在别人的质疑中坚强
当我们犹豫的时候，这个世界就很大；当我们勇敢迈出第一步的时候，这个世界就很小。等到有一天我们变成自己喜欢的样子时，谁还会质疑我们当初的选择？而那时，我们已经变得更好了，也就一定会遇到更好的人。其实，人生像一截木头，或者选择熊熊燃烧，或者选择慢慢腐朽。风雨人生，淡然在心。
无论做人还是做事，总会面对不可胜数的艰难和阻挠。当我们因为外界或者是他人的困扰裹足不前的时候，这个世界就变得很大，大得超出我们内心所能够想象到的一切；当我们突破了重重阻碍，在他人惊愕和不解的目光中毅然前行的时候，就会豁然发现，世界原来很小，小到可以直接装进心里。
迈出关键的第一步，需要勇气，而勇气正是直面外界困扰之时的气魄，是面对未知的胆识和对失败的担当。在修行当中，要勇于精进，勇于发现自己的不足，不要因为对于失败的恐俱而走上迷途。要感觉到内心当中无穷的力量，怀着对大境界的向往，坚定地修持自我。
不要总是希望得到别人的认可，这是对自己的怀疑。如果没有充分相信自我的勇气，你将必败无疑。当我们在修持中精进，当我们在生活中成功，当所有的一切都变成我们希望的那个样子，就不会有谁还会质疑我们当初的选择和执着。所有好的改变，都是因为当初那至关重要的第一步。
不要因为别人的质疑而暗淡了自己的星空。
奇迹是条少有人走的路
奇迹，是不会在容易的路上绽放的。也许，在所有不被看好、无人尝试的选择背后，会有不曾见到的可能，不曾设计的未知。未知让人恐惧，引人好奇，也因此证明你的勇气，成就你的自信。在每个死胡同的尽头，都有另外一个希望的天空，在无路可走时迫使你腾空而起，那就是奇迹。
当你被一层又一层的困扰所束缚的时候，不要灰心丧气，旧有的框架、禁锢就是为了让我们去突破的。勇敢地冲出去，冲向崭新的境界，我们就完成了破茧成蝶的华丽变身，因为这本就是生命的奇迹。
人生几十年的轮回辗转，乐此不疲地追名逐利，如不能遇到佛法的指引，会很难真正认识自己的本心，打破执念。奇迹从来不会出现在坦途之中，只有当我们走遍了所有的道路，试过了所有的选择，在艰难险阻中依旧充满自信、怀着最大的勇气做一次创新的尝试之时，奇迹才会以峰回路转、柳暗花明的方式降临到我们的身上。所谓的奇迹，大多是别人不愿意去走的路，是别人没有尝试过的方法，是别人不看好的选择。正因为如此，通往奇迹的路上才充满了许许多多的未知和不明确，也正因为莫测的前途和未知的风险，才孕育出不可能之中的最大可能。
奇迹，不是上天的恩赐，它是勇气和信心在长时间淬炼中升华出的顿悟。
信念会越用越多
我们通常会成为自己相信的那种人。如果我们不停地对自己说“我做不了这件事”，很可能最终就真的失败了；相反，如果我们抱着我一定要做到的信念，那么相信自己就一定会有能力完成它，即便开始时我们不能。所以，任何时候都不要失去信心，也不要放弃希望，人生就是一个不断圆满的过程。
深窥自己的内心，你将发现一切奇迹都诞生于信念之上。
一个人被塑造成现在既有的状态，有时间、空间和环境的因素所在，但更多的是来自主观，也就是我们的内心。当你相信自己不是某种人的时候，就会不停地做出十分强烈的自我暗示：我肯定不行，我做不了。这样的想法和执念会在潜移默化中改变自身，直到最终真的不行，真的做不了。而人往往会把这一切看成是自身缺陷导致的必然结果，其实早在不知不觉间就已经把因果颠倒了。
自信是一种强大的力量，可以化渺小为伟大，变平庸为神奇。记得在我小时候，一场白灾让牧区受到了很大的损失，但我的家人和乡邻都认为人定胜天。没想到第二年遭遇了早情，情况更加恶化，可我发现似乎人们战胜苦难的信心却更足了，大家都在一种强大力量的驱使下力争将损失降到最低，而事实也最终证明，不畏艰险勇往直前一定会换来柳暗花明。
信念虽然无形，却可以让接触到它的人保持积极向上的心态。它并不能让我们得到什么，也不是直达成功的捷径，它只是让我们的内心更加坚定。信念不像碗里的水，会越喝越少，信念会越用越多。
