一双美脚，是女性形体美重要的环节，也是代表女性健康的重要标志。女性脚部的护理与身体其它部位相比，需要花费的功夫更大。因此，仔细保养和精心修饰对脚的美化是必不可少的。
1.精心护理出漂亮美脚
脚对女性的健美来说，也是一个重要的方面，因此同样应该引起高度重视，要像爱护自己的面容一样精心护理自己的脚。那么，脚应当怎样保养护理呢？
首先，要选择好的鞋。如果鞋过分肥大，脚底的微型泵无法正常工作。如果穿尖跟尖头鞋，脚指挤在一起，改变形状，时间一久会起胼胝，整个脚的平衡遭到破坏。所以，鞋应当是柔软舒适的，与你脚大小形状配合良好，后跟不超过4～5厘米；
晚上回家，立即换鞋，最好穿柔软的拖鞋，这样，走路时脚下的所有肌肉都得以协调地工作；
白天可以脱掉鞋，在办公室松弛一两次脚，这时要绕踝骨转动脚，还要活动脚趾，好处很多；
夏天去海滩，光着脚沙滩上走，每天半至一个小时。如果在公园里，亦可光脚在草地上散步，活动脚底，促进微循环活动；
每天做脚的按摩运动，也是保持脚部健美的重要方法：
◇坐在地毯上，背靠墙，将要按摩的那双脚放在另一条腿上腿肚上。用手抓住脚的踝骨，活动脚部，即自然地画圈转动，先顺时计，后逆时计，转10次，换一双脚转10次。
◇坐在地毯上，伸展双腿，脚尖朝上，缓慢地收缩后跟上方的肌肉，脚趾朝前往下压，反复10次；
◇坐在地毯上，双手按摩脚跟、踝部、脚底和脚背，直到每个脚趾尖端，来回5～6次，再按摩另一双脚；
◇用手指弹压脚底，来回地压，到出汗潮润为止；
◇用力按摩脚底弓部，然后用大拇指紧压弓部转圈移动；
◇按摩脚后跟上方踝骨两侧，可用大拇指点压转动，发酸发热为止。
◇不要忘记按摩各个脚趾和脚趾间各部位。
脚是运动的器官，它要支撑全身的重量，因而容易疲劳，缓解疲劳有一个简便的方法：
在温水中加入一小杯苹果醋或米醋，将双脚侵入，泡15～20分钟后，平躺下去，把脚垫高，躺半小时，就能恢复正常。还有一种快速办法，先将双脚浸入烫水约两分钟，然后浸入冷水中约两分钟，交换浸泡两三回，就能立竿见影，消除疲劳，甚至马上去跳舞也没关系，不仅消除了脚的疲劳，连精神也振奋了。
2.脚的修饰方法和技巧
首先应准备好修饰工具和用品：平底盆、洗浴剂、小刷子、润肤霜、指甲刀、磨脚石等。
接着按如下步骤进行修饰：
先在盆内装满温水，加少量洗浴剂，然后将脚放进温水中，让水浸没双脚。
用刷子轻轻地洗脚，用旧牙刷轻刷趾甲，脚的各个部位都要洗到，浸泡约1刻钟。
用温水洗净，擦干后，将润肤霜涂擦整个脚部。
用磨脚石磨脚底和脚后跟，使它不长死肉。
将趾甲剪平以保护脚趾，然后将保养霜均匀地涂在脚上，如在入睡前，可在脚上薄薄地涂上一层凡士林，穿一双白线袜，早上起床时，双脚会非常柔细。
保持脚部美还应注意如下几点：
◇常做脚部运动。脚趾、脚跟、脚心适当地转动。
◇有机会便抬高脚部，在床上或倚在沙发上时，脚可用比较软的东西垫高。
◇尽量争取机会裸足，先穿衣服，化妆，梳头，最后才穿鞋。在沙滩上脚趾弯曲着走路也是很好的运动。
◇选择合脚的鞋袜，并且勤换勤洗。
◇洗澡或冲洗身体时，勿忘了把脚也擦洗干净。
◇使用化妆水时，脚也同时使用。
◇擦爽身粉，热天时更具效果，平时在鞋里有功效。
◇脚病（如水泡、茧子、趾甲包肉、浮肿、鸡眼）要注意最初的症，候，尽量及时治疗。
3.脚的保养方法和技巧
女人赤脚穿凉鞋，对脚的要求比较高，保养好的脚，再涂上美丽的趾甲油，穿上凉鞋就十分好看，还可以省一笔买丝袜的开销，真是一举两得。所以，女人就得好好保护一下你的脚了。
（1）去角质
将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约5～8分钟，有助双足消除疲劳，去水肿，泡过脚后用磨死皮专用的小刷子推抹掉死皮。
（2）滋润双脚，让双脚恢复原来本色
将具有很强滋润效果的滋润霜涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻按摩，让滋润霜更易吸收，按摩过程除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳。
（3）给双脚增加美白滋养度
如果想快速地将干燥晒黑的双脚恢复原状，可以尝试用保鲜膜包裹法，不但可以提高脚部滋润度，更能使干燥的双脚恢复自然的清爽程度。保鲜膜的使用方法是：
用一些含有磨砂作用的按摩膏轻轻仔细地给双脚按摩，待完成脚部磨砂及按摩后，用保鲜膜裹住双脚，然后再热敷约10分钟即可。
（4）一丝不苟画脚甲
给脚趾带上分离夹，也可以用纸巾卷或棉花球代替，把五个脚趾分开，然后给手臂找个支点，悬腕涂趾甲油可是不行的。
先涂一层透明的底油，晾干，为的是保护趾甲，使趾甲油持久。
涂彩色趾甲油的时候，先涂在易脱色的趾甲尖上，然后再涂满整个趾甲，中间涂一下，两边各一下，注意不要太厚。
完全干透后，再涂一遍，再晾干。
最后涂一层保护油。
（5）脚上也需要防晒霜
脚面经常处于阳光直射下，非常容易晒黑，而且皮肤也会变得粗糙，所以一定要为脚准备一瓶防晒霜。
照着上面的方法一一做好，女人也会拥有白皙细滑的双脚。
