身体异常
眼睛疲劳称为视力疲劳，是因为眼睛持续看远处，睫状肌长期紧张的结果。
眼疲劳在临床上表现如下：眼球和眼眶周围胀痛、视觉模糊、有时看东西有双重影子、怕光、怕热等，有些则表现为眼睛干涩，严重者可出现恶心，呕吐等症状。
引起眼原因的原因有以下几种：
1.有近视、远视、散光，而未配戴或者戴的眼镜不合适引起的屈光性眼疲劳。
2.外隐斜视、轻度外斜或者垂直隐斜视的肌性眼疲劳。
3.隐斜、斜视、眼外肌麻痹等引起的眼肌性疲劳。
4.随着年龄的增长，视力的下降而出现的老花眼或“眼花”。与工作和环境有关系，从事精细产品的工作、长期使用电脑的工作者以及在照明不足的环境下更容易发生眼疲劳。
5.全身病：如身体虚弱、贫血、内分泌紊乱、更年期综合症等都会引起眼疲劳。
一理出现了眼疲劳，应该及时寻找原因，如屈光性眼疲劳，配一副合适的眼镜并且经常配戴，即可解决。肌性眼疲劳，可以通过眼外肌的训练或者配带三棱镜眼镜也可以解除。
眼疲劳者在日常生活中需要注意以下细节：
——合理调节膳食
合理健康的饮食对于保护眼睛有重要作用。眼疲劳患者可以多吃一些蛋白质。因为眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。
——保证睡眠充足
在感觉眼睛疲倦的时候，要赶紧闭上眼睛休息一下，即使是短短几分钟，眼球肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息的机会，每天要保持8小时睡眠。这样眼睛才不会感到疲倦。
——注意用眼卫生
看书或看电视时，要注意保持适当的距离，看电视时必须保持1米以上，看书时要保持40厘米以上，因为距离太近眼睛四周的肌肉就会长期处于紧张状态。容易疲劳。
——采取防护方法
眼睛疲劳时，可以把毛巾放到茶里，用来敷眼睛，坚持10到15分钟就可以消除眼睛的疲劳感。还可以将双手擦热，再盖住眼睛，深呼吸，也可以预防眼疲劳。
除此之外，不要长时间近距离工作；选一个时间不停地眨眼三百下，有助于清洁眼睛，可以达到按摩效果。改善工作环境，保持愉快心情，这样对缓解眼疲劳也很重要。同时也可以多做一些眼保健操，或者看一些绿化植物等，这样都可以有效缓解眼部疲劳。
