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第8章 战胜自我心理咨询(7)

战国中期著名的思想家和文学家、道家的代表人物庄子轻视高官厚禄,追求逍遥自在。楚威王听说庄子有才干,派了使臣,带了千金重礼,聘他为相。他对楚国使臣说:“千金是很重的财礼,卿相是尊贵的职位,你难道没有看到祭祖用的牛吗?人们养它几年,然后给它披上绣花的衣服,送进太庙,杀了祭祀。到这时候,它即使想做一头自由自在的小牛,难道还有可能吗?你快走吧,不要玷污我,我宁可在污秽的小河中自得其乐,却不愿受国君的管束。我要终身不做官,以实现我的志向。”

人就像投入社会洪流的一叶扁舟,有的人一帆风顺,心想事成,跃上成功的巅峰,成了声名显赫的人物,有的人乘风破浪,成了时代的成功者,有的人可能暂时落入失败的境地,但无论一个人的人生是绚丽多彩,可歌可泣,还是平庸乏味,可悲可叹,都告诉我们,应该学会随遇而安,退一步海阔天空,即使到了万般无奈、穷途末路的地步,也能化险为夷。

□如何运用理性克制贪欲

作为人,我们不做金钱的奴隶时,才能看护好生命。一个最明智的人,甚至生活得比穷人还要简单,因为贫穷常常是智慧的土壤,它能助人洞悉生活的平淡,自古以来“成由勤俭败由奢”。我们也许改变不了世界,但我们至少可以从自己身上解除贪婪这道枷锁。

许多身处逆境的人,磕磕绊绊,但靠自己的努力最终还是走向了成功,而另一些人往往被眼前的利益所诱惑,迷失了前进的方向,终身与成功无缘。在这个世界上,人是最容易被毁掉的动物,因为在人的一生中,充满许多诱惑———金钱的魔力,地位的荣耀,名誉的光环等等,它们中的任何一种,只要在人的身上滋生蔓延开来,都足以使生命的火焰减弱或熄灭。

然而人又是最不容易被毁掉的动物,因为人有理智和良知,有爱和向往,有意志和判断力,它们犹如养料一样滋养着人、激励着人。在你的一生中,你的生命是否能光芒四射,绚丽多彩,关键是看你对人生的态度。

君子爱财,取之有道。得到的欣然接受,失去的,坦然放手,名利如此,一切都如此。在增多与减少、收获与付出、得到与失去、喜悦与惆怅之间,收放自如。卡耐基说:“为所有而喜,不为所无而忧。凡事往好的一面去想,这种习惯比收入千镑还好。”

其实,人生只是一段平平常常的旅程,毫不奢侈。我们不满足,是因为我们的贪婪,是因为我们忘记了,平常的生活所蕴含的美好和珍贵。对生活,我们经常只有吞咽而无咀嚼,只是经过而不回眸,是我们要的太多。而真正的人生是一种对纷繁诱惑的超越,对生命的透彻领悟,以及一种内心坦荡明朗的境界。淡泊名利的人容易给人一种追求不大胆、理想不远大的感觉。其实他们踏实沉稳地走完每一段路,对自己的事业、生活总有一个适合于自己的现实计划;而贪婪的人永远不会满足,永远会对一些无关紧要的东西表示出义愤填膺,永远觉得自己在受委屈,活得太苦太累,活得暗无天日。

正如古语所说:“身安不如心安,心宽强过屋宽。”一个控制了贪婪的人,一个能自觉地消除贪婪或者能把贪婪转化为动力的人,必然是一个能够理性地驱使自己走向成功的人。所以,请务必记住生活原本可以很美丽,读一本书,看一场精彩的电影,在一个月明风轻的晚上散散步,都可以体会到一种超越喧嚣凡尘的快乐。

□战胜人性弱点有哪5大绝招

软弱是不自信的一种现象。怎样战胜软弱呢?心理学家提供的对策是以下几种。

1.任何人都可以养成坚强的性格,不过,软弱的人大多有内向的气质,养成外向型坚强性格的确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点:

