曾经有人做过这样的比喻：健康是数字中的“1”，而事业、金钱、婚姻、家庭……都是它后面的“0”，当这个“1”失去了以后，后面的一切也就不存在了。这句话形象地说明了健康的重要性！健康第一是永恒的主题，也是幸福一生的基本保证。
成功班主任案头必备
健康的体格高于一切
健康第一是永恒的主题，也是幸福一生的基本保证，一个人如果在童年时期没有养成运动习惯，长大后没有一个强壮的体格，其生活质量及生命价值必定受到极大的影响。对此，模范班主任的刘老师在配合体育老师的教学工作方面更有自己独到的见解。
一、培养体育意识和兴趣是坚持体育锻炼的关键
运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成往往是许多人坚持终身体育的第一动因。新的课程标准的理念之一就是激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识，这就促使我们在体育教学中把运动兴趣的培养和运动习惯的养成，作为重要任务常抓不懈。过去为了提高体育锻炼达标率，在体育课上把50米、立定跳远等五个项目作为主要教学内容。在相当长的时间里采用重复练习、循环练习，直到学生熟练掌握，把体育课变成了训练课，影响了学生学习兴趣，也不利于整体素质提高。所以，班主任在指导和组织学生进行体育活动时，应注意充分挖掘运动的内在乐趣，无论是讲解、示范和组织教学，都要精心创设学习情境，想办法引起学生的注意，让学生开动脑筋，在想中练、练中想。学生一般都比较好奇，在练习中可以诱发学生思考的兴趣，调动学生参与运动的积极性。
二、培养良好的锻炼习惯是学生终身喜爱体育的基础
俗话说“习惯成自然”，养成锻炼习惯之后，每次体育锻炼都是自然行为，不需要用意志强求自己去锻炼，一到锻炼时间就会产生锻炼的欲望，就像“生物钟”现象。培养学生良好的锻炼习惯，一是要培养学生科学地进行身体锻炼，二是要培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，养成一种习惯。而养成习惯是比较难的，如今的学生大都是独生子女，外出父母不放心，锻炼又怕累着，他们最大的乐趣的是玩电脑、看动画片，进行体育锻炼的时间特别少。所以，在体育教学中，班主任应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。此外班主任应根据学生年龄特征和心理特征的不同，教会他们不同的锻炼方法。如：让学生懂得生理负荷、合理的锻炼程序等；也可以根据居民区的公共健身设施。这样既解除了父母的担心，又增进了同伴之间的感情，还能够使学生在锻炼中体会到运动带来的乐趣。当然，只有经过反复训练，经常督促，并持之以恒，才能形成良好的锻炼身体的习惯。
三、自觉养成终生体育锻炼的良好习惯
在学校接受教育的学生，正处在身体生长发育时期，用科学的锻炼方法，就能促进他们的身体朝着正常方向健康良好发展，为一生的幸福生活和工作打下良好的体质基础。在教学中，班主任不能只看“短期效益”，盯着自己的抽测是第几名，体育锻炼达标在全区处于什么地位，要看得远长一点，因为学校教育是有终结的，而人的体育生活是无止境的，要为学生的终身着想。此外，还要转变传统的体育教学观念，在体育锻炼问题上尽量配合好体育老师的工作，鼓励学生多提问。通过班主任细心的指导，在旧知识与新知识之间架起一座桥梁，使学生养成终身喜爱体育运动的习惯。
四、优化体育教学的内容和方法
新的课程标准强调了以学生发展为本，让学生主动的、创造性的进行学习，培养学生的创新精神和实践能力。这对班主任提出了更高的要求，班主任必需研究新的教学方法，在教学过程中完成从“要我学”到“我要学”、从“学会”到“会学”的转变，充分挖掘学生的学习潜力，使学生的学习态度由被动变为主动。应该给学生选择的权力，让学生对于“学什么、学多少和怎样学”享有发言权，可以让学生根据自己的兴趣选择学习方式。如：在跳绳时，跳绳好的学生可以在满分的基础上学习跳双飞、花式跳；中等生让他们争取满分；较差的学生让他们在动作方法上改进。形式多样的场地布置好了，学生参与的热情也就高了。俗话说：教学有法，教无定法。班主任要有目的创设情境，要经常请学生提出建议，应给学生留有自主选择、自主练习、自我评价的空间，使学生真正成为课堂的“主人”。
