无疑应付拒绝是困难的。如果让你自己拒绝自已就更困难了。当有人给你的婚姻生活打分是“差”时，如何增强自信心是你迈向新生活要做的第一件事情。你猛然间成为舞会中的看客了，成为掉在队伍最后的一只小山羊。你的头脑中开始清理过去经历过的各种怠慢和无礼之处。很快你就会觉得没有人爱你了，也没有人曾经爱过你，也不会再有人来爱你了。
一首60年代的着名的抒情歌曲中这样唱道：你不可能再和你相爱的人厮守，你应当去爱始终陪伴过你的人。好啦，这个始终陪伴你的人——胜于其他任何人的人就是你自己。你应当对自己更仁慈一些，不要失去自我，不要再增添神秘的罪恶感，尽力去给自己以自信。因为他的离去本来就不是你的过错。
当然，事情有利也有弊。你毕竟是处在痛苦的状态中，失去了梦想和一切。如果你突然泪流满面，变得惶恐不安，或者乱发脾气，这毫不奇怪，因为这些举止都是你很正常的反应。你能够帮助自己度过这段情绪失控的日子的良策是：开始从各个方面去控制自己。简单地说，你需要一些策略来帮助自己建立自信心，从而拯救受到了伤害的自我。
魅力是女人的通行证
在世界上美丽的女人实在多得不计其数，但真正脱俗的美丽女人那是少之又少。黛安娜美丽，令全世界男人向往。郝思嘉的美丽，她的独具魅力受到人们的称赞。美丽高贵的女人几乎没有人能抵挡的住她的力量。美丽高贵的女人是千姿百态的，美丽女人的仪态美也是人们所企慕的。
脱俗的女人是有魅力的女人，这样的女人对于男性来说，永远是神秘的，在当今世界上演了许多的爱情的悲喜剧，而且将永远继续下去，主要吸引男性的原动力就是女人的魅力。女人的魅力有很多因素，从外表的姿容到内在的性格，知识，修养等。自从历史以来，就有这样一种女人，她们好像生来就有一种娴雅和诱人的魅力，使得她们在男人心里永存。有首诗写到：
“我只是看见她走过我的身边，但是我爱她直到我死的那一天。”许多历史上令人难忘的女人们所具有的，不只是性感，更重要的是她们有迷人的妩媚和内涵。令人难忘的女人是美丽，善良，温柔，热情，有内涵，能吃苦，能体谅别人的苦衷，她们做任何事情都全神贯注，从不在乎别人说什么，她们并不多说话，也不过多妆扮自己，当男人和她们在一起时使男人感觉到快乐，轻松，悠然。她们是男人心目中期盼的女神。
脱俗的女人是有内涵的，是聪明的女人，她们有渊博的知识，容智的语言，在事业上创造进取。这样的女人也是男人心目中的女神。
有一位诗人在给他的情人诗中写到：
“多少人爱慕你的年轻，多少人爱慕你的美丽，多少人爱慕你的温馨，可有一个人，他爱慕你的圣洁灵魂，爱慕你衰老的面孔，爱慕你痛苦的皱纹”女人的美丽并不惟一是面孔，更重要的是灵魂和气质，女人的美丽首先是有女人味，女人味的女人有温馨的空气，如听箫芦，如嗅玫瑰，如躺在天鹅绒的毛毯，如水似蜜，如烟似雾，女人味的女人一举步，一伸腰，一掠鬓，一转眼，都如蜜在流，水在荡，里面流溢着诗与画无声的语言。真是：“盈盈一水间，脉脉不得语。”她们也是男人心目中的女神。
但凡脱俗的女人，我们都会在心中用天使去描绘她，好如天使般纯洁无暇，就好像她们就是天使。男人希望自己的女人都是天使，女人也希望自己在男人心中是天使。何以成为天使？气质造就天使，气质是女人的品牌。
相对身体而言，气质则是厚重的、内涵的，气质是文化底蕴、素质修养的升华。现代版的西施们越来越讲究“内外兼修”，在气质的修炼上纷纷找准从“文化”入手的捷径。于是乎，女人的气质便演化为高贵、性感、情趣、妩媚亦或神秘。聪明的女人知道内涵够不够，也是体现或影响外在形象的因子之一。一个女人若长相平凡，可是学富五车，在工作上风度、涵养、能力样样巾帼不让须眉，对某一类男人而言，这种巾帼气质不亚于外貌沉鱼落雁的女子。这就是智能的魅力，也可以说是知识的力量。
如果有一天，走在大街上看见满大街美女的眉目间凝聚着几千年的文化积淀，个个神采飞扬气度不凡，这时候，气质就成了女人的经典品牌。
女人的肉体是具体的，同时也是轻盈的，所以气质让女人厚重起来，让人们在欣赏女人时怀着一种敬畏，一种仰慕。
