回到家马上要清理你的鞋。早上要出门了，才发现鞋很脏，你有没有这种时候呢？如果你一到家就把鞋子清理一下，还会发现这种情况吗？把服装、手袋摆在床上试着搭配组合。在你搭配时装的时候，把它们摆在床上或是其他大一点的地方，这样会对你快速选择服装有所帮助，而且也比较容易想象穿上时的感觉。特别是当你不知道穿什么裤子好时，这样试一下就容易得多，也节省了不少时间。
爱自己多一点
再忙再累也不要忘记关爱自己，这一点很重要。
世界上没有十全十美的女人，每个女人都有自己独特的美，爱生活从爱自己开始。
生命的所有内容，都是依附在“自己”之下的。我们都应该让自己面色自然红润，浑身充满活力地面对每一天。
现代女性将白天的时间全部给了工作，下班后也要在家庭中扮演重要的角色，生活的内容好像总是游走于公司与家庭之间；一不小心，你就会散乱地找不到自己，失去了自我的空间。
你要保留你职业女性的形象；你也要保持住你热爱生命的灵魂。或许你需要一个“中间地带”可以让你自由游走。每天给自己一段时间，读读畅销书，翻翻时尚杂志，听听喜欢的CD……这些是你一直认为很“奢侈”的没有时间做的事情，这段时间是真正属于你的自我空间，是你自己精神栖息之所。
保持一个女人应该有的魅力，爱自己！
个人空间并不需要一个月、一年，有时静静的一个小时，可以让自己的心灵得到平复。听一首自己喜欢的歌，看喜欢看的DVD，读一本自己喜欢的书……有了这样的空间可以让我们更好地生活和工作，而只要有心，就一定能找到自己的空间，哪怕只有半个小时、20分钟，但都是留给自己的。
属于自己的片刻的心灵思考和宁静更重要。
不要忽略自己生理和心理的需要，给自己一个空间，坐在那里发呆，或者躺在椅子上晒晒太阳，游泳，散步，运动，音乐，甚至逛街……
亲亲宝贝
爱事业，更爱孩子。
如何处理好做母亲和做职业女性的关系，是摆在每个职业妈妈面前的一道公平的生活试卷。
自主决定孩子的到来
母亲，一个多么美好的词汇！哪个女人在孩子纯真的笑靥之前无动于衷呢？
可是，大多数白领女性对于是否要孩子这个问题总是尽量回避，因为这实在是个两难问题。
23岁大学毕业，27岁结婚，到了30岁，就该生孩子了？
可是，身为白领，要挤地铁，要加班，要熬夜，要受电脑辐射，本来就弄得自己一日如一月地老下去，等到要生孩子了，却发现这些“要……”的句式改成了“要不要……”：要不要生，要不要晚生，要不要辞职，要不要这样，要不要那样——“想不开”的人；就这么一路心烦意乱下去，孩子没生，人倒显得“旧”了……
不管是主动或者被动的选择，职业生涯与生儿育女的冲突都；是所有职业女性要面[防的首要难题。生存压力那么大，要想立足井取得成功，就必须全力以赴，而生孩子导致的事业中断几乎无法避免。30，35岁，恰巧是职业生涯再上一个台阶的关键环节，此时中断，意味着前期的所有努力都打了水漂。
除了事业孩子的两难抉择外，社会竞争加剧，人们对学历的要求越来越高，使得女性不得不攀爬学历天梯，或者借此缓解就业压力，这也是促使女性超龄生育的一个重要原因。
结果，职位越做越高，生孩子越来越难，要么不生，要么超龄，私家医院危龄妈妈爆棚几乎是必然的事。
另外，孕妇年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病并发症的机会越多，对胎儿的生长发育越不利。孕妇年龄接近40岁甚至40岁以上时，胎儿畸形率较高。年龄越大生育先天愚型儿的几率也越大。24一29岁生育先天愚儿几串为1／1500，而当你在35——39岁生孩子时，有1／250的几率会生出傻孩子，40岁以上则有1／60，45岁时已经高达1／40的几率。
特别注意：在下列情况下你最好留下孩子，不做人流。
母婴Rh血型不合的妇女唯有第一胎产出健康胎儿的可能性大，首次怀孕后或是做人流手术，其后再怀孕，多会发生新生儿溶血病。
未生育的妇女其子宫颈较紧，手术时扩张子宫口难，内口损伤多不易被发现，再次妊娠易发生宫颈口功能不全，会引发早产和晚期流产。
此外，月经稀发，月经量少的未产妇也是人工流产的禁忌者。
在今天，不需要养儿防老，也不顾忌传宗按代，要不荽孩子，21世纪女性不必慑于外界迫力而更应该服从自己内心的需要。
幸福是每一位女性要自己把握的事，更是家庭生活共同追求的首要目标。你要真正重视的，是你内心的需要。
怀孕妈妈的工作保护
如果你选择在怀孕期间继续工作当然可以，让自己保持忙碌，摆脱长久等待的念头，这样也很不错。但是你需要调整自己的例行工作，以适应怀孕带来的身体和心理的变化。这些变化包括：疲倦、注意力降低、短期记忆力减退，特别是最初几个月出现的妊娠反应、清晨病征，同时，你还应该小心工作中潜在的危险。
