西藏四大圣湖之一。在拉萨往江孜地区的区域上。与雅鲁藏布江隔山相埒。海拔在4千多米处，约640多平方公里面积，湖内有众多岛屿分布，水滨水草茂盛，历来是西藏地区有名的牧场之一。湖水碧蓝澄净，终年散发出高原神秘气息，四周雪山围落，形成西藏一处胜景。但由于羊卓雍并无水源，今年来水位一直在下降，据专家预计未来有干涸的可能。但现在这里仍然是水鸟的天堂，沙鸥、天鹅等都在夏季群栖嬉戏。从拉萨出发途径曲水，山路蜿蜒，大约100公里左右就能到达羊卓雍湖了。
着名的藏区四大圣湖
拉姆纳木错湖、 羊卓雍湖、玛旁雍湖、雍措赤雪嘉姆(即青海湖)。
三江源
长江、黄河与澜沧江三大江河的源头汇水区，在我国西部青藏高原腹地地带与青海南部，平均海拔在3500至4800米左右。包括格尔木市唐古拉乡与玉树、黄南、果洛、海南四个藏族自治州。总面积为30多万平方千米，聚居着藏族（占90%以上）、回、蒙、汉、及撒拉等民族。三江源目前是世界上面积最大、海拔最高、拥有最丰富湿地类型的地区。三江源以山地地貌为主，其境内巴颜喀拉山、唐古拉山脉、阿尼玛卿山与可可西里山横亘其间，积雪终年不化，冰川密集，同时湖泊、河流、沼泽分布。目前已经建立“三江源自然保护区”。
可可西里
藏语里称为“阿钦公加”。 包括西藏北部的“羌塘草原”、青海昆仑山以南一带。自然条件严酷，气候恶劣，很少有人类在此居住，被称作“生命的禁区”。但可可西里也因此成为世界上野生动物资源极为丰富、保护的最好的原始生态环境地带之一。有“野生动物的乐园”之誉。通常我们所说的 “可可西里自然保护区” 在青海西玉树藏族自治州境内，总面积约4.5万平方公里，只是“可可西里”之一部分，另外可可西里地区的其他自然保护区还有：“西藏羌塘自然保护区”、、 “青海可可西里自然保护区”、 “青海三江源自然保护区” 、“新疆北昆仑自然保护区”和“新疆阿尔金山自然保护区”。在蒙语中，可可西里有“美丽的少女”与“青色的山梁”的意思。
纳木错湖
位于西藏中部，中国第二大咸水湖。“纳木错”是藏语，有“天湖”之意。湖面海拔4718米，形状近长方形，面积1900多平方千米。最大深度达33米，是当今世界上海拔最高的大型湖泊之一，至今仍保持着自然的原始生态，。在西藏，纳木错湖拥有极尊贵的地位，被当地人视为圣湖。每年都有西藏各地及四川、甘肃、青海和云南等地的佛教信徒不远万里，来此朝圣。
易贡湖
在波密县易贡乡境内，面积约20平方公里，是藏东地区50多个淡水湖之中最大的一个。位于海拔2600米高处，.湖畔树木挺拔苍翠，花香四溢，是西藏湖区与原始森林生态环境保护较好的一个淡水湖区。
卡钦冰川
也叫恰青冰川，卡钦是藏语的汉语译音。表示大冰川、大冰等意思。属山谷冰川。也叫暖冰川，是西藏地区最大的一个冰川。最高海拔为2530米，在念青唐古拉山东段南坡，西藏自治区东南部，波密县八盖乡境内。其长35公里，面积约172平方公里。是中国最大的海洋型冰川。卡钦的独特地貌与气候特征的形成，是青藏高原地形和气候工托作用的结果，与低温和降水有着直接关系。
土林
是西藏地区特有的景观，地貌学上称为“水平宕层地貌”，是经过流水侵蚀形成的一种特殊的决生松造地貌。结构致密坚实的砾岩和砂岩，突出于岩壁之上，或平铺于岩壁的顶部，成为粘土岩的保护层，与软岩层次交互而生。原本高平山顶被纵向切割成一条条沟壑。山峰相连，每当夕阳西下时，景象十分壮观。 十分壮丽。而藏族的先民们曾依据“土林”独特的地址特点，掘洞而居，在这里生息繁衍。
