这种烦恼在职业男性的圈子里具有普遍意义：才华不被重视，抱负无法施展，奋斗成果被一再忽略，一个人的才气、激情和斗志被这些烦恼一点点耗光。男人如果在40岁之前还没有“出头”，或许就意味着彻底失败，这种人为的界定成为强劲的心理暗示，使得职业男性更容易在挫折面前丧失耐性。
据专家分析，年轻人普遍的浮躁和急功近利心理是造成其心态严重失衡的重要因素。与此同时，中国一些企业的“游戏规则”不够完善，普遍欠缺科学的用人制度，导致年轻人缺乏充分的发挥空间。全国人才流动中心秘书长陈军认为，残酷的社会竞争让年轻人急于证明自己，后者未尝不是好事，这对工作和社会都具有积极推动的作用。但年轻人如何保持一种自然、宽容的心态更为重要，凡事不要苛求。
“一个只会埋头工作或只会察言观色的男人不可能真正成功，应该学会如何在两者间找到微妙的平衡，从而让所有的努力都事半功倍。”
忧心自己的健康
职场如战场，空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不埋头向前，任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业，男人们固有的征服本能往往使其忽略前者，从而患上“职业病”。
做IT的孙先生就“喜欢”和自己作对，刚刚30岁的他已经开始谢顶。他这样形容自己的工作：一年有11个月扎在办公室里开发软件，另一个月基本消耗在各种IT展会和业务洽谈上。玩命的工作方式使他成为公司项目负责人，但他的身体也同时发出警告。“今年我的胃病复发，非常严重，可我没时间住院，主要是丢不下工作。”
“生活就是工作，现在要是不玩命，几年后肯定被淘汰。我只有撑下去，撑到40岁，攒笔钱退休。”孙先生的幻想也是大多数IT业精英人物的梦想。如今，他在中关村里仍像一只永远无法停转的陀螺，为了胜出，必须比别的陀螺转得更快。
心理专家建议，在一个充满“火药味”的竞争时代，要想“幸免于难”的确很难。最好的办法是自己安排好时间，做到劳逸结合。毕竟健康没了，一切都将不复存在。
担心自己失业
失业，一个令不少中年职业男性闻风丧胆的词，假如一个人对之缺乏心理准备，一旦它过渡到完成时态，就甚至可能剥夺他所有的幸福。在一些大公司或大企业，如果你的职位是经过多年拼搏才抓到手的而你又对失业这样的挫折缺乏积极的心态，那么，失业就可能在刹那间击碎你不堪重负的脊梁。
曾经在一家制药企业工作5年多的王栋，在2005年8月尝到了失业滋味，35岁的他说自己每天晚上都绝望得想哭。“我有家，有老婆，有孩子，曾经是一名优秀的技术员，当裁员消息传来时，我觉得天都塌了。”王栋从此频繁穿梭于人才市场，可要找到比从前条件更好或相当的工作已经相当困难了。挫败感和失落感越来越强烈。
在大多实行终身聘用制的日本，很多男人最怕的是失业，如今这种失业恐惧症正在向中国男人渗透，好在中国不少企业、公司的用人机制已经越来越充满弹性，从业者的就业观念也在发生巨大变化，固守和离开都也不再是一个人能力和素质的衡量标准。
对此，专家认为，职业男性尤其是中年职业男性应该在工作中树立危机意识，以积极心态面对失业，即便遭受重创，也要努力争取各种机会，全方位充实自身的知识和技能，力争新的岗位。
担心失去友谊
男人往往对来之不易的知己、哥们看得很重。但在激烈的职场竞争中，担心缺失友谊或正在为失去友谊而苦恼，已经成为职业男性的通病。
从事销售的小万就因此而百感交集。他与高中时代的一个情同手足的哥们已经快一年没有联系了。再见面时，双方有了相当大的隔膜。很多职业男性都有这种难以排遣的沮丧。友情总是与一个男人美好的童年以及单纯的学生时代密切相关的，也是一个男人走进惨烈的职场之前未经玷污的情感寄托，它触及了男人内心最柔软的部分。从某种程度上说，朋友间的相互扶持往往成为男人继续拼杀的重要动力，一旦失去，总是让人痛彻心肺。
心理专家认为，如果沉重的工作压力让你忽略了生活中本来应该拥有的各种情感，你就应该自我反省了。专家建议，无论再忙再累，都要抽出时间给亲朋好友打打电话，加强沟通和联络，这样友情和亲情就不会轻易失去。
忧心自己的终身大事
担心后院起火，这种心态未必有足够的代表性，但仍然是一些30岁至40岁之间的职业男性的现实隐忧。过于繁忙的职业男性不得不面对年龄偏大结不了婚或结了婚却无法守住老婆的双重威胁。