注意自己的健康。尽管还没有得出最后的结论，但有许多工作环境与流产率和畸形儿的增加有关。在医院、电子工厂、照片冲洗室、干洗店、理发美容院和美术工作室工作，有可能暴露在某些危险化学药品中。如果你在这类部门工作，要与医生讨论一下潜在的风险。如果你在办公室工作，要当心的是，不要长久在计算机和复印机前工作，这些机器发射出的低量放射线，会损伤你腹中的胎儿。如果你担心这些，可以跟你的老板商谈一下，在怀孕期调换一下工作。
怀孕早期，请远离辐射。社会进入现代化，人类除面临大气、水源、噪声污染外，各种电器在给工作和生活带来空前便利的同时，人们也不可避免地受着各种由此产生的电磁辐射的无形伤害，这被称为第四种污染源。如手机、BP机、电脑、DvD、微波炉等家用电器及即将问世的信息电器视频游戏机。电视机顶盒、PDA、x射线发生器、激光束也会产生电磁辐射。电磁辐射对妇女、胎儿的影响较大，尤其是对孕妇。
这些行业的女性需要特别注意：
化学、制药行业的实验室人员在怀孕头3个月，孕妇接触有机溶剂易导致新生儿中枢神经系统缺陷、唇腭裂等；
纺织女工长期接触100分贝以上的噪声，自然流产、早产和死胎有增加趋势；
长期电脑操作者从事电脑操作的年轻妇女月经紊乱及异常妊娠均明显高于不操作者；
女司机或售票员为预防全身震动导致早产，女司售员还应在妊娠6个月内适当调换工作；
长期从事放射线医护人员因胚胎在8一28天内对放射线最敏感，所以妊娠3个月内不宜从事X射线检查工作，以避免造成流产、新生儿死亡或引发先天性畸形。
怎样给孩子喂奶
这是很多上班的新妈妈最头疼的事，每天跑来跑去的很辛苦。有什么办法既不影响工作又能保证孩子吃得好、吃得饱呢？
第一个工作周应尽量简短。回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。例如，你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等。
很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3一4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。
冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量并威胁到孩子的健康。
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他(她)一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他(她)吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。母乳喂养时宝宝是用舌头很熟练地采用波浪式的动作将母乳吸出来的，而用瓶子喂奶i液体很容易地就从瓶子里流出来了。尽管有些瓶子经过专门的叫曼流”设计，但是太早使用瓶子，很可能宝宝会不适应，完全是勉强接受，甚至拒绝进食，直接影响到宝宝的健康。要在宝宝出生一个月左右开始让她练习使用奶瓶，否则超过2一3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。
保存奶水需要注意的事项：
每次抽完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。
保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜，有利于保鲜。
冷藏的奶水不得超过24小时；冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。
为宝宝培请一个保姆。找一个合适的保姆可不那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必需的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。
认识自己的权利
为了保障女工的怀孕、生育权，国家早就制定了一系列法律、法规。1988年9月1日起施行的《女职工劳动保护规定》第四条规定：“不得在女职工怀孕期、产假、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。”1992年实施的《妇女权益保障法》第二十六条也规定：“任何单位不得以结婚，怀孕、产假，哺乳等为由，辞退女职工或单方解除劳动合同。”
