催眠注意事项
一、良好的催眠环境
1.催眠室周围的环境应该以安静度高、绿化好、行走人员少、车辆经过少为最佳。像别墅、独栋楼房、私家花园或高级小区，既安全、宁静，各方面的干扰又少，同时又有较好的私密性，这样的环境最适合催眠治疗的进行。需要注意，尤其忌讳把催眠室的位置选择在火车站、机场、汽车站和商业区等闹市地段，这样嘈杂的环境对催眠的成功进行是非常不利的。
2.催眠室内以柔和感的色彩为好，尤其忌讳大红、大绿或鲜黄等刺激性的色彩，这样会让被催眠者产生一种视觉上的不舒服感。可以采用一些像天蓝色、淡绿色或者粉红色等具有柔和感和温暖感的色调。
3.催眠室内的光线以柔和或者较暗的光线为宜。一般情况下，黄色的光线为最佳。同时，在催眠的过程中最好拉上窗帘。切忌采用一些明亮或刺眼的灯光，这样会引起被催眠者的焦虑。
4.建议在催眠室内安装空调，但是切忌把空调的温度调得过低或过高，一般情况下选择18。～25。为最佳。
5.在催眠室内布置一些可爱的小装饰物或者准备一些催眠时可能会用到的催眠小道具，在催眠的过程中可以方便地随时加以利用。
6.催眠室内的坐椅以带软坐垫、靠背的为最好，如果有条件，还可以准备一个沙发式的躺椅，因为这样有利于被催眠者很好地进行身体上的放松。
7.催眠室的面积不宜太大，最好选择十平方米左右为最佳。在催眠室内要准备一些冷、热水，面巾纸和废纸篓。但是不要安装电话或者有手机的存在。
8.如果催眠室内有音乐，效果会更好，这样会有助于被催眠者更好地进入催眠的状态。
二、催眠师应该注意的自身问题
1.个人外表。催眠师给被催眠者的第一印象是很重要的，也是被催眠者是否信任催眠师的关键所在。在着装方面，以大方得体的休闲装为最佳，切忌穿着一些奇装异服，或者太过严肃的套装（这样会或多或少地引起被催眠者的紧张和压抑的情绪）。而且，也要忌讳那些具有强烈视觉刺激的衣服，比如色彩过于鲜明的衣物。
2.个人语言。催眠师应该锻炼自己平缓、安抚、中立的声音，以缓慢和坚定的语调为最佳，切忌不要使用一惊一乍的语调。
3.个人习惯。催眠师应保持口气清新，少吸烟、少喝酒为最好，在进行催眠之前不要食用具有刺激性气味的食物，像大蒜、韭菜等。另外，不要使用香水，尤其是很刺鼻的香水。
4.个人素质。在催眠的过程中，不要掺杂一些个人的情感与观念，保持中立与接纳的态度。不要被催眠者的情绪所影响，要自信，有能力觉察并控制催眠的整个局面。
5.要遵守职业道德，以保障被催眠者的利益为第一准则。
6.时刻牢记，没有失败的催眠师，只有催眠敏感度差和不适合接受催眠治疗的患者。
三、接受催眠需要了解的问题
1.在进行催眠之前一定要穿着一些舒适且冷暖适宜的衣服，不要太饱也不要太饿。
2.在进行催眠之前，要提前处理好自己的私人问题，比如，关闭手机或者完成大、小便等。以防在催眠的过程中被这些琐碎的小事打断。
3.在接受催眠的时候，为了防止分心的情况出现，建议最好一个人来，不要有亲人或者好友的陪伴。
4.在接受催眠治疗之前一定要保持充足的睡眠，以防止在催眠的过程中因为过度的疲劳而进入到睡眠的状态。
5.如果身体出现了一些不适的症状或者过分的疼痛，就不要再勉强来接受治疗了。
6.处在极度兴奋或者醉酒后神志不清的状态时，不宜马上接受催眠。需要等到安静后或清醒后再接受催眠。
7.应该注意某些药物的作用会影响催眠治疗的效果。
8.在接受催眠治疗之前，切忌有在过于强烈运动后引起的出汗未干的现象，应该等到汗水干燥后再接受催眠治疗。
9.尽可能减少主观思维的影响，特别是结果的判断。改用心来理解并接受和执行催眠师的暗示指令，仔细体验催眠的过程和感觉，这样会让催眠的治疗效果成倍地提高。
