危害一：结石胆结石是盲目减肥者经常遭遇的一种危害。经调查研究显示，很多少女追求速度，盲目减肥，她们中约四分之一的人会在减肥初期２个月至４个月内患上胆结石，其中施行手术减肥者发病率最高，可以达到３０％以上。造成这一情况可能是由于人体摄入能量日渐减少，导致沉积于组织中的脂肪库存支出过大，胆固醇随之流进胆汁，使胆汁中胆固醇浓度急增，胆汁变得黏稠，从而析出结晶沉淀下来，变成石头。
危害二：闭经不孕盲目减肥对女性，特别是处于青春期的少女危害更大。由于青春期少女需要积累一定量的脂肪，这样才能保证月经初潮正常，并保证每月一次的规律性。盲目减肥使脂肪快速丢失，导致初潮迟迟不来，即使已来也会发生紊乱，甚至闭经。
危害三：脱发与减肥热相伴的是脱发者越来越多。头发的主要成分是一种称为胶原的蛋白质，只吃新鲜的蔬菜、水果等素食来减肥的人，会导致体内蛋白质与微量元素摄取不足，引起脱发。
危害四：猝死
猝死是盲目减肥给减肥者带来的最大危害。减少正常的饮食量、严格控制能量摄进，是减肥者最常选择的一种减肥方法，并且只有长期坚持才会取得明显的效果。然而一定要适度，每天能量的摄进不可低于600千卡，否则将影响身体的健康，甚至危及生命，导致猝死。
因此，科学、合理地进行减肥成为关键，一定要按部就班地进行科学减肥。适当控制食量、适当体育运动、使用适当的减肥产品，才是科学、有益健康的减肥方法。
做一个"战痘"圣佛
导读
"只要青春不要痘"多么响亮的广告语，紧紧地抓住了每个少女的心。"面子"可是个大问题，可是这脸上的"小蒙古包"们可没有丝毫友爱的品质。每天看到这些可恶的痘痘，就像面对着顽固的敌人一样，女孩们只好"不择手段"，可是最后发现"手下留情"才是王道。
故事
2010年的夏天异常的炎热，这炎热好像在每个人心里都点了一把火，让所有的人都烦躁不安。而16岁的张静更是一副坐立不安的样子，她的不安不是来自于这炎热，而是这一脸的痘痘。
"青春美丽疙瘩痘"，难道自己脸上的痘痘真的是美丽的象征吗？张静一脸困惑地想。不是，绝对不是美丽的象征，自己这几天的烦恼不是都来自于它吗？可妈妈说，到了这个年纪都会长，没关系的，过阵子痘痘就下去了，可是自己脸上的"常驻居民"--疤痕却示威一样存在着。自己现在都成了班里同学嘲笑的对象。
14岁时，张静的脸上出现青春痘，开始的时候只是额头上的一两个，到了后来慢慢的两颊也开始长出一些，每天照镜子看到脸上可恶的痘痘，张静的气就不打一处来。在用遍了各种祛痘方法后，万般无奈的张静开始用手去挤，时常用手去摸，然而，越是这样痘痘就越红越肿，长得越多，还留下了难看的褐色的疤痕。直到两年过去了，张静脸上的痘痘还在疯狂的猛增。每天看着其他女孩白白净净的脸，再加上班里那几个调皮男孩子的嘲笑，一股无形的自卑和压抑充斥着她的内心。张静变得少言寡语，烦躁异常，与同学、朋友的关系也越来越紧张。
感悟
一颗小小的青春痘，却给活泼的张静带来了如此大的麻烦，甚至严重的后果。张静的现状是因为父母的疏忽还是自己用错了方法，这个很纷杂的问题，谁也无法说得清楚，可是却给了我们一个提醒，有时候很平常的事情可能带来意想不到的严重后果，小事情也可能引发大问题。
延伸阅读
什么是青春痘
"青春痘"又叫粉刺或痤疮，是青春期一种常见的皮肤病，主要是由于体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。多出现于面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺发达的地方，影响容貌，给青春期的女孩带来很大的精神困扰和烦恼。