三神山
即着名的三怙主雪山，是西藏高原的三座神山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。是世界佛教着名圣地之一。在贡嘎日松贡布地区。其南峰央迈勇，海拔5958米，意为“文殊菩萨；东峰夏诺多吉，海拔5958米，意为“金刚手菩萨”；北峰仙乃日，海拔6032米，象征“观世音菩萨”。被视为亚丁藏民的守护神山，称为三神山。据说若能够朝拜三次神山，便可以实现今生愿望。雪山、奇石、高原草场，冰湖构成了三神山令人叹为观止的景观，堪称人间仙境。
仙乃日
藏语里是观世音菩萨的意思，海拔6032米，是三怙主”雪山的北峰。被认为是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
夏诺多吉雪山
在藏语里夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，是“三怙主”雪山的东峰，海拔5958米。终年耸立在雪域高原的天地之间。在佛教中金刚手菩萨是一位除暴安良的菩萨，神采奕奕，刚烈勇猛。所以此山是藏民的守护神山。
央迈勇雪峰
央迈勇在藏语里意为“文殊菩萨”，是“三怙主”雪山的南峰，海拔5958米，居三神山 “三怙主”之首。
扎达土林
扎达土林是经流水侵蚀而形成的一种特殊地貌。历史大约在距今1100年前，是曾经雄霸高原的古格王国宫殿和寺院的遗址所在地。
俄绒措
俄绒措属于古冰川湖。其形状如水滴，玲珑剔透，水色秀雅翠蓝，面积0．5公顷，四周雪山环绕。西藏着名的湖泊之一。传说中是一座能治愈聋哑怪病的圣湖。
五色海
本名为“丹增措”，俗称五色海，海拔4600米，湖面呈圆形，面积约0．7公顷。在光的折射下，湖水会呈现出五种不同的颜色，因而得名五色海。。位于仙乃日与央迈勇两大雪山之间，雪山与五色湖水相互辉映，色彩奇幻，美不胜收。传说中此湖能“返演历史，预测未来”。是西藏高原着名的圣湖，有很多宗教故事传说。
拉萨河
藏语叫作吉曲。发源于念青唐古拉山的南麓嘉黎里彭措拉孔马沟，是雅鲁藏布江五大支流之一。南部则是雅鲁藏布的干流，西北部是藏北地区内流水系，东接帕隆藏布与尼洋河，北部与东北部挨邻怒江流域。流经拉萨市，为拉萨市母亲河。拉萨河下游地带河谷平阔，是西藏自治区主要的农业耕作区。对拉萨的历史有着很大影响。
拉萨
即拉萨市，西藏自治区首府，在西藏自治区的东南部，拉萨河的北岸，有着1300多年的悠久历史。公元七世纪松赞干布统一西藏时，将王城从雅隆迁到了逻姿，也就是后来的拉萨，并建立了吐蕃王朝。在藏语中“拉萨”为“圣地”、“佛地”之意，其西连日喀则地区，东邻林芝地区，南与山南地区交界，北则接那曲地区。总面积约3万平方千米。下辖当雄县、达孜县、堆龙德庆县、墨竹工卡县、曲水县、林周县、尼木县七县和一个城关区。人口约50万，生活着有藏、回、汉等31个民族，其中有藏族为主，约占80%以上。 一直以来拉萨就是西藏政治、文化、宗教、经济的中心，其标志性建筑布达拉宫，宏伟壮丽、金碧闪耀，更是政教合一政权的至高无上的象征。还有大昭寺、小昭寺、、转经道、三大寺等等众多文物古迹和珍宝，是西藏灿烂悠久文化的汇聚地，成为了解西藏文化和西藏旅游的重要城市。
米拉山
西藏名山。海拔5000多米。是林芝地区与拉萨的分界山口。此地湛天白云，风景雄奇瑰丽，因而高大雄伟的米拉山成为当地藏民心中的神山。山口终年飘撒着许多人们祭山用的经文纸条和经幡。
