登陆注册
26094000000028

第28章 生活物语:青少年要修炼的健康心态(4)

世间什么最珍贵:把握现在的幸福

从前,有一座圆音寺,寺庙前的横梁上有个蜘蛛结了张网,经过了三千多年的修炼,蛛蛛佛性增加了不少。

有一天,大风将一滴甘露吹到了蜘蛛网上。蜘蛛望着甘露,顿生喜爱之意,它觉得这是它最开心的几天。突然,又刮起了一阵大风,将甘露吹走了。蜘蛛很难过。这时佛祖来了,问它:“蜘蛛,世间什么才是最珍贵的?”蜘蛛想到了甘露,对佛祖说:“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖说:“好,既然你有这样的认识,我让你到人间走一遭吧。”

蜘蛛投胎做了一个官宦家庭的小姐,名叫蛛儿。一晃,蛛儿到了十六岁了,出落成了一个楚楚动人的少女。

这一日,皇帝在后花园为新科状元郎甘鹿举行庆功宴席。宴席上来了许多妙龄少女,包括蛛儿,还有皇帝的小女儿长风公主。状元郎的才艺展示令众多少女为之倾倒,但蛛儿知道,这是佛祖赐予她的姻缘。

几天后,皇帝下诏,命甘鹿和长风公主完婚,蛛儿和太子芝草完婚。这一消息对蛛儿如同晴天霹雳,她怎么也想不通,佛祖竟然这样对她。几日来,她不吃不喝,生命危在旦夕。太子芝草苦恋蛛儿,如果蛛儿死了,他也不想再活,便准备拔剑自刎。

这时,佛祖来了,对蛛儿灵魂说:“蜘蛛,你可曾想过,甘露(甘鹿)是风(长风公主)带来的,最后也是风将它带走的。甘鹿是属于长风公主的,他对你不过是生命中的一段插曲。而太子芝草是当年圆音寺门前的一棵小草,他看了你三千年,爱慕了你三千年,但你却从没有低下头看过它。蜘蛛,我再问你,世间什么才是最珍贵的?”蜘蛛一下子大彻大悟,她对佛祖说:“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’,而是现在能把握的幸福。”刚说完,佛祖就离开了,蛛儿的灵魂也回位了,她睁开眼睛,看到正要自刎的太子芝草,她马上打落宝剑,和太子深情地抱在了一起……

心灵茶坊

当蜘蛛将全部注意力和爱意投入在甘露身上时,却不知道有一棵小草已经爱慕自己很久了。有时事情就是如此奇妙,自己关注的偏偏是得不到和已经失去的事物,反而能给自己带来幸福的事物就在眼前。

一位心理学家指出,最普遍的和最具有破坏性的倾向之一就是集中精力于我们所想要的,而不是我们所拥有的。而一旦拥有,许多人却又不去珍惜,反而苛求更多。

“得不到的总是最好的”,这是我们通常的想法。其实,“得不到”和“已失去”并不是世间最珍贵的,把握现在的幸福才是生活的真谛。我们应该改变思考的重心,从关注自己所想要的转到自己所拥有的。不是期望你现在的爱人是别人,而是试着去想她美好的品质;不是抱怨你的薪水,而是珍惜你的工作;不是对现有的学习成绩犯愁,而是感受学习带给你的乐趣。

小和尚买油:在欣赏中忘却

从前,在山中的庙里,有一个小和尚被要求去买油。在离开前,庙里的厨师交给他一个大碗,并严厉地警告:“你一定要小心,千万别把油洒出来。”

小和尚答应后就下山到厨师指定的店里买油。在上山回庙的路上,他想到厨师凶恶的表情及严重的告诫,愈想愈觉得紧张。小和尚小心翼翼地端着装满油的大碗,一步一步地走在山路上,丝毫不敢左顾右盼。

很不幸的是,他在快到庙门口时,由于没有看清前面的路,结果踩到了一个洞。虽然没有摔跤,可是却洒掉了1/3的油。小和尚非常懊恼,而且紧张得手都开始发抖,无法把碗端稳。回到庙里时,碗中的油就只剩一半了。厨师拿到装油的碗时,当然非常生气,他指着小和尚大骂:“你这个笨蛋!我不是说要小心吗?为什么还是浪费这么多油?真是气死我了厂小和尚听了很难过,开始掉眼泪。另外一位老和尚听到了,就跑来问是怎么一回事。了解以后,他就去安抚厨师的情绪,并私下对小和尚说:“我再派你去买一次油。这次我要你在回来的途中,多观察你看到的人和事物,并且需要跟我做一下汇报。”

