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第50章 女儿不敢看人怎么办

以手遮颜,这让我们常常联想到的是老人远望的手势。但是,在这个故事中,却是一个女孩自觉很不文雅的手势。是什么让女孩陷入样的苦恼中?

心理症状:文雅女孩不文雅的毛病

这一天文雅母女预约来访。落座后,戴着眼镜的文雅没有和我对视,一会儿低着头,一会侧过头。对话开始了,文雅抬起头来,但是很快一只手就举到了眉头,遮住了眼,遮住了脸,像是老人向远处瞭望的样子。我故作忽略,似乎没有在意的样子。这时候,文雅把手放下去了,但是,很快另一只手又举到了眉头。在这个间隙里,我才看到了文雅的眼睛,但是很快双眼眯成了一条线。

文雅的家长告诉我,就这个样子,孩子与人说话不敢对视,总要以手遮颜,即便是在家里,也只是和妈妈好一些,和爸爸就不敢对视了。说起来,孩子这个毛病一年多了,起初谁也没太在意,家长就以为是孩子不好意思,后来发现问题越来越严重了。孩子自己也说这样很累,很痛苦,很压抑的感觉。于是,家里带文雅看医生,又是吃药又是调养,都不管用。最后,才辗转联系上我,来访咨询了。

文雅自己说,我特别在乎别人对我的看法,总是怕别人议论自己,总怕别人看自己,有时候走进教室就会担心大家看自己,而且,特别是总怕后面有人看自己,总好像后面有一双眼睛。慢慢地我就不敢看人了,不敢与人对视了,不自觉的就用手来遮挡在眉头上,要不就眯起眼睛,在家里和爸爸在一起都不敢看他。哎呀,太累了,太痛苦了。我这是怎么啦?我该怎么办啊?

心理把脉:文雅出现了见人恐惧症

文雅究竟是怎么回事?

从症状上不难看出,文雅出现了见人恐惧症,心理学上通常叫做社交恐惧症。社交恐惧症主要临床表现为:怕被别人注视;怕自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬;怕自己在别人面前张口结舌;怕吃饭时由于有人注视而丑态百出;由于害怕而手发抖以致无法写字;怕在公共场所呕吐等;怕见人;怕到所有公众场合;在公共厕所里解不出小便,等等。还会出现焦虑、面红、心慌、出汗、恶心、尿急等身心反应。

文雅的恐惧属于其中的视线恐惧。视线恐惧表现为不能正视对方,自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪,以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情,并急于强迫自己稳定下来,但往往事与愿违,终于不能集中注意力与对方交谈,谈话前言不搭后语,而且往往失去常态。

从心理上看,社交恐惧症患者一面自尊心较强,执着于完美的自我形象,非常爱面子。另一面又缺乏自信,常常担心别人看不起自己,害怕被别人拒绝。如果交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败,或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等,就会在他们的心理上留下阴影,以至于害怕与人交往。

那么,文雅为什么会出现这样的见人恐惧症?

文雅从小学到初中,一直是学习尖子,还是团支书,到初三的时候,文雅第一次知道了暗恋一个男孩子。没想到从此文雅就跳进了地狱一般。自从心里有了那样的念头,文雅就不断地自罪自责:我变坏了,我是坏女孩了,那个男生知道了一定会想,像我这样的女孩也想那样的事情,太无耻了,太肮脏了,太堕落了。文雅越是这样想,越是感到无地自容,越是不敢看那个男生。而且以为大家都知道了自己的心事,大家都在用异样的眼光看自己。于是,慢慢的文雅的目光就不自然了。

到高中后第一次考试,文雅就到了班里二三十名,与初中的时候形成了巨大的落差,这让文雅彻底找不到自信了,更加无地自容,更加不敢看人了。偏偏在这时候,心里又暗恋了一个男生。文雅就更觉得自己不好,却又挡不住内心的春情涌动。于是,更加自罪自责,更加担心别人看出自己不是好女孩,更加害怕别人的眼神,更加目光不自然,也就更加不敢看人了。

很明显,文雅见人恐惧症的心理根源,在于严重的自我否定心理。一个是对性心理的不接纳导致的自我否定,一个是对初高中落差的不适应导致的自我否定。两个因素相互作用,让文雅陷入严重的自卑,最终导致了见人恐惧症。

心理处方:认识转变了心里会有阳光

首先是行为调整。

心理咨询过程中,文雅一再重复一句话:我该怎么办啊?根据她的情况,我决定先行行为调整。为了便于行为调整,以引导文雅淡化问题意识,我们以一种游戏化的心态来对待行为调整。心理咨询会话中,以文雅关注的话题,来分散她的注意力,来淡化她对目光的关注。先在比较轻松的状态下,尝试着引导她在会话过程中由侧视逐步转为对视。可以对视之后,再引导她把遮掩的手拿下来。在她状态较为正常的时候及时肯定,逐步强化。这实际上属于系统脱敏疗法。这样的现场练习,效果比较好,文雅自己说,可轻松多了。

为了巩固行为调整效果,建议文雅回去后继续采取系统脱敏练习。文雅自己的安排是,第一步,是想象中练习,就是没人的时候,自己假象对视对面的人来谈话。第二步,是在家里练习,从妈妈开始,然后是爸爸。第三步,再面对同学老师练习。第二次来访的时候,文雅非常兴奋地告诉我,自己已经可以和爸爸对视交流了。爸爸也非常高兴。而且,文雅和我也比较容易自然的对视交流了。

其次是认知调整。

行为调整初见成效,文雅的热情更高了,就促成了第二次来访。第二次来访,文雅几乎是迫不及待的谈起了自己的心事。上文谈到的,造成文雅自卑的两个方面的心理问题,就是这时候她才敞开心扉说出来的。于是,我们这一次就上面两个问题,进行了详尽的交流。文雅认识到中学男孩女孩相互爱慕天经地义,丝毫没有什么可耻不可耻。也认识到了初高中同伴群体的不同,必然会使多数同学不能保持初中时的尖子生地位,这也太正常不过了。

认识转变了,心里就有了阳光。文雅最后欣慰的说,哎呀,太痛快了,从没有过的痛快。这时候,文雅与我交流的目光,已经基本正常和自然了。

可是在我,却很少欣慰之感。因为,我们交流的实在没多少奥妙,我们交流的大多不过一些非常普通的道理。为什么孩子们平时得不到这样的心灵沟通?我们成人为什么只知道和孩子要分数,而不顾孩子们心灵的成长?如果我们平时多一些对孩子心灵的关注,孩子们的心灵成长会少很多弯路。

【马老师微语录】成人为什么只知道和孩子要分数,而不顾孩子们心灵的成长?

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