（1）适宜多吃、常吃具有温通经络、祛风散寒、利湿化湿作用的辛热温暖的物品。个别热痹患者，宜吃有清热通络作用的食物。
（2）多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
（3）多食水果，可以吃一些橘子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
（4）黄芪大米粥：生黄芪60克，陈皮末10克，大米100克、红糖适量。先将生黄芪浓煎取汁，再将淘洗净的大米、红糖同煮成粥，待粥将熟时，调入陈皮末，稍沸即可，早、晚食用。
（5）白术茯苓粥：白术10克，茯苓10克，加水适量煎20分钟，滤去药渣，加入大米一小杯同煮成稀粥，加点葱、盐调料即可食用。
（6）民间偏方
①60°的白酒50克，放入碗里，用火点着，趁着火时用手黏酒抹到患处用力按摩。
②狗骨、白酒各适量。将狗骨浸于酒内，15日后可服。
温馨提示：
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
在做单调、重复的工作时，应适当休息，避免过度使用性损伤。避免长时间、快速地，使肌腱过度用力的摩擦。一旦引起疼痛，应停止引起损伤的活动，让患指休息，最好能顺肌腱方向柔和地按摩，数日后症状就会缓解或消失，恢复原工作时应循序渐进，逐步增加活动时间和活动量。
