我的母乳喂养故事
错误的方法导致母乳越来越少
怀孕时只知道关心胎儿的状况，根本没有把母乳当回事，我也一直认为只要生了孩子，奶水就会滚滚而来。可生了孩子后，才知道母乳喂养并不像我想象的那样简单。
生完宝宝第二天奶水就下来了，很高兴，马上就抱起宝宝喂奶。新生婴儿的胃口较小，吃一会就饱了，为了防止乳房胀，每次当宝宝还没有吸空一侧乳房时，我就着急着换另一侧的乳房。
后来，一位好朋友来找我，当她看到我的喂养方式时，她就对我说：“你一直就是这样喂奶的吗？”我对她说：“是啊，两个乳房每次都很胀，现在孩子吃一侧就饱了，另一侧如果不吃就会胀得难受，因此我每次都是让宝宝两边都吃，但两边都还有剩余。”
听我这样说，这位朋友厉声训斥我说：“孩子小吃不完，你可以用吸奶器把奶吸出来，如果你长期这样喂奶，你的奶水会越来越少的。”朋友的这句话一下子点醒了我。
我最近确实感觉到奶水没有以前多了，之前我还很纳闷都说：“奶水越吃越多，为何我的奶水却越吃越少。”听朋友这么一说，我才知道之前的喂奶方式完全是错误的。也正是这一错误的喂奶方式，导致我的奶水越来越少。
之后，我改变了喂奶方式。让孩子吃其中一侧的奶水，直到吃空为止，另一侧完全用吸奶器吸出来。这样坚持一段时间后，奶水果然比以前多了。等儿子三个月大的时候，我也不用再用吸奶器了，因为他已经能完全吃空两侧的奶水了。
很多新妈妈都会像我一样，由于每次不能充分吸空乳房而导致奶水越来越少，到最后还不知道为什么。“吸空”乳房对下奶非常重要，但也很容易被新妈妈所忽视。
妈妈的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下分泌乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。经验告诉我们，乳母的乳房如果每次都能吸空，就能促使分泌更多的乳汁；如果一次只吃掉乳房内的一半乳汁，下次乳房就会只分泌一半乳汁，经常这样，会使乳汁分泌越来越少，甚至全部消失。
所以，在宝宝吃奶后，如果你的乳房还有很多奶，妈妈就应该用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。
正确的挤奶方法是母乳喂养中的一项技术操作，妈妈掌握得好既能在特殊的情况下保持泌乳，又可在乳胀时挤奶哺乳婴儿。下面我们就来讲一下，如何用手、吸奶器及热瓶把乳房中剩余的奶挤空。
手工挤奶法
大拇指和示指分开，在离乳头二横指（约3厘米）处挤压乳晕，并从各个方向沿着乳头依次挤净所有的乳窦，以排空乳房内的余奶，在产后最初几天起就要做此项工作。注意，如手法不当会引起乳房疼痛和损伤。
手工挤奶前要做好奶具的选择和消毒，选用大口径的杯子、玻璃瓶、陶罐或大口瓶。用洗涤灵或水将容器充分洗净，也可在前一天备好，用沸水煮或蒸的方法消毒。
吸奶器挤奶法
吸奶器可分为电动和手动两种，相对于手动吸奶器来说，电动吸奶器省时省力，只需要将罩杯扣在乳房上，开动机器，就可以自动把乳汁吸到相连的容器里了。整个过程只需要10～15分钟。而手动吸奶器要靠手动挤压装置或拉动活塞来吸奶，整个吸奶过程需要45分钟的时间才能完成。
在使用吸奶器挤奶时，很多妈妈都有这样的疑惑，是手动吸奶器好还是电动吸奶器好？有的人为了省事，可能会觉得电动的比较好，其实这是错误的想法，因为每位妈妈的乳腺都会有个体差异。电动的是设置好的速度，如果使用不当，很有可能造成乳腺疼痛，所以吸奶器还是选择手动的比较好，因为手动型可以根据个人自己的需要调节速度。
不管你用哪种吸奶器，记住每次使用后，一定要认真清洗吸奶器的各个部件，以免细菌进入吸奶器。
热瓶挤奶法
此方法的原理与中医拔罐相似，比较适合乳房肿胀、乳头绷紧而用手挤奶困难的妈妈。具体挤奶方法为：准备一个容量为1升的大口瓶，用开水将瓶装满，几分钟过后再倒掉开水。然后，用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳放上，不要漏气。瓶内逐渐形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可取下了。
新妈妈喂养经
每次吸空是保证乳量最好的方法，那么什么才算是空呢？所谓的空并不是一滴不剩，而是尽量去移出乳汁。因为排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可使乳汁分泌。每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶，充分排空乳房，会有效刺激更多乳汁的分泌。
