孕前体检，提前给宝宝的健康保险
待孕妈咪的体检
为了自身和未来宝宝的健康，每一个准备做待待孕妈咪的女性，都不要省略了孕前检查这道程序，以便及时发现自身健康存在的问题，及时治疗，以免延误要宝宝的时机。
生殖系统：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等传播性疾病来检查是否有妇科疾病。如发现患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕。
脱畸全套检测：60%～70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头3个月，会引起流产和胎儿畸形。更重要的是，风疹病毒是导致先天性心脏病的主要因素。因此在准备怀孕前3个月要进行风疹、弓形虫、巨细胞病毒检测。而且在孕前5个月注射风疹疫苗，以保证小宝贝不受到疫苗病毒的侵害。
肝功能检查：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。乙型肝炎病毒携带者在妊娠期间不会受到疾病的影响，但分娩或哺乳时很可能使新生儿受到感染，因此，分娩后应立即接种免疫球蛋白和乙肝疫苗。当肝部患有疾病时，孕妇易发妊娠高血压疾病，如果肝炎未愈，最好治愈后妊娠。
血糖检查：糖尿病是有可能给妊娠带来致命性灾害的疾病之一。身患糖尿病的孕妇患上高血压疾病几率比普通人高4倍，而且胎儿有可能生长过大，给分娩带来困难。糖尿病孕妇的流产、死产以及发生畸形儿的几率都比较高，孕前血糖检查必不可少。
尿常规检查：尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断。患肾脏病的人如果怀孕，肯定要患妊娠中毒症，随着症状的加重，有的人会出现流产或早产，还有的人则必须进行人工引产。根据肾脏病的程度和症状不同，是否可以妊娠、分娩请与专业医生商量，并应在未取得医生许可之前进行避孕。
口腔检查：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。这是由于孕妇怀孕时因为雌性荷尔蒙增加，孕妇免疫力降低，牙菌斑菌落生态改变，从而促使牙周组织对牙菌斑感染的局部刺激反应加重，出现牙龈炎症等牙病。不注意口腔卫生及原来有牙龈炎的孕妇更容易发生牙周问题。因此在怀孕前待待孕妈咪应进行口腔检查，去除牙菌斑，消除牙龈炎症，避免孕期牙病治疗药物对胎儿的影响。
妇科内分泌：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目，进行月经不调等卵巢疾病的诊断。如果待孕妈咪患有卵巢肿瘤，即使为良性，也会给孕育带来危险。因为怀孕后子宫不断增大，会影响对肿瘤的观察，甚至带来流产、早产的遗憾。
染色体异常：有遗传病家族史的育龄夫妇，检查遗传性疾病，以免给自己的宝宝带来缺憾。有助于及早发现先天性性腺发育异常（简称克氏症），以及先天性卵巢发育不良综合征（简称特纳综合征）等遗传疾病。
ABO溶血：包括血型和ABO溶血滴度。女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史者最好做这项检查，以避免婴儿发生溶血症。新生儿溶血症，是因母婴血型不合，母体产生的抗体通过胎盘进入胎儿体内引起的同族免疫性溶血。其中最常见的是两种，即AB0型和Rh型。新生儿溶血症的主要症状就是黄疸，此外还可能有贫血和肝脾肿大等表现，严重者甚至会发生胆红素脑病，影响宝宝智力。
血压检测：高血压会给孕妇和胎儿带来危险，高血压患者并非不能妊娠，但极易患妊娠中毒症，而且多是重症。这多发生于初孕及35岁以上的孕妇，严重的可导致抽搐、昏迷，甚至死亡。“妊高征”除了严重者会导致孕产妇死亡外，还对孕妇脑、肾、肝的健康以及子宫、胎盘的发育都有影响，对胎儿的危害主要是缺血缺氧，宫内发育受限，诱发脑病，甚至导致宫内死亡。
心脏检测：凡有呼吸困难、易疲劳、心慌心悸症状的人应检查心脏，确诊为心脏病的应在妊娠前进行治疗。在心脏病中，心脏瓣膜病、心内膜炎、心脏畸形等病，只要症状不严重，日常生活中没有障碍，就可以妊娠。但这类患者的妊娠危险高于普通健康人，应选择有心脏病专业医生的医院，有必要接受医生的生活指导。
