阿尔瓦·古尔斯特兰德，这个名字在欧洲医学界可谓无人不晓。阿尔瓦·古尔斯特兰德不仅是一位极高明的眼科医生，而且是对眼睛进行深入研究、揭开眼睛生理光学秘密的专家。
阿尔瓦·古尔斯特兰德的父亲叫文诺·古尔斯特兰德，他也是一位眼科医生，而且很有名气。阿尔瓦·古尔斯特兰德是家中的第三个儿子。他们全家居住在瑞典的朗茨克鲁纳，这里最有钱的富豪是玛尔盖勋爵，玛尔盖家族的面粉厂、化工厂、造船厂遍布整个朗茨克鲁纳海滨，可谓富甲一方。
老文诺家的小小的眼科诊所最初设在贫民区内，而玛尔盖也在贫民区创建了一所医院。由于老文诺以医济世，从不拒绝给穷人看病，而且医术精湛，所以不但瑞典国内的患者，连欧洲其他国家的患者也常慕名前来找文诺就医。这样一来，玛尔盖就不高兴了，因为这之后去玛尔盖医院就医的人明显减少了。有人建议玛尔盖请文诺来玛尔盖医院主持眼科，玛尔盖以文诺没有文凭将他拒之门外，又将老文诺大大地侮辱了一番，这使得老文诺生了好几天的气。阿尔瓦·古尔斯特兰德也憋了一肚子火，发誓一定要干出个样子来，以报复玛尔盖，给父亲出口恶气。
机会终于来了，玛尔盖不知为何大发慈悲，让16岁的阿尔瓦·古尔斯特兰德去他的医院当见习医生。两年后，阿尔瓦·古尔斯特兰德以优异成绩考入瑞典医学院。毕业后回到父亲的小诊所。此时，他的父亲已经年迈体衰，他继承了父亲的事业，和玛尔盖医院比着干起来。阿尔瓦·古尔斯特兰德28岁时获得了博士学位，他的博士论文轰动了瑞典首都斯德哥尔摩。30岁时他被任命为斯德哥尔摩眼科诊所所长。
面对老文诺家族的日益崛起，玛尔盖开始后悔当初不应该把事情做得太绝，以至坏了两家的关系。恰在此时，玛尔盖家的小女儿芬妮得了很严重的眼病，他家医院里的眼科医生都束手无策。于是，玛尔盖不惜重金，把许多着名的眼科专家请来，然而谁都没有办法，只得眼睁睁地看着芬妮一天天走向黑暗……
两块黑色的云翳盖在芬妮的瞳孔上，一动手术就可能失明，不动手术等于暗无天日，玛尔盖绝望了。最后芬妮提出：请阿尔瓦·古尔斯特兰德。他好像已经忘记了玛尔盖歧视、冷遇父亲的前嫌。像对所有的病人一样，他为芬妮做手术，结果大获成功。
重见光明的芬妮爱上了阿尔瓦·古尔斯特兰德，要将自己的终身许给他，以报答他的恩情。但是，他谢绝了。他既没有因前嫌对芬妮坐视不理，也没有因治疗的成功而接受她的爱情。他离开家乡到一所大学就任眼科教授去了。临走前，他只说了一句话：“对别人的释怀，也是对自己的善待！”
人生在世，总记着别人的不好，心胸就会越来越窄。一个不能宽大为怀的人，必然会因孤独而陷于忧郁和痛苦之中；而宽宏大量，与人为善，则讨人喜欢，受人尊重，因而能更多地体验成功的喜悦。
有人给宽恕打了一个十分美丽的比喻：“一只脚踩扁了紫罗兰，它却将香味留在那脚跟上，这就是宽恕。”许多人一直以为，“只要我不原谅你，你就没有好日子过”。实际上，不原谅别人，其实真正倒霉的人是自己。所以，为了不惩罚自己，那么就应该放宽自己的胸怀，忘记别人的过错。
名人小档案：
纳尔逊·曼德拉，1918年出生于南非一个大酋长家庭。1962年，纳尔逊·曼德拉被捕入狱，被判为无期徒刑，从此开始了漫长的铁窗生涯。1990年，英国政府迫于民众压力，恢复纳尔逊·曼德拉自由。最后他成了南非历史上第一位黑人总统，并获得诺贝尔和平奖。
把悲痛与怨恨留在狱中
