校园暴力包括起侮辱性外号、造谣诬蔑、甚至是肉体上的虐待。现在，校园暴力还蔓延到了网络上。网络暴力成为校园暴力的一个新形式。
校园暴力——即使是一次，即使是非常短的时间——都会给受害者带来长时间的恐惧和痛苦。而当青少年经历突发校园暴力事件后，可能受到躯体上的伤害和心理上的伤害。在事件发生当时或者短时间内，受害者可能会产生急性心理症状，比如恐惧、担心、影响食欲、睡眠等等。暴力事件给当事者带来的心理影响往往是长期的。
心灵的超越
当你遭遇校园暴力，怎么办？
千万不要一声不吭，一定要告诉家长和老师，一定要说出自己的感受。常常因为孩子们不会很好表达自己受伤的感觉，被粗心的父母老师当作普通的“告状”，拖延了事情的解决和心灵的疗伤。
尽量和同学老师在一起，如果一个人，就呆在人多的地方。这不仅可以避免落单被欺负，还可以找人作证明，更可以寻求同学们的支持与声援。同时，这能促使孩子提升勇气，团结大多数正义的同学，共同面对学校的不良少年。
不理睬挑衅你的人，既不愤怒，也不害怕。提高自控力，不要轻易被人激怒，使他人有理由欺负你。同时，更不要流露出害怕，可以大声说，要去告诉老师和家长，必要时，还可以打110寻求警察帮助。
勇于揭发，将事实报告给老师或学校行政人员。正确面对暴力，不自大、不怯懦，切勿私下报复。
要有自我保护意识。在学校要远离那些行为不良的学生，在走廊、操场上都要避开一些。不炫耀自己家中的情况，尤其是经济情况，最好不要把很贵重让人嫉妒的物品带到学校，低调一些。不去不正当的场所，比如不良的游戏机房、舞厅或大人告诫过要远离的地方，也不结交行为不良的朋友。
适当的情绪宣泄。有些攻击性行为是因为情绪无处发泄而引发的，可以通过运动、听歌、看电影等方式疏通宣泄渠道，消除恨意，缓解紧张情绪，降低攻击行为。
接受心理辅导活动。通过活泼生动的心理活动课和心理训练活动形式，学生可以掌握各种心理学常识、心理的自我调整方式和方法，提高心理的自我监控能力。
第61（节）越算越慌——你迷信吗？
我很相信星座占卜，热衷于购买“星座运势分析”之类的小册子，对照自己的星座分析自己的性格和运势。
有一段时间，我的成绩不是很好，即使十分努力也没有什么效果，为此我非常郁闷。后来偶然进了一个占星网站，在那儿，我知道了“原因”，是我当年的“考试运”不好。从那以后我便很相信占星，遇到什么事，都会去算一算。
我开始沉迷其中，深信不疑，每天完全按照星座运势来行事。可是时间一长，这种事情也开始让我很困惑，甚至左右为难。因为不久前，我运用网络上测试名字的软件，发现自己的名字不好，就想让父母给自己改名字，可父母说什么都不同意，还说我走火入魔。可是如果测试不准确，那为什么有些性格特点和我一样呢？
你也许正有着这样的困惑，不要着急，让我们先来看一组数据：一份以北京初高中生为对象的调查报告显示，沉迷于网络算命的学生占40%；来自重庆青少年教育办的一份调查报告显示，重庆中学生超过一半的人信“命运”；中国社会科学院宗教所和中国无神论学会的一项调查显示，“有点相信”、“很相信”网上算命的中学生，分别达41%和5%。此外，还有11%的中学生表示遇见某些难以决定的事，会以网上算命为决定依据。可见，你也不是第二个特例。
渴望认识自己、了解未来，这是人的天性，尤其是进入青春期的孩子，对事业、前途等种种问题，充满了好奇，也存在着困惑。传统的迷信已经难以使青少年学生相信，而披着“科学”外衣的“星座占卜”、“网络算命”、“科学预测人生”等却颇受青睐。这说明青少年是崇尚科学的，但是缺乏足够的判断力。
大部分预言其实都比较笼统，偶尔碰上几件很正常。而且迷信占卜的人往往深陷其中，把“预言”拼命往自己身上套，当然“越算越准”。比如“双子座”，特点是“具有双重性格，口才好，好奇心重”。这样的特点任何一个正常人都具备，放在任何一个星座也都能沾边，只不过描述的方式不同而已。但是对于具体的某个人来说，只要其描述与自己的性格相近便信之无疑了。在紧张的学习之余，将“星座占卜”作为一种娱乐消遣的方式也未尝不可，但千万别当真。
目前像星座、运程、网络占卜这些现代迷信，在校园里很流行。出现这种现象的原因有五个。
