研究表明，抽烟男子产生天生缺陷的婴儿的概率更大。由于精子生长需要约70~100天，要远离香烟几个月才能得到不受有害影响的精子。
10.少量饮酒。
对大多数男子来说，每天喝一点酒可能是好的，但是过量就会导致问题和麻烦。有研究表明，过量饮酒会导致睾丸功能失调。
有功有过的前列腺
前列腺位居下腹部，呈红棕色，紧靠膀胱的颈部。它由并排着的三个叶组成，外面围着一个包膜。尿道通过中间的一叶。
青春期以前，前列腺和杏仁差不多大小。以后，它和其他器官一起得到激素信号，使一个小男孩变成男子汉。成年后，前列腺的大小与核桃相似。它那一串串葡萄状分泌腺开始生产前列腺液，能把精子稀释到千分之一。
前列腺液是一种非常特殊的水样介质，含有蛋白质、酶、脂肪、糖类。性冲动时，前列腺能分泌并贮存这种体液。性高潮到来时，前列腺液被挤压出来并排入尿道，与睾丸中排出的精液混合，然后从阴茎中射出。
前列腺液能使精子与所遇到的敌对性环境绝缘，克服阴道内的酸性环境。而且，前列腺液能诱导宫颈放松、张开，使精子游向女性输卵管壶腹，在那里与卵子相结合。
虽然，前列腺能使我们体会到性交的每一点快乐，但也能制造各种不幸。感染、炎症、癌症等，都能使这几个小叶增大，从而堵塞尿液流出，造成各种痛苦。
步入老年后，很多组织器官会发生不同程度的萎缩。奇怪的是，前列腺却会愈长愈大。这种增大几乎是不可避免的，其原因可能和性激素有某些关系。
单纯的前列腺肿大，不一定意味着存在严重问题。但是，如果肿大而挤压尿道，尿流的排出量和冲力都会减小，并出现尿频和不爽快的感觉。如果发生感染，就会有烧灼感。此时，千万不要进食酒、胡椒、咖啡和茶，这些物质会刺激、阻塞已经狭窄的尿道。
良性前列腺肿大并不是最危险的问题，若是癌则麻烦更大。前列腺癌早期可没有任何警告信号。当前列腺癌患者去找医生检查时，多数已为时太晚，无法接受外科根治手术了。
前列腺癌也并不罕见。幸运的是，我们只要提高警惕，是可以做到早期发现的。
检查体格时，可以做血液酸性磷酸酶测定。正常情况下，这种酶大部分只存在于前列腺中。如果从血液里找到相当量的这种酶，可以推测包着那3个叶的包囊已经破了，酶已漏入血液中——这就说明有癌症存在。目前，还有一项特异性很高的检验方法称为前列腺特异抗体（PSA），如果PSA>4.0，就要提高警惕了。
可以每年做l~2次肛门指检，这种体格检查仅需1分钟时间，而且这几乎是及早发现前列腺癌、进行手术根治的唯一方法。指检时，如果在本来柔软而有橡皮感的组织中发现硬结，就应考虑前列腺癌的可能。为了确诊，要取出一小块组织标本进行镜检。
为了逃避前列腺所能引起的痛苦，使前列腺能安分守己，那么，在日常生活中务必注意以下几点。
1.常小便。
充满了尿的膀胱，容易刺激前列腺。每次锻炼前，一定要先将尿液排尽，因为锻炼时前列腺更易受尿液刺激。
2.别久坐。
坐着不利于血液循环，易导致前列腺充血，因此要多四处走走。
3.享受正常的性快乐。
正常有规律的射精能使前列腺避免因充血而发炎。手淫也能达到这种目的。
4.注意饮食。
对前列腺健康有益的饮食是低脂肪、低胆固醇食品，因此应多吃蔬菜和谷物。富含脂肪的饮食似乎对前列腺不利，它能刺激并增加患癌症的危险。
5.摄入维生素。
维生素A、维生素C和维生素E对前列腺有益。胡萝卜、南瓜、杏、甜瓜以及菠菜、花椰菜等果蔬中富含维生素A；维生素C在柑橘类水果、草莓、辣椒、菜花、花椰菜等食物中含量较高。麦芽、花生仁、杏仁、葵花子、小虾、植物油及绿色的带叶蔬菜中含有丰富的维生素E。
