扫描三：平淡躁动期
时针转过十点，电话依然静悄悄的。赌气地用床帘围成一个封闭的世界，女孩歪倚着被褥，两串泪珠染深了蓝裙子，似乎在控诉男孩两天不打电话的罪状。“今天再不打，那就一切都结束算了！”女孩咬着嘴唇，就在女孩擦干了眼泪时，电话响了，冷漠的语调，掩饰不住犀利的责问，女孩有些紧张，她突然害怕男孩无法自圆其说。
分析：激情过后，平淡的二人世界迟早会来临。这时，随着两人的深入了解，很多遮掩已久的问题将会赤裸裸地暴露出来，因此，矛盾和不安也会随着一次次冲突而日渐加深。
这一阶段的心理特征，主要表现为敏感和神经质，任何微小的变化和对方不经意的话语，都可能转变为对自己的伤害。不论男孩或女孩，特别是初恋的情侣，表面越冷静，越平淡，心里其实越空虚，越缺乏安全感。
这种躁动，还可能引发无限的矛盾和战争——口角、争吵甚至打骂。冲突过后，两人冷静一段时间，又继续冲突，如此循环往复。此时，对于恋人的爱，已经被潜意识中的征服欲所控制：男性的征服欲，是一种男权主义与生俱来的力量，而女性的征服欲，却是mmantic在现实中的转换。这种心理的较量过程，不断伴随着急躁、多疑，而日渐平淡的生活，更加重了这一过程的深入。
对策：宽容剂在平淡躁动期，尊重、宽容和理解是一种很理智的态度。毕竟，两个互不相识的人走到一起，就是非常神奇的缘分，激情过后，也应该在平淡中好好思索，这是对双方负责的态度。
宽容，一直被奉为爱情的经典理论，但这里的“宽容”，不仅是宽容对方的行为，更应该把对方的思想容纳进自己的意识中来，学会站在对方的立场进行换位思考，谋求心理层面上的更多接受，这需要高超的技巧和奉献精神。
扫描四：抉择期
抚摩着脚踝，女孩分辨不出，痛楚是发自伤口还是胸口。两人一起摔倒时，男孩只匆匆瞥了一眼女孩，就低头查看他自己的伤口，嘴里唠叨了半天“真倒霉”，却吐不出一句“你怎么样了？”的问候，平时的怜香惜玉，早已灰飞烟灭了。望着女孩歪歪扭扭的背影，男孩才喊道：“你怎么了？等等我！”然而，女孩已是倔强地不回头。
分析：抉择是痛苦的，经历了激情和躁动，双方都已经筋疲力尽了，真正的关口就在前面。爱恨情仇，以往的一切都可能瞬时反应在脑海中，心中充满了疑虑及对未来不确定的恐惧。不管心理素质多好，慌张和矛盾也无法掩饰，也许“生还是死”，是这一阶段心理状态的最好描述。
当然，抉择并不一定意味着分道扬镳。充满理智的人们，特别是在“平淡躁动期”就已经修正二者关系的恋人，往往能够摆脱平淡的生活压力，用爱心和理解构建新的恋爱结构，化解双方郁结多时的矛盾，此时，抉择就可能变成稳定的关系，以至步入婚姻的殿堂；即使因为各种原因而选择分手，由于前面的铺垫和冷静，心理创伤也会减少到最低程度。
对策：慎重剂任何心理的微妙变化，都很容易引起双方不理智的选择，分手也许就是一瞬间的事，因此，心理的调整和容纳是非常重要的。
理智地说，成本收益分析往往是抉择的最佳方法，但爱情中的盲目性和心理冲动，几乎难以用经济学的方法作出价值判断，因此，心理调节就变得尤为重要。
不仅需要适当地调整与对方的距离，而且还要放松自己的心态，必要的时候，参加一些体育运动，或者去登山远眺，通过改变环境来迅速地调整自我，以达到一种良好的心理恢复状态，从而做出理智的选择。
失恋突围
文／塞林
当失恋的尖锐疼痛袭来时，你感到无处躲避。世上的每一样东西都会勾起你不愉快的记忆或联想，糟糕的是，你的大脑此时仿佛不属于自己，你无法使自己的情绪不再灰暗、病态。
