糖尿病患者尤其要注意运动时间的选择，因为血糖值会随进食或活动状态的改变而改变。专家建议每日三餐之后的30～60分钟，各做一次运动，对患者的帮助是最大的。这是因为，餐后半小时到一小时之间，我们的血糖会升到最高点，然后缓缓下降，直到下一次用餐再回升。由此可知，在这段时间做运动最合适，不仅可以快速消耗吃进去的糖质，还能维持血糖的稳定。但是专家提醒，患者一定不能在空腹时做运动，因为空腹时，血液中的葡萄糖含量低，运动会使血糖急速下降，从而造成低血糖的症状，会产生昏眩的感觉。
而且运动应定时、定量，因为糖尿病患者随生活中各种情况的变化，会引起血糖急速变化而调节胰岛素的分泌，所以不论在生活、饮食、用药和运动等各个方面，都应定时定量，以便使自己时时刻刻处于平衡状态之中。
