（1）运动时间选择进餐后1～3小时进行，以避免在胰岛素作用的高峰期间进行运动训练；
（2）锻炼时最好有朋友或家人的陪伴；
（3）每次锻炼前要喝水；运动过后也要喝点水，保持体液的平衡；
（4）要随时携带易于吸收的碳水化合物，例如，葡萄糖片或葡萄干，以备出现低血糖症状时食用；
（5）随身携带病情卡。
温馨提示：
进行身体锻炼是糖尿患者康复的主要方法之一。经常运动，能够控制病情，减少并发症。但是，糖尿病患者最好避免早晨锻炼。因为，早晨气温较低，人体内的交感神经兴奋性增强，而糖尿病患者又多伴有心脑血管并发症，突然间的冷空气刺激或劳累很容易导致发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者尤其需要注意。此外，清晨，大多数人都是空腹锻炼，这样容易出现低血糖，甚至引起昏迷。糖尿病患者，尤其是并发有心脑血管疾病的患者，应把清晨到上午9点作为自己的“警戒线”，在此时间内应避免急躁、紧张、生气等不良情绪，也不要参加运动量较大的活动。锻炼时间最好改为下午或傍晚。