小和尚想要推掉这个任务,强调自己油都端不好,根本不可能既要端油,还要看风景、想汇报的事。

不过,在老和尚的坚持下,他只有勉强上路了。在回来的途中,小和尚发现其实山路上的风景特别美。远方看得到雄伟的山峰,近处又有农夫在梯田上耕种。走了不久,又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心,而且还有两位老先生在下棋。这样边走边看风景,不知不觉就回到庙里了。当小和尚把油交给厨师时,发现碗里的油装得满满的,一点儿都没有洒。

心灵茶坊

心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。正如小和尚买油,第一次买油,小和尚越是担心摔跤,结果油撒得越多。第二次买油,在老和尚的建议下,转移注意力,欣赏沿途的景致,观察过往的游人,结果一滴油都没有撒。

从心理学上讲,一个人的注意力不能同时集中在两件事物上,当你受困于某件事情时,你可以主动跳出来,开始着手进行另一件事,以此转移注意力。注意力的转移是指把注意从一个对象转移到另一个对象上,或从一种活动转移到另一种活动上。就像转移注意力可以让和尚更好地打油。

其实有些道理是相通的,当生活中有很多不快,让你难以开怀的时候,你也可以放下执著,转移一下注意力,让心看到另一种风景,一切烦恼就会烟消云散。

生活本是丰富多彩的,除了工作、学习、赚钱、求名,还有许许多多美好的东西值得我们去享受:可口的饭菜,温馨的家庭生活,蓝天白云,花红草绿,飞溅的瀑布,浩瀚的大海,雪山与草原,大自然的形形色色,包括遥远的星系,久远的化石……

转移注意力,学会享受如山水般充满诗意与智慧的“心灵生活”,真正去领会生活的诗意、生活的无穷乐趣,这样我们工作起来,学习起来,也就会感到更有意义。

可怕的城市与可爱的城市:生活好坏都在于你的心态

一位老人,每天都要坐在路边的椅子上,向开车经过镇上的人打招呼。有一天,他的孙女在他身旁,陪他聊天。这时有一位游客模样的陌生人在路边四处打听,看样子想找个地方住下来。

陌生人从老人身边走过,问道:“请问大爷,住在这座城镇还不错吧?”

老人慢慢转过来回答:“你原来住的城镇怎么样?”

游客说:“在我原来住的地方,人人都很喜欢批评别人。邻居之间常说闲话,总之那地方很不好住。我真高兴能够离开,那不是个令人愉快的地方。”摇椅上的老人对陌生人说:“那我得告诉你,其实这里也差不多。”

过了一会儿,一辆载着一家人的大车在老人旁边的加油站停下来加油。车子慢慢开进加油站,停在老先生和他孙女坐的地方。

这时,父亲从车上走下来,向老人说道:“住在这市镇不错吧?”老人没有回答,又问道:“你原来住的地方怎样?”父亲看着老人说:“我原来住的城镇每个人都很亲切,人人都愿帮助邻居。无论去哪里,总会有人跟你打招呼,说谢谢。我真舍不得离开。”老人看着这位父亲,脸上露出和蔼的微笑:“其实这里也差不多。”

车子开动了。那位父亲向老人说了声谢谢,驱车离开。等到那家人走远,孙女抬头问老人:“爷爷,为什么你告诉第一个人这里很可怕,却告诉第二个人这里很好呢?”老人慈祥地看着孙女说:“不管你搬到哪里,你都会带着自己的态度;那地方可怕或可爱,全在于你自己!”

心灵茶坊

这位老人说的没错,当游客怀着一种良好心态面对生活、面对周围的人时,周围的人与生活会和他想的一样美好;当他以负面的、敌视的心态面对生活时,生活也如他想的一样糟糕。

人们对待环境的态度决定着环境对他的态度,这种奇妙的心理不仅限于人与环境的关系,人与人之间也完全适用。从心理学上分析,人与人之间存在着镜像知觉,所谓镜像知觉,就是指你对某个人的感觉和这个人对你的感觉是一致的。比如你特别喜欢一个人,这个人也会同样喜欢你,你特别讨厌一个人,这个人也很可能非常讨厌你。所以,人往往会被那些喜欢自己的人吸引。

生活快乐与否在于人的心态,当你以乐观心态生活时,生活也就充满笑声,当你不断抱怨生活时,生活也就如你感觉到的那样糟糕。是追求宁静祥和、充满温馨浪漫的生活,还是陷入埋怨不断、愁眉苦脸的生活中,就要看你的选择。

