宝宝在妈妈的肚子里要足足呆上10个月，孕妈妈将体会到自己身上发生的神奇变化，虽然也有身体种种不适，但孕育一个宝宝的快乐是旁人绝对无法体会的！孕妈妈们，好好享受这10个月的时间吧，这将成为你一生中最难忘的经历。
俗话说“十月怀胎”，从受孕到宝宝出生大约经过266天或者38周。如果从末次月经的第1天开始计算就多了2周，为40周，280天左右。在医学上，为计算方便，妊娠期一般是从末次月经第1天算起，即10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。这里的妊娠月非自然月。
如果孕妇到医院进行产前检查，医生询问情况及安排各项辅助检查，都是以孕周为基准计算的。
如果孕妇的月经周期为28天，那么在妊娠第2周末精子卵子相遇结合。受精后约4天，分裂成细胞团的受精卵沿着输卵管到达子宫。第3周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第4周，胚胎植入子宫。妊娠第1个月称为胎芽期，到第1个月末时，胚胎约长5毫米。
受孕后你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。在你知道怀孕的那一天起，尽早向工作单位讲明情况，因为有些工作对孕妇或胎儿发育不利，需临时调换：如需整天站立工作、重体力劳动、经常接触化学药品有毒物品、在放射室工作等。
从妊娠第1个月到第3个月，都属于孕早期。
孕妈妈手记：
本来我和老公都是习惯了二人世界的，直到有一天发现自己快到30岁了，而且周围朋友传来的净是添丁进口的消息，就想我们也要个孩子吧，老公说没孩子到老的时候是很寂寞的！于是就开始计划了。
可是我还是很怕生孩子的！开始狂看各种孕妇书、育儿书，看完了心里还是很害怕，老公开始安慰我：人家不都是这么过来的吗！我想，哼哼，要是你生就好了，生个三五个也没问题，可问题是还得我来生啊，女人怎么这么“倒霉”呢！
因为是计划中的事，我们就开始做准备：增加营养和锻炼身体，两个人天天晚上在小区里遛、跑步。本来还想吃点中药调理调理身体，结果还没吃呢，偶然听同事说吃药期间怀孕对孩子不好，要隔3个月才能要孩子！啊！吓死我了！多亏还没吃呢！要是计划严重推迟，那等生的时候我就30多了！我还没听说单位的女同事有超过30岁生孩子顺产的呢。我是决心顺产的。
这些天我总是懒洋洋的，困的不得了，月经也推迟几天，这意味着什么？
我找出了从药房买的试纸，我和老公一大早就起来，一起盯着那试纸看。老公大声嚷：看，两条线了！果然，从各个角度仔细观察，的确有一条浅浅的，淡得不能再淡的紫红色的线。我不敢相信这个事实，拣起来看了又看，那条线越看越明显。哈，我真的怀孕了！这是我们第一次故意在排卵期不采取措施，没想到就成功了，为此老公很是骄傲，大为鼓舞。不过按照预产期那种算法，应该从末次月经算起，所以这个baby已经30多天了。
我还是不敢相信，我真的怀孕了！我又害怕了，突然大哭起来，老公安慰我，我心里在反复地想：我就要告别青春少女的时代了，要做别人的妈妈了！他会不会健康？会是男孩还是女孩？会长得像谁？我们怎么把他养大？会不会吃苦？生过孩子后的我会是什么样？……脑子里都是这些东西。实话说真不知道是什么心情。直到想到以后他能不能学习好，不听话时要不要揍他，我马上心里又乐开了花，哦，我要做妈妈啦！
当我把手放在肚子上，还是不敢相信，我的宝宝，他来了。做母亲，真是我生活路上迈出的一大步，我的生活从此将为他而改变了。
真有些不适应啊，我还有9个月的时间来漫漫接受这个巨大的变化。
把这个消息告诉家人和几个朋友，短信像雪片一样的飞来，手忙脚乱的回短信，发现所有的人都比我还激动。
一个小生命存在了。
期待他能健康、顺利降临到这个世界上，好好跟我们生活在一起。
找出排卵期
在生理上和心理上都作好了充分准备的情况下，你已经开始准备要一个可爱的宝宝了吗？现在你可以自己测算排卵周期。对于月经很有规律的女性，从月经来潮的第1天算起，倒数的第14天就是排卵期。还有一种方法是基础体温法：即每天早晨醒来后不作任何运动，测出体温，一般排卵期的体温会升高0.3～0.5℃。根据基础体温的规律，找出排卵期。