相信自己，没有什么事情是做不好的！
心不死，一切都能变好
最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡……所以，充满自信、满怀希望、心中有爱地去拥抱生活，就是再糟糕，一切也都会慢慢变好的。
在几年前的大地震中，我们曾为灾区的人们祈愿，并且送去了一些帮助，但我们所做的这些，都比不上灾区人们心中希望的重建重要。心存希望，人就不会颓废。灾难只能停留一时，而希望则能贯穿整个人生。
在困苦和灾难面前，能够让人们颓废的绝非坎坷的前途和莫测的命运，而是希望的破灭。当一个人绝望的时候，他的心也就死了。很多时候，我们正是依靠希望的力量才能走出阴霾。人生路上的伤与痛不可避免，但只要我们还没有放弃希望，还拥有自信，成功或许会迟到，但绝对不会不到。
困境不是绝境，不要常常觉得自己很不幸，因为还有很多比我们更不如意的人，要能乐天知命，随遇而安。把失败作为一堂必修功课，遇挫折时不要灰心丧志，不是路己到尽头，只是该为自己换个跑道罢了。若能将失败当成教训引以为鉴，通过检讨，学习不再重蹈覆辙，便是人生的精进！
挫折就像是一块石头，
对于弱者，它是绊脚石，
对于强者，它是垫脚石。
借口是修行的大忌
我们做某件事总喜欢找些理由，我们总以为今天的打拼是为了明天的快乐。可是，快乐不在路的终点，它就在我们走着的路上。所以，理由有时只是一个错误的借口，它让我们原本轻快的心慢慢变得疲惫和麻木。还原事物的本质，就是在还原我们自己。有些事情不是看到希望才坚持，而是坚持了才会看到希望。
因为无论多么完美的借口，
都无法改变事物的本质。
在我修行的过程当中，一直都十分强调“精进”二字，上师也曾反复对我提及。精进，要先发愿，然后次第去修行。但是在具体的修行实践当中，发愿的人很多，他们却没有完成目标，基本上什么都不曾做过，并且总是可以找到这样那样的理由。
“没有时间”“近期太忙”……其实都是借口，只能说明没有努力去完成已经发下的愿心。修行如此，生活更是如此。借口从来都是懒惰和懈怠的代言人，与它为友就是修行停滞的开始。
借口会让人原本轻快的内心变得沉重，不仅会耽误修行，还会让人走上岔路。
直面过失，勇敢地纠正它们，才是真正的精进。
人生或苦短或漫长，世事都依旧纷呈。选择成千上万，虽然都在追求既定的目标，但最终都会奔向各自的宿命，因为这就是人生。无论心境如何，无论我们以什么样的方式活着，都是我们与这个世界的因缘。缘分各异，深浅有别，无须强求。
不要因为和别人之间的差异而改变自己。对自己的选择负责，每一天都充实饱满，整个人生又怎会黯淡无光？
人在顺境中是看不破人生的
轮回的路上，并非都是鲜花坦途，常常会有不如意的事发生，令我们纠结于心，叹息不已。逆境是成长必经的过程，不要把情况看得那么坏，要勇于接受逆境。当困难克服了，困境过去了，才会尝到人生的真味，生命也会因此而日渐灿烂。在顺境中修行，永远不能成佛，我们要感谢给我们逆境的众生。
轮回的路上，并非全都是一帆风顺，还有荆棘和坎坷。生命历程之中，时常会有些令人不如意的事情发生，这些并不美好的事情，总是令人徒然叹息形成心结，通常情况下，我们称这种情形为逆境。
逆境属于生命的一部分，不必把逆境中的一切看得那么糟糕，也不需要过分排斥疏远它，它是一匹桀骜不驯的烈马，只要驾驭了它，就可以骑乘飞奔。在修行中，逆境是最好的导师，可以指引我们勇敢无畏地迈步前行。在我们的生命里，它是一座燃烧着熊熊火焰的熔炉，可以剔除我们性格中的杂质，淬炼出更加坚韧的品性。
佛会给俗世中的人们准备好一条渡过苦海的小舟，以使人们可以到达光明宁静的彼岸。在每一条生命之舟上，都悬挂着用挫折编织成的帆。
挫折之所以称为挫折，就是遇挫而折的意思。如果我们能够在挫折中奋起，在困境中成长，挫折也就不算是挫折了。对于有些人而言，困境就是绝境，就是沉沦到底的无底深渊；而有些人则把横亘在面前的阻碍当作是更上一层楼的台阶。
