不熬夜
精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。所以对于长期熬夜的人，可以采用倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间适当休息。
不生吃河鱼
生吃淡水鱼类产品后，除了可能会感染管圆线虫病之外，还可能引起肝吸虫病。肝吸虫囊蚴在肝胆管内寄生，到了一定时间后，它们就会产卵；肝吸虫卵越产越多后，不但会引起胆道阻塞，而且它们所分泌的有毒物质还会刺激胆道，从而造成肝脏和胆囊的损害。
不多食维生素A
专家称，男性每天需要摄入900微克维生素A，而女性700微克就足够了。一天摄入的维生素绝对不能超过3000微克，否则会导致严重的肝病，如果是孕妇，则会引起胎儿先天畸形。
保持大便通畅
粪便中含有氨、胺类及其他毒素，便秘时，大量毒素被吸收可诱发肝病。在常日饮食中，应多摄取一些易于消化和帮助消化的食物，来保持大便通畅。可食一些粗纤维的食物，比如，韭菜、红薯等。
温馨提示：
要掌握一套锻炼身体和调节心理的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。另外，避免接触对肝有害的物质，注意劳逸结合，适当卧床休息。
