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第77章 将职场年龄恐惧症消除在心外

当今社会,一些职场年龄稍大的人,对自己所处的职场总会表现出种种焦虑,时时有种“时不我待”的紧迫感。有人称这种现象为职场年龄恐惧症。

一项针对职业女性的调查显示,年龄在30岁以上的女性在求职时就非常不好找工作了,于是,很多女性只要过了30岁就就开始怕老起来。

职场年龄恐惧症,不仅影响工作和学习,而且还会给家庭生活和自己的身心健康带来诸多危害。为此,我们女人应该警惕职场年龄恐惧症的发生。

职场年龄恐惧症的形成原因

社会压力,竞争压力,家庭压力,各方面的压力集合,各种危机,忧患意识,使一些刚刚年过30的女性白领容易患上年龄恐惧症,那么,是什么原因造成了她们具有这种心理呢?心理学为此分析了如下因素。

(1)行业本身因素

一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝,不少白领对自己的将来产生了危机感。其实,即使是这些行业,也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方,提升“内功”也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。

(2)多方压力因素

事业、家庭、过大的压力使不少女性不愿面对年过30的现实。其实,这是一种逃避现实的心理,年过30的女性在社会上承担着巨大的压力,往往会幻想自己离开竟争激烈的职场。他们从心理上不愿接受这种现实,不愿接受自己的年龄。

(3)没有成功因素

一些职场女性,在30岁还没有作出比较大的成绩,所以,其会担心30后,自己仍然不能成功。其实,人的智力是分为流体智力和晶体智力,流体智力是随着年龄的逐渐增大而有所下降,但是晶体智力就不同,其到了老年也仍然会随着经验的积累而有所提升,因此,就有不少大器晚成的人。只要我们能给自己机会,不断地战胜自己的弱点,加上多年的人生经验和历练,即使过了30岁,也还是有很多成功的机会的。

克服职场年龄恐惧症的方法

女性要应对职场年龄恐惧症,首先,提升自己的实际知识,其次,要重新调整自己的方向,逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵,逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻心理压力,顺利地度过“年龄危机”。具体方法如下:

(1)正视年龄

“长江后浪推前浪,雇主选择年轻人。”这也许是一种社会现象,因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题,可以节省开支。但正如前面所言,成功在什么年龄都是可能的,以社会问题作为借口,可能潜意识里是想给自己找到托词,找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题,而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。

(2)保持信心

女性要对自己充满信心,有不少人是“大器晚成”型的,只要给自己机会,不自己打败自己,加上自己的工作经验与人生历练,即使已过30岁也还有机会成功。

工作成功与否很大程度取决于一个人的兴趣,如果我们在工作岗位做得心力交瘁时,那就应该重新审视自己,再配合相关的人力资源管理师做职业定位,找准自己的事业和工作,在轻松的环境下把工作做成事业,这样会收获得更多。为此,职场女性要树立正确的职场观,不要把自己束缚在工作中,要让自己在工作上游刃有余。

贴心小提示

任时光流逝,您却像在保鲜箱中生活一样,依然年轻貌美、精力充沛,这是女性们都梦寐以求的事。研究证明,担心衰老的您只要改变一些“小”习惯,就能轻松“永驻青春”。

1.要愉快地笑出来

人们习惯把呆滞、无力的微笑,看做是“年老”的征兆,蜡黄的牙齿从唇间露出,僵硬的嘴角边是条条细纹,缺点也在瞬间被无限放大。然而,如果是发自肺腑地开怀大笑,其真诚会感染周围的人,甚至还能抹去额头的年龄标签。

2.保持良好的坐姿

因为坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信,也更有朝气。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈部肌肉紧张,从而缓解头痛。体态欠佳者可通过练习瑜珈或普拉提来改善。这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松挺直。如果您没时间练,不妨每隔一小时抻拉一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松,双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展,挤压肩胛骨,保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

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