每一次跌倒，都是收获经验的时刻。哪有不碰壁的人生？穷途末路并不可怕，拒绝面对失败，也就意味着远离成功。如何面对这些生命中的景观，是人们必须要学习的重要课程。人生苦海，广大无边，每一朵浪花都要勇敢面对。
成功是在艰难中成长
所谓成功的人，一定是比别人努力，比别人付出得多，经历了更多的磨难。凤凰涅槃，正是因为经历了强烈的痛苦，才会有震撼人心的美丽。一个人的成功并不是偶然的，他是踩着无数的失败和痛苦走过来的。别人看到的只是他今天的光辉和荣耀，只有他自己知道，在他通往成功的路上，有着怎样的艰难与辛酸。
一个人越成功，
他所经历的磨难就越多。
羡慕别人所取得的成功之时，一定不能忘记，别人之所以能够成功，是因为他付出了很多。
成功来源于辛勤的劳作，当我们还在享受着阳光、清茶之时，成功的人己在默默低头做事。不断地付出并不一定就可以获得成功，但不付出则全无成功的可能。
失败或许存在偶然的因素，但每一个成功都绝非偶然。没有走过充满坎坷和曲折的成功之路，就无法体会成功的来之不易。
人们往往只看到成功者所得到的鲜花和掌声，看到他们的辉煌和荣耀，却不知荣耀的花环是用荆棘编织而成的，每一个成功者都是遍体鳞伤的勇士。坚定地朝着成功的方向奋勇向前，在别人不理解的否定和嘲讽中坚守自己的本心，战胜一切艰险，走过一路坎坷，这本身就是生命的壮举。
如果你拥有成功者的勇气和决心，拥有他们的智慧和坚韧，并且愿意付诸行动，能在屡屡失败面前百折不挠，那么，你也一定不会失败。
苦难是人生的台阶
要时常对自己说，做一个谦虚而知足的人吧，把生活中所有的苦难都当作上天赐予的礼物。感谢磨难给予我们坚强，感谢挫折给予我们勇气，感谢欺骗给予我们智慧，感谢藐视给予我们自尊。经历寒冷，才知道温暖；体验艰辛，才知道甘甜。把所有的痛苦和不快都藏在心底，当作生活的历练，然后笑着去面对世界。
感谢天地容纳了我们，感谢父母养育了我们，感谢上师把知识和智慧传授给我们……生活给了我们太多太多的东西，需要我们感恩的也太多。当我们以谦卑的态度心存感激之时，别忘记感谢那些曾经降临在我们身上的艰难和困苦。
一帆风顺的人生不会精彩，但生活带给人们的苦难却是美好的催化剂，它让人变得成熟，让人躬身自省，懂得坚强，不再畏惧。这些接踵而至的苦难，历练了我们的心性，它在我们的脚下铺垫成一个又一个进步的阶梯，让我们距离成功越来越近。
人生路上的曲折磨难、顺畅快乐即是命运。不要畏惧它的无常，虽然有时它来去无踪，也不要因为它怪诞就俯首听命，听任摆布。它一半在我们手中，另一半在老天手中。我们越努力，手中握的那一半就越强大，获得就越丰硕。绝望的时候，别忘了自己拥有一半的命运；得意忘形的时候，别忘了老天手中还握着另一半。
给沉重的心情松绑
压力是一种无形的东西，看不见摸不着，它可以促人成长，也可以压得人喘不过气来。每个人或多或少都有一定的压力。然而，压力并不可怕，可怕的是面对压力时颓废不堪的样子。面对压力，我们要学会合理地释放。压力更多的还是来自自己，适当地放下，给沉重的心情松绑，快乐并健康地活着就是最好的。
很多人对我说：“仁波切，压力像山一样沉重，我该怎么办？”
每次面对这种问题，我总是笑答：“我也有压力，你看我不是很轻松吗？”
压力就像是空气，无所不在而又无孔不入，无论是入世的众生还是出世的佛陀，都会遇到，只不过对待压力的态度不同而已。想明白了这一点，就不会再对压力抱有畏惧的心理了。
就如同生命和空气的密切关系一样，人始终生存在各种压力的包围当中。压力不可怕，可怕的是面对压力时的脆弱心态。有的人曾被压垮过，心灵难免会被惶恐占据，变得纷乱芜杂，时间久了，就会逐渐迟钝、麻木，于是新的压力就在旧压力的基础上形成了。