气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质扌性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质圹性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻好猎、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。
在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美，这种是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。
一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在下定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。
气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质的外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质c朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。
狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。
高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。
许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：
认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。
做不流泪的天使
说起天使，往往会想到泪水，就好像天使纯洁无瑕的心总是承受不了伤害和打击。好像天使就是为了泪水而生。女人也喜欢哭，在烦恼的时候，在孤独的时候，在想家的时候……男人喜欢女人哭，因为这样可以有机会体现一下大男子气概，可以有伸肩膀的时候，进而获得巨大的成就感。但是男人不希望女人总是哭，这样会让男人觉得很烦，男人在这方面是没有多少耐性的。
所以女人应学会不哭，至少是少哭。分析女人哭的特点，无非是缺少独立性导致在无法决策和没有经济基础时不知何去何从。进而得知，女人成为不哭的天使，只有独立。
有工作的女人在经济上有独立感，这种感觉能使她们的精神独立有相对坚实的地基。但不少女人在经济上仍依赖男人，这些女人肯定觉得自己不独立，很苦恼。而不少挣钱男人的确很自傲，把女人视为自己的私有财产，甚至轻视女人。尽管没有社会工作，但她持家也是一种职业。如果男人在企业打工能有工资，那女人持家也应有报酬。
以往总把家庭的生活费视为对女人的报酬，这是不对的。生活费只是一种家庭必需的成本，它没有在经济上体现持家女人的价值。关心和尊重女人不是一句空话，男人应主动量化女人持家的价值，并愉快地付给这笔象征着对女人价值尊重的工资。千万不要小看这个程序，这是女人走向独立的关键。女人有这种独立感才会有尊严。男人在有尊严的女人面前才会有在乎。过去的男女关系总被遮掩在虚伪的假情假意里面，这已非常为筹适合现代社会的要求。男女经济关系的含糊，使男女相处的质量不高，不仅不能获得两性畅快和透明的愉悦，也很容易产生矛盾和变心。女人如果缺少独立感，整个人十分灰色，男人对这种女人不会有长久好感，迟早都会背叛。
对女人来说，精神独立更为重要，因为男人生活在物质中，女人却活在精神里。女人的精神是无比神秘和无比丰富的诱人世界。女人精神独立是对自己的确认。当女人精神世界被别人支配时，这个女人就十分悲哀。女人可以在自己的精神世界里建立起一个美好的王国，当她自豪地感觉到自己是这个王国的女皇时，就会在现实生活中找到自信。女人精神独立还体现在她思想是受自己支配的，而不是为别人盲目修改自己的行为c有个女人爱上了一个她感觉极好的男人，由于感觉太好，她想让其他女朋友分享她的感觉。于是她去征求她们意见，那些女人认为，这么好的男人一定会有很多女人追，将来很难说他挡得住诱惑。分析的结论是这种男人没有安全感，不值得交往。于是她和这男人分手，但又长期痛苦。后来听说她认识的另一个女孩与他结婚了，她只差没气死。
