果皮米汤
“原料”新鲜苹果皮60克，大米30克。
“制法”将大米洗净，苹果皮晾干，炒黄，入锅，加适量水煎，即成。
“用法”代茶饮用。
“功效”适用于妊娠呕吐。
醋蛋汤
“原料”鸡蛋2个，白糖30克，米醋100克。
“制法”将鸡蛋磕入碗中，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，淋入调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
“用法”每日1次，连服3天。
“功效”酸甜可口、开胃，能有效缓解孕吐。
姜汁甘蔗露
“原料”甘蔗1根，生姜50克。
“制法”甘蔗去皮，榨汁约1茶杯。生姜去皮洗净、榨汁。将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热。
“用法”温服。
“功效”味甜，微有姜辣味，能健胃开脾、下气止呕。
绿豆粥
“原料”绿豆50克，大米250克，冰糖适量。
“制法”沙锅内放入适量的清水，放入洗净的绿豆、大米，用旺火烧沸。转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
“功效”香甜、粥稠，有清肝泄热、和胃止呕的功效。
柚子皮饮
“原料”柚子皮1只。
“制法”先把柚子皮洗净切块，水煎取汁。
“用法”代茶饮用，每日一剂，连服数天。
“功效”本方具有疏肝和胃的作用，适用于妊娠呕吐、肝胃不和证。
樱桃柚拼盘
“原料”沙田柚1只，樱桃6个，白蜜少许，纯净水50克。
“制法”先把柚子去皮，切成小块，整齐码在盘中，樱桃洗净放在柚果上，白蜜倒入杯中，兑入纯净水调匀，淋在樱桃、柚果上，食用时拌匀即可。
“用法”每日午后食1次。
“功效”和胃健脾，消食止呕。适用于妊娠呕吐，食少口淡。
姜汁牛奶
“原料”生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升。
“制法”用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。
“功效”本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的孕妇。
温馨提示：
孕妇吃酸味食物也要讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品其营养成分已遭到破坏，有些腌制食物易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。山楂片虽然酸甜可口，但会加速子宫收缩，甚至引起流产，故孕妇不可多吃。孕妇最好多选择西红柿、石榴、杨梅、葡萄、橘子、樱桃、苹果等香味浓郁、营养丰富的新鲜蔬菜、水果。
但要注意，不要大量食用酸性食物，因为酸性食物可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，还会影响胎儿正常健康地生长发育。