诺贝尔和平奖获得者，南非黑人领袖纳尔逊·曼德拉是国际政坛的风云人物，一生都致力于反对种族歧视政策、推进南非民主进程的斗争，因此遭到当局监视而被捕。坐牢27年，斗争一刻也没有停止过。他说，之所以为民族自由和平挺身而出，“不是受到神谕或一时的灵感和心血来潮，而是一千次的眼泪，一千次的屈辱，一千次的绝望和痛苦”。
在度过了长达27年失去自由的监禁生活后，1990年2月10日，南非政府宣布无条件释放纳尔逊·曼德拉。这时他已经72岁。走出监狱的第二天，他即投入到自己钟爱并为之奋斗一生的为争取民族独立和解放的运动中，并在南非首度分种族的大选中获胜，成为南非第一位黑人总统。有5万人参加了他的就职典礼。总统就职仪式开始后，他起身致辞欢迎来宾。他先介绍了来自世界各国的政要，然后他说，虽然他深感荣幸能接待这么多尊贵的客人，但他最高兴的是当初他被关在罗本岛监狱时，看守他的3名狱方人员也能到场。接着，他邀请他们站起身，恭敬地向他们致敬，将他们一一介绍给大家。
这3名看守人员并不是纳尔逊·曼德拉的恩人。他被关在罗本岛总集中营的一个铁皮房。白天打石头，将采石场送来的大石块碎成石料。有时从冰冷的海水里捞取海带，还做采石灰的工作。他每天早晨排队到采石场，然后被解开脚镣，下到一个很大的石灰石田地，用尖镐和铁锹挖掘石灰石。因为他是要犯，专门看守他的人就有3个。他们对他并不友好，总是寻找各种理由虐待他。
1991年纳尔逊·曼德拉当选总统以后，在他的总统就职典礼上的这么一个举动，让那些残酷地虐待了他27年的人无地自容，让所有到场的人肃然起敬。
这些人中，有一位就是美国特使团成员——当时身为第一夫人的希拉里。
希拉里问纳尔逊·曼德拉，如何在激流险壑、风云变幻的政治斗争中，保持一颗博大、宽容的心？
他告诉希拉里，自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容常常源自痛苦与磨难，必须以极大的毅力来训练。
他博大宽宏、乐观向上的精神深深地感动了希拉里，她暗暗告诫自己：要试着像纳尔逊·曼德拉那样，以宽宏的精神处理生活中遭逢的苦痛。纳尔逊·曼德拉意味深长地对她说：“当我走出囚室，迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
纳尔逊·曼德拉体现出一种包容万事万物的海量。乐于忘记恩怨是成大事者的一个特征，既往不咎的人，才可以甩掉沉重的包袱，轻装前进。人的心其实是另一所监狱，如果深陷其中无法自拔，成为自己的囚徒，这才是最大的痛苦。
宽容是一种气度，其含义也不仅仅限于人与人的理解与关爱，而是内心的旷达与博爱。宽容是一种仁爱的光芒，是对别人的释怀，也是对自己的善待。选择宽容，丝毫无损于你的尊严，而会有助于自己在宽容中穿越平庸。
名人小档案：
安·柯莱瑞是爱荷华大学最有权威的女性之一。她出生在中国上海，父母是美国传教士。这段经历使她尤其喜爱来自中国的留学生。她终生未婚，对待中国留学生就像是对待自己的孩子一般，每年的感恩节和圣诞节，她总是邀请中国留学生到家中做客。
相信爱和宽恕
不幸的事情发生在1991年11月1日，那是一起震惊世界的惨案。一位叫卢刚的中国留学生，在刚获得爱荷华大学太空物理博士学位的时候，开枪射杀了3位教授，一位和他同时获得博士学位的中国留学生，这所学校的副校长安·柯莱瑞也倒在了血泊中。