其一，为了好玩儿，为了填补校园生活的贫乏，为了心里图个安稳，为了在超负荷的学习压力下松口气，很多青少年明知道这些东西是假的、骗人的，但有时候还是要“亲密接触”它们，因为它们让自己感到新奇，感到轻松。
其二，由于正处于青春期，好奇心极强，许多同学什么都想去试一试，不知不觉深陷“卜算”游戏中，并影响周围的同学，渐渐形成一种风气。
其三，部分同学由于功课不好或者家庭不幸等原因很脆弱，对学业和前途感到既茫然又忧虑，但是在只看重学习成绩的老师和父母那里，自己得不到任何安慰、支撑和解答，只能把困惑和迷茫交给现代迷信去解释，去要一个暂时但及时的交代。
其四，现在的独生子女普遍存在攀比心理，认为用星座推算运势是时髦之举，可满足虚荣心。
其五，学校、老师和教育部门没有尽到自己的责任。在目前的应试教育模式下，长辈对青少年的关心多是考试分数的关注，而非心智成长上的关爱。因为老师没有时间也没有精力对学生进行人生观教育，所以导致一些同学出现了问题也没人管。
青少年将自身命运简单地与星座联系起来，往往就会放任自己的缺点，丧失信心和斗志，在一定程度上抵消学校与家庭的教育，从而影响自己的一生。长此以往，会养成逃避责任和不敢面对困难的恶习，形成消极的人生观，严重的还会使青少年走上极端，甚至引发犯罪。
青春加油站
“笔仙”其实是一种心理暗示
除了各种星座运势之外，现在学校还流行一种叫做“笔仙”的游戏，很多青少年对此深信不疑。
而“笔仙”并不是现代的新鲜游戏，是一种很古老的迷信游戏。它实际上是基于人体心理暗示的一种潜意识的不自觉行为。所谓心理暗示就是人在对某事高度记忆或祈望有好结果的情况下，所产生的幻觉和不自主的状态，例如“碟仙”、“筷仙”、“钱仙”都与“笔仙”类似。
其实“笔仙”产生的原理很简单，因为绝大部分人，根本没办法使自己的身体像石头一样保持真正的纹丝不动。因为呼吸、心跳、脉搏、血流等原因，人的身体随时都在轻轻地晃动。当两个人进行“笔仙”游戏时，由于胳膊要保持同一姿势且悬空时间过长，胳膊就会产生较大幅度的晃动。这样的信息在互相传递时，所谓的“笔仙”就来了。而“笔仙”在纸上写字或者画圈的时候，其实就是一个人的胳膊不由自主往左转动的时候，另一个人马上就捕捉到了这样的信息，他会以为那是所谓“笔仙”传递的信息，也就会配合着向左转动，于是一个圈就画成了。
判断有没有“笔仙”存在其实很简单，如果没有人为的抓住笔，而是让笔自己悬空，那这枝没有生命的笔是肯定无法写字也无法回答任何问题的。这样一想就知道，“笔仙”其实是根本不存在的。
心灵的超越
不可迷，更不可信
加强科学知识的学习。科学是识破迷信的“照妖镜”，只要有了科学的“照妖镜”，让科学与迷信面对面，就会把那些高科技迷信的“画皮”剥下来，还其本相，自己就不会相信任何打着科学旗号的迷信了。
事实检验法。有针对性地选择几名同学，把自己“每天每月运势分析”的内容告诉大家，看看事实到底如何。通过这种直观的方式，用铁的事实戳穿谎言。
自觉接受科学的、正确的人生观、价值观教育和科学无神论的教育，提高自己抵抗不良信息的免疫力和分辨是非的能力。
第62（节）大声说出“不”——不单单是拒绝，更多的是一种自我保护
我的困扰就是我太好面子。可能你觉得这是个笑话，甚至觉得我这是在自我吹捧，可这确实已经成为了我的困扰。
我本来就是一个喜好讲哥儿们义气的人。平时有人求我做什么事情，我都不好意思拒绝。就像个老好人一样，只要人家开口，无论是什么事情，我都说：“没问题，行，完全可以。”尽管我的心里已经烦透了。有时候为了挽回面子，自己费劲全力去满足人家，但大多数时候都是自己委屈自己。
平时遇到这样的事情自己受点儿苦也就算了，没有什么大不了。可是最近，我最好的朋友被别人欺负了，他让我们几个哥儿们为他出口气。我知道这次不是闹着玩儿的，也许会有很大的伤害，但我实在是不好意思拒绝，更怕因此被他说：“不够意思，胆小鬼。”我该怎么办呢？
习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易产生一些心理障碍。这是传统观念的影响，同时，也与当今社会某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，往往得戴着“假面具”生活，活得很累，而又丢失了自我，事后常常后悔不迭；但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”而自责、自卑。