6.多吃富锌食品。
富锌食物对前列腺大有助益。含锌多的食品有牡蛎、大豆、坚果、南瓜子、麦芽、麸、牛奶、鸡蛋、鸡肉、扁豆、豌豆及牛肝。
包皮，可有可无的东西
包皮是自然地盖住阴茎头的一圈皮肤。出生时，包皮内壁与阴茎头黏在一起。它慢慢地生长，逐步消除这种黏着结构，大约17岁之后便可自如伸缩进退。
包皮能分泌黏液，保护着阴茎头，使它始终保持柔软、湿润、敏感。如果包皮被割掉，阴茎头表面变硬，皮肤变粗，并且敏感度明显下降。
包皮内壁有极多细小、敏感、神经末梢发达的褶状皱起物。做爱时，随着阴茎的抽动，阴茎头上的包皮也来回地伸缩，从而受到强烈刺激，引起性快感。
古代希伯来人甚至不用麻醉药，就用锋利坚硬的刀子把这块覆盖男子阴茎前部的皮肤切除掉。施行包皮环割术确实有助于降低阴茎癌等疾病的发生率，但也有一些人认为环割术能使某些男人丧失部分性快感。
美国的环割术最初出现在19世纪。后来，美国的许多儿科专家指出，在医学方面，包皮环割术也许是有益的，但并不是必要手段。此后，医院里出生的小孩做切割术并不是很多。
有些男性可出现包皮过长或包茎。包皮过长是指包皮将整个阴茎龟头包住，龟头不能自然外露，但在清洗、手淫、性交时可以使包皮翻转，让龟头外露。而包茎是指发育成熟后，阴茎包皮口很小，不仅包住了龟头而且不能用手使包皮翻转以显露龟头。
如果包皮过长或包茎，性交时包皮可强行翻转，过长的包皮卡在冠状沟内，形成了一个紧箍咒，不能复位，十分痛苦，医学上称之为嵌顿包茎。
由于包皮紧紧地勒在冠状沟处，影响了血液循环，龟头便发生肿胀，肿胀使原本就缩窄的包皮严重压迫冠状沟，于是便进一步阻碍了血液循环，致使包皮水肿，龟头发亮、发紫、剧烈疼痛。病情继续发展，便可引起包皮、龟头严重感染和坏死。有此种情况者，应尽早做包皮环切术。这是个小手术，在医院门诊便可施行，以免日后过性生活时带来痛苦。
一般来说，未经环割的包皮倒也并不需要什么特意的照顾。洗澡时，只需将包皮退到后边，并将里面的包皮垢彻底地清洗干净即可。由于小孩的包皮还没有成熟，因此不要强行翻开小孩的包皮并清洗，这样反而会引发尿道感染。
男性生殖系统的保健
精液带血的常见原因
正常情况下，刚排出体外的精液是乳白色或稍带黄色的黏稠液，隔一段时间后变成稀薄液。如果排出的精液变为粉红色、红色、棕红色或带有血丝，即为血精症。
血精症除了精液的颜色有所改变外，性生活时可伴有轻度会阴、下腹部胀痛等症状，有的可引起性功能障碍等。而且，精子数目减少或死亡精子增多。
其实，血精症只是一种症状。多种原因都可导致精液带血，如精囊炎、前列腺炎、前列腺肿大、前列腺导管癌、生殖器结核、肾结核、精囊肿瘤、尿路梗阻及肝硬化等。
其中，以精囊炎引起的血精症最为常见。精囊炎包括急性与慢性两种。急性精囊炎是以细菌侵入为主，其侵入的途径主要为后尿道感染，通过前列腺管进入精囊内。
如果精囊急性炎症充血、水肿等病变较重，或治疗不彻底，可进一步演变为慢性精囊炎。慢性精囊炎易发生在25~40岁之间，血精是慢性精囊炎的特征。
饮酒过量、受寒、性欲过度等，都可诱发精囊炎。性兴奋或手淫过频，可引起精囊充血，随后继发感染，引起慢性精囊炎。
出现血精症后，要注意休息，禁止房事，防止泌尿生殖系统感染，忌烟酒及刺激性食物。并到医院就诊，使用抗生素药物治疗等。
阴茎异常勃起与什么有关
