那篇内功心法的口诀不过寥寥三四百字，不过半日功夫叶枫便将之熟记于心。但是其中所说的意思却是一窍不通。叶枫去请教陈孤雁和张野老，两人也是随口敷衍几句，便打发他回去自己领悟。
是夜，叶枫坐在屋中，面前摆着那摊开的一小卷竹简，心中暗暗捉摸。这篇内功心法看似简单，但是其中尚有许多不可索解之处。其中更有许多与武学的根本道理相反，比如说内经言道：“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。”但是这竹简之中却说道：“当以肾阴为上，肝阳为下。升阴，潜阳。”诸如此类言语，俱都浑不可解。再有寻常内功心法只是炼气，但是这竹简之中却叫人导气入营，化血归精，那是无论如何都不可能做到的。
外边瀑布的水声还是不停的冲刷而下，叶枫心中烦躁，想要上床睡觉，但却被水声搅扰的睡不着觉。心中不觉烦闷异常，心中又想：陈孤雁和张野老二人既非要我学着功夫，但却一点也不给我讲解，那是为何？这内功心法明明有今人的字句在其中，但却刻在竹简上。那又是为了什么？
叶枫本来学这功夫就耽误了许多时间，这时候心中烦闷，七十境就更加慢了，一直到了第三天，才起始练功。
说来奇怪，这一气化三清的内功心法的口诀难以索解，但是上手开始练习，竟然出奇的容易。不多时叶枫便将身上峨眉派的内力化作先天之肾精，流转于足少阴肾经诸穴中。随即叶枫便觉骨骼强健，在山上纵跃之时身体也轻便了许多。
叶枫练功有成，心中更喜，知道那竹简中所记载的法门果然厉害，心中原本对陈孤雁和张野老两人的怀疑之心也越来越少。纵然每日练武有暇，四周风景，也可畅叙情怀。
山中无日月，叶枫闭关深山，不知过了多少时候。只是知道他已经穿烂了四五套衣裤。这山上寸草不生，不知道陈孤雁和张野老是从哪里找到的粮食清水并衣衫冠履。叶枫渐渐觉得自己丹田中的真气越来越少，内力却越来越是充实。纵然比之未中毒之前，也是有过之而无不及。
陈孤雁对叶枫言道，那冰心莲诀乃是天山派不传之秘，颇有震慑心神之功效，倒是可以继续修炼，至于其他的内功，便可从此抛下去了。叶枫见这一气化三清的内功心法如此神奇，便也欣然从命。
这日一早，太阳东升之时，阳气始苏，叶枫按照竹简中记载的法门，纳气入体。谁知道他深吸一口气，正准备运功之时，却正好飘落下来一个雨点，被叶枫吸到了肺里。叶枫登时大声的咳嗽起来，过了好一阵才慢慢止住。
叶枫正打算继续打坐，谁知道却忽然发现自己竟然动弹不得了。叶枫大惊，知道这是走火入魔之象。急忙运气冲穴，谁知道体内真气只剩下那一丝微弱之极的冰心莲诀。自己往日所修炼的深厚之极的内力竟然已经无影无踪了！
叶枫只好躺在那里，这时候连脸上也难以动弹，想要喊人求救也是不能。况且这里瀑布声音犹如雷鸣，平时他们说话都是用内力将声音远远传了出去。这时候叶枫难以调动真气，却如何能叫的来人？
叶枫在那里一直躺了几个时辰，最后终于随着血脉运行将走火入魔的穴道冲开，这才转危为安。
可是叶枫打坐提气，竟然觉得丹田中空荡荡的没有一丝真气，急忙站起来，想要去问问陈孤雁。谁知道叶枫的脚上这时候也是轻飘飘的没有一丝力道。竟然连站也站不起来，叶枫登时吓出一身冷汗。他为了修炼这一气化三清的上乘内功，竟然硬生生将自己一身的内力全部散去，谁知最后却落了个前功尽弃！