布达拉山
原名叫作玛布日山。位于拉萨市西北地区的山峦。相传，松赞干布建立建立吐蕃王朝之后，迎娶唐文成公主，后“乃为公主筑一城以夸後世”，遂在在此山上修建了一座山顶红楼和999间宫室，共一千间，连成一片，十分壮观雄伟。被後来的佛教信徒誉为“普陀第二”，因为普陀罗音译就是布达拉，所以玛布日山就改名叫布达拉山了。
林芝
藏文里叫作尼池、娘池，音译作林芝。在西藏自治区东南部，平均海拔在3000米左右，总面积约达11.7万平方公里。与拉萨、山南、昌都、那曲等临界。印在边境故由与缅甸、印度相接壤。林芝地区是西藏自然条件比较好 的地区，气候宜人，水资源尤为丰富，人口约有14万。被誉为“西藏江南”、西藏香巴拉。
香巴拉
或译为“香格里拉”，是藏语音译，即“极乐园”的意思。在藏传佛教里，香巴拉就是一个佛陀桃源，人间仙境、神话世界。也是藏传佛僧徒信众们追求向往的理想王国、佛陀净土，西方极乐、或者坛城。
香巴拉王国
西藏有着神秘色彩的美丽地方，是在青藏高原雪域深山的一个隐秘之所。被双层雪山环绕，森林、峡谷、草甸、冰川、雪山、湖泊、纯净的空气还有珍贵的金矿聚集在这里，一切都明朗、宁静、美丽而和谐，这个美丽的地方就是香巴拉王国。藏传佛教也把她称作“香格里拉”，即人间净土。
川藏公路
在四川和青藏高原之间的一条公路，建国以后修筑，是中国修筑过程最艰巨克服困难最多的一条公路。始于四川成都市，途经雅安、康定，至新都桥处分为南线和北线两条。其中南线再经雅江、理塘、巴塘等入西藏自治区芒康地区，至邦达与北线会合，属318国道；北线，途经甘孜和德格然后入西藏自治区昌都县和邦达地区，与南线会合再经过八宿、波密、和林芝地区最终到达拉萨。属317国道。
昌都
昌都地区位置在西藏东部。其北面与青海省临界，西北与西藏那曲地区相接，东与四川省相望，西南面与西藏林芝地区相连，东南面则与云南毗邻。地处横断山脉，怒江、金沙江、澜沧江三江流域地带，平均海拔在3500米以上。南北纵长约445公里，东西横宽约527公里，面积在10万平方公里左右，被视为西藏自治区的东大门。现昌都地区下辖十一县，一百三十多乡。人口总数打60 多万。生活着藏族、纳西族、回族等20多个民族。
羊八井
西藏着名地热能源地，旅游开发区。距拉萨市90多公里，常年绿地如茵，这里拥有着丰富的采之不竭的地热资源，汩汩的温泉经年不息，热汽蒸腾 。从七十年代起，羊八井开始被作为国家和西藏地区重点开发和科技攻 关项目。地热资源逐渐得到开发和利用。1975年以后，这里建成了我国第一座羊八井地热电厂，利用地热资源进行发电。羊八井旅游资源也在于她取之不竭的高原地热资源，这里的温泉浴每年都吸引着成千上万的藏区各地人们和中外游客，成为高原一道独特的旅游资源风景线。
贡嘎山
藏语里“贡”是冰雪之意，“嘎”是白色，意为“白色冰山”或“最高的雪山”。位于青藏高原东部边缘，在横断山脉的大雪山中段，在四川省的康定、石棉、泸定、九龙四县之间。。贡嘎山山体东西宽约30公里，南北长约60公里，主峰海拔达7556米。贡嘎山攀登难度极大，在国际上是最富盛名的登山与高山探险圣地，其登顶难度远远大于珠穆朗玛峰。
四姑娘山
地址在阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，，长年覆盖着冰雪，这里有四座山峰相连，宛如头戴白纱，姿容俊俏的四位少女。四姑娘山被当地藏民崇敬为神仙。其中最高最美的那座雪峰就是四姑娘，叫四妹峰，海拔6250米。为我国十大登山名山之一，仅次于有“蜀山之王”支撑的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方圣山”。