同类推荐
  • 口误才是心中所想吗:6个洞察内心真相的心理治疗法

    口误才是心中所想吗:6个洞察内心真相的心理治疗法

    一句脱口而出的话可能暴露了你内心深处的真实想法;童年起就害怕的东西可能会让你害怕一生;对糟糕的事情,你换个认知方式或许就不觉得郁闷了……精神分析、行为主义、人本主义、认知疗法、家庭治疗、沙盘游戏……六种心理学流派形成六种心理治疗方法。打开内心那扇神秘的大门,看一看里面正在发生的一切,为处于困境中的自己找到出路和新的希望。
  • 最妙趣横生的社会心理学

    最妙趣横生的社会心理学

    《最妙趣横生的社会心理学》从一个个人们日常生活中的事例来讨论社会心理学的基本道理,打造最有趣的社会心理学趣味读本,通过对社会心理学问题的趣味解读,带你走进妙趣横生、别出心裁的社会心理学世界。读者在阅读的过程当中能够体会到社会心理学的趣味以及魅力,如果再能够将其运用到认识世界的过程当中,便可以从小事情中看出大道理,令一个全新的世界在自己眼前展开。一本书,引领你打开一个全新的世界之门。
  • 心理学称霸世界2:战争篇

    心理学称霸世界2:战争篇

    在本书中,为了解释第一次世界大战的起因和特征,勒庞援用了集体行为的三大基本准则:非理性和集体冲动强于理性和个人冲动;人的行为更容易受到情绪推动,而并不是按照理性计算。同时,勒庞还认为,各种潜在性格构成了心理,稳定不变的人格仅仅源于稳定不变的环境,在不同环境的压力下,每个人所具有的各种不同的潜在性格特征都会以不同方式表现。当然,仅凭环境因素这一点,还不能将法国第一次世界大战期间的心理转型合理解释。同样重要的还有“心理感染”因素。心理感染是“个人依照周围众人的意志行事”,强大的集体凝聚力就此产生。
  • 中国“轻一代”女性的心灵图谱

    中国“轻一代”女性的心灵图谱

    全书分两部分,主体为十五个心理咨询档案,是北京晚报记者蔡岫(她亦是国家二级心理咨询师)采写的故事,大部分以故事的形式刊登在该报的“来访者”栏目里,成书时进行了深度加工,并撰写了别具特色的心理分析;附录部分为北京资深心理咨询师梁明霞所提供的十五个常见心理问题问答,可作为向导和自助治疗之用。作者称二三十岁的新女性为“轻一代”,“不仅仅是年轻,还由于来自不够温暖的家庭,及在各种社会问题中游走等原因,迷茫、脆弱、轻飘飘,时刻都像踩在云上一般。”故事里的主人公被各种难以想象的心理问题所困扰,人生之路走得飘飘忽忽,借助于高品质的心理咨询,心结逐步解开,最终走出了隐秘的心理暗区,自信从容地活在阳光中。
  • 色彩心理学

    色彩心理学

    本书重点讲述了色彩心理学在各个领域的知识和应用,比如在儿童的世界里、日常健康饮食、读心识人、人际交往、职场技巧、心理保健等方面,其中总有些领域是你感兴趣的。作者将带你走进一个由色彩构成的缤纷世界之中,带你领略色彩的魔力。如果你对色彩感兴趣,如果你对心理学也相当喜欢,那就翻开这本书吧!一起来探究色彩心理学的秘密。
热门推荐
  • 女海盗

    女海盗

    一个女人,单刀闯入大海盗遮天蔽日的黑旗的阵营。一个女人,在大海盗的鹰眼底下钓出二十艘船和五百名海盗,她成了首领。于是,一千个女海盗搅浑了南海、马六甲、印度洋。于是,入侵的法国大盗、穷凶极恶的南海大盗,丢盔卸甲,魂断沧海。神秘女海盗家仇国恨的缆绳紧紧地系着雷州半岛,牵动民族奋起抗争的狂涛。这一刻,伟大民族鲜红的血,顿时化作蓝色的海洋。何为海洋野蛮?何为海洋文明?何为死生沉浮?尽在惊涛骇浪中。
  • 无敌重生寂寞归