贫血检测：平时有头晕或站起来时眩晕、头痛、呼吸困难等症状，应怀疑有贫血倾向，在怀孕前应接受贫血检查，如在检查中被明确诊断为贫血，应在饮食中摄取足够的铁和蛋白质，或服用铁剂，治疗好后再怀孕。
准爸爸的体检
准爸爸可能会认为，孕育孩子更多的是女性的责任，不需要你去做什么检查。其实健康的宝宝更需要优质的“种子”，对于孩子的孕育，你的健康同样重要。因此准爸爸的孕前检查也必不可少，殊不知，比如无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。
生殖系统：泌尿生殖系统的健康对宝宝也很重要，这项检查必不可少。生殖系统是否健全是孕育宝宝的前提，出了排出这些因素外，还要考虑传染病，特别是梅毒、艾滋病等，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使他们出现先天性的缺陷。
染色体异常：孕前检查除了要排除有遗传病家族史，比如自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产的现象，或是生过畸形儿，根据这些状况判断染色体出现平衡异位，以减少生出不正常宝宝的可能性。准爸爸最好跟妻子一起进行染色体异常检测，排除遗传病。
精液检查：健康宝宝是健康的精子和卵子结合的结晶，因此准爸爸孕前检查最重要的就是精液检查。通过检查，你可以获知自己精子的状况。如果精子的活力不够，就应从营养上补充；如果精子过少，则要反省一下自己的不良习惯，戒掉烟酒、不穿过紧的内裤等；如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用现代的助孕技术。
肝功能检查：虽然肝功能不全是否能够通过精子传染现在还没有定论，但极容易传染给朝夕相处的爱妻，甚至通过母体传染给宝宝。为了保险起见，做一个全面的肝功能检查也是准爸爸的职责所在。
TIPS
怎样正确收集精液
为保证精液分析的精确性，必须注意收集精液的正确性。准爸爸不应长时间禁欲，但应在检查前3～5天内避免性交，用手淫法收集一次排精的全部精液于干燥的玻璃或塑料瓶内，在1小时内送检。太长时间停止性生活后收集的精液会增加不活动精子的数量，不能代表精液的真实情况，而且近期身体状态也会影响精液的质量，在体检之前准爸爸要保持良好的作息习惯。
给宠物选个好去处
如果你计划着做个好妈咪，那只能与已经成为家中的一员的可爱的猫咪和狗狗暂别一段时间了。这是因为，在这些可爱的宠物们体内有可能带有可怕的弓形虫病毒。
弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫，这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病。正常人感染弓形虫大多不表现出症状，只有少数人会有低热、流鼻涕等，并且可自愈，如果不要宝宝，它们将给你的生活增色不少。但待孕妈咪如果在怀孕早期感染这种病毒，传染给胚胎状态的宝宝，就会引起死胎、流产、死产或畸形儿等严重后果。
在小动物中，猫咪是弓形虫传播的生力军，它们的粪便最易传播病毒。一只猫的粪便中每天可以排泄数以万计的弓形体卵囊，一个卵囊在体外可以分成两个孢子囊。若被人或动物食入，就会经肠壁进入血液或组织中，导致感染。并且通过接触猫的唾液、痰或饮用受污染的水，抑或食用受污染的食物，都有被感染的危险。
因此，虽然有些恋恋不舍，但还是至少应在孕前3个月，为它另觅一个好“人家”，安排好猫咪、狗狗们日后的生活吧！
养宠物的待孕妈咪最好提前进行弓形虫病毒检查。如果在孕前经过检查确诊体内存在着弓形虫感染，应该立即采取治疗，待血清抗体完全转阴性后再考虑怀孕。一旦在怀孕早期感染弓形虫，要马上就医检查，必要的话采取人工流产，以防止先天感染弓形虫的婴儿出生。
TIPS
避免其他弓形虫传染源
其实，并非只有宠物带有弓形虫，生肉类食物特别是猪肉、牛肉和羊肉也是重要的传染源。待孕妈咪在生活中一定要注意，不要吃未熟的肉，在涮肉时一定要确保熟透后再吃，切过生肉的菜板和刀要用开水清洗，加工生肉后、吃东西前都要洗手。另外，食用未经消毒的奶制品，生吃没洗净的蔬菜水果也可造成感染。不喝未消毒的牛奶或其他奶制品，在清洗蔬菜和水果时一定要彻底，注意除去全部残留的污染物，也是待孕妈咪一定要严格遵守的。
