（1）宜吃富含维生素A和B族维生素的食物：维生素A能防止毛囊角化，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食物中均含有丰富的维生素B2如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。
（2）多吃蔬菜水果，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果应该少吃。
（3）富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。
（4）宜食清凉祛热食物。痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。
（5）雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。可清热、润肤。
（6）山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，大米60克。先将前三味煮汤，去渣后入大米煮成粥。每日一剂，连用30日。
（7）民间偏方
①选择中药大黄、硫黄、丹参、冰片各等量，研成极细末，与适量大豆粉混合，加基质调成稀膏，敷于面上。7～10天1次，3次一疗程。
②白果适量，清洗干净，切开，绞成汁后频涂患部，每日2～3次，适用于痤疮患者。
温馨提示：
学习、工作注意劳逸结合，保证每天7～8小时的睡眠。注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯。多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别注意不使用油性及粉状化妆品。保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法，会收到神奇的效果。
