每天排出的尿量变化很大，从1000毫升至2000毫升不等。平均每天排尿量约为1500毫升，但这个数字是可变的，根据出汗、饮食的具体情况而定。低温天气能刺激尿液的生成。晚上睡觉后尿液生成速度降到白天水平的1/4，不然，就会得不到多少休息。
忧虑、焦急或恐惧能升高血压，从而也提高肾脏的活动和尿的产量。精神压力、紧张情绪或发怒，可使膀胱壁肌肉壁收缩。膀胱很可能还不满，但仍希望排出存留的尿。
女性在妊娠时，增大的子宫压迫膀胱，导致排尿次数增多。冷天为了保存热量，血流绕过皮肤血管，因此更多的血液被运往内部器官。肾脏过滤的血液越多，生产的尿就越多。某些特殊的调味品也能刺激膀胱，尤其是芥末、辣椒和姜，甚至茶和咖啡。
有时，有些男性认为自己已经排尿完毕，却仍有小股尿流滴到长裤或裤头上。大多数情况下，这种细尿流是由不好的排便习惯或是肌肉无力而导致的。
例如，排尿时没有把裤头褪到够低，从而压迫了尿道，阻碍了尿流。因此，应把裤头褪到离阴茎足够远的地方，而不要试图把阴茎抬起从裤头以上尿出来。
至于肌肉无力，有一种练习有助于提高对尿道的控制力，即慢慢地用力收缩那块平时用来停止尿流的肌肉，然后放松，每天多练习几次。
你的膀胱也需要呵护
为了维护膀胱的健康，若能遵从以下几点建议，将会有所助益。
1.喝酸性果汁饮料。
据说酸性果汁饮料能阻止细菌附着于膀胱和尿道，可预防尿道感染。
2.性交后应排尿
性交会将附着于肛门和阴道的细菌驱入尿道，性交后及时排尿能冲洗尿道。为了增强性交后排尿的欲望，最好在性交前喝杯水。
3.多喝水。
喝水有助于排除诱发尿道感染的病菌；喝水能保持泌尿系统的活力，稀释肾脏滤出的有毒物质，减少这些物质对周围组织的毒性。
4.将尿排净。
排尿时不要留有余地，因为膀胱内残留的尿液易滋长细菌。
5.请维生素C帮忙。
维生素C也能预防尿道感染，因为维生素C能提高尿液的酸性，即降低它的pH值，这种低pH值的环境使得各种诱发尿道感染的病菌不能生存。
6.食品多样化。
研究表明，膀胱癌发病率的降低与进食各种各样的水果和蔬菜有很大关系。
7.小心擦肛门。
因为诱发尿道感染的病菌多来自直肠，所以应当小心地冲洗该区域。在擦拭肛门时，宜从前向后擦，以免将直肠的病菌带入尿道。
如何应对膀胱炎
膀胱黏膜表面有黏液素，可黏附细菌，便于白细胞吞噬。细菌很少能通过血液侵入膀胱，同时尿道内、外括约肌，也能阻挡细菌从尿道上行至膀胱，尿液不断从输尿管进入膀胱，再经膀胱排出体外，这种冲洗和稀释作用，使膀胱不容易发生感染。
如果膀胱内有结石、异物、肿瘤和留置导尿管等，破坏了膀胱黏膜的防御能力，有利于细菌的侵犯；或膀胱颈部以下的尿路梗阻，引起排尿障碍，失去了尿液的冲洗作用，残余尿利于细菌生长；或神经系统损害，造成排尿困难。这些情况都有可能发生膀胱炎。
膀胱炎是泌尿系统常见的疾病，尤以女性多见。本病在大多数病例中不是作为一个独立的疾病出现，而是泌尿系统感染的一部分，或是泌尿系统其他疾病的继发感染。
膀胱炎发病率女性之所以高于男性，是因为女性尿道短，常被临近阴道和肛门的内容物所感染。新婚期性交可诱发女性膀胱炎，因性交时尿道口受压内陷或损伤所致。
膀胱的炎症可分为急性与慢性两种，两者又可互相转化，急性膀胱炎得不到彻底治疗可迁延成慢性，慢性膀胱炎在机体抵抗力降低或局部病变因素加重时，又可出现急性发作。
急性膀胱炎发病突然，排尿时有烧灼感，并在尿道区有疼痛。有时有尿急、尿频和终末血尿。患者感到体弱无力，可出现低热，也可有高热，以及耻骨上不适和腰背痛。
慢性膀胱炎的症状与急性膀胱炎相似，但无高热，症状可持续数周或间歇性发作，常有乏力、消瘦，腰腹部及膀胱会阴区不舒适或隐痛，有时会出现头昏、眩晕等神经衰弱症状。当炎症细胞侵及黏膜及肌层，伴有纤维性变，可使膀胱弹性和容量减小。
膀胱炎单纯依赖抗菌药物控制感染，往往达不到预期效果。若能找出引起感染的原因，并及时给予必要的处理，并提高患者的抵抗力，方可更有效地控制感染，防止反复发作。
急性膀胱炎患者需适当休息，多饮水以增加尿量；注意营养，忌食刺激性食物。清洁是最不能忽略的。每天睡觉前都要先洗澡，并更换内裤。
养成良好的清洁卫生习惯是杜绝膀胱炎的不二法门。尤其是女性，更应注意阴部的清洁卫生。如厕后，用卫生纸擦拭时，应由前往后擦，避免将肛门处的病原菌带到尿道口。
注意性交卫生，性行为后要养成上厕所或冲澡的习惯；注意经期卫生，月经期间应经常替换卫生巾；不要用化学剂冲洗阴部，尽量用淋浴方式洗澡。