适宜生宝宝的体重
准备要宝宝了，但你了解自己的体重吗？如果你的体重低于或高于标准体重的15%～20%，你就要注意啦！
体重对生育的影响
待孕妈咪过胖或过瘦都会影响体内内分泌功能，不利于受孕，即使怀孕后也易并发妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病等，同时还会增加宝宝出生后第一年患呼吸道疾病和腹泻的几率。
控制正常体重对于准爸爸来说也相当重要。合理的体重确实能提高生育能力。与体重正常的男子相比，超重男子的精子密度降低了24%；更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。男性肥胖可导致性欲减退和阳痿，影响生育和夫妻性生活的和谐。而且由于体内脂肪大量贮藏，造成阴囊脂肪堆积过多，影响精子生产，影响生育。体重超重的准爸爸一定要注意。适当地运动，对你和未来的孩子都是大有裨益的。
计算体重的标准
那什么是过胖、过瘦呢？我国常用的标准体重计算公式为：男性：标准体重（千克）=身高-105（厘米）；女性：标准体重（千克）=身高-105-2.5（厘米）。如果实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围，大于10%～20%为过重；大于20%为肥胖；小于10%～20%为消瘦；小于20%为明显消瘦。比如说你身高160厘米，那么你的标准体重为：160-105-2.5=52.5千克。如果你的体重大于58千克就是过重了，小于47千克就偏瘦，要适当增重。
改变生活习惯，严格控制体重
过胖或过瘦都是体内营养不均衡或缺乏锻炼造成的，一定要把控制体重作为计划中不可或缺的一项，无论过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。体重过瘦的女性，应注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，多吃鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类和大豆制品，增加自己的营养。体重过胖的女性，除了积极进行减肥运动外，应及早请教营养师为自己制订合理的营养食谱，控制热能摄取，少吃油腻及甜腻食品，不要盲目进行节食减肥。
TIPS
盲目节食可能导致不孕
体重超标的待孕妈咪也许会采取节食的方式减肥，其实这是不可取的。节食对身体危害大，因为你不能摄入维持身体正常运行的各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，会影响身体的免疫，而且节食过度，会引起体内内分泌功能失调，导致生殖功能紊乱，严重的会影响排卵，致使不孕的发生。因此最好根据营养师为自己制订合理的营养食谱，采用少食多餐的方法，细嚼慢咽，加上合理的锻炼，在适当调整体重的同时为宝宝储备充足的营养。
生活细节要注意
计划着做妈咪的人了，再不能像以前那样粗枝大叶、无所顾忌。生活中的小细节，对宝宝的影响也大有文章呢。待孕妈咪在生活中留点心，拥有自己健康聪明的宝宝吧！
谨慎化妆
在怀孕前2个月你一定要注意，避免烫发染发，尽量少化妆。染发中的化学元素不仅会引起皮肤癌、乳腺癌，还可导致胎儿畸形。部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，铅能通过胎盘进入胎儿体内，主要危害胎儿神经系统的发育，加上胎儿的大脑比成人的大脑对铅更敏感，因此铅对胎儿的脑发育有影响，在出生早期就能表现出来。应尽量减少染发的次数，染发或烫发可以只处理头发中、尾段的部分，减少头皮药物的吸收或是过敏。选用果蔬类自然化妆品，亲自动手制作适合自己的化妆品也是个不错的选择！
TIPS
准爸爸不要留胡须