压力，时时刻刻都在考验着人们对生活的态度，如果我们选择了退缩，无穷无尽的烦恼就会随之而来。适时地调整自己，给沉重的内心松绑、减负，从容面对，我们会明白压力和动力的相互转换关系。把压力当作生命中最为本质的那部分内容，而不是当作突如其来的不速之客，就不会在重压下颓废、迟钝。
在修行的路上拥抱自己
我们最痛苦的孤独不是身边没有知己，而是心中遗弃了自己；我们需要的帮助不是来自别人的关怀，而是实在而顽强的自助。连自己都不肯接纳自己，便无法要求这个世界给你一个位置；连自己都不敢正视自己，便无法在红尘中找到理解。我们需要常常坐在对面审视自己，要学会爱自己，并时常给自己一个拥抱。
如果我是我所拥有的，
如果我失去我所拥有的，
那我是谁呢？
佛教所针对的标物只有两个：人和我。对于刚刚接触佛法灵光的初学者，只要能达到度我的境地，就已经算是入门了。
不仅要认识到自我存在的意义，而且要参透这种存在。在整个生命过程中，只要没有遗弃自己，就不会感觉到孑然一身的孤独。
在遭遇艰难困惑的时候，我们需要的往往不是来自自我以外的关怀，也不是他人对自己进行注释，而是在肯定自己的基础上顽强地自助，在内心中一遍又一遍地审视自我，弄清楚自我所处的位置。
佛说，物随心转，境由心造，烦恼由心生。对于来去无踪、去留无痕的命运，我们不要因为它的诡异而放弃，更不能任由它摆布自己，我们要用自身的优秀与坚持挣断命运的绳索，用毅力和恒心来强化自己的内心。
在试图求助于佛之前，请先求助于自己。认识并且理解内在的真实自我，看清楚了核心和根源，才能做到心中有数。随着内观修行的精进，便可以逐渐认清自我、净化身心、体验无常，从中感受到安详、满足与愉悦。
理想是闯出来的
你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折；你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的阻碍。这世界很公平，能闯过去，你就是赢家；闯不过去，那就乖乖退回去过你原本的生活吧。能否成就梦想，并不是看你有多聪明，而是看你能否笑着渡过难关。我们最先衰老的从来都不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。
你攀上了什么样的山峰，
就有什么样的高度。
这是世间最显而易见的因果。
世界始终是公平的。我们能得到多少，取决于我们曾经付出了多少；我们可以拥有什么样的生活，取决于我们曾经突破了多大的障碍。在你羡慕别人的财富、地位之时，应该把更多的目光投向他们曾经付出的努力，而不是他人最后的收获。
有些人跨不过横亘在机会和收获之间的障碍，以致功败垂成，在困难面前乖乖地退回去，继续原本的生活；而有些人则在艰难困苦中审慎思考，以果断的魄力奋勇前进，最后成了赢家。决定收获多寡的因素，不是这个世界给了我们多少，而是我们面对机会时投入的勇气和智慧的大小。所以说，能否将梦想化为现实，更主要的还是看我们在机会面前是畏首畏尾、抱残守缺，还是在风口浪尖上力挽狂澜去战胜困难。
对于那些微笑着面对艰难并且一直笑到最后的人，一切所得都是理所当然。
没有经历半途中的风霜，自然就攀不上顶峰，也就看不到远处的绝美风景，这没有什么好抱怨的。
佛应该是宁静祥和的存在，但佛教中也有威武至刚的金刚，也讲求勇猛精进。人们最先失去的不是青春容颜，而是那份勇往直前、敢于横刀立马的闯劲。而我们的生活会是什么样子，正是取决于此。
在自己手中的才是梦想
每个人都应该拥有属于自己的梦想，千万别拥有别人的梦想，因为别人的梦想一旦加于你身上时就成了期待。你可以一辈子不登山，但心中一定要有座山，它使你总往高处爬，使你总有奋斗的方向，使你任何一刻抬起头，都能看到希望。当我们不再需要别人的认可来证明自己的时候，我们就真的强大了。