四、情绪对催眠治疗效果的影响
1.被催眠者对催眠师产生信任、依赖、崇拜，甚至是敬畏的心理，都是有助于催眠的成功进行的。
2.如果被催眠者对催眠师持有一种怀疑、不信任的态度，或者有随时评判结果等不把注意力放在解决自己问题上的行为，都会严重影响催眠的治疗效果。
3.在进行催眠治疗之前，若催眠师还是被催眠者的情绪过激，如有生气、害怕、激动、愤怒等情绪，是不适合进行催眠的。
五、催眠师必须会保护自身的利益
1.在进行催眠治疗之前，一定要建立个案档案的真实资料，并在进行催眠治疗的过程中详细客观地记录各项细节内容，以备日后的查阅、研究或应用。同时避免某些个案中的相关人员因为多次求治未果，而归责于催眠师。
2.催眠师和心理医生、精神病医生一样，在进行催眠治疗的过程中，一定要小心提防受到一些不法之徒的诬告、勒索，如称有******方面的事情发生。所以在催眠治疗的过程中，一定要做好治疗记录、进行现场录音，或者有催眠师助理在场，这些方法都可以有效防范此类情况的发生而损害到催眠师的切身利益。
3.在催眠的过程中一定要特别小心被催眠者对被催眠师强暴的幻想，这是常见的移情现象。现实生活中常常会出现被催眠者相信并指控催眠师实施性强暴的纠纷。这就要求催眠师在这个环节上一定要倍加小心谨慎，特别是与异性被催眠者保持一定的距离。
在进行催眠的过程中，由于生理本能被激发，移情极易产生，再加上适宜的环境，特别容易使人放弃自己原先的行为准则，进而陷入双方彼此“来电”的局面。
因此，在催眠的过程中，要求催眠师在提高自身修养的同时，可以对催眠治疗过程进行录音，或者让催眠师助理在场。这些都可以有效地避免上述问题的出现。
如果在催眠的过程中，真的发生了被催眠者对催眠师移情的情况，这就需要催眠师使用平缓而又坚定的语气指令被催眠者：“保持冷静，放松，安静下来，让你的身心平和下来，再安静一些……”直到被催眠者逐渐安静下来，才可以进行下一步的催眠，否则就不要再继续进行催眠了。
4.在中国的浙江省曾经发生过这样的事情，被催眠者在接受催眠之后突然精神病复发，跳了起来并企图掐死催眠师。其实，被催眠者在接受催眠之前，隐藏的精神疾病可能并不会被催眠师了解或者掌握，而在催眠的过程中被诱导发病，使被催眠者产生一定的攻击性，甚至还可能会危及催眠师的生命安全。
所以，催眠师在对患者进行催眠的时候，安排催眠师助理在场或者安排一个保护人员在催眠室的隔壁，是一种预防突发性事件的明智之举。需要注意的是，在催眠的过程中，可能还会诱发被催眠者的其他致命性的疾病发生，所以如果有医护人员作为助理，安全性会更好。
六、催眠师必须保障被催眠者的利益
1.被催眠者的治疗记录档案一定要严格保密。
2.催眠师要避免在催眠的过程中对被催眠者进行惊吓。例如，宣布令被催眠者感到震惊的事件，比如死亡、重伤或鬼怪，等等。
3.避免在催眠的过程中突然改变被催眠者的情绪。例如，有的催眠师在进行催眠舞台秀的时候，为了凸显催眠的效果，经常会突然改变被催眠者的情绪反应以达到夸张的娱乐效果，这样的话很可能会对被催眠者产生一定的身心伤害。
4.在对被催眠者进行全身僵直的催眠时，一定要正确而缓慢地实施。建议在诱导被催眠者进行僵直训练的时候，不要在僵直者的身上放置一些重物以显示其僵直的状态。因为这样会对被催眠者造成身心的伤害。像有的催眠师在进行催眠舞台秀的时候，就会经常表演一些人桥钢板的节目，用力按压被催眠僵直的人的身体或者放一个很重的物体在他的身上，这些行为在催眠过程中都是不允许作出的。
七、催眠师可以使用催眠辅助物