以下6种简易的方法，或许能助你一臂之力。
动篇：以动制胜
转换形象法
改变发型，换副眼镜，留起胡子，到医院洗一次牙，穿件以前绝不会穿的“奇装异服”……个人形象的改变虽然只关乎一些微不足道的表面细节，但其实是内心挣扎的反映，是渴望从过去阴影中走出来的一种努力。这种改变带有某种指向不明的反叛性，但总体而言，对人对己都是无害的，在它将狂烈的内心骚动具体化、细节化以后，就成功地释放了内心郁积的不满情绪。形象转换其实是一种无声的表达，借助于这样的表达，正经受着苦情煎熬的人将重新找回“自我”。
咀嚼忘情法
相对于拼命灌酒、狠劲抽烟而言，咀嚼是一种解除内心焦虑的温和方式。一个人在极端愤怒或沮丧时常常会“咬牙切齿”，那是因为在咀嚼过程中，借助于颌部肌肉的强有力收缩，通过牙齿传人神经中枢的冲动信号得到加强，从而使咀嚼者对不愉快记忆的关注度相对减弱了。而且，对一个人而言，咀嚼乃是最为无害的“暴力活动”，通过这种“暴力活动”，满足了咀嚼者内心深处那种隐忍的暴力欲望，尽可能地避免对己对人造成真正的伤害。咀嚼物可以是口香糖，但最合适的是一些质地较硬的水果，如李子、青桃、苹果等。
运动消解法
有位朋友曾经长期陷在失恋痛苦中无法自拔。一天偶然走过体育用品商店，看到里面有沙袋出售，于是买了一只，把它挂在家中阳台上。每当情绪不佳时，他就戴上拳套打上几百拳，直至精疲力竭。以前他经常会一个人坐在桌前发呆，尽想那些不愉快的事，明知越想越不开心，但就是欲罢不能，越难受越要想，简直有自虐的倾向。可是现在，那些不愉快的想象常常被消灭在萌芽状态。多参加一些运动，尤其是更具对抗性的双人或多人运动，不但能宣泄内心的郁闷，而且还有助于重新确立起一种强者心态。
静篇：以柔克刚
冥思苦想法
当你实在无法不去想他时，不要拼命克制自己，不如干脆找个安静的地方，尽情地想他。他的形象在你脑海里不断重复、强化，总有一天你会被他烦死的。你也可以静静地想他的“坏”：他曾经对你大发脾气，他看到漂亮女孩时目不转睛，他有时举止很不文雅，他经常只顾自己而无视你的痛苦……总之，你要拼命回溯他以前的种种“劣迹”，回忆起你们之间曾经发生过的不愉快。恋人经常形影不离，因而也更容易看到对方暴露出来的缺点，只不过以前处于热恋时期，容易被爱情的“光环效应”所掩盖或不愿面对，现在只要静下心来好好找找蛛丝马迹，就能描画出以前恋人“坏”的细节，以此平息失恋的遗憾。
感受天真法
许多成年人都说过，在他们最心烦意乱的时候，到幼儿园或小学校园走走，看看那些天真烂漫的孩子，心境就会变得明亮许多。在一派天真面前，所有的灰色情绪似乎就烟消云散了。有时候，这种天真未必全来自孩子，青春气息也能使你感受到一种纯真。在大学校园的草地上，经常可以看到坐着一群朝气蓬勃的大学生，有男有女，他们围在一起边弹吉他边唱歌，那种青春气息拂面而来，足以打动观者的心绪。
艺术移情法
当处于情绪低谷时，不妨看一些好的文学影视作品。如果书读不进去，至少可以看一些碟片。有三类电影值得一看：一类是振奋人心的“大片”，像《壮志凌云》、《大地雄心》、《不可能的任务》等，都能使人感受到一种雄性的力量，唤起内心的崇高感；一类是有着至美至纯感情元素的“大片”，如《勇敢的心》、《英国病人》、《泰坦尼克号》等，可以在受到震撼时暂时忘却内心的烦忧，让自己情绪中的“毒素”随着泪水一起流出；一类是科幻巨片，如《完全失控》、《E·T》、《星球大战》等，使自己脆弱微妙的个人情感被浩渺的太空映衬得根本不值一提。
