一整天看书或看电视、电脑后，我们的眼睛会感到很疲劳，这个时候大人就会提醒你要停下来，看一看窗户外面的绿色植物或者到外面走走。
为什么说在眼睛疲劳的时候要多看看绿色植物？那是因为绿色对眼睛最好，如果眼睛感到很涩很疲劳，这时候看看花草树木，眼睛就会感到舒服多了，因为，花草的绿色能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，而且反射出的光对人的神经系统、大脑皮质和眼睛的视网膜都比较适宜，所以，用眼较多的人，多看绿色对眼睛有益。有些食品对眼睛也有好处，瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等富含维生素A，可以消除眼疲劳，提高眼睛对黑暗的适应能力，防止干眼病，而维生素C的缺乏可以导致白内障，所以，各种新鲜蔬菜和水果也是每天理想的食物，此外，钙粉对眼睛也是有好处的，有消除眼睛紧张的作用，像豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，适当多吃一些，有益。经常使用电脑的人最好在电脑旁边放置一盆仙人掌，因为仙人掌一般都生长在日照很强的地方，所以吸收辐射的能力特别好。