准爸爸为自己的粗犷的大胡须而洋洋得意的同时，要注意它对自己宝宝的影响。浓密的胡须能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，而且容易进入呼吸道和消化道，对精子的内环境不利。而且在与妻子亲热的同时把病菌传染给她。为了胎宝宝的发育和健康，准爸爸在要孩子前开始勤刮胡须，更不要留长须！
避免紧身衣
如果待孕妈咪习惯穿紧身内衣，那你一定要注意了。紧身衣使体内血液循环不畅，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的摩擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。女性在衣着方面要宽松，以使乳房和腹部保持自然松弛状态为宜，这样有利于生理功能的协调。由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗。
换下高跟鞋
待孕妈咪要换下不符合标准的高跟鞋。正常鞋跟的高度应该为2～3厘米，这样可增加足弓弹性，站立或行走时较为轻松有力。加上足部着力的重心自然地从后跟向前移，为了保持身体平衡，上半身就必须后仰，这样胸部和腰部就会挺起，头部则处于略微上抬姿式，这种笔挺而又富有曲线的姿态，使女性特有的形体美充分显现出来。而且随时注意高跟鞋和便鞋轮换着穿，可以使脚得到适当放松，保持走路的健美姿态。要准备有能支撑身体的宽大的后跟，鞋跟的高度在2厘米左右，鞋底上有防滑纹的大小合适的鞋子，选择透气性好、舒适大方的布鞋，产生湿气，刺激皮肤，形成脚癣。最好准备两双稍大一点的鞋子，因为怀孕后脚会随着体重的增加发生浮肿。
给宝宝最好的营养储备
孕前养生并不是说吃得越多越好。待孕妈咪一味多食不仅会让体重失去正常标准，造成营养过剩，还有可能引发糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病。特别是怀孕之后，食量的有增无减，会让体重骤增，行动负担加剧，而胎儿生长过度又会给分娩带来困难。因此，在保持营养均衡的同时适当运动也是必要的。
待孕妈咪营养是关键
在计划怀孕后待孕妈咪一定要饮食均衡，多补充维生素和微量元素，不但能给未来的宝宝最好的储备营养，防止胎儿发育缺陷和先天畸形，还能改善怀孕初期的恶心、呕吐和眩晕等症状，何乐而不为呢？
在受孕后一个月内待孕妈咪并没有自觉反映，等你发现宝宝的来临，宝宝早已开始发育。但是怀孕的前3个月胎儿的多个重要器官，如心脏、肝、胃、肠和肾等都分化完毕，并粗具规模，同时大脑也在急速发育，营养的充足与否对胎儿的发育却至关重要。如果等到发现怀孕了再忙着补充各种营养，这就错过了为宝宝输送营养的重要阶段。而且在孕早期，待孕妈咪容易发生妊娠反应，恶心呕吐，不愿进食，不能及时补充营养，这时孕前储备的营养就可以大派用场了。
而且食物进入人体内，会被消化系统转化成容易传送的物质，然后被血液吸收和利用，或贮藏在体内的各个“仓库”中备用。许多营养素可以在人体内储存相当长的时间，以供身体正常的新陈代谢。因此，待孕妈咪在计划怀孕后，就应该改变自己挑食的毛病，吃各种各样营养丰富的食物。例如蛋白质含量高的鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类；富含维生素A的胡萝卜、菠菜；富含B族维生素的杂粮、动物肝脏、蛋类及绿叶蔬菜；富含维生素C的新鲜蔬果；高钙的海产品；高铁的动物血、肝脏、瘦肉等，可以在医生的指导下服用一些维生素补充剂，加强营养储备。
准爸爸也要补营养
要播下优良的“种子”，准爸爸的营养均衡也是不可或缺的。在计划孕育前，准爸爸一定要加强营养，保证精子的质量。
蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等都含有丰富的蛋白质，三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品中不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素，也是较好的选择。
矿物质和微量元素：锌、锰、硒等矿物质元素能参与男性睾酮的合成与运送，同时提升精子活力。平时多吃些含矿物质多的海产品或菌类食物以及蔬菜和水果。