青春痘产生的原因
"青春痘"多出现于10到20岁左右的青少年，主要是由于青少年的内分泌大大增加，而皮脂或其他身体排泄物堵塞在毛囊口不能畅快的排出形成。
知道起因才能对症下药，引发痘痘的原因有以下几种：
（1）油脂分泌过多。分泌过多的皮脂和未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口。
（2）微量元素缺乏，导致角化过度。
（3）心理状态不平和，精神紧张，烦躁易怒，睡眠不足。
（4）清洁不彻底，毛孔污物太多，引起细菌感染、交叉感染。
（5）爱吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍。青春痘如果不能彻底根治，或者错误的挤压，常常会在面部等部位留下难以消除的痘印痘疤。
长痘痘后千万不要做的事
（1）不要经常洗脸
一天洗2次脸是长痘痘的你必须遵守的规则。常常洗脸，会刺激皮脂腺的分泌功能大大增强。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须进行"加班加点"的工作来进行它的天然保护功能。如此一来，皮脂腺会变得愈来愈活泼。
（2）不可吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
（3）千万别抠、挤、挑很多青春期女孩在使用了各种祛痘方法无效的情况下，就会用洗干净的手或其他工具去挤压脸上的痘痘，这样非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成患部的二次感染，或因挤压的力道过大，造成皮下瘀血，留下必须4~6个星期才会消失的疤痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
（4）少吃辛辣、油炸等刺激性的食物虽然这些食物不是导致青春痘形成最直接和最根本的原因，但是却会"恶化"青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
（5）不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，导致已经发炎的皮肤继续恶化，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使患部的情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小，皮脂等物更加不易排出。
改变对青春痘的错误认识
一直以来，人们都把青春痘当成青春期的一种自然生理现象，认为过了青春期就会自行痊愈。因此，很多出现青春痘的女孩在家长的影响和教育下，对于脸上出现的痘痘不但不采取办法积极治疗，还常常用一些不正确的方法对待它们，以至于情况变得越来越糟，脸上的痘痘变得越来越多不说，各种形状的疤痕也赫然出现在脸上，导致皮肤严重损坏，也让自己的心灵受到煎熬。
青春痘是一种皮肤附属器官疾病，它不仅仅发病于青春期，只要皮肤代谢活力下降就有可能出现各种青春痘症状。一旦出现青春痘，必须要引起注意，并马上采取积极有效的治疗措施，防止后期治疗难度加大。
很多长青春痘的女孩由于对青春痘认识不正确和不重视，长了青春痘后不采取科学的治疗方法，盲目用手抠挤，认为把痘痘挤出来，痘体变瘪后自然就好了。可这样处理是很危险的，不仅会在脸上留下疤痕、凹洞，还可能造成脓毒血症，危及生命。