“一花一世界，一木一浮生”，佛用最浅显的语句解释了世界、极乐、净土等这些繁杂浩瀚的大问题。我们可以从迦叶尊者的拈花微笑中读懂这个道理：每一个人都是一个世界。在佛学与现实的融合当中，归结到生活里，就是说每一个人都应该拥有属于自己的梦想。这是最朴实的人生态度，朴实中透着平淡与真切。
人的生命是自己的，梦想也是自己的，如果把别人的梦想强行加持在自己的生命中，我们的整个内心将很难平静，或许只能作为别人的希冀而存在。如果只是为了活给别人看，并为此改变自己，是非常悲哀的，也谈不上有意义。
人生当中最好有一个明确而又清晰的梦想，使之成为前进路上的方向。这个梦想可以高不可攀，可以遥不可及，但一定要存在。人生之路到底如何，不需要攀比，更不必在意别人是不是认可，真心走下去，才会充实。当我们不在意他人的认可，也不需要对别人来证明什么的时候，便真正的成熟了、强大了。
在梦想这条路上，没有谁可以给我们做出任何安排。梦想在哪里，梦想应该是什么样子，不问天地，不问他人，只问我们自己！
半途而废，二切皆空
常听很多人埋怨说做事情太难，成功是多么不容易。其实，不是困难太多，也不是成功离我们很远，而是我们在前进的过程中遇到困难时很容易就退缩，半途而废。做事情往往不是因为困难而胆怯，而是因为胆怯而困难。困难，困在屋里就难；出路，走出去就是路。当你觉得山穷水尽时，扛过去就又是一片艳阳天！
“不怕山高，就怕腿软”，这是在藏区广为流传的俗语，却充满了从生活中积淀出来的智慧之光。很多人总是抱怨世事艰难，抱怨成功太远，在埋怨山峰的高不可攀之前，还是先看看自己有没有失去攀登的勇气。
真正让我们远离成功的不是困难本身，而是我们对困难的畏惧以及“知难而退”的心理。人们总是因为困难无法跨越而退却，却不知正是因为我们的退却而使困难加剧。当秋风乍起的时候，最先凋零的总是枯黄的那片树叶；洪水冲刷之时，最先被卷走的总是松软的土壤，而不是坚硬的磐石。所以说，困难之所以成为困难，完全取决于我们面对困难之时的态度。昂首挺胸地迎难而上，再高的山峰也会在我们的脚下，半途而废则一切成空。
没有在泥泞中艰难爬行的经历，没有在层层叠叠的茧里所受的束缚，就永远不会领悟。每一个生命，注定要面对外界赋予的艰险和困难，相对于这些，我们内心中的胆怯才是最大的拦路虎。
别在他人的风景中停留
看到别人成功，很多人都只顾着羡慕，而始终把自己当成了旁观者。其实，任何事情只要你去做，并且付出了努力，你也可以做得很好。我们要学会多和自己竞争，事情是不分大与小的，复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要反复做，相信成功会来找你！
与其羡慕他人的光鲜，不如加快自己的脚步。
别因为在他人的风景中停留，而忘记自己的路。
走在自己的路上，遇到要遇到的人，经历要经历的事，这才是我们需要面对的。生命这场戏，我们不能不参与。
人生中最大的竞争者是自己，在和自己竞争的过程中，别站错了位置。一旦我们站到了观众席上，就等于是弃权，失去了比赛的资格。
在现实生活中，事情有大小之分，有繁简之分，但每一件事都是一次考验。用简单的心态去面对复杂，拿出“较真”的态度去面对简单，不敷衍，有耐心，认认真真地做好所有的大事小情，不断给自己的人生打高分。
羡慕之心，人皆有之，而如果我们因此认为梦寐以求的东西在别人身上，则是危险的。清楚自己的方向，懂得取舍，即便一意孤行，也胜似茫然无措。
要对得起自己鲜活的生命
逆境使人成熟，绝境使人醒悟。稻穗越成熟越懂得弯腰，人越懂得弯腰才会越成熟。不要把别人对自己的放弃，变成自己对自己的放弃。人生的日子都是越过越少，剩下的日子都是越来越重要。所谓顺其自然，并非代表我们可以不努力，而是努力之后我们有勇气接受一切的成败。
落日，我必须告别了。
当西边的云霞，从金黄到微蓝，
那将是我生命的终结。
即使你努力凝视，
即使我不断地回首，
当大地回归沉默，
我依然还是要走。
我们一起学会接受无常吧！
送我们的心灵回到家园。