总之，坚持体育锻炼不仅是少年学生个体发展的需要，也是提高全民族体质的需要，更是全人类社会发展的需要。本着“素质教育”、“健康第一”、“终身体育”的思想，我们要以学生健康发展为本，培养学生养成良好的锻炼习惯，为终身健康打下良好的基础。
乐乐出生时早产两个月，体重只有五斤。因此乐乐的爸爸妈妈很担心他的健康。看着不太强壮的儿子，刘老师给他的爸爸和妈妈提出了自己的教育方案：健康第一，体育为主。
打乐乐从一年级开始，刘老师就非常重视他的体育锻炼，周围许多父母都带着孩子学习各种特长，而刘老师却建议乐乐的爸爸带乐乐到各种体育场所，让孩子感受运动给人带来的活力。因为他觉得让孩子进行体育锻炼比学习美术和钢琴更重要。
刘老师认为孩子越小价值观越不成熟，这时父母应格外关注的不是让孩子多学几种技能，而是如何帮助孩子养成良好的体育锻炼习惯。乐乐上学后，刘老师和乐乐的爸爸达成了共识，且仍然不改初衷，这一来乐乐用在学习上的时间难免就会比较少，但他的学习成绩却一直名列前茅。
奇怪吗？道理很简单，经过体育锻炼，乐乐的精力比别的同学旺盛，上课能专心听讲，作业完成速度也快。在小学六年期间，从来没有因为患病而请过病假，耽误学习。如果偶尔成绩不理想，乐乐也不会垂头丧气，因为他的身体素质和心理素质极好，抗挫折的能力也较强，所以，他对自己总是充满信心。
刘老师和学生家长的默契配合，完全符合儿童的发育特点和生理特点，是有充分的科学依据的。他从客观实际出发，制定了一套完全符合乐乐特点的训练计划。
我们可以试想一下，假如乐乐的爸爸也和别的家长那样，让孩子学钢琴、学美术等其他艺术课程，而忽视了体育锻炼。那么，身体健康没有保证，各门功课必然也受到影响，同时家里还要花费大量的医药费，乐乐也不可能有今天这样好的成绩。
可见刘老师对乐乐爸爸、妈妈提出的健康第一的建议是何等的富有远见，使乐乐始终保持着旺盛的学习精力。刘老师的做法值得我们每一位班主任思考和借鉴。
让班级充满爱
十五六岁的孩子，难免做点荒唐的事。可以这么说，没有恶作剧是不正常的，有恶作剧不足为奇。不管恶作剧“恶”到什么程度，班主任都要冷静、镇定，千万不要意气用事。沧海横流方显出英雄本色，有时候恶作剧、偶发事件更能锻炼班主任对突发事件的处理能力，有利于迅速提高工作水平。处理学生的恶作剧，张老师从来都是不采用简单说教的方法，而是采用攻心的方法从根本上解决问题。
偶发事件不可避免，问题在于发生后不能怨天尤人、灰心丧气、一蹶不振。班主任必须冷静，想尽办法扭转劣势，把坏事变成好事。国破家亡是坏事，但何尝不是激起民族自尊心、增强民族凝聚力的契机呢？成功者不是没有遇到失败，没有劣势，而是他们具有百折不挠的精神，具有东山再起的毅力。一旦发生偶发事件，一时处于劣势，班主任便低沉下来，那么劣势会接踵而至，江山就不可收拾了。
张老师是很少发脾气的，但是今天上午就出了一件令他难以忍耐的事儿。
原来，前天班里转来一个叫小磊的男生，小磊很腼腆，脸色有点苍白，而且由于小时候患小儿麻痹症医治不及时，造成了终身残疾。张老师很同情小磊，也背着小磊叮嘱其他学生，一定要关心照顾好他，千万不要拿他的残疾开玩笑。
谁知第一节课后的课间，小磊艰难地往教室外面走的时候，小军就跟随在后面，模仿他走路的姿态，一瘸一拐地走，全班哄堂大笑，小磊难过地哭了。下午就没有来上学，家长打电话请假说孩子病了。
张老师的心里很不平静，虽然没有亲眼目睹，但可以想象小磊被恶作剧伤害后痛苦的样子。张老师最看不惯以强凌弱、拿人家的生理残疾取乐的事情，今天竟然发生在自己班里，更是怒火万丈。
后来冷静一想，现在关键是做好扭转工作，借这件事教育小军，进而教育全班学生。安慰小磊，抚慰他的创伤，并不是简单地把小军叫来大发雷霆大声训斥、拍桌子打板凳所能解决的，怎么作好这篇文章呢？
正想着，小军低着头走了进来，眼含着泪说：“老师，我错了。是我把小磊给气病的，我
不该拿小磊的生理残疾取乐。”
张老师痛心地说：“小军你也太糊涂了！怎么可以把自己的快乐建在人家的痛苦上呢？你知道小磊是怎么残疾的吗？他的父母都是地质工作者，为国家没日没夜地找矿藏。小磊三岁时发高烧，他的父母为了工作没请一天假，硬是把小磊给耽误了！”