女人精神的动摇是一种不独立的表现。有很多女人就像得了“预支恐惧症″，一接触男人就想将来可不可靠。越想越不对，明明现在有很好的感觉，一下就恐惧了。其实生命的意义就在此时此刻的分分秒秒。如果你对一个人的感觉好，就应该跟他共同营造更好的感觉：
哪一天不好了，再与他分手也不迟。有些女人总是认为恋爱就必定结婚，假如中途分手就觉得丢人，多几次分手更是坐立不安，怕别人议论，这是一种傻乎乎的认为。巩在的人各自都有自己的事，也有分手的烦恼，谁也没功夫来关注你的分手。你一定要相信第三次世界大战不会因为你与谁分手而爆发，也不要以为、中央电视台每天的新闻联播会跟踪报道你分手的故事。你分不分手是你个人的区区小事，完全不必紧张社会的反映。即便有个别人留意你的分手，也只会当你换了件衣服。所以女人不要傻，一定要学会在精神上独立，完全按自己的感觉来操纵自己，就是有些小事也值得。
目前，女人独立的主流已从向男人挑战转向对自身的追问，可以断言，不久女人就会从知识结构和生理结构方面重新考虑自己的社会定位。无论女人会做出什么样的选择，独立是一个趋势。
找回迷失的自己
人的安全感通常有两种类型：物质的（外在的）和心理的（内在的）。前一种泛指你拥有衣食住行的基本保障，后一种指你作为一个拥有自主权的有价值的人所具备的知识。
当你挚爱的男人离开你投入到另外一个女人的怀抱中时，你会感觉到就好像他们拿一把斧子将你一劈两半一样。只剩下了你这一半，而另一半（男人）肯定失去了，对吗？要不然的话为什么他不留下来呢？失去物质保障无疑已使你难以应付，而婚姻一体性、可靠性，以及自我价值的丧失无疑会深深刺伤你的心灵。
这种创伤是无论多少金钱或事业上的成功都无法弥补的，而这需要你从内心来弥补它。在那一瞬间你会感到自己像一只受了惊吓的兔子，承受着突然降临的失败厄运与情感的折磨，而事实上你还是以往的那个你。虽然你会失去过去生活的一部分，但你仍然是一个完整的女人。而且会成为一个比过去更加有信心的女人。一旦你了解了那个男人的真面目，你就会马上踏上恢复自我之路了。
不论你遇到的难题对你产生了多大压力，在你进一步前行之前都要超越它。因为，倘若你不知道你究竟是谁，你又怎能知道你到底需要什么？
如果你是从父母家直接迈进结婚的小家，中间没有任何中断，那么这可能是你独处的头一次机会，尽管没人希望你会这样。还是花点儿功夫反思一下吧：你喜欢自己吗？如果不是这样，你希望其他人也如此吗？
如果不是这样，为什么会如此呢？难道你是一个坏人吗？或者，你刚开始打算相信自己是这种人吗？在我们还是天真无邪的小孩的时候，成天愉快地与自己的玩具在一起玩耍，你是否由于表现得乖巧听话不断地受到大人们的夸奖呢？当我们的母亲做家务、做饭或与她的朋友们打电话聊天时，就会把我们撇在一旁独自玩耍，不是吗？但是，当我们碰巧摔坏什么东西时……得到的往往是训斥：真淘气。你是一个坏女孩。看看你都做了些什么。我告诉过你多少次了不要去……在我们的童年经历中，我们所听到的最多的一个词是“不”。当然了，我们需要大人来教育说别把自己的手伸进电灯插座孔内，或者爬到大衣柜的顶上玩耍，但许许多多的“不”都是与大人们的心理满足有关的，而与我们自己无关。尤其是女孩子，大人们希望她美丽可爱，与众不同，百依百顺，或者像我这样，不去抛头露面。这样持续不断的消极引导会对你稚嫩的心灵产生深刻的影响，它会深深地浸入你的灵魂，使你觉得自己毫无价值。这种感觉一直到你成年后的生活中也难以完全消除。
当你被抛弃而陷入困境之中时，肯定会导致这些情绪重新出现。
不过，这就是全部了：感情。而感情并不是事实。
事实是：你是一个独立的女人，既不比别人强，也不比别人差。
你会犯错误，因为每个人都会这样。如果你把这些错误看成一个警告信号，因而不敢去尝试有所新的作为，那么你的生活就会变得烦恼不堪。如果你把它们当做一种学习的曲线，你就会不断地成长、改变、经验丰富……生活得很快乐。