在什么情况下可以拒绝别人？怎样做才能使自己不做违心的事，而又不影响友谊呢？拒绝的艺术的确是人际交往中的一个至关重要的问题。一般来说下列情况应考虑拒绝：
（一）违背自己做人的原则。
（二）不符合自己的兴趣爱好。
（三）违背自己的价值观念。
（四）可能陷入关系网。
（五）有损自己的人格。
（六）助长虚荣心。
（七）庸俗的交易。
（八）违法犯罪的行为。
懂得拒绝，学会拒绝，恰当地选择拒绝既可减少许多心理上的紧张和压力，又可表现自己出人格的独特性，也不至于使自己在人际交往中陷于被动。
当你放学，走出校门会发现有专门等候的社会青年上前攀谈交朋友；上学途中会有小痞子缠住勒索钱物；某陌生人递过来冰激凌，想改变你行路的方向；因期中成绩不佳不敢回家，会在街心绿地的石凳上发呆，一位“善于微笑”的人走来开导你，居心叵测的微笑扭转了你生活的轨道；走在僻静的胡同，突然遭遇坏人的暴力；同学间暗自传阅黄色手抄本小说，相约到谁家欣赏一盘“特刺激”的录相带，对于这些诱惑，你能自觉抵制吗？或者你敢于大声说“不”吗？
此时，这些“不”的语言已经不单单是拒绝，更多的是一种自我保护。
“自护”就是要求初步了解一些法律常识，学会运用法律手段维护自己和同伴的正当权益，增强分辨是非的能力，敢于同不良行为及坏人坏事做斗争，了解基本的医疗卫生常识，知道一些在紧急情况下基本的处理方法和救护常识。为什么青春期要进行自我保护教育呢？
（一）社会环境的复杂化与学校教育程式化，造成青少年在自卫认识和能力方面的严重欠缺。总体上说，社会制度给青少年提供了一个光明、健康、积极、向上的社会环境。但是，毋庸讳言，社会生活中仍然存在阴暗角落、污秽潜流、颓废思想、丑恶现象。可是当前，中小学教育内容，特别是德育内容明显落后于发展变化的现实，学校教育与社会环境有明显脱（节）的地方，老师讲的和学生看的不对号。因此，造成青少年在自卫能力方面的真空状态。
（二）青少年性发育的提前与社会化的滞后，形成了他们即好奇又幼稚的一组危险的矛盾。青少年有强烈的独立自主意识，却仍旧保留着依赖成人的习惯；有明显的成人感，还处在小孩的身分；有着闭锁的内心世界，渴望着人们的理解；他们纵向的人际关系渐渐松懈，力图摆脱成人的束缚，而横向的人际关系渐渐密切，同龄人交往影响越来越大；他们好说好动，精力充沛，又因认识水平低，常常违反常规，做出错事蠢事；他们渴求友谊，又不会择友，常被哥们儿义气所左右。这样一群力图摆脱成人束缚却又缺少必要社会经验的“勇士”，是极其容易在五光十色的社会环境中误入歧途的。
（三）家庭的过度照顾、过度保护造成青少年的行为依赖的脆弱心理，是当前尚未解决的家庭教育误区。中国传统子嗣文化传宗接代、养儿防老和特有的独生子女现实，造成千万家庭无微不至地照料这些独苗。过度照顾、过度保护的后果就是孩子的笨、懒、软、娇。行为的依赖养成笨和懒，而心理的脆弱形成软和娇。在家长的两个“过度”的背后是过高期望和过多干预，这些滚烫的期望和含着泪水的粗暴干预成为一种精神虐待，最终可能把孩子赶出家门。
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拒绝的艺术
“拒绝”是一种艺术，当别人对你有所希求而你办不到时，你不得不拒绝他。拒绝是很难堪的，不得已要拒绝的时候，下面一些拒绝的艺术可以试用：
（一）不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。
（二）不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。
（三）不要盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。
（四）不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。
（五）不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。