1991年11月1日下午3点半左右，美国爱荷华大学物理系大楼309室，一个天文物理专题讨论会正在进行。卢刚这个28岁的青年博士，由中国来美的留学生，幽灵般地溜进了会场。他穿着大夹克，带着一个提包，无声地坐在会场一角。他静静地旁听了约5分钟，突然拔出手枪射击。他首先开枪击中他的博士研究生导师、47岁的戈尔咨教授，继而又朝史密斯教授的身上射击了两枪……卢刚跑出物理系大楼，杀死副校长安·柯莱瑞，又向女秘书脖颈上射了一枪，然后举枪自杀。整个凶杀过程只有10分钟，6人死亡，女秘书重伤。这就是震动了美国、中国乃至世界的“卢刚博士杀人案”。
“卢刚事件”后，记者在访问爱荷华大学的时候，听到了不少关于在那次惨案中被枪杀的副校长安·柯莱瑞的感人故事。在这座小小的大学城中，有一条街道被命名为“安·柯莱瑞大道”，以纪念这位惨死的全美着名的测验专家。爱荷华是一个风景如画的小城，宛如世外桃源。卢刚疯狂的杀人案件，打破了小城的宁静。
1991年11月4日，爱荷华大学的28000名师生全体停课一天，为安·柯莱瑞举行了葬礼。她的好友德沃·保罗神甫在对她的一生的追思时说：“假若今天是我们愤怒和仇恨笼罩的日子，安·柯莱瑞将是第一个责备我们的人。”
在安·柯莱瑞女士遇难之后的第三天，她的家属发表了一封给卢刚家人的信件——
致卢刚的家人：
我们刚经历了突发的剧痛，我们在姐姐一生中最光辉的时候，失去了她。我们深以姐姐为荣，她有很大的影响力，受到每一个接触她的人的尊敬和热爱——她的家人，邻居的大人和孩子们，她遍及各国的学术界的同事、学生、朋友和亲属。
我们一家人从远方来到爱荷华这里，不但和姐姐的众多朋友一同承担悲痛，也一起分享了姐姐在世时所留下的美好回忆。当我们在悲伤和回忆中相聚的时候，也想到了你们一家人，并为你们祈祷。因为这周末你们肯定是十分悲痛和震惊。
姐姐生前相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信，为要分担你们的哀伤，也盼你们和我们一起祈祷彼此相爱。在这痛苦时刻，安·柯莱瑞希望我们大家的心都充满同情、宽容和爱。我们知道，在这时会比我们更感悲痛的，只有你们一家。请你们理解，我们愿和你们共同承受这悲伤。
这样，我们就能一起从中得到安慰和支持。安·柯莱瑞也会希望是这样的。
诚挚的安·柯莱瑞博士的兄弟们：弗兰克·迈克、保罗·柯莱瑞。
这封信件展示了教育中最为宝贵的一个侧面：这就是爱的教育、人性的教育和宽容的教育。安·柯莱瑞副校长生前就很关心来自世界各国的留学生，她尤其喜爱来自中国的留学生。她一定没有想到自己会丧生在一个中国留学生的枪口之下。然而，安·柯莱瑞的惨死并没有动摇亲人们的信仰，并没有让他们以仇恨来取代爱。他们深知，仇恨的心理最后伤害的是自己，仇恨的心理也不符合安·柯莱瑞生前所坚持的理想。爱和宽恕才是对亲人最好的纪念。于是，他们向杀害亲人的凶手的家人伸出了温暖的双手。一项以安·柯莱瑞命名的奖学金在爱荷华大学建立，到目前为止，3名中国的留学生获此奖学金。
安·柯莱瑞的兄弟们的这封信件启示我们：爱的力量是何等的伟大，爱的教育是何等的重要。每个人都有弱点与缺陷，都可能犯下这样那样的错误。作为肇事者要竭力避免伤害他人，但作为当事人要以博大胸怀宽容对方，避免怨恨情绪的产生，愈合身心的创伤。
我们在日常生活中要学会忘记和善于忘记，善于忘记别人的不好，记住别人的好。少一点自己的私欲，多包容别人一点，别人也会同样很好地对待你。这样，你才会有一颗美丽的心灵，才会有一份良好的人际关系。
