也不知道过了多久，雷桐醒了。
洞内常年淡红，外面现在是白天还是黑夜，他也不清楚，不过他也没在意，这地方光线足够，并不影响活动。
起来后，雷桐第一时间便向洞内的一个角落走去，那是蟒蛇肉的堆放处。
淡色洞穴温度比外面略高些，不过空气干燥，能量密度也大，蟒蛇肉摆放在这里一年半载不用担心腐烂。
雷桐吃过几块蟒蛇肉，接着他走到了洞穴的别一边，那里乱摆放着十几块大大小小的青黑色岩石。
雷桐把衣服脱去，只留一条四角小裤。把衣物都放在一块岩石上后，他走到一块约有五分之一立方的青黑岩石前面。
只见他双腿微张身子向后一沉，一咬牙，双手搂住的岩石便被他整个抱了起来。
这五分之一立方的青黑岩石有百来公斤，以他现在的瘦小体格抱得十分吃力，不过这样的重量刚好适合他锻炼。
雷桐抱着岩石做起了深蹲，上下三个后，他觉得大腿开始有点发酸了，当做到第七个，他已是满头大汗，动作也有点变形，当做到十个，他蹲下后再也站不起来。
雷桐吃力把怀里岩石扔掉，他并没有躺下休息，而是马上站了起来。
只见他一腿抬起并向后弯曲，当脚跟贴紧臀部后，他的双手便抱着那腿的脚背，然后双臂使劲向上拉去，三分钟左右，放下了这腿，另一条腿也重复这动作。
把两条大腿的筋络都拉了一遍，绷紧的大腿才舒服一点。雷桐揉捏了几把大腿，马上开始第二组的深蹲训练。
做完三组深蹲，雷桐接着做起了伏外撑，做完伏外撑，接着就是仰卧起坐，把这三个动作都完成三组后，雷桐累趴了，不过蟒肉的效果确实不错，加上这空间的淡红能量也有滋养身体之效，他那疲惫的身体很快就又生猛起来。
恢复体力之后，雷桐并没有继续做那三个动作，而是沿着这个足球大小的洞穴跑了起来。
他刚才做的这三个动作，得到煅炼的只有大腿、双臂、胸部、腹部这些部位，身体的其它部位根本得不到煅炼。跑步就不同，跑步必须靠全身绝大部分的肌肉配合才能跑得动的，所以跑步能让身体的几乎所有肌肉得到锻炼。
一圈两圈……，当雷桐感觉心肝脾肺肾都要蹦出来，他才停了下来。要在这个世界生存，必须要对自己狠些。雷桐稍作休息，吃了些蟒蛇肉，他便又开始跑了起来。
就这样，雷桐靠着他从书本、电视或体育老师那里得知的方法，加上自己想象出来的动作，一遍又一遍地磨炼着他的身体。
一个月，两个月，半年，时间过得很快，雷桐经过这半年时间锻炼，似乎变了一个人一样，个子从一米五飚到了一米七，体格从原先的干瘦变得壮硕无比，全身那棱角分明的肌肉，力量十足，而又不失灵活，就是常年不晒阳光，皮肤从原来的古铜色变成了奶油白，如果不看他那张稚嫩的脸，没人相信他还不满十四岁。
半年时间，三吨多重的蟒蛇肉早就被他吃个干净，那头幼虎也消化掉了，不过还剩下大半的巨虎尸体没有吃，如果按照现在的消化速度，还能坚持四五个月。
雷桐躺在火红带金纹的毯子上稍作休息，这是巨虎的整张皮做成的毯子，他当时把巨虎的整张皮解剖可费了不少功夫。
他抱起一个放在虎皮边上的青黑色囊袋，这里面装的是巨虎的血液，虎血对身体有大补之效，他能有现在这样的体格力量，虎血占至少一半功劳。
装虎血的囊袋就是巨蟒胆囊，它不但坚韧而且弹性十足，半年前他搬蟒肉时随手捡了回来，没想到这东西十分实用，要是没有这胆囊他喝水都问题，那头巨虎的鲜血也会浪费一大半。
放下囊袋，雷桐打开背包拿出混元淬体术。
这卷东西是远古时代的最重要的基础****之一，身为作者，雷桐对里面的内容很熟悉，他可专门有过描述的。
不过可惜的是，这卷混元淬体术不知道为什么和他描述的混元淬体术根本是两个完全不相同的东西。
先不说他手上这卷混元淬体术里面的那些鬼画符一样的远古文字是不是翻译了他所描述的配套功法，就是上面那十八幅人形姿势组图，每一幅和他所描述的都不一样。
就拿第一个姿势图来说，原书中的第一个姿势他是这么描述的：图中人物一字马叉开，双手握住一条脚的脚尖，头的下巴贴着膝盖双眼看向脚尖。它旁边的配套文字是一套冥想术和一种呼吸法。大约的意思就是思绪放空，以一种空灵状态配合一慢三快的呼吸法，深吸一口气，再分三次呼气。
当成功完成上述的所有动作后，双腿和背部就会产生一股气，这股气不断地在这三个部位循环流动，从而使身体逐渐强大起来！
而他现在看到的第一幅图是什么！是一幅扎着马步的姿势图！没看错，就是双脚与肩同宽，双腿半蹲跨部与膝盖平行，双拳插腰，抬头挺胸的这个拉屎姿势。
比起他原书中所描述的高大上，这扎马步简直土鳖极了。
当然了，他为了提升实力，原书的和现实的两种修炼姿势他都尝试不下百遍。
先说原书中修炼。
那什么思绪放空，以空灵状态配合一慢三快的呼吸法。他那不下百遍练习之后得出的结论，就一个字，屁！
空灵，原书有过解释，就是什么也不想，专注的意思，如果说空灵还有那么一点意思，那个呼吸法就属于胡编乱造的了，那什么一快三慢的呼吸屁用也没有。
总的来说，这姿势除了拉开身体的筋骨，让身体的柔韧性更好一些外，别的好处他一点也没见着。
再说现实的混元淬体术第一幅图——扎马步。
扎马步虽然土鳖，但它出现在现实的这卷混元淬体术中，那它就是真的，这点他并不怀疑，再加上扎马步一直是中国传统国术中基础中的基础，所以扎马步尽管土鳖，他这半年过可真的没有间断过。
跑步能让他变得更快，深蹲能让他双腿的爆发力更强，伏外撑让他双臂变得更结实，仰卧起坐让他腰腹力量变得更大，这些动作都能让他看见实实在在的变化。但扎马步没有，他扎了半年的马步，除了坚持的时间更久一些之外，他并没有发现其它的好处。
扎马步很多的书都有描述它能让人的下盘变稳，这个稳字，他并没有深刻的体会，他觉得扎不扎马步都一样，以他负重深蹲练出来的力量，他站在什么地方都稳。
不过扎马步无论怎样都还得练习，因为这是混元淬体上的东西，等到弄懂扎马步图旁边的远古文字，修炼也许就会事半功倍。