一位经常出差的营销总监好容易在28岁那年结了婚，但婚姻仅仅持续了3年：“她撇下我跟一个有点权势的男人跑了，当时我真是懵了，一时无法接受。我太忙了，所以难免忽略她。”不少难以顾家的职业男性都曾经面临家庭“崩盘”的威胁，一些男人只是出于自尊而不愿承认。他们觉得自己在外面拼命挣钱都是为了这个家，女人没有理由“叛逃”，因此大男子主义让部分男人与挽回感情的机会擦肩而过。
北京一家心理研究所的专家说，“其实，女性越来越在乎丈夫对她们的呵护和关怀，这是女人越来越注重自我内心感受的体现。但职业和家庭的矛盾经常给女性造成情感硬伤。”他建议，已婚职业男性要摆正家庭、工作的关系，工作不可能也不应该是生活的全部。如果职业男性非要选择全身心投入事业，不如小有所成时再考虑结婚。
男人碰到职业疲劳怎么办
罗刚2005年30岁，在一家高科技公司担任销售部经理已经4年了。当初，公司销售业绩不佳，罗刚主动请缨，从技术部门来到了销售部门。在他的努力下，销售业绩连连上升。但是，罗刚却苦恼起来。他最大的苦恼就是，从自己的个性和兴趣来看，他还是倾向于做技术工作。他不大喜欢生意场上的那套做法。但回去做技术，收入又会下降。第二个苦恼是，现在的公司前途不大，一些竞争对手在向他招手，但他又担心去了新单位，未必能干得好。第三，这些年的工作，令他的心理压力越来越大，总觉得山穷水尽、心力交瘁。
心理专家认为像罗刚这样的人，已经到了一个“职业疲劳期”，十分有必要做一个“职业体检”。什么是职业体检呢？其实，就是对他的“职业状态”进行一次“把脉”。只不过，针对的不是身体，而是“职业心理”。
职业心理容易磨损
很少有谁在开始一份新工作的时候，不想做一番事业的。但是渐渐地我们就会发现，有的人倦怠了。我们的职业心态在工作中逐渐被磨损、破坏。心理专家提出，要善于保护自己的职业心态！
很多人在选择自己从事的工作时，过于看重自己的兴趣和感受。其实工作往往是一种“快乐”和“痛苦”相结合的过程。开始一份新的工作之前，既要了解自己的内心深处的追求、理念、个性、兴趣等特点，也要综合考虑自己的业务特长和其他方面的能力，对自己进行综合定位。
经过职业体检发现虽然罗刚不喜欢销售工作，但他已经在销售领域展现出了自己的能力。经过职业测评，发现他十分适合做销售工作。他现在的困扰是觉得生意场上太复杂，人员素质也不是很高。因此，他的主要问题是应该对自己的心态进行调整。专家提醒，工作时，兴趣只是一方面，还需要相应的能力做支撑。
要对职业有规划
许多人虽然干了很长时间的工作，但仍然不知道适合做什么，对前途感到迷惘。专家指出，走上职业道路，就等于走上了一条连环衔接的道路。今天的努力将成为明日的积累，今日的成绩将成为明天的起点。坚持不懈地走下去十分重要。频繁地换工作、换领域，对职业成长是不利的。
心理分析师提出，职业体检能从好几个方面帮助职场人士。首先，它能帮助人们理解工作中短期和长期的关系--从短期来看，工作可以给人一种成就感和满足感；从长期来看，现在的工作是为未来的工作积累能力。其次，它可以帮助你了解自己的优势和劣势，了解现在的环境是否能提供可持续发展的机会，或者是否能帮助你积累可持续发展的能力、观念、习惯、资源等等。
跳槽还是坚持，不要根据自己的“设想”，而应根据实际工作环境所能提供的条件进行评判。积累到一定的地步，在深入地掌握了基本的规则和能力后，就需要重新评估现有的工作条件是否适合发展，是否应选择合适的机会变换职业。
迷惘时不妨求助职业体检
在日常的工作中，许多男性会遭遇各种各样的职业倦怠。有的觉得没有受到重用，有的觉得事业前景模糊，有的觉得不能托付终生，有的觉得待遇不公，有的觉得不喜欢某种企业文化，有的过度疲劳、得不到休息，不一而足。他们都可以去做一做职业体检，看看自己的主要问题出在哪儿，应该怎么办。
倦怠的上班族往往有换工作的想法。专家认为，换工作前要有风险意识，要尽可能详细了解将要遇到的问题，仔细计算“得”与“失”的差距，制定相应的策略，然后再去迎接未来的风险。这一点对中高层管理人员尤其重要。
男人如何与不同性格的人共事
每一个人都有自己的性格，在职场上，我们经常会因为性格问题与同事产生冲突、误解、拒绝等负面关系。对此，你最好不要试图去改变你的工作伙伴，你要做的是学会和不同性格的人相处。
--面对推卸责任的人
请他们协助任何工作时，目标必须明确，时间、内容等要求要讲清楚，甚至白纸黑字写下来，作为证据。
不为他们所提出的借口而动摇，请温和地坚持原来的决议，表达你知道工作有其难度，但还是需要在一定范围内完成的期望。
如果他们试图把过错推给别人，不要被他们搪塞过去，你只需坚定说明那是另一回事，现在要解决的是如何达成原订的目标。