    无敌重生寂寞归

    因为无敌,所以寂寞。因为寂寞,所以重生。没想到,重生后依旧是无敌……“我太难了。”整天扮猪吃老虎的叶藏叹了口气。其实他也不想这样,可是谁让自己是无敌的存在呢。求收藏、求推荐、求打赏新书等级:武徒、武者、武师、武魂、武宗、武尊、武王、武皇、武圣、武帝
  • 隔壁有竹马

    隔壁有竹马

    有这样一个人出现在你身边怎么办?他认识你的父母,做过你的同学,保护过你的性命,可他也欺负你,紧张你,喜欢你。如果有这样一个人出现在你身边,爱他好不好!
  • 总裁大人,极性宠爱

    总裁大人,极性宠爱

    犯二女主赵紫曦从鸟不拉屎的墨城来到富可敌国的维都,谁知她来的第一天就被总裁大人带回去串烧、清蒸做蛋糕。她终于明白什么叫“童话里的故事都是骗人的”,是谁说总裁的人高冷帅气?为什么在她成功撩了总裁大人后就被总裁大人花样“锻炼身体”?她发誓,要是时间可以倒流,她宁愿露宿街头也不愿在狼窝借宿一宿,太惊悚太刺激太劲爆!简直吓死赵紫曦宝宝了!“为啥是我?”赵紫曦二百五十次窝在墙角。“因为你会伺候我”总裁大人邪魅一笑。“那你干嘛不去找小姐啊,她们比我更会伺候总裁大人你啊!”“不会,你比小姐伺候的还爽。”听了这话,赵紫曦默默握起拳头:你是在夸我还是在损我啊……(虐狗文)
  • 落入水中的鱼儿

    落入水中的鱼儿

    人们说有爱就能拥有幸福;人们说有情就能拥有快乐;我说有你就能拥有远方;你说你什么都知道,你却从来不知我。我说我什么都知道,我却从来不知你。我们之间总是错过。前路漫漫虽然命里我们注定分离。我不信命我只信你。我是鱼儿,你是水,千年后的我落入你的水中。我们重新开始,我们再度前缘。
  • 星痕天尊

    星痕天尊

    他笑谈天下苍生,坐看烟雨九州;他历尽千百轮回,却只偏偏苦守一人;他,从天中走来,又往天中而去…一个人,一把剑,踏遍千山万水,只为曾经一诺。本想我自横刀向天去,奈何偏偏举世皆醉我独醒!终有一日,我会龙腾九天,成就武道巅峰!一切的一切,随着从小村庄走出的腼腆少年,展开一幅幅缤纷的画卷….ps:如果你觉得还不错,请记得收藏哦~
  • 论刺杀王爷的一百种方法

    论刺杀王爷的一百种方法

    因实验室爆炸身亡,身带辣鸡系统一朝穿越,成为齐蜀国丞相府替妹嫁给恶名远扬寒王殿下君寒衣的庶出二小姐陆芩。一睁眼便是为爱窃取机密,被抓个正着的血腥修罗场,小命尚未保全,辣鸡系统就跳出来搞事一请刺伤君寒衣,任务失败宿主将会被抹杀。前有性子阴晴不定君寒衣,后有辣鸡系统搞事,陆芩表示要想活命,就得不要脸的苟和浪。小命靠苟,人生靠浪!--情节虚构,请勿模仿
  • 波光粼粼

    波光粼粼

    本文就是一个纯粹的编的。韩粼粼是一名游泳运动员,家父韩一泓是个自私的人……夏天是一位画家,家父夏季和韩一泓是很好的朋友。俩人被迫联姻,相处下来之后,俩人慢慢接受了彼此。接下来的日子,韩粼粼和夏天过得很好,两人有了三个儿子和一个女儿,看着孩子们长大,两人白发苍苍的时候,撒手离开了人世……
  • 走过平湖烟雨承蒙时光不弃

    走过平湖烟雨承蒙时光不弃

    她,的前半生,遭受过摧残后,是否还能坚强走下去而她又会遇见什么人,帮她走过伤痛,抚慰心灵的创伤
  • 假如爱有天意

    假如爱有天意

    春雨里来到生命中的高贵少年,是她偷偷向上天祈来的梦。只是再也没有任何人比她更明白,这个梦到底有多易碎。她在八岁那年见到了他,然而,离开了马戏班,来到灯红酒绿暗潮迭涌的上海滩,作为青梅竹马的儿时玩伴,她却要以杀手的身份与他重逢。洪帮的杀手与青帮的帮主,洪帮的第一夫人与第一干将,这四个人在一起,注定是上海滩一段刻画不尽的传奇。