每到节假日，各大景点人山人海，旅游成了人们节假日里一项十分重要的活动。其实，旅游不仅能够使人玩得尽兴，还具有养生的功效。旅游之后，心脏病等疾病的发病率明显降低，而且能使人以更好的状态投入工作中。
中医学认为，旅游分为静游、动游、怒游、思游、悲游、险游等类别。
（1）静游：对机体能量的消耗较小，如欣赏园林风光、小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游适合中老年人和体质较弱者。
（2）动游：对机体能量的消耗较大，如登山、涉水、长途旅行、漂洋过海等。动游适合青壮年人和体力较好者。
（3）怒游：凡能导致人们产生情绪起伏的旅游活动称为怒游。如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址等，均能激起人们的情绪变化。根据中医五行治病原理，怒游适合思虑过度、情绪郁结的病人养生。
（4）思游：凡能引起人们怀古思绪的旅游称为思游。如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，即使是一般的大自然美景，也能引起人们的遐想和深思。思游具有镇静作用，适合患有恐慌症的人。
（5）悲游：凡能引起人们悲伤情绪的旅游活动称为悲游。秋季，万物萧条，大地由青绿变为枯黄，观之有悲秋之感。悲游具有制怒平肝作用，适合情绪易于激愤者。
（6）险游：凡能导致人们产生惊恐情绪的旅游活动统称为险游。如游览巴东的风都鬼城、登临黄山的奇峰险景等，皆属此类。险游具有镇心降火之作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者。
俗话说，触景生情，情随景变、人景交融、浑然一体，每次旅游时，记得选择适合自己的出游方式，使心神与尘世形成某种和谐，从而渐渐升华到天人合一的境界，那么长寿就孕育在如画的风景中了。