叶酸：叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要补叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。如果叶酸在男性体内呈现不足，就会使精液浓度下降，精子的活动能力也会减弱，使得受孕困难。建议多吃动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁等含叶酸多的食物。
做好心理准备迎接小天使
当决定什么时候要孩子时，心态是一个不得不考虑的条件。准爸爸准妈妈的心态情绪不但直接影响怀孕，还会影响孩子的性格以及心理素质。
当人处在良好心态时，精力、体力、智力、功能力都处于高潮，精子和卵子的质量也很高，此时受精，易于着床受孕，有利于优生。
因此，计划怀孕之前，准父母一定要作好心理准备，创造和谐的心理环境。夫妻之间要主动协调相互的心理平衡，当一方由于气质或性格上的原因而心态失常时，另一方要善于引导使其摆脱困境；安排好适宜的节律；加大与对方关系中的“容忍度”，将平时易引起争论的非原则性问题暂时搁下，留待适当的时机进行解决。特别是计划受孕那几天，要调节心理平衡，善于安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持夫妇间和谐的状态，达到良好的心理平衡状态，孕育健康的下一代。
TIPS
扩大亲友团，寻求最大的支持
宝宝的到来会给生活带来颠覆性的改变，待孕妈咪的担心是情有可原的。没关系，要知道你并不是孤立的，父母、朋友、同事都是你坚强的后盾，在物质和精神上给你最大的支持。尽可能扩大你的“后援团”吧，为你的孕产计划摇旗呐喊助威！
拉拢婆婆
你的妈妈会对你付出无私的爱，也许还会紧张得搬过来跟你同住来帮你度过这段“艰苦岁月”。但如果远水解不了近渴，不要忘了，在你旁边还有亲爱的婆婆和小姑。
婆婆毕竟是过来人，养育了你亲爱的丈夫。不妨把你的担心和苦恼告诉她吧，她会因你的虚心而增添对你的信任，即使以前有些芥蒂也会在你们真诚的交流中消散，不但解除了你的担忧，还增进了婆媳关系。
请教同事
亲朋好友聚少离多，同事关系在人们日常工作和生活中的地位日益重要起来，和睦相处形成一个和谐一致心情舒畅的工作环境是非常重要的。特别是对于怀孕后还要坚持工作的职业女性，告诉他们你真实的怀孕状况，他们也会乐于给你方便，在工作中寻求最大的便利。办公室里年长已生育的女同事还会给你提供很多切实可行的好点子呢！
依靠“闺密”
你最重要的时刻怎么少得了“闺密”的支持！一些与准爸爸都不可能说的情况，可以和闺密细细说来，一起去寻求解决的办法。你们还可以一起制订合理的健身计划，参加有益健康的运动。即使只是在一起喝喝茶、逛逛街、散散步，也能减轻你的心理压力。
呵护精子的质量
要想孕育一个好孩子，顺利地开花结果，“种子”的健康很重要。这就需要准爸爸远离那些不良的生活习惯，呵护精子的质量。
骑自行车要注意
作为一种方便快捷的代步工具，自行车一直备受人们喜爱。但你可能还不知道，过多地骑车会影响你的生育能力。调查显示，在55名爱好自行车运动的男性中，近90%的人体内生成的精子数量较少，阴囊呈现出反常的迹象。而在35名很少骑车的男性中，只有26%的人表现出此类症状。这是因为骑车时身体前倾，腰弯曲度增加，让你的睾丸、前列腺紧贴坐垫而受到挤压。长此以往，会出现缺血、水肿、发炎等症状，影响精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。再则，骑车过程中身体不停的颠簸和震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿，影响你的孕育计划。为了顺利达成当爸爸的愿望，你还是委屈一下，暂时放弃自行车吧！如果实在需要骑车，每天应把时间控制在1个小时以内。还可以将坐垫装上海绵套，或者安装减震装置来减轻颠簸。
不穿紧身裤