丑毛毛，不要你！
导读
"你的皮肤像剥了壳的鸡蛋"，任何一个女孩听到这句话，一定会心花怒放。进入青春期的女孩对皮肤的要求已经不仅仅只限于脸上这一小部分了，整个身体皮肤的光滑细腻程度都在她们的关注范围，但看着不断长出的浓密粗壮的新体毛，女孩们开始慌张，搜肠刮肚的想办法，要去除它。
故事
清爽夏日的傍晚，吃过晚饭，约上三五个好友一起到操场散步、打球，该是多么美好而惬意的生活。可是对于刚刚打完针的林夕来说，这么简单的事情，现在却只能远远透过窗子默默地看着。
14岁之前的林夕是个瓷娃娃样的女生，皮肤干净白嫩，小小的手臂光滑的像玉雕出来似的。可是当14岁月经初潮以后，她发现自己的腋下长出了又黑又粗的体毛，原来光滑白嫩的手臂也变得面目可憎，布满了长短粗细的毛发。看着这些越来越明显的体毛，林夕陷入了烦恼之中。
一次去超市，在化妆品专区林夕发现了一件让她欣喜的东西--脱毛膏。这不经意的发现让她欣喜不已。
回家之后，林夕便开始按说明将脱毛膏涂抹在了腋下和手臂上，结果奇迹出现了，让自己烦恼的体毛真的脱了下来。看着自己光滑的皮肤林夕非常高兴，然后突发奇想：如果将它涂在身体每个有毛的部位，自己不就又可以回到原来的那个自己了吗？说做就做，按照刚才的方法，林夕把脱毛膏涂遍了身上有毛的部位。
在等待的过程中，林夕感到腋下隐隐疼痛，对着镜子一照，腋下一片红肿。匆忙中林夕来到了医院，经检查是因为使用了劣质的脱毛膏引起的皮肤过敏，医生帮她打了一针，并且要她好好休息。
感悟
在裙子满街飞的夏天，体毛永远都是爱美女孩的烦恼。看着自己毛茸茸的手臂和小腿，很多人不得不和短袖、迷你裙说拜拜，只剩下对别人羡慕的份。被体毛烦恼的林夕为了去除可恶的体毛，却给自己带了更深的伤害和痛苦。进入青春期的女孩应多了解一些青春期知识，避免对体毛产生更多的误会。
延伸阅读
女孩体毛多是病吗
通常认为，女孩的皮肤应该细腻白净，毛发较轻，但实际上并非如此。国外有人统计，在15~44岁的正常女性中，有9%面颊部汗毛明显，30%的人有小须，6%的人面部两侧毛发较重，30%的人手臂毛发粗黑，而小腿毛发粗壮的女性居然占到了70%。
据统计，给女孩带来烦恼的多毛现象，95%属于一般性的体质多毛，没有什么男性化的表现，不属于病理性多毛症。人体毛发的生长，受到种族、性别、年龄、气候、营养、地域以及情绪等多种因素的影响。即使是同一种族的女性，毛发的生长也有早晚、多少、粗细、快慢、长短以及颜色深浅的区别，这些都属于正常现象。
有的女孩是因处在青春期发育阶段，体内激素的分泌不平衡，雄性激素分泌较多，刺激了毛囊所致。经过一段时间，激素分泌趋于稳定，多毛现象就会消失。随着年龄的增长，人的体毛也会慢慢减少，这是自然规律。
大多数女孩的多毛是属于生理性的，不需要过分担心和治疗。
女孩去体毛的四大误区
炎热的夏天，吊带背心和短裙、短裤成为少女们的最爱，去除腋下、手臂以及小腿上的多余体毛就成了美眉们必修的功课。然而不正确的去除体毛的方法，也会给爱美的女孩带来麻烦和伤害。
（1）剃毛时逆毛发生长方向逆着毛发的生长方向剃除体毛似乎可以剃得很干净，但是却会破坏毛囊中的角质层，导致皮肤变得更粗糙。所以顺着毛发的生长方向剃除体毛才是正确的做法，这样可以在剃毛过程中让刀片对皮肤的刺激和伤害降到最低。
（2）用男士剃须刀剃除体毛在用男士剃须刀剃除体毛时，往往比女士脱毛刀剃得更深，容易伤及到皮肤。因此，用男士剃须刀剃除体毛是不可取的。
