第2章 人体的腰椎间盘的构成和作用

近些年来，高血压等慢性疾病已日趋年轻化，一旦患上高血压，就需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血压，以防出现并发症。本书邀请知名运动营养学专家，为高血压患者提供了详细的饮食良方、运动处方和保健方法，使患者不用去医院就可以在家自行调养，轻松控制高血压。本书语言通俗易懂，并配有精美插图，是一本为患者贴心服务的高血压预防治疗调养实用宝典。

随着科学的发展，食品与营养知识也多有更新。本书从实用角度出发，向您提供食品与均衡营养的最新理念，对食品中的各种营养素及其价值和需要量详加分析，指出当前危害人体的各种食品及其识别的方法，介绍心脑血管病、糖尿病和癌症防治的最佳食品选择，并对小儿、老年人、孕产妇及辐射环境工作者的食品选择提供建议。本书适于社区医护人员、营养技师、餐饮业从业人员及广大群众阅读参考。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书内容包括牙病、牙周病以及口腔黏膜病，包括宝宝为什么牙齿容易龋坏，补牙用的银汞合金有毒吗，什么叫牙周病等内容。

常见疾病预防和治疗是一门学科，临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病，每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外，同时还简要介绍了其预防调护，做到防治并重。

——天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张。寒来暑往，秋收冬藏。闰余成岁，律吕调阳……某年某月后，全球范围内科技领域飞速发展，导致人们的生活水平大幅提高。由此引发的一系列问题也接踵而至……由于人口增速过于迅猛，原本宽阔的E星球不堪重负，无法容纳如此之多的人，甚至到了岌岌可危的地步。无奈之下，E星球的各个国家便盯上了星球之外的世界，试图以此缓解星球危机。殊不知，在太阳系之外的异界人，也对星球之内蕴含的星陨能量有着极为浓厚的兴趣。于是原本为利益而战的人有了共同的目标:活下去！洛无爻，本该死在出生当天，然而命不该绝的他机缘巧合之下融入了被异界人袭击的普罗托星星陨，得以存活。十八年后的他作为科研者，身负星陨。面对家国大义、世界和平，毅然决然的献出了自己的生命，拯救了大家。濒死之际，有一个人紧紧攥住了他的手……“你是谁……”“你的信仰……”

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

三个热血男儿在都市里打拼出了一番天地，在黑暗世界里的险恶。友谊的珍贵,与感情的真与假，兄弟之间的情谊又能维持多少,生死间的情谊,与打拼出来的事业，可能走错一步就万劫不复的深渊，三个男儿在一起见证了兄弟间的友谊与对情感的纠葛。。。。

每一个人，在他十七、八岁的青春岁月里，都会遇到一个让他怦然心动，爱念不已，像诗一样的女孩。不管以后的世界变得如何沧海桑田，亦不管时间过去了多少年。他都会在一个窗横梅影瘦，亦或残烛西窗夜里，在明月高悬之时，想起那个如诗如画、美丽的女孩。她那清秀脱俗的面容，犹如刀刻斧划一般，深深的烙印在脑海之中，每逢潇湘夜雨之际、落花人独立之时，忍不住浮现在脑海，充满全身。最后只留下无尽的痛苦和凄伤，伴随着两行清泪，一声叹息一同掉入久远而深沉的回忆与往昔情事之中！

我是谁？是二十一世纪无父无母、放荡不羁的少年？或是春秋时期弹丸小国的公子？吴王阖闾、越王勾践、伍子胥、范蠡、专诸、孙子、孔子……面对一个大争的时代我该何去何从？是历史洪流无情的将我推向深渊？还是我用波澜壮阔的手笔书写新的历史？——我要用事实证明：小国也能称霸！

季瓷大美女叱咤娱乐圈这么多年，终于遇到了一个自己玩不过的人――温丛黑粉：季瓷拍个综艺还要倒贴！不要脸！粉丝：请温丛公平对待我瓷！拒绝刻意为难！拒绝恶意剪辑！网友1：靠靠靠！！！居然有人能镇住季大美女！温导威武！网友2：这他妈就是爱情啊！拉郎都拉不出这样绝美的爱情！网友3：“丛瓷”cp锁了！钥匙我吞了！网友4：啊啊啊啊啊啊啊！！！丛瓷发糖了！！！欢迎大家来我家住大别墅！！！我家大门常打开，开怀容纳天地！！！

生活拮据的郑徽靠捡破烂为生，被女友抛弃后，得到了奇遇，一飞冲天，前女友后悔不已……

时间就像一趟列车，每经过一个站点，都会有人上车，也有人下车。西历1453年，方然坐上了时间的列车。从此永不下车。——永生研究所：690966776

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她叫朱晨。清风寨山大王的女儿。听说，出生的那一年，凤鸣山忍冬花漫山遍野……叔父说，在青州，大家都叫忍冬花为二花。一蒂二花，成双成对！整个清风寨清贫如洗，上顿不接下顿。这是住土匪山贼的地方吗？前世，清风寨为国为民，最后男儿被毒死庆功宴，妇孺老幼被斩杀在午门刑场。再活一世，朱晨觉得，她要让清风寨里的老老少少都好好的！当然，也不能让大家都那么清苦，大家都是“土匪山贼”，又不是尼姑和尚。于是，致富之路就从朱晨的重生开始走向康庄大道……