现某些症状如烦躁、发怒时，需要家庭成员的谅解、同情和照顾，使之平稳地渡过更年期。
老年人也要防网瘾
网络游戏已不再是青少年的专利，不少老年人也已加入到网络游戏的队伍中来。对此，专家提醒老年人应该远离网络游戏。在一些网吧里，常看到有些老年人目不转睛地注视着电脑显示屏，还不时地朝麦克风喊话，双手在键盘上忙个不停。
据了解，中老年人玩网络游戏有两种情况：
为了发泄情绪，缓解生活压力。现代人的生活压力很大，经常遇到一些不顺心的事，却没有发泄的地方。网络游戏虽然是虚拟世界，但是可以找到成就感，还可以与网友聊天，不见面就能倾诉苦衷。
出于兴趣和爱好，这部分人大多文化素质较高，或者有某种特殊经历。比如有人很喜欢中国古典文学和古代文化，但很多古代的东西在现在已经消失，只能借助虚拟世界来满足愿望。
但，老年病医院的心脑血管专家提醒老年人，电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病，长时间上网更易促发心脑血管疾病，还有关节酸痛、耳鸣头晕等症状，长时间憋尿，还会导致尿毒症。所以，老年人上网了解信息和娱乐是可以的，但要有节制，应尽量避免刺激惊险的内容，最好远离网络游戏。
养心务必要养德
养生首先要养心，养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。有研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们，老年人养生，首先应当养心。这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。
1.过度怀旧
有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。
2.过度消极
有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。
3.过度贪心
更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养德对养生是多么的重要。
4.养心贵在静心
情绪乃一身之主，一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心。心静才能气顺，气顺才能健身。静心的最佳途径是炼心，静心的至高境界是乐心。如果你的心里每天都是快乐的，那就说明你在养心方面确实是个高手。
5.养心重在养神
佛家有言，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。在人之三宝中，精要化为气，气要化为神；神是精气之和，神乃人之灵魂。所以，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上来。神凝才能气定，气定才能心静。养神，说到底就是要净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”，而且会成为被众人羡慕的养心专家。
6.养心务必淡泊
生活中能使人动心的东西太多了。但凡能让你动心的无不与自己的名利得失密切相关，许多人心难静、气难顺、神难凝，均与此有着千丝万缕的联系。它告诫我们，养心务必要养德。特别是面对物欲横流的“花花世界”，你更应当把养德视为养心之本。德高才能心静，德高才能神凝。养德最要紧的是去除那些束缚自己的名缰利索，使自己不为名利得失所折磨。如果你能做到视名利为草芥，视得失为无物，那你就可以在快乐的天国里自由翱翔了。
7.养心建议
养心就是要对自己不苛求、对亲人的期望不要过高、不要处处和人争斗、暂离困境、适当让步、对他人表示善意、找人倾诉烦恼、帮助别人做事、积极娱乐、知足常乐。
四季养心之道
1.春季养心之道
春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发、条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，可谓“伤身又伤心”。
所以，春季养心之道在于四心：用心、放心、清心、开心。
（1）用心：指春季人的注意力容易分散，这时应该多动脑思考，适当阅读书报刊物，下棋听音乐，经常保持头脑灵活、思维活跃。
（2）放心：指的是放开心事，避免为工作、生活中的事牵肠挂肚，特别是老年人，不要为儿孙事过分操劳，以免产生“肝气郁结”。
（3）清心：指清心寡欲，中医注重七情，大怒伤肝，思则气结，气血逆乱则变生百病，现代社会竞争激烈，人有太多的私心杂念，如洋房小车、美食华服，但在春天，尽量要做到“精神内守”，才能百病不侵。
（4）开心：指春天应该乐观开怀，知足常乐。道家以恬淡虚无，顺应自然为乐，佛家以行善为乐，儒家称独乐乐不如众乐乐，总之，笑口常开，则病从何来？
2.夏日养心之道
夏天尤其要注意养心，老年人更应如此。因为，夏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，应重点养心。
做到“心静自然凉”。一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，加重心脏负担。所以，夏天首先要让心静下来。俗话说，“心静自然凉”，有几分道理。静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。所以，老年人在夏天要多清静。
（1）要清心寡欲：少一分贪念，就会少一分心烦。中医认为，“过喜伤心”，所以老年人要善于调节心情，尤其不能大喜大悲。
（2）夏天要多闭目养神：有空就闭目养神，闭目可帮助老人排除杂念。
（3）夏天要多静坐：静则神安，哪怕5分钟都可见效。每天老年人应在树阴下或屋内静坐，15~30分钟即可。也可听悠扬的音乐、看优美的图画，或去钓鱼、打太极拳。
（4）夏天要心慢：夏天天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下来。休息时要减慢生活节奏，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。
（5）夏天要多乘凉：夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心之阴阳。加之夏天温度高，体表的血量分布多，这样容易导致老年人出现心脑缺血的症状。而且，夏天出汗多，易导致血液黏稠度增高，所以夏天要降低活动强度，避免过度出汗，并适当喝一点淡盐水。
（6）空调房不宜多待：当然，老年人也不能闭汗，在房间里开空调的时间不能过长，温度不能过低。
3.秋季养心之道
秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。《黄帝内经》有：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴（与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。
养生之本在于养心。正所谓正本清源，本末不可倒置。精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。
古语有之：心死而人完。不论从人的生理、心理上看，养生与养心，养身与养性，必须样样顾及。况且，“心”主其中，要占首位，已属定位。一个人如果心性不佳、心绪不宁，势必吃不香睡不甜，心慌气躁，心惊胆战，极易导致心力衰竭。还能谈得上健康吗？
通俗来讲，心脑共用，养心与滋脑相一致。心平气和以养性，清心醒脑以养神。其目的都是为了养身、健身。
专家研究证实，勤劳者比懒惰者长寿，爱动脑者比昏庸者健康，乐观者比哀伤闷愁者漂亮。心静才能细细审察事态，体味世道，感悟人生。
现代养生理论有：心理养生、行为养生、环境养生、运动养生以及饮食养生等。无外乎心境平和、合理膳食、适量运动、起居有序，所以不光是秋冬养生要从养心开始。
4.冬季养心之道
常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等；选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。
