第16章 淫羊藿炖牛腰

年纪大了，怎样让自己更健康的生活成为头等大事，很多中老年朋友为此伤透了脑筋。其实健康的生活，并不是一件太困难的事情。中老年朋友只要注意生活中的细节，就能达到身体健康、益寿延年的目的。全书分别从饮食、运动、生活习惯、睡眠、心理等方面做了具体介绍，从中我们可以知道，怎样吃最健康，什么样的人适合什么样的运动，有没有不适合午睡的人等问题。如果想要了解更多关于中老年人健康的知识，不妨打开这本书，走进中老年人的健康生活。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

本书分为两部分，基础知识篇重点介绍了按摩手法和按摩穴位，疾病治疗篇讲述了老年常见病的症状、按摩方法、自我按摩及疾病康复过程中应注意的问题。

本书作者参考大量医学心理学和人文科学文献，结合自己的坎坷经历和深刻感悟，就当今人们最常见的心理问题、思想理念问题和心身健康等问题进行分析、论述，并提出针对性的解决策略。全书共101节，主要包括怎样感悟人生价值，怎样感受幸福生活，怎样保持良好心态，如何克服心理缺陷，如何缓解不良情绪，如何面对各种困境，如何抵御各种诱惑，怎样学会待人待己，以及如何正确处理婚恋、家庭、伤病、事业成败等各种心理问题。本书内容丰富，阐述简明，在说理的同时例举了大量充满哲理的感人故事，对排解心理困惑、克服心理障碍、维护心身健康，具有很好的指导性和实用性；适于热爱生活、追救上进、崇向真善美的各阶层人士新闻记者参考。

本套菜谱共30本，汇集了南北方以及各种风味的菜系，每本600余种做法。本书介绍东北菜的做法，简单好学易做，是符合大众口味的家居生活常备书籍。

春在一场奢侈浮华的舞会上带走了一只兔子，这只兔子小小的，白白的，很是惹人怜爱。当然会带走他只是一时的兴起，只因为他那可怜模样同记忆重叠，让她想起了那没有保护得了的他。谁知一时的兴起，竟打破世界的平衡，导致世界对万物的桎梏消失。没有桎梏的人类便是暴力的野兽，它们渴望着鲜血，但是比起普通的动物，它们有着高智慧的头脑，还有着永远无法满足的欲望，于是它们依靠本能追逐权利，想要掌控世界......

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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万物命数皆有天定，亦皆有本我定夺，我们只是他们的引导者，只是在他们看透世间黑暗之后，仍愿他们向善的陌生人，我们决定不了他们的命运，他们的命运只掌握在他们手里。

脚踩大地震万古，谁人为敌。头顶苍穹撑天下，何人媲美。到头来寻到的万般法门，原来是大梦一场终成空。

从日本侵华战争开始至日本彻底投降，近十年的时间内，全国范围内大规模的灵异事件爆发，是巧合还是有人暗中操纵？在看不见的暗战中，在那个风云际会的年代里，几大家族，几代守秘人又与其展开了怎样的殊死斗争？

筋肉劫，血肉崩！死骨劫，大骨裂！修炼一途本就逆天，冲破桎梏为武意通天！

一代仙帝重生都市，必将搅乱乾坤，逆乱岁月，斩杀诸世强敌，傲立苍穹之巅！

她根正苗红的白富美一枚，人如其名，天生媚骨，然而却是父不疼母不爱的叛逆女，在无数次帮他挡下空降桃花的她，终于在旁观者看待小三的鄙视眼神中爆发，谁说郎骑竹马来，妞儿非要青梅骑竹马，丫的，这妖孽成天沾花惹草，看她不收拾他！

她经历了身边人的所有背叛，但依旧还是相信那一个人，只是没想到到最后那人也还是背叛了她。失魂落魄下，她远走他乡，多年后归国已成为一名顶尖的设计师。“总裁，陆小姐被欺负了。”商烈一脸阴霾，“谁欺负的，给我加倍奉还回去！”他宠她入骨，她却视而不见。