很多人问我，为什么那么努力地去做一件事情，可结果仍然不尽如人意？是努力不够，还是因为自己根本就不是做这件事的材料？
因为期待一件事情的结果，所以努力拼搏地去做。但是希望越大，失望越大。世间所有的事物都存在着无常，只有无常才是世间的真实。即便如此，也不用悲伤烦恼，因为无常让人成长，并不会让人生倒退。低垂的稻穗才是饱满成熟的，而那些空瘪轻浮的却保持着高昂的姿态。世间的道理也是如此。只有那些真正经历过痛苦，并且在痛苦中成长起来的人，才会弯腰俯首以谦卑的态度面对生命。
人生，如高山之巅的花朵，只有不畏艰难，不怕挫折，敢于正面坎坷和失败，才能拥有坚强的一生。人要在逆境中迎风而上，在痛苦中寻找快乐，在迷茫中辨识希望，不到最后，绝不认输，不为别的，只为能对得起自己鲜活的生命。任何一个生命都有穷尽之时，随着时光的流逝，剩下的日子会越来越少，但也越来越珍贵。勇敢地接受正在遭遇的现实，勇敢地去面对一切不可能，珍惜一切失败和成功，哪怕最终迎接我们的并不是我们当初的希冀。接受无常，才能找到真正的心灵家园。
内心淡定，远离污染
世界越是浮躁，我们的内心越应该淡定，因为内心的平静可抵御外界的干扰。浮躁，会使人性失去根基，使清澈纯洁的心灵受到污染，最终导致精神的贫困。只有淡定，才能让我们于浮躁的社会里坚守原则，在物欲横流的社会里保持内心的从容与淡定，让心灵回归清纯。“宁静致远，淡泊明志”，给心灵一片滋润的净土。
佛法讲“空性”，其用意在于要人们认清宇宙与人生的真相，以解除身心的束缚，获得解脱和自在。有些人因为不了解“有”的空性本质，把“有”当作一种永恒不变的存在，这种本心是一种贪欲。还有一些人，认为世间万物是虚幻的，于是放纵自己，为所欲为。其实这两种人生态度都是内心浮躁的外现。
世界越是浮躁，我们的内心越应该淡定。在奋发前行中坚持，不走捷径，不做无意义的攀比，保持有志者事竟成的决心与恒心，如此才能增加人生的定力，战胜浮躁，淬炼内心。有时候，禁锢我们的，不是环境设下的牢笼，也不是他人施与的压力，而是自己将自己囚禁：看不开尘缘聚散，看不开诸事成败，把自己局限在狭隘的空间里：忘不了身外的爱恨情仇，忘不了繁杂的是非恩怨，把自己尘封在暗黑的记忆里；放不下身外千般烦恼，放不下心头万般纠结。结果，无端中迷失了自我。得失之间，方显境界，守住一颗超然物外的淡定之心，不为外物所羁绊，便能海阔天空。如若急功近利，患得患失，即使活得再累，也难以守住幸福。
做一个心里有光的人
我们总以为阳光只是来自太阳，可是在我们心里幽暗的时候，再灿烂的阳光也不能把我们拉出阴影。其实，阳光不只是来自太阳，也来自我们的心。只要我们心里有光，就会感应到世界的光彩；只要我们心里有光，就能与有缘有情的人相互照亮；只要我们心里有光，即便在最寒冷、阴霾的日子，也能感受到温暖！
在圣者法王如意宝晋美彭措―我最尊敬的伟大上师离世的时候，我没有办法如同修行很深的僧侣那样，怀着安详和平静去对待，而是心中充满了难过。但那个时候的我已经可以接受这些悲痛，并将之化为修行的力量。
伤别离是每个人都会经历的痛苦，从内心的寒冷中走出来，需要内心里有阳光。阳光不只是来自太阳，而且还存在于我们的心中。当内心被阴暗笼罩的时候，再怎么灿烂的阳光也照耀不到心灵深处。无论这个世界让我们多么不堪，无论生活多么窘迫，只要内心充满阳光，就不会孤单，不会因一时的起落而患得患失，也不会因人情的冷暖而痛心。心灵的阳光，是生命源源不断的动力，它可以是一种勇气，也可以是一种信念。没有哪个心存阴霾的人可以走得很远。让黯然的心变得明亮起来，才可以更加平静地接受现实，坦然领受生命中的考验。让阳光流进心田，与那些同样心有阳光的人互相照亮，才能驱走恐惧，不畏艰辛。
人，一定要在心中升起一个太阳。
人生是只能出发一次的旅程，
我们其实一直在路上。
如果只能携带两件行李，
我愿是无畏与无执。
如果只能有一个牵挂，
那一定是，众生。