不锋芒毕露但有韧性;不热情奔放但有主见;不强词夺理但能坚持正确意见。

2.弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家1953年重新发现这一结构,并获诺贝尔奖金。

由于不敢坚持自己,将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人,多么痛惜!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。

3.学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验,而习惯于沉默忍受。坚持自己就要敢于适时发怒。可以逐渐学起。

你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象,准备好“台词”:“这样对待顾客,太不像话,岂有此理!”说罢,尽管扬长而去。

4.软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳,不做妥协。

5.心理学也认为改善行为可以改善心理素质。你如果软弱,就从行为上这样武装自己:

遇见你有点害怕的人,不要绕道走,径直迎着对方过去;身体站直,挺起胸膛与对方讲话;

讲话时盯住对方的眼睛,开始做不到,就先盯住他的鼻梁;

声音洪亮,如果对方声音超过你,就突然把声音变轻;保持对话时的沉默间隔,不要急不可耐;

不轻易用“对不起”之类的话。

这样强化了自己的行为,你就会感到自己突然变得坚强胆壮起来了。

迎着一切可以迎着的风暴去走,顶着一切可以顶着的挫折向前,将坎坷视为生活中的调色板,相信你在不久的将来一定会成为生活的主人。

□如何克服自身弱点的12个“不要”

每一个试图拯救自己的人,都必须从克服自身的弱点开始行动。只要你愿意,学习下面所介绍的掌握情势变化的12种“不要”原则,你可以大有收获:

1.不要受他人脸色影响

许多人常因别人皱皱眉头或清清喉咙就畏却退缩了。观察一个人的表情,发觉他不愿支持或是带有敌意时,你早就心生畏惧,准备撤退。毫无疑问,此刻你已受他人脸色的影响而动摇决心。

2.不要受制于外在因素

公司的高级主管,往往受外在因素的影响而动摇决心,无法贯彻命令,实现理想。

削足适履,往往无法实现理想。不要受外在压力如财务、场所等因素的影响,而放弃既定计划。如果你必须筹募经费扩充建筑,就该负起责任,着手筹款。

千万不要因为经费短缺而放弃你的理想。也许你必须绞尽脑汁,但总有办法筹募到足够的资金,理想常常激发灵感。

许多外在的事物我们无法控制,如通货膨胀、经济萧条。

但是我们可以掌握自己的理想,设法实现。

有一位名叫约翰的年轻人,他所在的公司在20世纪30年代美国经济不景气的时候宣告倒闭,身无分文。尽管手头拮据,却意志坚决,不受环境影响而自暴自弃。

一天晚上,和约翰是同事的一位销售员讲了一个故事:

“你曾听说过有个家伙因可口可乐而致富的消息吗?你知道早期的汽水饮料是用桶装,这个家伙认为改用瓶装颇为可行,于是,他向可口可乐公司提出建议,并要求分取百分之一的利润。由于这个建议,他成了百万富翁。”

听完故事,约翰驱车回家,途中经过一处加油站停车加油。在上个世纪30年代,加油站是惟一提供加油服务的地方。

那天晚上约翰突然灵机一动:“我是不是能够出售瓶装汽油,方便驾驶的朋友在没有加油站的地方使用?不,如果玻璃瓶打破了,将会一团混乱,但是……对了!我可以用罐装!”

