古代许多养生家的经验的确十分可贵，但在现代也不能盲目效仿，全盘照搬，因为其中也有不完全正确的部分。在南北朝时期道家陶弘景所著《养性延命录》中有一条重要的养生“十二少”，即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少怒、少乐、少喜、少好、少恶”，后代不少养生家也将其作为座右铭，以求长寿，如唐代名医孙思邈就格外推崇这养生“十二少”。当然，这里的“少”字，只是告诫人们不要“过分”的意思。尽管如此，这“十二少”中有一半是值得推敲的，如“少思、少笑、少乐、少喜、少好、少事”等，尤其是“少思”观，不足信，不可取，应当进一步反思。就拿孙思邈来说，他自己就是一位“多思”之人，他一生勤奋，70岁时写成一本巨著《千金要方》，共30卷，甚至在百岁高龄时，仍孜孜不倦，又写完了一部流传至今的医学巨著《千金翼方》，又是30卷，怎么说他“少思”呢？所以，我的养生观则与其相反：“多思者多寿”。
事实也是如此，自古至今，多思之人，勤用脑、多动脑而长寿者比比皆是，无论是科学家，或是政治家、思想家、文学家等，都是用脑之人。姚荷生先生曾在1981年第1期的《南京医学院学报》上发表一文说：“自秦汉至新中国成立前对3088个著名知识分子的寿命进行统计分析，结果各种知识分子的平均寿命为65.18岁，而远高于同时代的全国人口平均寿命。”国外也有一份调查，16世纪后，欧美45个杰出科学家，他们的脑子不仅越用越灵，而且还长寿，平均寿命为79岁。尤其是诺贝尔奖金获得者们一生所费的脑力大约高于常人10—20倍，他们的寿命却比一般人长。可见“多思者多寿”是有依据的。例如著名物理学家严济慈、钱学森，土木工程专家茅以升，文学家巴金、谢冰心，画家齐白石、冯钢百，象棋大师谢侠逊等，皆为年过九十或百岁的勤于用脑的长寿知识分子。还有超过百岁的经济学家马寅初（102岁），中科院院士、小麦专家金善宝（102岁），德国科学家柴弗洛尔（103岁）、弗克习（114岁），美国诗人努斯鲍姆（112岁），英国数学家罗素（98岁），法国画家毕加索（92岁）等，一生多思考、勤于用脑而获得高寿。这些实例，实在是不胜枚举。
活到110岁高龄的“上海第一老人”著名教育家、书法家和诗人苏菊仙，一辈子喜静多思，所以他曾说：“勤于思索，勤于活动，注重饮食，是我健身延年的主要法宝。”经济学教授胡寄窗在90多岁时总结出的长寿经是勤于用脑，他认为勤于用脑可防止早衰，并说“脑子像一部机器那样，要多转动才不会生锈。”著名数学家苏步青教授也是长寿知识分子，他的养生经验是“脑子也要不断运动，动则灵，不动则钝”。这又使我悟出了一条道理，多思者不仅多寿，而且多思是预防老年性痴呆的最有效的方法。年过百岁上大学的武汉老人钱立坤，直到106岁仍在勤思不辍，他说的高寿之道就是“学习、学习、再学习；动脑、动脑、再动脑。”晚年寓居台湾的国民党元老张群，享年104岁，在他的《不老歌》中说：“多笑笑，勤用脑，永不老。”还说：“大笑一次，年轻一天。”这与孙思邈的“少思、少笑”的养生之道正好背道而驰。
“多思”为什么会多寿？据荷兰一项医疗调查显示，多用脑，勤读书，经常沉思苦想者比其他人的发病率低50%，在染上威胁生命的重病率方面低87%，也就是说多思之人少生病。英国神经生理学家米勒指出：人不论年龄大小，只要积极从事脑力劳动，勤于思索，脑细胞老化过程就发展得很慢。这正验证了中国一句民谚：“多思考，身体好；常用脑，可防老。”过了中年的人，如果每天不动脑，糊里糊涂地过日子，很快就会变老的，而如果天天想问题，多思维，不仅能防止头脑老化，而且还会使头脑变年轻。
说到张群《不老歌》的“多笑笑”和“大笑一次，年轻一天”的长寿经，不由使我想起英国物理学家和化学家法拉第，他经常失眠头痛，久治无效。此后，法拉第经常看滑稽戏，并经常捧腹大笑，结果病情大有好转。这与孙思邈的“少笑”完全相反。
在今天，有越来越多的医生对“笑疗法”抱以巨大希望，德国科隆大学医院已经采用笑疗法治病。在美国和英国，医疗保险公司已经承担采用笑疗法的费用。据研究，笑疗法能使病人的免疫力得到加强，大笑可以给胸腔和横膈膜增添活力，促进肺的呼吸，使得血液中氧的指标含量升高。
美国的免疫专家伯克在研究笑疗法时还发现，人在发出高度的笑声时，体内会产生更多的免疫物质，有些人在看完一部滑稽电影后，可消灭体内病毒和细菌的物质增加了。大量实践证明，放声大笑可以消灾灭病，可以延年益寿。英国著名哲学家罗素说过：“笑是最便宜的灵丹妙药，是一种万能药。”