如果他们真的遇到问题，除非真有必要，你不用主动帮他们解决，不然，他们会养成依赖别人的习惯。
--面对过于敏感的人
尽量避免在其他人面前对他们做出可能冒犯他们的评语，要批评请私下讲。
即使如“有点”、“可能”、“不太”这类有所保留的语气，都会让他们心乱如麻，因此在批评时尽量客观公正，慎选你的用词，指出事实就好。
尤其要让他们了解你只是针对事情本身提出意见，而不是在对他们做人身攻击。
针对他们过度的反应，你不要也跟着乱了手脚急于辩解，那可能会愈描愈黑，只要重申事情本身就好。
提出意见时也同时指出他们的优点，以及表现出色的地方，以建立他们的自信心。
--面对怨天尤人的人
在做任何会影响他们的决定前，先征询他们的意见，如果他们能有所参与，就比较不会抱怨。
如果你们合作一项工作，最好时时询问他们有没有问题，如果他们说没有，以后就比较不会抱怨。
光抱怨不能解决问题，问问他们觉得最好的解决方法是什么，怎么样才能避免问题再度发生，将他们的力气导引到问题解决上。
--面对支配狂
了解他们对工作的要求水准，让他们知道你其实是可以信赖的。
随时告知他们工作的进度与状况，必要时询问他们的意见，让他们知道工作正由其他人在大家都满意的状况下进行。
如果你不小心犯了错，也要让他们知道你会从这个错误中学习，不会重蹈覆辙。
男人在职场中、社交party上如何和陌生人说话
很多男人都有这样的体验，在走进一间陌生的房间，或是与一个不熟悉的人碰面时，在心里对自己说的最多的一句话，就是：“我该怎么样打破僵局，交到朋友？”
而独处的时候，有时又会突然想到：“啊，那天我很唐突地说了那样的一句话。”或者是：“哎呀，我当时怎么说了那么破坏气氛的话。”回想反省，有时真是恨不得咬掉自己的舌头。可是，世上没有后悔药，我们只好悔恨地提醒自己，下次不可以再犯。可是这样一来，又经常弄得自己很紧张，甚至惧怕与陌生人的约会。
怎样避免这种尴尬呢？不要急，现在教你几招“巧言秘笈”，包你以后无论在职场上，在party中，还是在陌生者身边，都可以轻而易举地跨过与别人之间的栅栏，做个巧舌如簧的善辩男人。
陌生朋友攻略
在觥筹交错，犹如美女帅哥集中营的party上，怎么可以让别人认为你是一个沉默寡言的人呢？不要说这里没有你所熟悉的人，其实这里有些看起来彼此很亲昵的人很可能只是刚刚认识。只要勇敢地说出第一句话，你就已经成功了一半。
首先，你可以观察一下你身边的人（或者你感兴趣的人），看看他们是否有比较特别的地方，如，有异族风情的配饰，或是一款你也非常青睐的手表。谈论这些细节很可能立刻吸引他们的兴趣。聊天的话题最好选择比较轻松明快的，开心的一笑，会瞬间拉近你们之间的距离。
遇到自己感兴趣的人，为了给第二次的见面做好铺垫，你不妨直呼他的名字，说点无伤大雅的笑话，讲点轻松的小故事，给彼此留下轻松和谐的印象。
或者，先做一个友好的倾听者，让他们多说一点，而后可以适当地提出自己的疑问，别人会很乐意为你解答的，然后，你就可以顺利地加入他们的话题了。
但是，要注意的是，交谈中，尽量不要提出一些只能让人回答yes或no的问题来。这样的话，等于在扼杀你们的谈话。要给人能够展开话题的余地。而且，不要说出太随便的话，否则很有可能会冒犯到你新认识的朋友，使得你之前所做的努力全部报废。
求职捷径
当你迈进面试的那间房间的时候，你的心跳会不会加速到120次/秒？那个面试官无论看起来有多么和蔼可亲，可他说的每一句话，都依然让你紧张得手心出汗不止。他的每一个问题你都觉得你想得脑袋都疼了，可能还是不得要领……如何是好？
面试官对你的第一印象十分重要，和他在开始正式的面试前，来一点小小的前奏，可以给你加一点印象分。
你可以寻找一些感性而轻松的话题，最好你能火眼金睛地看出他的一些兴趣（比如说：小麦色的皮肤说明他很爱户外运动，说话中明显的e时代特色在告诉你他也是网络一族），试着和他聊一聊，记住，在聊天的过程中，要对他的话做出及时的反应，说一些不会令自己“死机”的话，这样可以使他提升对你的兴趣。
有了好的开端，在面试的过程中，对面试官的提问要有选择性地回答。比如说，当面试官要你谈谈自己的弱点时，面对自己以前的失败，你可以将回答的重点放在自己发现问题、改善问题的方面，同时对于自己的失败要坦诚，但切忌过度渲染。这样可以让面试官对你留下一个诚恳、有工作能力并且有自我完善能力的好印象。
善始要善终，面试后，可以向已有点熟悉的面试官多问些问题。这时，就可以根据面试当中的对话来提一些问题了。像公司的人事结构、这次招聘的主要目的、招聘职员的未来发展……
