进屋翻箱倒柜找了一大圈，才划了出点盐面名字叫青刺其实跟地球辣椒一样的作料，别的就什么都没有了，
在沃伦.西蒙记忆力翻了下，看看柴火在哪，居然没有，他自己开始生活以后，就没预备过柴火，唐兴没办法，看看屋里的家具，耸耸肩，过去一脚，起了咔嚓，拆下来一堆，估摸够用了，才停下来。
一通收拾，加上在肉店，和面包店买东西砍价，现在已经日头偏西了，虽然这里的时间和地球有些偏差，这里一天二十四小时，一小时五十分钟，一分钟一百秒，细算下来，居然赶上地球的两倍了。
一切就绪唐兴找了两个砖头搭个临时炉灶，这个手艺还是他在地球暴力部门学到的，把锅架上，涮了涮锅，其实刚找到过的时候，他就猛搓了一阵，正经搓掉了不少锈，唐兴好信还收集起来垫了一下，估摸有半斤，要不是这个锅质量不错，厚度到家，现在就漏了。
洗过锅，放水，放肉，点火烧柴。
时间不大，锅底就红了，水也沸腾冒泡了，咕嘟嘟，水蒸气带着肉香飘了起来，唐兴提鼻子闻了闻，别说，没有污染的异界，这个毫无作料搭配的白水炖牛肉，还真香，当时馋虫就被勾起来了。
强忍着饿与馋，等了大约一个小时，唐兴用刀试了试牛肉，一挑一丝牛肉就下了，完全烂了。
把屋里那个豁牙漏齿的盘子拿出来，用滚开的牛肉汤猛擦了擦，等出现了盘子本色，这才罢手。
沃伦.西蒙混的家里也没有什么餐具，唐兴没办法，用匕首刀，用篱笆木，削了两双筷子。
放盐，放辣椒，把牛肉捞出来，对着面包猛吃，左一口肉，右一口面包，吃了两口又来一口汤，他这通忙活，时间不大，锅就见底了。
个咯一声打个饱嗝，摸了摸脑袋上的汗，唐兴站起来走了几步，肚子有食，身上有热乎气后，精神上好了不少，身体也感觉舒服多了，刚才那种虚弱感没了。
收拾收拾，把院里的东西弄进屋，唐兴到了院，开始练形意拳。
形意拳尊岳飞为祖师，是内家拳法，和太极拳八卦掌齐名，内家刚猛拳法，威力极大，形意拳略有所成者便轻易不与人交手，因为形意霸道，怕出手伤人。
打法多直行直进，用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，腿法逢进必跟，走亦打，打亦走，手法抢中宫，走直线，硬打硬进，气势汹涌澎湃，如黄河之决堤，令人无从抵挡，难以招架。
讲究。
取其像其形，心意成于中，肢体形于外，内意和外形高度统一。
练形意拳，必先练三体式，所谓练武不练功，到老一场空，功就是桩功，形意拳桩功便是三体式，形意拳里有一句话形容三体式，叫万法不离三体式，意思是三体式是以后形意拳拳法的基础和根源。
唐兴，面朝南，站定，平息了下呼吸，开始练三体式。
首先身体直立，双脚微分，成四十五度，身体微蹲，双手握拳，右拳顺心窝打出，手心朝上，随后，收右拳，右拳打出，双拳相交之际，变掌，右手后拉，左手前伸，双手分开时要有撕棉之意，右手于小腹持平，五指分开，拇指成一字，左手不过鼻尖，五指分开，虎口撑圆，在左手出掌之时，左步同时向前一步，于右腿成以小腿距离，形似弓步。
连三体式要六合，即肩与胯合、肘与膝合、手与足合、这是外三合，又有内三合，心与意合、意与气合、气与力合，如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合，练三体式内家内劲因此而生。
同时连三体式要注意，上部要沉肩坠肘，含胸拔背，舌尖上挑，收腭颈直，下部要前式之腿三分力，后式之腿七分力。
三体式是技击桩，站时要心中存想技击意念，虎豹当前，与其争生死。
三体式练得好，人就等同一座会走的山,推之不动,浑元一体，气血畅通，强筋壮力。
平稳呼吸，身形不动，唐兴慢慢挺着，时间滴答滴答一分一秒过着。
也就两三分钟后，唐兴忽然发现，一丝丝凉气，随着呼吸进入腹部，马上又弥漫全身，这丝凉气一入体，唐兴就感觉到极其舒服，好像三伏大热天喝进去一碗冰镇的酸梅汤，从心到外那么痛快，好像浑身汗毛孔都打开了一样。
并且，随着凉气弥漫全身后，本来有些发麻发酸的腿得到了极大地缓解，浑身好像同时无中生有又多了几分力气。
正常人出站三体式，一般也就三四分钟，但是唐兴，一站就约有十分钟，但是随着呼吸带来的凉气，身体上却没有太大的不良感觉，也不像在地球上刚站的时候，手抖，腰酸，腿颤，腿酸，腿麻感觉。
将近二十分钟后，唐兴双腿有些不适了，马上收左腿，左手，身形转动，出右腿，右掌，换着边接着站，时间移动，一站又是十分钟，右腿才有些酸麻不适，看站不了了后，唐兴马上收势。
三十分钟的三体式，唐兴站的浑身冒汗，但却十分通畅舒服，并没有地球上的酸麻胀痛感，对此唐兴也十分诧异。
一边摸着头上的汗一边嘴里叨咕。
“真是邪了，都是一样的三体式，感受咋怎么大呢，难道是异界人的体质不同，不能啊，那难道是异界环境好”
翻着眼皮正琢磨呢，忽然唐兴一拍大腿。
“对了，一定是刚才呼吸时候带来的凉气，有了凉气，腿立刻就舒服多了，而且明显感受，双腿忽然多出些力气”
想通了后，唐兴对异界的好感猛然大增。
“哎呀，开来要是在这异界练形意拳，以后的成就一定不低啊，这个起点就比地球高的多得多啊”
