伴随着性生理的发育，个体会出现一系列与性有关的心理现象，这在第四章中已进行介绍。这种性心理现象的产生与发展对成长中个体的个性发展有着深刻的影响，并使男性与女性出现明显的性别差异，随之产生爱慕情感。因此，研究个体性心理与恋爱心理产生与发展的规律，探讨其问题产生的原因与对策，有其重要的现实意义。
一、性心理的内容及发展阶段
（一）性心理的内容
性心理是人类个体伴随着性生理发育而出现的一系列与性有关的心理现象，主要指性意识及其在此基础上产生的性情感、性兴趣和性兴奋。
1.性意识
性意识是性心理的核心内容。在性生理发育成熟过程中，青少年会逐渐察觉并领悟到两性差异和两性关系，并随之产生从未有过的特殊的心理体验，这种领悟和心理体验，便是所谓的性意识。性意识在性生理发育之前虽然已经有所显露，但这种显露还只是停留在“领悟”两性的外在差别的水平上，还没有达到产生特殊心理体验的水平。
这种对性产生特殊的心理体验，突出表现在性情感、性兴趣和性兴奋上。
2.性情感
性情感是对异性的倾慕与好感。为此渴望了解异性、亲近异性，感到异性对自己有一种吸引力，同时也希望自己能引起异性的注意，向往与异性进行交际。处于性生理发育过程中的青少年，在和异性一起学习、活动时会感到劲头十足、心情愉悦，因而他们总是设法追求和创造这种环境。可以说，对异性的向往是青少年在进入性生理发育期后出现的一种新的情感体验，是童年时未曾感受过的体验。
3.性兴趣
性兴趣是对性知识的渴求，由对性产生强烈的神秘感和好奇心引起。处在性生理发育过程中的青少年会公开或隐蔽地对性生理现象进行自我认识和探求，也会通过描写性的科普读物了解男女生殖器官的构造以及月经、遗精等生理现象。青少年渴望了解的性知识内容是极其广泛的，既有生理方面的问题，也有心理方面的问题，既有恋爱问题，也有生育问题，甚至性病。这种好奇与兴趣应该与他们对地球、对宇宙奥秘的好奇与兴趣一样，只是在对性知识的探求时可能伴有性情感和性兴奋。
4.性兴奋
性兴奋是性欲的体现，与性兴趣同步产生。青少年在性生理发育初期，性兴奋伴随着过去从未有感受过的冲动和激动，被认为是“低级的”、“龌龊的”、“可耻的”，因而设法加以隐瞒。然而性兴奋并不因此而减弱或消失，相反，随着性器官的发育成熟和性兴趣的日益强烈，性兴奋反而变得越发明显。因此，青少年常处于对性兴奋既感到羞耻却又能激起冲动，既想控制又难以控制的矛盾境地，兴奋、激动的心理常常与不安、自责的心理交织在一起。在此基础上有的青少年甚至还会出现性幻想。随着性生理和性心理的日趋成熟，这种矛盾心态在一定程度上得到缓解，对性兴奋会日益习惯。
性心理是伴随着性生理发育成熟而出现的心理变化，性生理则是性心理赖以产生和发展的生理变化。性生理是性心理的前提条件，性心理则是性生理发展的必然产物。
（二）性心理的发展阶段
个体性心理的发展大约分为三个阶段。
1.疏远期
疏远期一般发生在性生理发育初期，持续时间约为半年至一年。
疏远期的产生是直接由性生理发育导致第一性征的变化和第二性征的出现而引起的。随着青春发育期的到来，女性比男性更早也更明显地感到了自己生理上的变化，这种变化使她们产生害羞感。她们会紧紧束住渐渐隆起的乳房，惟恐异性发现她们的秘密，因而她们总是有意无意地回避异性，故意疏远异性。男性在青春发育期开始对异性不屑一顾，总感到异性太拘泥、太婆婆妈妈，在内心深处似乎有一种隐隐约约的反感之情。在赫洛克看来，处在这个时期的青少年不但对男女共同活动产生反感，而且对立情绪也较为强烈，因而不易进行协作。
2.爱慕期
爱慕期发生于性生理发育成熟的中、后时期，持续时间约为四至五年。
爱慕期的特点是：
①相互显示。喜欢在异性面前表现自己，以引起对方的注意并对自己表示肯定。
②感情隐秘。在与异性接触时的感情交流是隐晦的、含蓄的，常常以试探的形式进行。