阴茎异常勃起是指无性欲要求的情况下，阴茎持续性勃起，同时可伴见阴茎红紫、疼痛、小便困难等症状。本病可以发生于任何年龄，但以青壮年较为多见。
约有30%的阴茎异常勃起是无明显病因的。估计与遗传或性兴奋时间长有关。能引起阴茎异常勃起的原因较多，但以下几种原因较为常见。
1.神经系统疾病。
如脑血管病变、脊髓肿瘤、炎症、外伤等中枢神经系统病变等。
2.血液病。
如慢性粒细胞白血病、地中海贫血、红细胞增多症、血小板减少症、镰状细胞贫血，都可引起阴茎海绵体血液沉积，使血液回流受阻。
3.阴茎局部病变。
如包茎、淋病、尿道结石、局部或盆腔肿瘤、阴茎外伤等。
4.药物。
如安眠酮、安定、氯丙嗪等治疗精神病的药物；胍乙啶、利血平、哌唑嗪、肼哒嗪等抗高血压的药物；外涂龟头的药物如可卡因、大麻、乙醇等，均能引起阴茎异常勃起。
对于阴茎异常勃起，要早治疗，这样才能获得较好的效果，治愈后对阴茎的组织及功能影响小，对患者其他方面的负效应也可减少到最低限度。
阳痿的原因及食疗方法
男子虽有性欲，但阴茎不能勃起，或勃起而不坚，在三个月内不能完成正常性交，则称之为阳痿。其原因分精神性因素和器质性因素两个方面，其中精神性因素占绝大多数。
阴茎解剖异常、生殖器疾病、呼吸循环系统疾病、血液病、内分泌系统疾病、血管性疾病等器质性因素，皆可引起阳痿。而精神性因素主要有以下几种。
1.性知识缺乏。
由于缺乏性知识，对性具有神秘感和恐惧感。
2.思想负担过重。
由于家庭矛盾或夫妇间感情不和等，造成思想负担过重。
3.性格孤僻。
由于性格孤僻，以致对女性怀有敌意或不信任，女性对其缺乏吸引力；或性爱好、性观念异常，使性生活失去和谐，从而对性生活感到索然无味。
4.信心不足。
对女方怀有过多的钦佩、崇敬心情，同房时会拘谨而不热烈，长此以往也可引起阳痿。
另外，由于感情不稳、心神不定、焦虑、抑郁、内疚感、过度疲劳、环境不理想等，皆可诱发精神性阳痿。手淫或纵欲过度，导致中枢性功能紊乱，也可发生阳痿。
由于阳痿的发生是由多方面原因引起的，因此不宜轻易对阳痿患者下结论，而应当做更详细的检查，查出原因后，才能做到有的放矢。
为了维持男人的尊严，青少年时期应进行正确的性知识教育，了解性的基本知识，改掉手淫习惯，勿过量饮酒，不吸烟；婚后应协调夫妻双方感情，使性生活更为和谐。另外，阳痿患者也可使用食疗法进行治疗。常见的食疗方有以下几种。
1.鲤鱼汤。
约250克的雌鲤鱼1条，取出鱼子，将鲤鱼与10克干姜和10克枸杞子同煮，将熟时加料酒，用盐调味即成。空腹时服用，隔日吃1次，连服5次。
2.红烧狗肉。
狗肉1500克洗净，整块放入沙锅内，放入冷水，加盐、姜、胡椒、花椒、陈皮，用文火煨烂，取出狗肉切块，再放入原汁中煨烧，烧透即可食用。
3.胡桃仁炒韭菜。
韭菜150克，洗净，切成小段，然后与60克胡桃仁一起放入加有麻油的锅中炒熟，用食盐调味，佐餐食用。
早泄的原因及防治措施
性交时，尚未与女方接触或刚准备接触时即发生射精，以致不能进行真正的性交，这种现象称之为早泄，民间俗称见花泄。目前，临床上认为的早泄尚无统一的标准，但有学者认为性行为时间不超过一分钟可视为早泄，不超过三分钟者为相对早泄。
若单以能否使女方性欲出现高潮作为早泄与否的诊断是错误的。实际上，正常男女达到性欲高潮所需要的时间，有很大差别。性交中男子不加抑制，几分钟即可达到高潮而且射精；而女子达到性欲高潮所需的时间，一般要十分钟甚至半小时以上。