现在药店里有一种排卵试纸，可以在家里很方便的自测排卵期，有计划怀孕的准妈妈可以买来试试。
你准备好了吗？
妊娠第1个月，宝宝需要的营养并不多，不过从现在开始孕妈妈必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。在医生指导下继续补充叶酸，它将大大地降低神经管畸形的发生率。
宝宝来了
一颗跑的最快、最健康的精子已经和卵子结合在一起了！受精卵形成了。受精卵有0.2毫米大小，＇重1.505微克。受精卵要跑3～4天才到达子宫腔，在这个过程中，它不断地分裂，由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑椹胚。
这个时期你的身体可能还没有什么感觉，但内部却在进行着一场变革，从此将有个宝宝与你同在，在你的身体里足足呆上10个月。
小种子已经种植在子宫里
本周，胚胎在子宫内“着床”了，也称“植入”。着床一般在受精后6～7天开始，完成着床大概需要4～5天。着床后的胚胎慢慢成长，这时胚胎大约长2.5毫米，大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，其余的则形成神经组织。
妈妈宝宝小贴士
预产期的计算
因为医生为你推算预产期和进行各种产前检查都是以孕周为基准计算的，所以确定怀孕时间非常重要。孕妇应记住几个关键时间：
最后一次月经日期，既往几个月的月经日期，最好同房日期也记录下来，这对推算孕周和预产期十分重要。
当医院检查证明了你确实怀上了小宝宝时，你一定会高兴地问：
“我的小宝宝什么时候降世呢？”常用的计算方法有3种：
（1）从末次月经计算分娩日期：末次月经的月份减3或加9（如不够减时）；日数加7。如末次月经为2006年4月10日，预产期应为2007年1月17日。又如末次月经为2006年2月10日，预产期应为2006年11月17日。若按农历计算，月份计算同前，只是日数加15天。
（2）B超检查：如记不清末次月经日期，或月经不规律，或哺乳期无月经来潮而受孕者，通过做B超测胎头双顶间径、头臂长度及股骨长度进行测算。B超检查确定预产期一般来说是比较准确可靠的。
（3）从早孕反应计算：早孕反应常于停经后6周左右出现。
（4）从胎动时计算：可以根据胎动日期作大概计算。一般初产妇在怀孕后的18～20周开始有胎动，经产妇要早2周，当然每个孕妇的感觉有差异，这只是大约的推算。
几个方法结合起来，所推算的日期也只是相对比较准确。并不是说在那天一定生，因为影响分娩发动的因素很多，在预产期前后1～2周内生产都算是正常的。若平时月经周期长短变化较大者，预产期可以相差更多。实际上，凡在预产期前3周、后2周以内分娩都属于正常。预产期计算表，见附录A。
准妈妈应记住的一些数字
胎儿在母体内生长的时间：40周即280天。
预产期计算方法：末次月经首日加7，月份加9（或减3）。
妊娠反应出现时间：妊娠第4周左右。
妊娠反应消失时间：妊娠12周左右。
人工流产适宜时间：停经后50天以内。
药物流产适宜时间：停经后45天以内。
首次产前检查时间：停经后3个月内。
产前检查间隔时间：孕28周前每4周检查一次；孕28～36周每2周检查一次；孕36～40周每1周检查一次。
孕妇每周增加体重：应少于500克。
自觉胎动时间：妊娠16～20周。
胎动正常次数：每12小时30～40次。
胎动最多时间：妊娠28～34周。
胎心音正常次数：每分钟120～160次。
过期妊娠：超过预产期14天。
临产标志：见红、破水、腹痛，每隔5～6分钟宫缩一次，每次持续30秒以上。
孕期禁忌性交时间：怀孕期的前3个月和临产前1个月。
产程时间：初产妇12～16小时，经产妇6～8小时。
给婴儿开奶时间：分娩后1～6小时。
妊娠早期营养方案
妊娠早期是指怀孕的前3个月（怀孕12周内）。
如果你的身体一直很好，并且饮食健康，那么在第1个月可以不必太过在意，只要保持食物均衡、营养多样就好了，保持良好的饮食习惯。最重要的是做到心情愉快，保持良好的心理状态。丰富的营养、愉快的情绪会给胎儿脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。如果你一直身体不太好，过瘦或体弱，那么从现在马上开始调整，根据自己的情况，健康饮食。