③对象广泛。一般说来，周围的同龄异性，只要有某种契机拨动了自己的感情，都有可能成为亲近的对象，因而爱慕对象并不是特定的异性，而带有不确定性。
严格地讲，爱慕期表现出来的对异性的倾慕心理和行为，只是一种正常的异性吸引，是性意识成熟过程中对异性的感情的自然流露和释放，并不带有严格意义上的爱情内涵。
3.恋爱期
恋爱期是基于爱慕期发展起来的，但又与爱慕期有着本质的区别。严格地讲，只有从这个阶段起，才能产生和形成具有实质内涵的爱情。
恋爱期的特点是：
①异性之间开始按照心中的偶像寻找自己的“意中人”。追求的对象是特定的异性，喜欢与自己选择的异性单独在一起活动，出现了不喜欢参加集体活动的带有“离群”色彩的心理倾向。
②爱情带有浪漫性。浪漫爱情的特点是把恋爱看成为一种神秘的、奇妙的、难以理解的力量。这种带有浪漫色彩的青少年特有的爱情，与稳定的、和谐的、以注重现实为特点的带有责任感的爱情是不尽相同的。
③开始摆脱爱慕期的隐晦态度，彼此之间出现了交流内心感情的强烈倾向，试图通过幽会等方式，来显示以志趣情操为内容的爱恋感情。
④产生了占有欲，并在此基础上出现毫不掩饰的嫉妒心理。当然这种占有欲，主要还是精神性的、情绪性的。
二、恋爱的心理分析
（一）恋爱的发展阶段
恋爱的发展可划分为三个阶段，即婚前的初恋阶段、热恋阶段和婚后的爱情充实与更新阶段。
1.初恋阶段
初恋是青年爱情婚姻中的初级阶段，它使主体产生一种美妙、新奇和强烈的心理体验。当青年情窦初开，在对异性亲近、倾慕和追求的过程中，得到了对方相同的反应，初恋便来临了。
初恋阶段，青年第一次体验到了异性的爱，内心深处总有一种美妙和新奇的感觉，激动异常，不能自制。我国心理学家汤祷将初恋划分为“醉我”、“疑我”、“非我”、“化我”四个阶段。
“醉我”是青年在初恋之初，“被倾幕对象的仪表、风度、气质、谈吐、品格、才能等身体和精神的魅力深深吸引而迷醉的阶段。”醉我阶段的爱情具有一种“染色效应”，或称“晕轮效应”。这表现在：第一，只看到对方的优点和长处而看不到对方的缺点和短处，甚至把对方的缺点也看作为优点，真可谓“情人眼里出西施”。第二，将对象偶像化，对对方的一言一行一举一动都盲目崇拜，本来女方是任性，男方却觉得这是娇柔；本来男方是专横，而女方却觉得这样才是男子汉。第三，爱屋及乌，对凡是与倾慕对象有关的一切都觉得异常可爱。
“疑我”是几乎伴随着“醉我”同时发生的怀疑对方是否爱自己的心理倾向，而且越是“醉”得厉害，越是把对方看得完美无缺，这种疑虑的情绪越重，“疑我”期越长，总是反复地在心中提出“他（她）也同样爱我吗”这种疑问。
“非我”是当经过反复的试探、考验，终于清楚了对方也同样爱着自己的时候而产生的短暂的心理反常和行为失控阶段。这时，主体由于长时间在心中的石头终于落了地而高度兴奋，激动异常，往往声音颤抖，语无伦次，行为失控，与平时判若两人。
“化我”是在“非我”之后爱恋的双方在情感上高度相融的精神境界。进入“化我”阶段后，单独的“我”已经不复存在，两个人仿佛变成了一个人，我中有你，你中有我，爱对方所爱，恨对方所恨。这时，双方便自然而然地进入了热恋阶段。
2.热恋阶段
热恋是爱情发展的高潮阶段。这一阶段最主要的特征是处于热恋中的男女双方在思想上和行为上的协调一致。这可以从以下几个方面表现出来。
首先是价值观趋于一致。人与人之间的价值观是不可能完全一致的。恋人也是如此。但恋爱双方由初恋到热恋的过程，却是价值观趋于一致的过程。这是因为爱情不仅需要性魅力的吸引，而且需要价值观的趋近，否则，在初恋的“疑我”阶段爱情就会中止。
其次是自觉地培养对方喜欢的个性品质和生活方式。在热恋阶段，恋爱的双方接触到了对方内心世界的核心层次，比较清楚地知道对方喜欢什么，厌恶什么。于是，为了表现自己的爱，也为了获取对方更多的爱，个体会自觉地培养对方所喜欢的个性特征，自觉地去适应对方的生活方式。比如一个平时讲粗话的小伙子，在热恋中知道女友对带脏字眼的话很反感，便会不断告诫自己要注意克服这个毛病，讲话便渐渐文明起来。心理学中将这种现象称为“去个性化效应”。