这种时间上的差别，只要双方掌握一定的规律后，就能使双方对性生活都感到满意。所以，不要轻易给男性过早地下一个早泄的结论。那么，早泄发生的原因有哪些呢？
1.中枢性功能紊乱。
大脑皮质对性的兴奋性增强，使脊髓射精中枢兴奋性增高，可致早泄。长期手淫或纵欲过度，迫使神经系统长期处于高度的兴奋和紧张状态，也可引起射精过早、过快。另外，如情绪过分激动，或害怕射精太快，甚至恐惧性交不能成功等精神因素，都可导致早泄。
2.器质性病变。
常见的有后尿道炎、前列腺精囊炎及精阜炎，它们均可引起精阜充血，容易受到刺激而致早泄。另外，包皮系带过短、脊髓或神经疾病以及脑血管硬化等，也能产生早泄。
预防早泄，青少年时期应进行正确的性知识教育，了解性的基本知识，改掉手淫习惯，房事前避免情绪激动等。若本病并非来自心理因素，应做详细检查，以便对症治疗。另外，早泄患者也可采用食疗法进行治疗。常见的食疗方有以下几种。
1.羊肉粥。
将羊肉100克洗净，切成碎末。先将150克糯米入锅，煮至半熟，再加入羊肉末，搅匀，煮烂即可食用。
2.锁阳粥。
锁阳30克洗净，切碎，熬取汁液，用其汁及适量清水将50克糯米煮成粥，调味后随意服食。
3.鱼头豆腐。
花鲢鱼鱼头500克，用酱油浸5分钟；炒锅烧热，放油待八成热时，放入鱼头，煎至两面呈黄色；加入料酒、酱油、糖适量，再加入温开水250毫升，放入豆腐300克，旺火烧5分钟，然后一起倒入沙锅内，慢火煮熬10分钟即可食用。
引起小睾丸的常见原因
有些成年男子的睾丸较小，于是忧心忡忡，怕影响生育。其实，小睾丸有生理性和病理性的区别。生理性的小睾丸，只要能够制造出足量的正常精子，是不会影响生育的。
病理性的睾丸萎缩变小，常是因曲细精管的精原细胞或精母细胞受累，发生萎缩，不能生长精子，或受到损害不能产生正常的精子时，就表现为睾丸萎缩，体积变小。
由于具有分泌雄性激素的间质细胞较少累及，所以一般不影响男性生殖器官和男性副特征的发育，比如胡须生长、音调变低、喉结突出、肌肉发达等。
从临床实际情况来看，睾丸严重萎缩以致发生不育症者并不多见。睾丸萎缩是否伴有生育机能障碍，可以进行精液显微镜检查。如果每毫升精液内，精子数低于2000万至6000万个，且活动机能减退，形态不正常，就应考虑是不育症。
引起病理性睾丸变小的原因很多，最常见的有慢性消耗性疾病、内分泌障碍（甲状腺、脑垂体机能减退）、持续高热、服用大量雌激素、病毒性睾丸炎（如腮腺炎并发睾丸炎）、睾丸梅毒等。这些原因均可使睾丸萎缩，以致体积小于正常。
附睾增大应引起重视
附睾是由十几条睾丸输出管和一条蜷曲的附睾管所组成的，位于睾丸的后上方，呈长扁圆形，上端为附睾头。附睾输出管与睾丸相连，下端为附睾尾，其尾部与输精管连接。
附睾的主要功能是将睾丸产生的精子通过附睾管、输精管、射精管、尿道而排出体外。有一些病理因素可导致附睾增大，那么，能够引起附睾肿大的常见因素又有哪些呢？
1.附睾炎。
急慢性附睾炎均可表现出附睾增大。前者附睾局部出现红、肿、热、痛，可伴有高热、寒战、恶心。疼痛时，可向同侧下肢部放射，同时精索也有肿胀和压痛。
慢性附睾炎患者可伴有下坠感和不定期的肿胀、疼痛，附睾表面光滑，与睾丸之间的界限清楚，有时还可继发鞘膜积液。
2.附睾囊肿。
附睾囊肿既可单发也可多发，但肿块较小，可出现于附睾的任何部位。患者多无明显的自觉症状或微感酸胀，一般都在体检时发现。
3.附睾肿瘤。