约翰联络好工厂和油商制成罐装汽油。接着又毛遂自荐跑去见一位连锁杂货店的经销商:“我有一个绝佳的主意能够帮你增加利润。如果你同意每一卡车汽油付我75美元利润,我愿意提供这个方法。”经销商同意了,并要求约翰说明构想。

“出售罐装汽油!同时我将供应你们这种产品。”

约翰在经济不景气的时候,以每一卡车75美元的利润,成为百万富翁,并且奠定了日后发展庞大企业的基础。

3.不要划地自限

划地自限会影响你行动的决心,使你裹足不前,以致低估了自己的能力。划地自限,使你降低目标,表现的成绩也远低于实际的潜能。这种负面的想法包括:

(1)我没有受过良好的教育。

(2)我不认识有力的人士。

(3)我没有足够的资本。

(4)我并不是组织的一员,等等。

千万不要受自筑的藩篱或禁闭的思想影响,而放弃追寻理想的勇气。禁闭思想常让你产生下面的想法:“这件事情从未成功,现在当然也不可能成功”,或者是“这件事情既然一向这样处理,当然这样做是最好的处理方式”。受过良好教育和专业训练的所谓“行家”,最容易发生禁闭的思想。

坐落于圣地亚哥的爱克德旅馆,历史悠久,颇负盛名。由于电梯超过负荷,旅馆经理召来工程人员及建筑师研商打通每一层楼,计划增设一部电梯。当两位专家———工程师及建筑师在大厅讨论工程计划时,一位正在拖地的清洁人员对他们说:

“你们会把整间旅馆弄得一团混乱。”

工程师保证:“当然。但是我们会尽量设法解决,请不要担心。”

“你们必须关闭旅馆一段时间。”

“是的,如果必须关闭旅馆,我们会这样做。因为不增设一部电梯,旅馆也将无法继续营业。”

清洁工人停止拖地,忽然若有所思地说:“如果我是你的话,你知道我会怎么做吗?我会把电梯装置在户外。”

建筑师和工程师面面相觑。结果他们共同装置了一部户外的电梯———建筑史上第一部被装置在户外的电梯。

4.不要轻信假话

假话是谎言、欺骗。来自亚洲、非洲,以及拉丁美洲的少数民族往往以为不如其他民族优秀。那是一种假话!一种欺骗!一种谎言!千万不要相信种族优劣的假话。

有一位黑人名叫乔治,他自幼生长在芝加哥,以擦鞋为业。他常常听到他的朋友希望将卷曲的头发弄直。

有一天乔治正在为一位顾客擦鞋,闲聊时,乔治发现这位顾客是一位化学家。乔治问:“化学家通常做些什么?难道你能够调制某种药水弄直我的头发吗?”化学家笑着答应一试。

几天之后,化学家交给乔治一种药水。乔治试了之后发现头发变直了,于是乔治将这种药水分瓶出售给一些朋友及商店。没过多久,乔治就建立起了一个小有规模的销售网。今天乔治个人的财产已超过千万。对于一个擦鞋童而言,这当然是一项相当不错的成果。

5.不要沉湎于幻想

由于人们有“我的努力不会成功”、“如果我失败了,别人会嘲笑我”等杞人忧天的想法,许多很好的灵感常因此而不能实现。

如果你有雄心大志和远大的理想,你一定会遭受批评,你的计划也会受到嘲笑。千万不要再为自己制造无谓的困扰,不要犯了杞人忧天的毛病,而限制了创造力,终止计划。

6.不要因挫败而放弃努力

经过一段时间的努力,人们发现他们不再能应付任何人事问题,无法配合法令规定,不能统筹运用资金。任何有理想及目标的人总会遭遇挫败:缺乏时间、金钱,必须应付高利率,手下大将弃你而去……诸如此类的挫败不断增加。如果你经不起考验,很快你将放弃希望退出战场。不要因遭遇挫折而放弃努力。

7.不要过度劳累

每个人都有疲倦的时候,你最好能够适时停止工作,因为操劳过度容易做出错误的决策。

当年,罗斯福总统在签订雅尔塔密约时,健康欠佳,病情不断。迄今历史学家仍在争辩当时罗斯福总统是否因健康情形而影响判断。

健康欠佳时,你必须停止会客或是做重要决定。

8.不要惊慌失措

许多人在平时能够控制全局,做出正确的抉择,而一旦发生突发事件,他们却惊惶失措。

9.不要只看瑕疵

一个很好的构想提出来的时候,一般人往往会挑剔瑕疵:

