可想而知，今天的工作量有多大了，因为低头工作的时候才刚上班，偶然一抬头发现都到下班时间了。她的工作好像总是做不完似的，累得够呛，脖子很酸，肩膀也生疼，脑袋嗡嗡作响。朱颜郁闷地趴在办公桌上，反复揉捏着自己的眉心，感叹着：“哎，我可怜的身体啊！这是在透支青春呐！不对，应该是透支生命啊！”她疼惜自己的身体，心里想着该去她的老地方报道了。
朱颜从十五岁开始便跟随离异又再婚的父亲生活，在这个重新组合的家庭中，她感受不到一丝家的温暖。总是远在北方城市的姐姐和母亲给她最多的爱和寄托，支撑她完成了自己的学业。最终因为受不了那个冰冷的家，不远千里来到爱她的母亲和姐姐居住的城市。北京，一个既陌生又熟悉的城市。陌生，是因为她是一个南方的姑娘很难适应北方的生活环境和气候变化；熟悉，这里有最宠爱她的姐姐和疼爱她的母亲。
终于“逃离”了那个家，可是从下飞机的第一刻，刺骨的冷风扑面而来，让她真正地感受到了北方气候的冷冽。她的身体因适应不了这里的气候而大病一场，刚来到这里就给母亲和姐姐送上一份很糟糕的“大礼”。所以，她定居下来后的第一件事不是工作，而是如何去改善自己体质，以便让自己更快地适应这个气候变幻莫测的城市。
新的环境，周围的一切都是那么陌生，朱颜总是独来独往着，没有机会结识新朋友。姐姐也有自己的工作，不能总陪着她锻炼身体，便领着她在附近的俱乐部办了一张健身卡。
这是新开的一家健身俱乐部，规模很大，汇集很多健身器械。走进健身房，里面的男性都在器械上挥汗如雨地锻炼着肌肉，窈窕淑女都在跳着舞蹈，还有一部分身材臃肿的男女正在跑步机上快慢跑着。
朱颜观察着这里的男男女女，虽然都不认识，但还是加入了他们的行列，锻炼好自己的身体是她目前最坚定的事情。这样的锻炼一直坚持到自己的工作落实了，每当有空闲的时间，她还是跑来这里，保持着健身的好习惯。每次跑完步、跳完几节操，就会酣畅淋漓地出一身汗，然后再洗个澡，换套干净的衣服，不仅锻炼了身体，她的心情也会感到轻松愉快，她感觉自己从心底已经喜欢上了这里。
她总是风雨无阻一直坚持着锻炼，几乎工作睡觉之余的时光全扔在健身房，体质在增强，收效很是显着。昨天陪母亲和姐姐一起去爬山，就把她们扔在后面很长一段距离。记得刚来北方那会儿，自己大病一场，病好之后走路都喘着粗气，拖着虚弱的身子喊她们走慢点儿。没想到在健身房才几个月而已，收效颇大，现在的她正得意地站在高处，笑话她们是“乌龟”呢！
健身房里的乐趣也很多，每次来到健身房，那个前台的女孩总是满脸笑容，让人一看就很有亲切感。在健身房里，她认识了很多来健身的朋友，大家一起相处得很友好，很轻松地沟通、交谈，她也很喜欢这里的人儿。
记得刚去不久的时候，就认识了几个特别的人。一个是40岁左右的阿姨，她个子不高，但皮肤好，身材也很棒，气质非常出众。能引起朱颜的注意，是因为每次见到她，她的服装都没有重复的，就算健身衣，也是配备好几套不同色彩的。她上的课程很多，肚皮舞，拉丁舞等等。她的舞也跳得很优美，她的出现总是特别令人关注。朱颜总是在欣赏她，她真的很难想象，已经四十岁了的女人还能保养得这么好，后来才知道，这跟健身锻炼有着密不可分的关系。
她告诉朱颜，健身绝不只是跑步、跳操、举哑铃之类的简单运动，而是应该先根据每个人的身体状况，制定出符合她自身的健身方案，然后按此方案进行运动，从而达到“健身——健康——塑造形体——展现魅力”的目的，这才能最正确地达到自己想要的效果。
令朱颜印象较深的另一位是一个胖敦敦的男孩子，二十五岁左右，个子不高。大家一起在动感的音乐中欢呼踩车时，他总是特别吃力地在跑步机上跑步，一直以来都在坚持着，他的故事让很多想减肥的朋友看到了希望，因为他刚来时的那三个月，体重就成功减掉了十斤，大家都为他高兴。他自己也乐呵呵地在不同的器械中穿梭着。
朱颜在不知不觉中已经成为此健身俱乐部里的老成员，成为她工作之余最喜欢进的场所，健身房不仅成全了她苗条的好身体，还带给了她在这个城市除了亲人以外的温馨和欢乐，送给了她生命中一个全新的、明媚的春天。
都市白领的生活，一天到晚总坐在办公室，对着闪烁着的电脑屏幕，不断地敲击着键盘忙碌着，时间就这样在指间流逝。少了运动，生活节奏加快，奔波在工作和生活“两点一线”上的都市女性，总在不断为自己变弱的体质，找各种各样的理由。总是在体质每况愈下时，还在不断感叹：身体是革命的本钱啊！要放松一下了！而我们连最基本的走路运动，都用交通工具代替，就更不用说有时间去爬山、去旅行、去户外体验那美好的自然美景的乐趣了。
我们的身心在日常生活中大多是处于紧张状态，也习惯于保持这种紧张状态而不自觉，全身肌肉都比较僵硬，各内脏器官系统都比较紧张，那不妨参加一下健身运动吧。让自己在繁忙的工作之余到健身房里放松一下，锻炼身体的同时，还能交往那么多与众不同的朋友，相信你会喜欢上健身房，喜欢欣赏男教练的帅气和潇洒，喜欢女舞蹈教练优美的舞姿。更会喜欢上健身房里自己和大家那红通通的脸颊、热情似火的健身气氛。
每次做完运动冲完凉，站在镜子前擦拭水珠时，你会流露出对自己满意的神色，满意沸腾的血液在燃烧你的皮肤，使之变得光滑细腻，闪烁着健康的光彩。你会很满意自己对运动的坚持和投入，镜子里你饱满的身体玲珑有致、健康性感；你已经变得朝气勃勃，青春的脸庞荡起一抹满意的微笑，庆祝自己拥有了战胜压力和疾病的资本。
健身房会给你一种运动后的放松，能让沉重的心情暂时脱离快节奏的生活轨道，洗涤你灰蒙蒙的大脑，送给你一个充满希望自信的明天！更送给你人生当中最明媚的春天。