1998年国务院第九号令颁布《女职工劳动保护规定》：
第九条有不满l周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。
第十条女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。
第十一条女职工较多的单位应当按照国家有关规定，以自办或者联办的形式，逐步建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室、托儿所，幼儿园等设施，并妥善解决女职工在生理卫生、哺乳、照料婴儿方面的困难。
女性在怀孕期间，有权拒绝正常劳动日以外的延长劳动时间；对不能胜任原工作的，根据医务部门证明，要求用人单位减轻劳动量或安排其他工作。如：原从事放射性工作，可申请调换。
怀孕女职员在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间，用人单位不得以此为由，减扣工资。你应向用人单位出具医务部门的相关证明，以申张自己的权利。
孩子与工作是不同的喜悦
职业女性一旦成为妈妈，生活节奏就会快许多。如何在事业与妈妈角色之间自由切换呢？
全职工作的母亲，无法陪伴孩子的负罪感，似乎是最难战胜的。其实，你的负罪感最终的作用就是：让你和孩子都更加不快乐。去年在全球范围内进行的一项大型调查表明：母亲有全职工作与否，不会影响孩子的身心健康，真正对孩子有影响的是母亲对工作的态度——积极乐观的，满心不情愿的，或是充满负罪感的，这些不同的态度会直接影响到孩子的成长。不管做全职太太或职业妇女，只要是母亲自由选择的，井相信自己的选择是最好的，就会对孩子产生积极的影响。
那些乐观的，不为孩子过度担忧的女性，是吏好的母亲，也是更好的员工。这样的结论也许并不奇怪，刑平今天的女性来说，工作不只是因为生活的需要，更因为它能给我们带来乐趣和成就感。对工作乐观的女人，启然会对生活更乐观十一而乐观；正是母亲能送给孩子的最好礼物。当然，我们还可以告诉孩子(尤其是女孩子)：生活是不完美的，必定会充满种种不尽如人意的挫折，比如，生病的时候，妈妈不能陪伴在身边。达些挫折，正是生命本身的组成部分。
其实，陪孩子并不是工种单纯的“给予”，对妈妈来说，和孩子在一起的时间本身就是一种绝佳的放松方式。
我们要家庭，我们也要事业；我们哪个也不丢；因为生活是那么可爱。
一定要让孩子知道你和他在一起时有多高兴；因为对孩子来说，对他最大的肯定就是父母因为跟她们枉、起而感到快乐和骄傲。一副绷紧的脸孔常常会毁了你和孩子的关系。蹲下来和他一起游戏、一起哈哈大笑。千万不要像音乐学院的考官一样让他唱个歌给你听，而是和他一起放声高唱。所有的这些小事都会给孩子的心灵留下美好的感觉，让他们知道你是多么投入、多么爱他们。
要倾听孩子的声音。他今天在幼儿园里都做了些什幺事，和哪个小朋友一起玩、玩得是否开心，有什么有趣的事或让人不开心的事，喜欢谁、讨厌谁、谁的表现最特别、谁穿的衣服好看等，都可以谈论。“闲谈”最重要的是尽可能少发表意见或评价，少指导，建议，尤其不能批评。
看孩子玩，欣赏他的游戏作品，找出其中有特色、你非常欣赏的地方。你也可以和他一起玩，与孩子合作一起完成一件“杰出的”作品。但你一定要记住，玩是孩子自发的行为，是为获得快乐的，是不必接受社会评价的。你不要把你的建议或意见或指导反映出来，例如“把这块积木放在这”、“这里应该是红色”，等等，这些都是你的想法，不是孩子的，游戏的主角是孩子，不是你。
与宝宝如何相处的技巧没有谁能真正教你，因为你的孩子是独一无二的，而他所期待的也是一个特有的妈妈。不要迷信所谓的“育儿技巧”，当你放松下来去细心体验时，你就有了育儿的本能……
结婚生育之后，工作更出色
对大部分女性来说，由于其生理及心理方面的特征，要经历一个结婚和繁衍下一代的过程，这个过程对大部分女性来说无疑有着深刻的影响。女性的这种变化同样体现在工作上。
这也是很多职业女性在决定结婚生育时犹豫不决的一个重要原因。但是，并不是说，家庭与事业之间，女性必须做出非此即彼的选择。你可以一样拥有事业上的出众表现。
注意你的职业形象
事业是女人在社会上的一个立足点，是实现自身价值的一种方式。生完孩子再重新回到原来的工作环境，你很幸运地有个通情达理的老板，允许你有时请假照顾孩子，或者某些时候可以在家里工作。你长出一口气，觉得可以既不耽误工作，也不妨碍做个好妈妈。