“这项计划太花时间”、“这项计划太耗资本”、“别人已经着手进行这项计划”……只看到瑕疵终将扼杀理想。他们看不到发展的潜力,只见到困难重重。问题需要克服而非任其阻碍计划。

一旦问题成为借口,你永远无法成功。勇于克服困难,克服缺点,你才能有所成就。

10.不要慑服于事实

失业了,千万不要慑服于失业统计数字。当然,统计数字及利率波动的确会影响你的生活,但是你可以减轻它们的威胁程度。

一位著名的心理学家曾说过:“态度比事实更为重要。”你必须保持积极乐观的态度,千万别受事实恫吓。

11.不要轻信预测

有些人常说:“情况糟透了,而且会越来越坏。”这些消极的人相信一切只往下坡走,局势只会更糟。

担任阿拉巴马大学橄榄球教练多年的比尔·波特曾经讲述了他自己的故事。

“多年前,当我担任德州大学的教练时,我的球队将和冠军队碰头。所有的报纸一致认为我的球队会输。他们甚至用“惨败”,“将被痛宰”,“鸡蛋碰石头”等强烈的字眼。我无法使我的球员避免接触这些消极的预测。比赛前夕,我一直想着报纸及广播中毫不留情的预测批评而辗转难眠。想到我们将被痛宰,清晨两点,我清醒了。

“我爬下床叫醒其他教练,要求他们在30分钟内把所有球员集合起来。我穿上鞋袜,发动车子,清晨两点半,街上一部车子都没有。我走进球场更衣室,来回踱着方步。不久,其他的车子一部部地到达,球员们穿着睡衣、睡袍摇摇晃晃地走了进来。

“我对他们说:“你们都看了报纸也听到了预测,他们认定了我们将被痛宰。而我现在要告诉你们,如果你们有信心,你们就能够叫一座山从这一头移到那一头,况且你们没有任何一件不能做到的事,现在回去睡觉吧。’”

“后来我们输了,只输了三分。我们虽然输了那场比赛,但是我们赢得了自尊!”

12.不要让亲友替你做决定

朋友能够提供建议,能够与你讨论他们的观点,但是朋友绝对不能替你做最后的决定。只有你自己才能而且承受最后决定的后果。执著于你认为你该做的事情,忠实于你自己和你的理想。

舒勒博士的“等级检查表”你不妨可以借鉴一下。

当我们要做任何决策进行讨论的时候,总会有其他人表示异议,这是一种常见的情形。事实上,即使在我们的婚姻关系里,夫妻双方也无法永远保持意见相同。

许多人曾经问舒勒博士,你们夫妻之间为什么意见既不相同,却又能成功地相处长达23年。他们曾经制定出一份分为十种等级的检查表。每当他们可能发生口角时,就立刻利用这份表格来测定他们意见相左的程度:

(1)最轻微的一级:“我不感兴趣,如果你坚持要做的话,你自己做吧。”从这一级开始,强度逐渐增加了。

(2)“我不同意你的观点,但是也许我是错误的,所以你还是继续前进吧。”

(3)“我不同意,我确定你是错的,但是我还能够忍受,你自己做吧。”

(4)“我不同意,但是我会保持缄默,让你以你自己的方式进行。稍后我能够改变你的决定。就像明年我可以完全依照自己的喜好油漆房间,重新布置房子。”

(5)“我不同意,而且我不能保持缄默。我爱你,但是我无法不表示反对的意见。如果你听到我发表相反的意见,请不要发怒。”

(6)“我反对!我提议一直等到我们两人都能够冷静下来,重新考虑彼此的立场时,再采取行动。请多给我一些时间。”

(7)“我强烈反对!这是一项错误!这项错误必须更正!

我态度坚决。我无法同意你的看法。”

(8)“我惟一的答案是‘不’,如果你一意孤行,我会非常失望,我将无法控制我的反应。”

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