再次，尽最大努力去满足对方的需求。热恋阶段的另一个重要特征是尽最大努力去满足对方的需求，甚至赴汤蹈火，在所不辞。这种尽量迎合对方的行为当然会使对方感动，会促进爱情的发展。但值得注意的是有些青年为了满足对方超过自己本身能力的要求去铤而走险，甚至去干一些违法的事情。这无论是对爱情、对自己、对爱人还是对国家都是一种不负责的举动。
3.爱情的充实与更新阶段
恋爱以结婚作为目的。当一对恋人经过初恋的考验与热恋的甜蜜，条件成熟之后，有情人终成眷属，缔结美满的婚姻。但是，伴随着新婚燕尔的甜蜜、亲昵与幸福，一系列足以引起爱情危机的矛盾也正在悄悄地来临。主观上，有不少青年人认为结婚便完事大吉，可以松一口气了，不必再像恋爱阶段那样珍惜、保护和发展爱情。客观上，由于开始了独立生活，一系列接踵而来的诸如经济开支、家务劳动、人际交往、生儿育女等家庭生活方式往往使得年轻夫妇手忙脚乱，恋爱阶段那种闲情逸致和浪漫色彩不复存在了。因此青年人结婚后面临的一个亟待解决的问题便是爱情的充实与更新。要根据婚后生活的新特点，不断调节爱的角度，充实和更新爱情的内容。比如婚前的卿卿我我，要及时转换成对配偶事业上的支持、精神上的理解和生活上的关怀，注意发现促使爱情发展的新的燃烧点。这样，青年人爱情的火焰就不会因结婚而减弱甚至熄灭。正如车尔尼雪夫斯基所说：“爱情赐予万事万物的魅力，其仅仅照耀着探求和渴慕──我们姑且把它叫做求爱者或求婚吧──的时期，不，这个时期其实只应该相当于一天的黎明，比黎明更大得多，白天的光和热经久不息的增长，爱才会长久增温。”
（二）恋爱中的心理问题及调适
1.单恋（单相思）
异性之间一方倾慕另一方，而对方没有相应的反响，通常称之为单相思。单相思的特点是爱慕情感的单向投注性，它仿佛是从内部烧尽了个人的精神力量，给人造成看不见的深刻伤痕，对健康有极大的损害。陷入单相思的人总是自觉不自觉地捉摸对方的言语、表情、眼神，幻想与喜爱的人在一起的种种场景。一旦从自己营造的“空中楼阁”中清醒过来，幻想被无情的现实击碎，情感得不到满足，便会陷入极度的烦恼和空虚之中。伴随着不良情绪，身体机能状态也受到影响，甚至导致疾病。受单相思困扰的人力图摆脱这一怪圈，但是总感到力不从心。这可以采用以下方法重新使单恋者振作起来。
（1）静思
沉溺于单相思的人如同陷入一个魔阵，他们只是关注、思恋钟爱的对象，沉醉在自己的幻想之中。静思可以使当事人从迷阵中警醒，冷静思考自己的情感。恋爱是两个人的事，强扭的瓜不甜。自己的情感虽然强烈而美好，但毕竟是缺乏双向互动的情感。
（2）倾诉
陷入单相思泥潭不能自拔的人，往往把自己的情感和苦闷埋藏在心里，然而埋藏和压抑会造成更大的痛苦。倾诉是缓解心理压力的方法之一。可以向父母、信得过的朋友、老师、心理医生或社会工作者倾诉，请他们帮助自己分析、解释并给予指点，帮助找到摆脱困境的方法和力量。
（3）升华
努力实现注意力的转移，是克服“单相思”的重要手段。沉迷于单相思的人常常因思恋和幻想影响学习、工作和正常生活。将注意力从思恋的人身上移开，转向积极的、具有建设性的活动上去，是彻底摆脱单相思的根本办法。
2.多角恋
在正常的异性交往中，可能会出现一个人同时喜欢上两个异性或者是两个人同时喜欢上一个异性的情况。日常生活中，人们常常把这种现象称为三角恋爱。如果涉及的人更多，称之为多角恋爱。三角爱情中的关系反映出强度和方向各有特点，这种关系可能有三种类型。
（1）相爱双方的感情能彼此充分满足，第三者完全没有希望获得相应的回报
在这种相当典型的情境中，两个人同时爱一个人，而后者已经在内心做出了选择。第三者在爱着、却不被人所爱。在这种情况下，互爱着的双方可能都对第三者同时感到：同情、尊敬、友善，或者冷漠、恼怨，甚至仇恨、敌视。哪些情感占上风取决于当时形成的局面以及两人的道德标准和精神文明的水平。
