“八极拳是每个警察必须练的武术，经过多年来的研究发展它已经十分完善了，之所以选择它作为执法部队的必修武术，除了它适合近身搏杀外，还因为它的精神，有一句话说得好“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，八极精神就是“忠肝义胆，以身做盾，舍身无我，临危当先”，练八极拳就是要练出个一马当先，有我无敌的精神来。”
“好像很厉害的样子。”陆仁被陈叔给唬住了，聚精会神地听着。
“不过在这之前我先教你太极拳的拳架子。”陈叔在地上用脚画了一个圆站在里面，拉开了架势，双腿屈膝，五指成掌，两掌缓缓左右摆动，手掌就像在水里摸着鱼，身体没有离开过圆圈。
“练的时候要想象自己是在一个鸡蛋里，全身浑圆一体，同时想象自己是在水里，一举一动都要花费大力气，这是起势，右揽雀尾，左单鞭，提手……左揽雀尾，十字手，收势。总共四十二式，这四十二式只是用来练的，打架可就不是用这些了。你到里面来试一下。”陈叔退出圆圈道。
太极拳架子比较多，陆仁花了快两个小时才记住熟练，这还是在系统的帮助下记的，可见招式之繁杂。
“叮，你的国术熟练度有所提升。”
“叮，你掌握了太极拳.四十二式。”
“你现在用学到的马步和混元桩来打拳，记得出掌收掌的时候活动脊椎。”陈叔说道。
陆仁点了点头，一五一十的练起来。双掌缓慢的推动，在圆圈里转动身子，到最后，越练越熟，每一出掌，用劲到位，全身发热，而收掌则是脊椎一落，全身寒毛炸开，鸡皮疙瘩隆起。
陆仁感觉随着太极拳打出，活动的出来的气都被锁在身体里，每一拳出，气都跟着转动，整个人就好像有一个大漩涡在身体里转动。
上次在厕所练的时候全身活动的只有脊椎，气也只在腹部到头顶游动，现在不同，陆仁能感觉到气充满了手，脚，以及身体的每一个部位。
渐渐地，陆仁感觉自己快撑不住了，想要把这股气吐出来，“还不行，得等到收势”陈叔突然说道。
陆仁只能咬着牙关继续打着，气在体内的鼓荡让陆仁以为自己正处在一个漩涡里面，身体不由主地打出剩下的太极拳，不是人带动身体，是身体自己反应带动人。
终于到收势了，陆仁摆出十字手，手慢慢下压，这次气没有吐出来，身体里的气慢慢平静下来，一部分冲上头顶太阳穴，大部分则是随着下压沉到小腹腰肾之间。
陈叔点头称赞到“做的不错，这太极拳架子是用来把全身的力练浑圆的，产生的气劲算中正平和，以你现在毛孔力量勉强能闭合住，等你毛孔闭合力量增强了我再教你八极拳架子，它的练法也不比打法柔和到哪去。”
陆仁感觉身体好像还是有气劲在不停转动，知道是毛孔刺激留下的错觉，而且练完拳他只觉得神清气爽，“原来这就是练法，真是大开眼界。”
陈叔道“没错，练法不像打法，练法要求用劲，打法要求用力，比如一下把脚踢到头顶很容易，可是要把脚以蜗牛般的速度缓缓移到头顶就很难了。劲就是肌肉紧绷缓缓移动，力就是一下把全身的力量都打出去。”
陈叔又打了一下四十二式“太极拳练法如站在水里摸鱼，要在有水里移动难的意境，练的时候也要肌肉绷紧活动脊椎，可不是摆两下就可以的。”
“练法用劲，打法用力，要如水里摸鱼。”陆仁嘴里喃喃自语，已经沉浸在其中，陈叔讲的很直白明了，陆仁很容易就能理解。
“现在还有点时间，我就来讲一下八极拳的要点吧，招式打法我这里没什么运动器材教不了，打法打法，得打到实物上才能打出效果，等明天我带你去一个地方。”陈叔看了看手表道。
“八极拳不像太极拳，八极拳的发力以“刚猛暴烈，崩撼突击”“动如绷弓，发若炸雷”为特点，劲力以十字劲为主，讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。戳。挤、靠、崩、撼、突击”。
陈叔边说边打，跨前一步，身体笔直，仿佛一杆大枪，“八极拳步法讲究不丁、不八、不弓、不马，就是头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，你看下我的步法和腿法。”
陈叔打起八极拳来，跟刚才的太极刚拳不一样，身体侧对陆仁呈一个十字，出直拳，抬手肘，用肩靠，气势一往无前。就像前面有一座大山，而陈叔正想方设法地去撼动它，除了“啪”的响声陆仁还听到陈叔每打一拳就会“哼”一声，脚下传来沉闷、浑厚的声音，听起来声音像是从地下发出的。而且陈叔的脚始终没有抬起来，而是贴地而行，就像被地给牢牢吸住一样。
“无论练拳练脚都需要练腿上的功夫，八极拳法讲究“趟泥步”，要求高不过膝，步法则要求贴近地面而行，以保证下盘的稳固。就好像站在泥水里，脚被泥吸住无法抬起来。这样才能更好跺脚发力。拳谚有云：八极，八极，两脚不离地。”
“八极拳的发力技巧共有三种，跺脚，擤气，寸劲。跺脚又跟十字劲有关。你看我姿势。”陈叔身体笔直成一竖，左手向后拉右手向前打成了一横，成了一个十字。
“十字劲不是只摆了个姿势，八极拳经说过“阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间”。跺脚是指脚跺地向上产生的起劲，再加上全身重心同时下沉的落劲，两股力量汇聚在腰间，借助腰力打出拳头，“身如弓，拳似箭”，就是十字劲，这点倒是跟太极刚劲差不多。”陈叔“哼”地一声打出一记崩拳，空气中恍如春雷炸响。
“擤气就是“哼哈”二气，不是让你喊出来，而是在两股力量汇聚在腰间要将它打出来时，将这股气呼出来一部分，可以避免气力的互相冲撞伤到身体，也可以拳借声势，打出更大的力量。冲撞的气少时就用鼻孔“哼”出来，冲撞的气多时就得借助口把气“哈”出来。”
“寸劲很多拳术都有讲到，是你打出拳后的即将在打到人身上时突然发力，不是抖出来，是一种穿透劲，过程在动作过程要柔顺自然，在手快到人身体时爆发出来，这就是八极拳练到暗劲的境界了。当这三种结合起来就是完整的八极拳，好了今天就讲这么多，明天我带你去我朋友那里练打法。你先去休息吧。”陈叔说完回到屋子里，只留下陆仁一个人在院子里。
陆仁脑海里思绪不断，眼光看到地上的碎砖，拿起没摔碎的部分一看，上面是密密麻麻的小洞，就像蜂窝一样。陆仁低头看着砖头，突然抬头，脸色激动地举手大声喊道“功夫真是太吊啦。”
ps：推介大家去看一部纪录片，叫《功夫在少林》，共有几集，是讲功夫的传承的，我看了挺感动的，所以一口气一个下午码了五章。
ps：我写的功夫有的是借鉴《龙蛇演义》，有的是自己脑补，请不要当真，出了事我可不负责。