避免穿着紧身的裤子、尼龙制的长筒丝裤袜和内裤，使会阴部密不通风而湿热，刺激细菌生长。选择棉质、吸汗且宽松衣物为佳，并勤换洗，一切以清爽、干燥为原则。
多喝水不仅能排解废物，更能保持泌尿道畅通。汗多者，更要注意尿液浓度的变化及排尿量。不要长时间憋尿，一有尿意就应及时排尿，而且应排尽，不让膀胱有残余尿。
从尿液看身体的病变信号
当喝下一杯水，水被小肠吸收进入血液。血液在全身循环而经过肾脏，肾脏滤出废物而形成尿液，尿液运载着这些附着物进入膀胱。
所有器官都不同程度地将废料或过剩产品排入尿内，因此检验尿可得到身体其他部位发生病变的信息。例如，医生经常会通过尿检而发现心脏疾病、牛皮癣和糖尿病等。
妊娠时，剩余的雌激素由尿排出体外，检验尿就可以测定是否妊娠了。倘若尿液的比重太低，表示肾脏浓缩功能差；如果太高，意味水摄入不足。高水平的尿酸可能表示有结石或痛风肾。
就像古代同行一样，现代的内科医生也要注意尿液的颜色和气味。正常人的新鲜尿液为淡黄色透明液体，其颜色的深浅可随尿量的多少和尿液酸碱度高低而改变。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深；如饮食偏碱，尿色多淡。但这些变化是短暂的，很快便可自行恢复。
服用某些药，如痢特灵、肠炎灵、维生素B2等，或应用酚酞试剂，以及食入某些带色素的食物后尿呈红色或黄褐色，虽为尿色异常，但不必就诊。但有时尿的颜色变化可能是某种疾病的征兆。以下是尿液颜色具有某种征象的一些情况。
1.红色尿。
尿色变红多是尿中有红细胞，医学上称血尿，常是泌尿系统及其邻近器官发生病变的一个信号，如泌尿系统感染、肿瘤或结石等。某些食物（如甜菜）和药物（如利福平）也会使尿液呈红色。
2.白色尿。
多数是由大肠杆菌引起的泌尿系统感染所致，如肾盂肾炎、膀胱炎、肾脓肿、尿道炎等。白色尿还可见于丝虫病患者。
3.黄色尿。
晨起时尿液呈黄色，可能是尿液太浓的缘故；持续地呈深黄色，则意味着饮水不足，或是尿液中混入大量的胆红素，常见于肝胆系统疾病的患者。
4.黑色尿。
又称暗褐色尿，常发生于急性血管内溶血患者，如恶性疟疾等。
5.蓝色尿。
因诊断或治疗需要注射美蓝针剂或口服氨苯喋啶时，可出现蓝色尿，但停药后即可恢复正常。
6.无色尿。
无色尿是尿崩症、糖尿病、慢性间质性肾炎的表征。
7.绿色尿。
标志着尿道有绿脓杆菌生长。
如果尿液散发的是与氨气不同的独特的气味，想一想最近一顿饭吃的是什么，如果曾吃过芦笋，那么尿液的刺鼻气味是消化芦笋时形成的草酸盐带来的，不要太在意，这种气味将迅速地消失。否则，就应引起注意。以下是尿液气味具有某种征象的一些情况。
1.腐败腥臭味。
常见于膀胱炎及化脓性肾盂肾炎。
2.芳香味。
多见于糖尿病酸中毒或在饥饿时所排出的尿。
3.氨味。
说明尿在体内已被分解，是膀胱炎或尿潴留的表现。
4.粪臭味。
患膀胱结肠瘘的病人的尿液，常带有粪臭味。
5.恶臭味。
尿液恶臭难闻，多见于恶性肿瘤溃烂、坏死性膀胱炎等。
排尿故障是某些疾病的征象
正常情况下，排尿会有一种轻松感。但如出现尿痛、排尿困难和尿潴留等异常排尿现象，则是某些疾病的信号。
1.尿痛。
即排尿感到刺痛，其常见原因是尿路感染、肿瘤、结石。
2.排尿困难与尿潴留。
排尿困难是指尿液不能顺利排出，或只能间断排尿。排尿困难进一步发展，就会使尿液滞留于膀胱，则称为尿潴留。中老年排尿困难多由前列腺增生和肿瘤引起，尤其以前列腺增生引起的更多。膀胱内结石、肿瘤或血块堵住出口，也可发生排尿困难。中老年人特别是男性，若在排尿困难时曾有无痛性血尿，应该高度警惕患膀胱癌的可能。
3.尿急。
排尿时有憋不住的感觉，有排尿的意愿时就排出了尿，常与尿痛、尿频等症同时发生。多由尿道、膀胱及前列腺炎症或膀胱容量显著缩小所致，有时也与精神因素有关。
少尿、无尿或多尿都可能是一些疾病的信号
正常成人每24小时的排尿量为1000~2000毫升。若24小时的尿量少于400毫升，称为少尿；若24小时尿量少于100毫升，则称之为无尿；若24小时的尿量超过2500毫升，则称之为多尿。少尿、无尿或多尿都可能是一些疾病的信号，应引起注意。
1.尿崩症。
多见于青少年，其特点是多尿、烦渴、多饮，并可出现头痛、乏力等症状。
2.精神性烦渴。
其症状与尿崩症类似，是由精神因素引起的多尿，症状可随情绪的好转而消失。
3.糖尿病。