阿须草原
在德格县东北部，距离德格县城230公里，海拔4000米左右。总面积达八万五千多公顷。阿须草原地势坦荡，山青水秀，山峦环绕，是草原英雄岭·格萨尔王的诞生地。
勃律
中世纪古国名，在克什米尔北部印度河流域。在中国古代文献中﹐都有记载，或称钵罗、钵卢勒﹑波伦﹑钵露罗、钵露勒等。为古代印度、中亚地区与西藏之间的交通要道。
卓乃湖
在青海省格尔木西南地区，是青藏高原上的一个大型淡水湖泊，其周围遍布着许多小型湖泊。海拔在4800左右。在藏语中，卓乃与藏羚羊有着十分密切的联系，而卓乃湖实际上就是藏羚羊们聚集的地方。每年7、8月份可可西里地区的的母羚羊们就会来到卓乃湖以南的一片草原准备产仔，到了9月份时再返回越冬地带和公羊们会合。而当成千上的藏羚羊和小羚羊崽聚集在这个地方时，其景象着实壮观。
墨脱
即墨脱县，位于西藏东南部，是林芝下辖的一县，位置恰好在雅鲁藏布江下游，着名的雅鲁藏布大峡谷主体就在这里，这里是青藏高原的河谷地带，雨量充沛，自然环境也比较优越，是西藏地区最温和的生态环境保存的最完好的地方。
巴松措
也名错高湖，“错高”是藏语中绿色的水的意思，是藏传佛教红教的着名神湖，每年来此观景转经的信徒往来不绝。地处海拔3700多米的地方。总面积25.9平方公里，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。湖形状如一轮新月镶嵌在高峡深谷中，常年清澈见底，雪山倒映胡中，沙鸥、黄鸭、白鹤等鸟类浮游湖面。
鲁朗林海
鲁朗在藏语里是“龙王谷”的意思，或者“叫人不想家”的地方。在距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上，海拔3700米，坐落在深山老林之中；是一片典型的高原山地草甸狭长地带，两侧青山灌木丛和茂密的松树、云杉构成了“鲁朗林海”；在中间草甸野花竞相开放。，溪流蜿蜒，山间云雾缭绕，木板屋、木篱笆、村落星罗棋布，形成了一幅天然山居画卷。
大花红景天
为红景天的一种。着名藏药药材。其生长地带主要分布在我国西藏高原海拔4500米以上的高寒地带，这里终年大气稀薄，日照强烈，气温极低，没有污染。被视为“雪域人参”，是红景天中之极品。大红花景天具有促进新陈代谢，提高人体免疫力、增强细胞的活力和延长细胞寿命等神奇功效。
冬虫夏草
又称中华虫草或夏草冬虫，简称虫草。是中国传统的一种名贵中药材，主要产于西藏、青海、甘肃、四川以及云贵等地区的雪山草原高寒地带。是冬季时冬虫夏草菌寄生在高山草甸泥土中的蝠蛾幼虫体内，之后幼虫逐渐僵化，夏季来临，当条件适宜时此菌发育成熟，从僵虫的头部长出，是冬虫夏草菌僵虫体的合体，呈金黄色、浅黄色、黄棕色。可药食两用。野生的冬虫夏草生长于海拔3000米至5000米的高山草甸，自然生成率极低。故价格昂贵，素有黄金草之称。近年来该地带生态环境不断遭到破坏，盲目采挖导致其资源逐年减少。目前有人工培育的冬虫夏草。
贝母
是一种名贵药材，主要生长在海拔4000到5000米的高山草甸和灌木丛中。每年八九月份是采挖的季节。其性微寒、味甘苦，有清热润肺，化痰止咳之功效。可与其它药材或事物搭配进补身体。
藏羚羊