妊娠早期是胎儿从受精卵分裂到着床，最后形成人体的阶段，是胎儿发育最快和各器官形成时期，特别是胎儿最重要的器官———脑神经的发育最为迅速。同时也是致畸的危险期，也是胎儿最不稳定、易于流产的时期。随着孕妇体形的变化，身体负担的增大，孕妇在此期间常发生恶心、呕吐、食欲缺乏等早孕反应。
早期妊娠的膳食和营养对孕妇的健康和胎儿的发育十分重要。
因蛋白质、氨基酸供给不足而形成的胚胎畸变，是胎儿出生后不可恢复的。胚胎早期的缺锌可导致胎儿生长迟缓，骨骼和内脏变形，中枢神经系统畸形。孕妇摄入微量元素不足，也会影响胎儿的正常发育。
同时，饥饿会使体内血液中酮体蓄积，并积聚于羊水中被胎儿吸收。
胎儿吸收过多的酮体，会对大脑的发育产生不良影响，使胎儿出生后至4岁时的智商低于正常儿童的水平。所以，妊娠早期的保健、适宜的膳食和足够的营养具有极其重要的意义：
（1）全面而合理的营养：在妊娠早期，胚胎各器官逐渐形成，因而需要多种营养成分，包括蛋白质、糖类、维生素、矿物质、脂肪和水。
（2）优质蛋白质是最重要物质：蛋白质在胚胎发育中影响最大，一旦蛋白质缺乏，胎儿中枢神经系统的发育和功能会受到影响，使脑细胞数量减少，即使在胎儿出生后再摄入足够的也不能恢复。要选择肉类、奶类、蛋类和鱼类蛋白质等优质蛋白质。
（3）注意增加适量的热量摄入：热量主要来源于脂肪和糖类。脂肪主要来自动物油和植物油。植物油中如芝麻油、豆油、花生油、玉米油等，既能提供热量，又能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要。
（4）要特别注意维生素及无机盐的补充：在怀孕第9～10周，胎儿骨骼开始骨化，若钙、磷的摄入不足，则会影响骨骼的发育。若铁摄入不足，则会造成中、后期妊娠贫血。锌缺乏会导致胎儿畸形。故多食用含钙、磷、铁、锌等食物十分重要。
（5）严防腹泻和便秘的发生：在妊娠过程中，孕妇消化功能有所下降，抵抗力减弱，容易腹泻和便秘，会损失大量的营养素，而且因肠蠕动而刺激子宫，容易引起流产。因此，应多食新鲜卫生，含维生素多的蔬菜、水果、薯类食品。
妊娠第2个月，胎宝宝还只能称为胚胎，还不是一个胎儿。这个时期是绝大部分器官的分化和形成期，故又称胚胎器官形成期。胚胎期是人体各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期，在第4、5周，心血管系统最敏感，最容易受到损伤。这个阶段绝对禁止接触X射线。
胚胎有躯体和“尾”，能分辨出眼，手和足上的小嵴，这些小嵴就是今后的手指和脚趾，骨骼开始发育。第5周时，胚胎的神经管逐渐形成，这些神经管今后会发育成脑和脊柱。第7周左右，胎儿身长2～3厘米，重约4克，已经长出了手和脚，面部眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，脸部初步像人了。
孕妈妈的体内正发生巨大的变化，胎宝宝一旦在子宫里入住，就开始分泌化学物质，通知妈妈：我来啦！请让你的子宫、乳房都为我做好准备。这时孕妈妈可能会出现早孕反应了，身体上不适或疲倦。有些人还会像来月经一样，有少量流血，这也属正常现象。
孕妈妈手记
我总想要小便。看书上说的，小东西才苹果核那么大，可他外面的苹果可大多了，也就是我的子宫，现在膨胀的很，要不怎么会把我的膀胱压的那么厉害？我整夜要去好多次厕所，都睡不好觉。
我的乳房快速丰满起来，随之而来的，就是剧烈的疼痛、刺痛感，甚至都不能碰触，晚上睡觉要戴着胸罩，稍微一压，疼的不得了。这导致我的睡眠更加不好。
我开始觉得恶心，不爱吃油腻，不爱吃肉、蛋，勉强能吃点蔬菜。
早晨更厉害，胃里酸水涌动，觉得马上都能泛出来。要起床好一会才能刷牙。即便如此，很多次还是吐了。甚至上下楼梯，或到人多点的地方去，也会让我觉得恶心。现在不能做饭了，一闻到油烟味就受不了。呕吐的时候，胃抽动的很难受，涕泪交流，每次看着镜子里泪眼朦胧的我，就觉得自己特别可怜。而且我发现，每次呕吐完都会感觉舒服一些。