（2）一方同时爱上两个异性，感到很难做出最后的抉择
情感上一分为二的那个人内心充满了复杂而矛盾的感受，竞争者互相怀着敌意。他们的爱情，甚至是得到回报的爱情，也被蒙上了一层阴影。由于情感的平分效应，各自可能表现出容忍，而不表现出排挤对手的行为。三角恋爱变成相互容忍的“三角联盟”，形成了相互关系中的某种平衡状态。
（3）两个竞争者可能没有料到他们爱的是一个人，秘密的关系可以减轻痛苦
这时，被爱者由于感情分裂而痛苦，由于爱的专一性，在爱情和友谊中应当作出明智的抉择和冷静的放弃。
这三种情况中，第二种是真正意义上的三角恋，其结局也是悲剧性的。我们都知道爱情有排他性，钟情于某人但不能容忍对方长期游移用情的状态。因为事情的发展不以自己的意志为转移，导致置身于爱情的漩涡而不能自拔。恋爱和婚姻是人生大事。每个人在做这方面的选择时，都要认真思考和判断。有的人过分强调慎重选择，在几种可能性中久拖不决。自己的态度不明朗，容易陷入多角恋爱之中。由于各种多角恋都将导致悲剧后果，所以青年人在初涉爱河时应该避免这样的处境。一旦在无意之间陷入多角恋，应当机立断，终止与其中一方的以恋爱方式的交往，消除对方的幻想，使交往保持在友谊水平，以免造成对他人和自己的更大伤害。
3.失恋
恋爱双方都希望爱情走向成功，这是不言而喻的。然而，事情的发展往往不以人的意志为转移。两个人从相识、相恋、相爱到缔结良缘，要经历曲折坎坷和时间的考验。世界上万事万物都处于变化之中，每一位恋爱者都应做好应付一旦出现失恋的思想准备。失恋会给当事人带来极大的精神痛苦，尤其是接受分手信息的一方。决定分手时，应选择合适的时间、地点和方式告知对方。
（1）妥善终止恋爱关系
当一方决定结束时，分手信息要直接告诉对方，以免由别人传递造成误会。两个人恋爱关系的结束，并不意味着连友情也荡然无存。尽管恋爱关系将不复存在，还是应该珍惜这一段感情。从相互尊重、相互关心和相互理解的角度出发，不可反目为仇。
爱情终结后，不要说对方的坏话。因为两人有过亲密交往的历史，相互间难免透露一些外人不知的事情。任何一方不应泄露对方的隐私和苦衷，因为这将给对方造成心灵伤害。
（2）善待失恋
作为失恋信息的承受者，需要付出更多的努力，以适应难以接受的现实。对于初恋者和曾热恋的人来说，精神打击极为严重。生命的太阳转眼间陨落，内心的明媚春光变成了黑暗寒冷的严冬，整个的人就像在痛苦的深渊中挣扎、跌落。大多数人经过一段时间的内心煎熬和深刻反思，会依靠健全人格的力量，逐渐振作起来，踏上新的旅途。可总有一些人会从此一蹶不振，心灵上空乌云密布，透不进一线阳光。前者是理智战胜了情感，后者是情感淹没了理智。有些过于执着的人，会把憎恨指向自己，伤害自己；或者把憎恨指向对方，伤害对方乃至对方的亲属。失恋者有很强的失落感，有“何枝可依”之叹。这时容易出现一种补偿行为，就是急于追求新的异性，以填补爱情真空。这种失恋状态下的补偿行为往往会成为婚姻不幸的种子。就一般而言，失恋后应该认真反思自己，不要急于做关于恋爱的新决定。
失恋标志着一段人生经历的结束，应该深刻思索未来的人生计划，开始新生活。要脱离情感漩涡，静下心来做事。要投身于一件你十分感兴趣的、能使你有所作为的事，把淤积的能量释放到具有建设性的事业上去。例如，转移注意方式之一是旅游观光，这是减弱失恋痛苦的一种积极行为。当我们把身心投入到美妙的自然母亲的怀抱时，能感受到奇异的多彩世界的抚慰。大自然让你重新审视世界与人生，使心灵的健康要素点滴渗透出来，深切体验到生命之可贵。失恋是人生的课堂，可以加深青年对人生的理解。意志薄弱的人会一蹶不振，而生活的强者更加奋发努力，开拓新的人生。这种升华机制是应对失恋的另一种积极行为。
