健康是我们的生命之基，健康是我们的事业之本，健康是我们的幸福之源。失去了健康，我们的人生就会了无生趣，效率锐减。健康虽然不能代替一切，但是没有健康我们也就没有了一切。
健康不单单是指没有疾病或虚弱，而是指身体、心理和包括社会适应在内的健全状态。也就是说，健康模式应该包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康和环境健康等。拥有健康的身心是人生最宝贵的财富之一，它能够帮助我们快乐幸福地度过一生。
所谓病态性格，简单地说，就是一种不正常的情绪或秉性，这样的人认识问题和处理问题的方式比较离奇和怪异。我们许多人具有病态性格而不自知，这样的性格不仅会伤及他人，对自身健康也极为不利。
如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格，并随时加以自我心理调节和矫正，不断提高自身的思想文化素养，培养良好的处世心态，自我完善，对提高身心健康水平利莫大焉。
1.了解常见的病态性格
我们许多人有状态的心理性格，对自己和别人都带来了不同程度的影响。具体来说我们的病态心理性格有哪些呢？
（1）癔病性格
癔病性格也称情绪不稳定性格。我们具有这种性格的人，即使在非常轻度紧张的情况下，也可能有较严重的情绪冲突表现，我们待人接物凭感情用事，“爱之欲其生，恨之欲其死”，动作言语都有点夸张，爱表现自己，喜欢博得别人的同情和赞扬。
我们的感情和内心体验并不深刻，很容易转变。平时常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故时，往往惊慌失措，缺乏自制力和解决问题的能力。
（2）忧郁性格
忧郁是诸多异常性格中最常见的一种，我们忧郁性格的人表现为情绪低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼，不能自拔。
少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独；对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾；对事过于敏感、多愁善感；常常认为自己是世界上最不幸的人，严重的甚至会出现轻生念头。
（3）躁狂性格
具有躁狂性格的人，周期性地出现双向情绪变化，一段时间（数天到数月）情绪持续高涨或持续低落。高涨时，心情愉快、遇事乐观、兴趣广泛、藐视困难、口齿伶俐、自视颇高、脾气暴躁，甚至会有攻击和破坏性行为。
情绪低落时，消极悲观、少言懒动、思想迟钝、自怨自艾，对一切都没兴趣，睡眠、食欲、性欲都有减少，容易感到疲乏无力。
（4）分裂性格
具有分裂性格的人最显著的特征是冷漠、孤僻、害羞、胆怯、缺乏进取心。这种人一般不愿意直接与现实接触，喜欢苦思冥想，对他人有一种莫名其妙的敌对情绪或攻击性。
我们懦弱，从小怕黑暗、雷电、昆虫等，甚至有时会产生幻觉，仿佛听到有人在强迫他们做事。我们工作不安心，办事缺乏信心，总感到不如他人，对前途感到渺茫。
我们很难合群，比如客人来了，会躲进屋内，不主动与别人打招呼。他们中的许多人不爱清洁，生活懒散、不修边幅，料理自己的能力较差，活动均以自我为中心。
（5）偏执性格
有偏执性格的人常常很自负，往往自我评价过高。固执己见、独断独行，很轻易地否定别人的言行。因此免不了和别人经常发生争吵，并不肯承认自己的过错，即使在事实非常明显的情况下，也要强词夺理或推诿于客观原因。
我们这种性格的人又喜欢嫉妒，喜欢挑人家的小毛病，不承认别人的成绩。有时不定期地表现为过分敏感，多疑又多心，总以为别人和自己过不去。因此，经常造成误会，人际关系紧张。
2.消除病态心理的方法
病态心理往往影响了我们的身心健康和人生发展，对于我们的人际关系以及生活中的许多方面都带来了不利影响。我们该如何克服自己的病态心理呢？
（1）克服癔病性格
我们具有这种性格的人，仅靠意志控制是不够的，还需有一个痛苦磨练的过程。最好的方法是待平静下来后，冷静地进行自我反思，充分认识这种不良性格的危害，同时要努力控制自己的情绪，遇事要冷静，不可任感情随意发泄。
（2）克服忧郁性格
我们有忧郁性格倾向的人，应着重培养乐观主义精神，不要用放大镜看自己的缺点和困难。更多参加户外活动，敢于对人阐明自己的观点，倾吐自己的抑郁，让别人理解自己的心情，要学会分享别人的欢乐，也让别人分享自己的欢乐。
（3）克服躁狂性格
我们有躁狂性格的人应当积极调动自己的意志调节自我心理。情绪高涨时，适当控制自己，或多做一些有益的工作。
情绪低落时，要鼓励自己，不要自暴自弃，可以相应做一些轻微的或者持续力稍短的工作。另外，平时应注意提高文化修养。
（4）克服分裂性格
我们有分裂性格的人无法充分展示自己的能力，所以也难以享受到人间丰富的情感欢乐。为此，有这种性格的人应当鼓励自己多活动、多表现、多交往，消除一切多余的顾虑，杜绝毫无根据的惧怕，即使与人的交往中受到怠慢、冷落，也不要灰心，自己总要坦诚待人。
（5）克服偏执性格
我们具有偏执性格的人，要有勇气正视自己的弱点，必须加强自我修养，对人通达谦逊，对己严格要求，多加检点。
同时，在思想上建立相互尊重、相互信任的观念，一切从事实出发，待人接物随和一些，不强加于人。
贴心小提示
你是不是感觉自己在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离你而去，且平时和同事的关系也不融洽。
究其原因，是你在社交中心理状态不佳，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状态，实际上就是社交中的病态心理。现在让我来帮你分析一下吧！
1、自卑心理
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，就会磨损人的独特个性。
2、怯懦心理
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
3、猜疑心理
有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。
4、逆反心理
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
5、作戏心理
有的人把交朋友当做逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
6、贪财心理
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用，能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾光别人的不良心理，会使自己的人格受到损害。
7、冷漠心理
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
如果你有这些病态心理的话，那就从现在开始进行改变吧！