分手后的心理健康
文／得福
如果说有什么话比“我爱你”更难说出口，那就是“我们分手吧”。
说“我爱你”时的人们，通常会很包容。就算言辞或是举动略有差池，也会自动把它归为毋庸置疑的善意。
而当说出“我们分手吧”，多半已有了相当大的裂痕。对恋人，人们不再宽容，而是警惕地盯着他们的一言一行，惟恐背后有什么圈套。
当一对恋人选择开始亲密关系，他们就开始了不断的纠葛。最开始，人们会选择符合自己心目中标准的人做恋人，情人眼里出西施。这种眼中西施，是不是和现实相符，沉浸在甜蜜爱情中的人从不考虑。他们疯狂迷恋眼中那个完美的对象，不顾其他。
当恋情继续，遮挡在眼前的迷雾逐渐散去，人们愕然发现，恋人并不如想象中完美。他（她）不能做到每天洗澡，也不会操持家务，理财方面更是稀里糊涂。于是出于对恋情的眷恋和维护，人们不可避免地提出种种要求。
当然，这些要求通常都不会被对方所接纳。忠言逆耳，人们对违背自己习惯和想法的言语有天然的反感。
一部分人会习惯这种争吵，习惯对方的唠叨和指责，直到有一天，双方都平心静气地坐下来，正视对方原来也是独立的个体，也有种种不足，最终双方都承认，对方虽不是那个一直梦想的佳偶，但也是一个身上有很多优点的人。他们会对对方产生好奇，直至双方进入互相扶持共同发展的阶段。
还有一部分人，当他们发现双方开始争夺交往中的主动权时，就选择了分开。浪漫，随着发现对方不像想象中那么优秀时，逐渐褪去颜色。于是这些人决定走出权力争夺，并且结束关系。
这样的离开，学会给关系中的两个人都带来相当大的阴影。金钱或共有财产纠葛不可避免地会让人心生不快，但最大的阴影还并非来源于此。
当人们决定离开关系时，长期被对方的强硬态度所激起的怨气，会如骨鲠在喉，不吐不快。此时的人们，格外具有攻击性。“你让我不痛快，我也让你不舒服”的想法，很大程度上存在。
如何可以完善地结束一段亲密关系呢？怎样才能像绅士淑女，激情地相识，平静地分手，让对方成为自己最美的一段回忆？
这时候，最需要的是人们对自己情况的觉察。具体来说，可以按照以下几步来进行：
1．体察自己的情绪。要明确自己不是处在某种特殊的情绪里。焦躁、愤怒、极度的悲伤，都会干扰到一个人做出正确判断的能力，而且会让人们在将来的日子里重蹈今天的覆辙。
2．明白不是某个人的错。明白离开这段关系，是因为大家互相不适合。这一点通常很难做到。为追求心里的平静，人们通常把错误归于某种外部的原因，而很少去体察自己的过失。
3．给自己一段时间。在分手后，人们为了减轻痛苦，会马上寻找一段新的浪漫。这种方法在当时看来可以解一时之痛，但从长久来说，这种快速恋情，会很快就再次陷入以前的循环中。因为一个人的行为模式相对固定，未曾彻底改变之前，其应对方式仍如往昔。足够的时间，可以用来处理情绪，汲取经验，避免把冲突带入下一份关系当中。
如果人们能够在决定分离的过程中无怨无悔，通常能让人们更加清晰地认识自己。一旦进入新关系，也能有更深的自我察觉，而不会因为盲目寻找新的浪漫而陷入痛苦。来进行：
1．体察自己的情绪。要明确自己不是处在某种特殊的情绪里。焦躁、愤怒、极度的悲伤，都会干扰到一个人做出正确判断的能力，而且会让人们在将来的日子里重蹈今天的覆辙。