1.水晶球、钟摆、旋转物等一些催眠道具的使用将有利于被催眠者进入或者深入催眠状态。
2.在进行催眠的过程中，使用一些催眠类的背景音乐不仅可以很好地缓和催眠的气氛，还可以提高催眠的效果。但是，在使用催眠类音乐的时候，一定要因人而异。比如，有的被催眠者对催眠师所播放的催眠类音乐感到很不舒服，这就要求催眠师马上停止音乐的播放。
3.如果被催眠者总是很难进入催眠的状态，在经过被催眠者同意的情况下，必要的时候可以采用一些药物，发挥辅助作用，来使其进入催眠状态。事实表明，催眠药物的使用是可以有效促进被催眠者接受催眠治疗的。
八、被催眠者需要了解的催眠常识
1.如果被催眠者患有严重疾病、传染病、慢性病或精神性疾病，比如心脏病、肾病、肝病、癌症、肺病、抑郁症，等等，请在进行催眠之前，明确告诉催眠师相关情况，这样可以使催眠师在催眠的过程中对你倍加关注，以防止突发性伤害事件发生。
2.被催眠者在接受催眠治疗的过程中，有时可能会出现情绪剧烈起伏，或者被催眠者的症状出现了短暂的恶化现象，这都需要被催眠者安心地继续接受治疗。如果在接受催眠治疗期间需要作出一些重大的决定，要与催眠师进行商量后再做决定，或者三思而后行。
3.每个人对催眠的治疗反应都不一样，有的人在接受一次催眠治疗后就可以解决问题，但是大多数的情况下，还是需要接受3～6次的催眠治疗后才可以解决其问题。所以，在接受催眠治疗期间，需要被催眠者接受催眠师的建议，以完成整个催眠的疗程，不要半途而废。虽然催眠治疗并不能解决所有的问题，但是只要你有决心解决你的问题，那么成功的几率就会大大增加。
4.在催眠中需要作出改变的时候，人们往往会对所要改变的事情持一种排斥的态度，总是不自觉地找借口回避或者拒绝继续接受治疗。例如，总是感到不舒服或者经常无故迟到，等等。但是为了更好地解决问题，需要被催眠者坚持接受催眠治疗，直到自己的问题得到解决。不过，需要注意的是，只要被催眠者愿意，他（她）有权利选择在任何时候终止催眠治疗。
5.当结束了催眠治疗的疗程之后，还需要被催眠者再定期约见催眠师，以巩固催眠的治疗效果或者防止效果的减退。这一要求对于戒瘾类的催眠治疗尤为重要。
6.有许多人在接受了催眠治疗之后，就会根据自己所体验过的催眠治疗过程，试图对其他人进行催眠。其实，催眠治疗必须由接受过专业的训练的人进行，所以在未经过专业性的训练之前，不要贸然对他人实施催眠。
7.催眠师会将被催眠者的个人资料进行严格地保密，但部分治疗过程的内容会在不泄露个人资料的情况下，被用在教学、学术研讨或者宣传上。
需要注意的是，被催眠者是有权利向催眠师要求查阅或者修改个人资料和治疗记录的，但是，催眠的资料文件所有权属于催眠师。
8.被催眠者需要知道，催眠治疗的过程是一个十分轻松且享受的过程，被催眠者只需要放松自己并怀着快乐的心情接受催眠治疗，就可以获得良好的治疗效果。此外，信任和全身心地投入也是催眠成功进行的重要因素。
9.催眠治疗是一项非常严肃的工作，与巫医和巫术有着严格的区别，切不可视为儿戏，将其任意滥用。一般只有经过专门训练的催眠师和精神科医生出于研究和治疗的目的，并在被催眠者自愿配合的情况下，才可以实施。
而且，需要注意催眠治疗虽然具有疗效好和见效快的优点，但是也有其无法消除的缺点：一方面，并不是所有的人都可接受催眠治疗；另一方面，催眠治疗的效果并不是那么稳固，即有随时复发的可能性。
在使用催眠治疗的时候，还必须注意，催眠治疗的功效并不能完全取代正式的医疗措施。所以，在接受催眠治疗的同时，被催眠者还需要看医生，接受生理性病因的治疗。
