（1）卧床休息要注意。睡觉时最好垫高臀部或脚部，抬高两块砖的高度。
（2）产后禁止过早活动。产后不要过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。
（3）不宜长期站立不行。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
（4）保持排便畅通。要保持大小便的通畅。
（5）及时治疗腹部疾病。及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
（6）哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。
（7）适当锻炼身体，提高身体素质。
（8）增加营养。多食有补气、补肾作用的食物，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
（9）节制房事。
温馨提示：
引起子宫脱垂的主要原因有身体虚弱，产后气虚下陷或肾虚不固，致胞络损伤。因此，如果产后保养不及时，更容易患上该病。因此，健康专家提醒广大女性，要注意预防子宫脱垂发病的各项事宜。