小军眼含着泪，头低的更深了。张老师接着说：“我知道你是一时糊涂，可是生米已做成了熟饭，再后悔也无济于事。咱们怎么办才好呢？”
小军说：“我愿接受学校任何处分。”
张老师说：“给你处分就可以抚平小磊的心吗？你应该去他家，亲自登门道歉”
小军说：“那多难为情！要是他不开门，他不理我怎么办？”
张老师出主意说：“你可以把小磊的书包带去，他能不开门吗？开了门，就看你的了。一个人不会拒绝赔礼道歉的，更不会拒绝一位诚心诚意的朋友。”
小军为找到妥善的办法而感激地给张老师鞠了一躬。
结果呢？第二天，小军和小磊搭伴儿来上学，以后两人每天都一块到校、一块回家，亲如兄弟，班里同学们也热情地帮助小磊。
经过这件事以后，渐渐地，小磊不再腼腆、不再沉默、不再伤心。他的母亲专门来校找到张老师说：“小磊转到您的班以后，话比过去多了，饭量比过去大了，也爱笑了。真感谢您啊！”张老师知道他的学生都懂事了、长大了，也不由得笑了。以后班里再没发生过类似的恶作剧。
轻松面对压力
中学生一般学习压力比较大，尤其是女孩子，心理和性格上的软弱也是身体虚弱的一种表现。对此，张老师是这样做的：
一、借助集体的力量进行引导
暗中指派几位同学亲近有心理问题的学生，帮助他们，与他们同吃、同住、同玩、同学习。当他们遇到挫折、情绪低落时，立即主动为他们指点迷津。
二、开展各种活动增强自强自信
鼓励他们走上讲台主持班会，让成功的喜悦激励他们笑傲人生、迎接挑战。另外组织全班开展徒步郊游活动，用田间风光、家乡巨变激励他们树立刻苦顽强学习的志向；长途跋涉的方式，既增强了他们战胜困难的勇气，又磨练了他们百折不挠的意志。
三、热情深入地与他们谈心
张老师以师长的身份循循善诱，以朋友的身份推心置腹。他和学生们谈绚丽多彩的人生，谈无限美好的青春，谈祖国热切的期盼，谈未来任重而道远，帮助他们认识人生。一次次的谈话像春风吹绿了他们心中的枯草，似细雨滋润了他们干涸的心田，使他们的脸上绽开了笑容。
四、语重心长写赠言
在迎新年或生日之际，张老师特意送他们一张贺卡，并在贺卡上写些格言赠言，赠词中嵌含有她的名字，将一片热切的希望寓于字里行间。在张老师的精心教育和感召下，在全班同学的帮助和激励下，那些有心理问题的学生变得爱说爱笑了。
当今，不少青少年心理脆弱，心理压力过大，抗挫折能力差，极易患心理疾病，严重的酿成轻生的悲剧。这已引起全社会的关注，作为班主任更要关注这个问题，更要防微杜渐，准确把握学生动态，洞悉学生心理变化，把有轻生念头的青少年拉出阴影，投身于生活的七彩阳光中，激励他们勇做劈风斩浪的弄潮儿。
偶然间得知小微曾几度想自杀，让张老师胆战心惊。
小微是个朴实勤奋的女孩子，但在14岁那年便萌生了轻生的念头。上了重点高中后，由于学习不得法，高一第一学期期末考试有三科挂了红灯。这对小微来说如同在早已留下的伤口上又撒了把盐，她觉得头上似乎没有一片蓝天，阴霾压得她喘不过气来，于是她再一次想到死神那里去求解脱。
随后跑了几家医院，凑足了一瓶安眠药。一天在家里写好遗书后，抓起那瓶药，万幸的是在那千钧一发之际，她妈妈突然来了……
张老师知道这件事后，心里想太可怕了，处于人生花季的孩子怎能如此轻率地对待宝贵的生命？那次她未吞下安眠药，但是谁能保证以后她不会再碰到挫折？张老师觉得自己有责任关心她，帮助她驱散心头的阴霾，鼓励她扬起自信自强的风帆，培养她百折不挠的精神，使她健全心理、学会生存。
那么，怎么办才能更奏效呢？张老师知道此类问题不宜直来直去，而应该用巧妙的方法深入细致地做思想工作。在以后的一段时间里，她连续施用了上述五种招法，终于攻下小微心中轻生的堡垒。
后来在期末考试中，小微因学习成绩显著而获得学校表扬。后来，她在给张老师的一封信中写到：“当我在黑暗中摸索，即将失去勇气的时候，您是一盏明灯，给我指引了方向；当我在困难关头徘徊，即要退却的时候，您是一首催人奋进的歌，使我重新恢复了自信。”读着热情洋溢的诗句，张老师欣慰地笑了，不是因为学生的赞扬，而是因为张老师知道小微确实从轻生的阴影中挣脱出来了，在今后漫长而艰难的人生征途上，她一定会成为强者。