2．明白不是某个人的错。明白离开这段关系，是因为大家互相不适合。这一点通常很难做到。为追求心里的平静，人们通常把错误归于某种外部的原因，而很少去体察自己的过失。
3．给自己一段时间。在分手后，人们为了减轻痛苦，会马上寻找一段新的浪漫。这种方法在当时看来可以解一时之痛，但从长久来说，这种快速恋情，会很快就再次陷入以前的循环中。因为一个人的行为模式相对固定，未曾彻底改变之前，其应对方式仍如往昔。足够的时间，可以用来处理情绪，汲取经验，避免把冲突带入下一份关系当中。
如果人们能够在决定分离的过程中无怨无悔，通常能让人们更加清晰地认识自己。一旦进入新关系，也能有更深的自我察觉，而不会因为盲目寻找新的浪漫而陷入痛苦。两个人的爱情有人认为，美满夫妻的性格大都相似，而不美满的夫妻大都有着互补的性格。这是爱情的真相．还是一种错误的偏见呢？相识期……相似和互补，哪个爱得更久。
《青年心理》与百合网合作策划
Part1
★★★孙元元
相似相融，很自然的道理。相似的性格，更容易觉得自己被理解也更容易理解对方。不要你往东他往西，老是想不到一块儿去，而又想迎合对方，长此以往是很累的。
★★★刘天
相似的人可能并非那么和谐吧。比如啊，我们都爱看书，我们都很文静，结果最后发现你爱看的书不是我爱看的，你文静反而让我觉得冷清。而两个互补的人呢，1+1大于2，彼此的眼界都会大一些。交朋友就是这样的，我想恋爱也是这样吧。
★★★魏丹
互补可能很难互相理解，但是时间久了如果双方都够聪明也能找到很好的交流渠道。只要双方都能理解与让步，都有积极的态度。
★★★于小川
我觉得恋爱的时候互补好，结婚后相似好。因为恋爱时越是不同越觉得有吸引力；而结婚后面对一些家庭琐事、工作压力，已经没有太多精力去感受对方，恨不得一切都遂自己的意愿。
★★★常莉
我和我老公太相似了，一点都不好，比如出去吃饭，问去哪儿吃，我俩答案肯定都是随便，多可气啊！这种事我才懒得想呢。而我不想管的事，他也不想管，我比较喜欢抱怨，他也不阳光，真烦！
★★★王力
没有人完全相同，或者完全不同，相似与互补总是同时存在的，重要的不是应该选择相似或者互补，而是如何享受默契又容纳矛盾。
★★★李洁
这是个感性问题，任何答案都太理性了！
Part2
要相似也要互补
艾宁
物以类聚，人以群分。人和人的交往肯定是以某种共性为基础的。如果彼此没有共性，相互之间也就缺乏认同。所以，有相似是必然的。
但人又先天具有求新和求异的本能，如果两个人的交往不能给对方以“新”、“异”之感，“审美疲劳”也就指日可待。而且，这种“新”和“异”必须为对方所需要。这个“需要”是广义的：漂亮可以满足视觉需要，甚至生理渴望；善解人意可以满足心理需要；知识丰富可以满足对方求知需要——只要你有的，恰是对方缺的，而你缺的，恰是对方有的——互补就形成了。
相似与互补应该不是一个层面上的东西。相似是本质上的东西，如价值观、为人处世的原则、道德品质等；而互补则多反映在性格上，如一个内向，另一个外向，一个急，另一个慢。
以相似性为前提的互补才是牢靠的，就像两只手，十指紧扣的前提是它们处在同一个平面上，这个平面，就是它们的相似性；而缺少互补性的两个人，不管他们具有多么近似或相同的本质属性，都不可能走到一起，因为他们互相不为对方所需要。
寻找最匹配的那一型
艾浓
五行也好，星座也好，无不是从心理的不同类型或人格的不同类型的角度在对人做着区分。性格的相符或是相冲，也就是心理的相互弥补、相互融合还是相互斗争。