（3）拔除深埋在毛孔中的顽固毛发由于有些部位的皮肤角质层很厚，所以毛发的根部就深埋在皮肤中，一旦强行拔除就会同时破坏肌肤的表皮层和真皮层，使毛囊发炎，出现红肿的症状。因此，强行拔除那些埋藏比较深并且不易拔除的毛发是绝对不可行的做法。正确的方法是使用一些祛除角质的护肤品对皮肤定期进行护理，等这些毛发长出体表以后再将它们拔除。
（4）洗澡时进行皮肤的去毛很多美眉会选择洗澡的时候剃除多余的体毛，但在这个时候，皮肤因为水的缘故会变得比较紧涩，如果在这时强行剃掉的话会对肌肤造成一些伤害。所以最好的时机就是沐浴后在更衣间进行剃毛。
光子脱毛--永久去除体毛的方法
目前，光子脱毛被认为是最理想的脱毛方法。之所以说它是最理想的脱毛技术，主要是因为它不仅可以安全有效的去除旺盛的体毛，而且在脱毛后还不会再长出来，是个永久脱毛的方法。
光子脱毛主要是通过光的能力选择性的破坏毛囊达到脱毛效果的，通过复杂的光学纤维传输系统作用于皮肤表面，对毛囊中黑色素进行选择性吸收，然后转化为热能，在不损伤周围组织的情况下，达到脱毛的效果。它可用于去除人体很多部位的体毛，例如：唇、前臂、背部、腋下、大腿、小腿、比基尼线等人体部位。
脱毛所需时间的长短，和脱毛的位置和体毛的长短有关，一般上唇脱毛5~15分钟即可，背部则需较长时间。
常用的脱毛方法
在进行脱毛之前，要做全身检查，排除内脏疾病。先天性多毛和后天单纯性多毛均可选择脱毛治疗。
（1）外用化学脱毛膏：将体毛腐蚀脱落，这种方法只可以在短时间内消除体毛，需反复使用。
（2）蜡膜脱毛法：其方法是在需脱毛的部位铺上一层约40℃的热蜡，待热蜡冷却后顺体毛生长方向迅速剥离，利用机械力的作用脱毛。
（3）美容激光脱毛：利用特定的波长作用于生长期毛囊，使毛囊被破坏，达到永久脱毛的目的。由于部分毛囊处于休止期，需在它们转为生长期毛囊时再用激光治疗。该方法疗效好，痛苦小，是目前较为流行的脱毛方法。
我怎么长"胡子"呢
导读
长胡子，想都不用想，男人的专利，但是有一天刚刚初潮的你，在照镜子时却发现，这个专利并不是完全属于男人们的，自己的樱桃小嘴旁边也出现了一圈毛茸茸的小毛。不要怀疑自己病了，更不要怀疑自己在突然之间变性了，女孩长胡子是青春期的正常现象，没必要大惊小怪。
故事
"长胡子是男人们的事情。"同桌在旁边说道。听到这句话的毛艳丽，什么都没说，只是轻轻"喔"了一声，就埋头写起自己的作业来。自从进入青春期之后，毛艳丽发现自己身体的好多部位开始长毛，首先是手臂和小腿上，原来光滑白嫩的皮肤不见了，取而代之的是长着粗细不一汗毛的皮肤，就连自己私密处也开始长出了黑黑密密的体毛。对于这些体毛毛艳丽倒是没感觉到有什么，因为在青春期到来之前，妈妈给自己买了一些相关的书籍，让自己对青春期的变化有了一定的了解。但是今天早上起来，梳洗完之后，在对着镜子往头上别卡子的时候，毛艳丽感觉自己脸上很是别扭，老感觉好像多了一点什么似的，再对着镜子细细看，原来是自己嘴周围多出了一圈淡淡的绒毛，如果不仔细看很难看出。但是，毛艳丽还是感觉怪怪的，为什么自己会长胡子呢？长胡子不是男人的专利吗？
于是，她到了学校之后，就先问了自己的同桌，得到的答案和自己想的完全一样。利用聊天的时候，毛艳丽还特别注意了一下同桌的嘴巴四周，没发现什么异常情况，这就让毛艳丽更加困惑了，自己是不是身体出现问题了，要是那些绒毛长得和男生的一样浓黑，不就太难看了，到时自己还怎么见人呀？
一脸疑惑的毛艳丽决定去找生物老师问一问。
感悟