如果你有穿紧身裤的习惯，现在可得改一改了。对于男子来说，无论是你酷爱的牛仔裤，还是过紧的内裤，都会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，会让你的睾丸透不过气来，进而增加睾丸局部温度，造成生精功能减退。另外穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，导致不育。所以，应尽早让自己脱离紧身裤的束缚，选择舒适宽松的裤子。
常穿紧身裤的男子除了赶快换上舒适宽松的裤子外，可以常用较凉的水浸浴阴囊，可用温冷水交替浸洗，每天15分钟，可以适当缓解穿紧身裤而导致的少精症状。
不过频热水浴
劳累了一天，回到家后泡个热水浴，能感到身心舒畅，疲劳不再，有时还久久不愿起身。但请注意，这种享受可能会在不经意间让你和宝宝失之交臂。
男性的体温直接影响着精子的健康。阴囊是睾丸的“温度调节器”，当环境温度比体温低1℃～2℃时，它才能顺利产生精子。当气温太高时，阴囊会扩大散热面积；而温度降低时，它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度经腹腔内低。睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃～1.5℃的环境，不然精子就会夭亡。人体正常的体温37℃，而男性下身悬掉的阴囊体温恒定在35℃，随着气温而伸缩，维持男性正常性功能。如果在准爸爸在洗澡的时候，水温过高，可使精子数量减少，甚至导致不育。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。当然，每周1～2次时间不太长的热水浴，并没有什么关系。即使你的精子密度原本正常，如果连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟，其密度就可下降到1000万/毫升以下，并持续3周如此。
因此过频、过久的热水浴会降低精子的数量和成活率。如果已做好当爸爸的打算，那么就应舍弃在浴缸中久泡的习惯，也别再洗桑拿，最好选用温水淋浴，以免使精子受到超过35℃以上的温度的摧残。
远离辐射和化学物品
在有怀孕计划后，准爸爸也要审视一下自己的工作环境。如果工作岗位接触铅、汞、苯、溴、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质，就都应申暂时请调离。这些物质会损伤生殖功能，导致精子异常，受孕后也易导致胎儿畸形、流产、早产等。
避免噪声过度
噪声不仅影响听力，对男性的生育能力也有很大的影响。如果准爸爸长期处于噪声为70～80分贝的环境中，就会产生减弱性功能的趋势，如果噪声高达90分贝以上，就会导致性功能发生紊乱，甚至致使精子液化或无法射精了。
TIPS
情绪对精子的影响
如果准爸爸整日情绪不佳，甚至脾气暴躁，很有可能直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液成分也会受到影响，极不利于精子存活，影响精子的质量，从而大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、阳痿，甚至不射精。准爸爸对拥有自己的孩子一定要做好心理准备，保持良好的心理情绪，迎接宝宝的到来。
制订适度的健身计划
生命在于运动。孕前锻炼不但可以消耗多余的脂肪，恢复适当的体重，防止孕期并发症的发生，对增强待孕妈咪的体质也有重要影响。适度的运动不但能够促进她体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡，使受精卵能顺利着床。同时，运动还能增强待孕妈咪身体的免疫力，防止孕期病菌的侵袭，避免流产、早产的发生。如果能一直坚持下去，妈咪的全身肌肉更加有力，特别是骨盆肌，对减轻日后分娩时的难度和痛苦非常有效。
运动对准爸爸来说也同样重要。适宜而有规律的运动，不但能帮助准爸爸提高身体素质，确保精子的质量，提高精子的质量和战斗力，让受孕变得轻松起来，也为宝宝的健康走好了第一步。适当地运动，对你和未来的孩子都是大有裨益的。
怀孕前运动要以舒缓的运动为主，慢跑、散步、游泳、瑜伽都是不错的选择。准爸爸可以每天陪着待孕妈咪中速步行30分钟，每星期游泳1～2次，或每星期做2～3次瑜伽等，在健康身体的同时，可充分保持心情愉悦，提高受孕的几率。
