谁说发脾气只是大人的权力？现在有些孩子发起脾气来比大人有过之而无不及。从心理学角度来看，乱发脾气是孩子意志薄弱、缺乏自控能力的表现。其主要特征是：想要什么就得给什么，想干什么就干什么，不达目的，决不罢休，让爸爸妈妈也无计可施。
洋洋刚才还乐呵呵地跟爸爸谈论学校里发生的事，妈妈说他的书本没整理好，她却突然大发脾气，说：“烦不烦啊你，不就是课本没整好嘛！”妈妈很惊讶也很生气：“你这孩子怎么这样呀！情绪戏剧化，说变脸就变脸！”这下，洋洋情绪更激动了，还说妈妈：“有必要发那么大的火吗！”说着说着，她控制不住情绪，竟然大哭起来了。妈妈看着她，没再多言语，但心里挺着急：“我发火了吗？我也没说她什么，刚才还好好的，怎么说哭就哭了呢？到底是怎么回事？”
孩子养成了乱发脾气的坏习惯是爸爸妈妈所不希望的。孩子乱发脾气，不仅严重损伤孩子的情绪和生理状态，会影响他的知识获得，影响人际交往等各方面能力的发展，从而不利于孩子今后的成长，而且也使家长狼狈不堪，感到很棘手。所以为人父母者千万不可小视孩子发脾气。
情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一，这种能力能帮助孩子及时摆脱不良情绪，保持积极的心境。那么具体来说，家长应该怎么做呢？
1.家长首先要控制自己的脾气
面对发脾气的孩子，家长切记自己不要发脾气。如果看到孩子发脾气，家长也跟着发脾气，双方都会火上浇油，闹得没完没了。家长是孩子的榜样，有一个好发脾气的爸爸妈妈，孩子不想发脾气都难。所以，家长要以身作则，遇到孩子哭闹时，要平心静气，冷静地加以处理。为孩子创设一个良好的家庭环境氛围，让孩子保持积极情绪，控制不良情绪的爆发。
2.帮助孩子适时脱离刺激环境
家长可以先从量上减少孩子愤怒和冲动的次数。量减少到一定程度，就会发生质变，孩子就会从根本上克服乱发脾气的坏习惯。让孩子认识到，若愤怒和冲动已经发生，就应强迫自己立即脱离刺激环境，以使情绪迅速冷静下来。脱离刺激环境很重要。愤怒失去了理智，人就会一错再错，错开了头便不可收拾。而暂时脱离刺激环境，让情绪平定下来，然后再回头去看问题，情形就会大不相同。从另一种意义上，暂时脱离刺激环境，避免冲突激化也是对别人的一种理解和宽容。
3.帮助孩子去捕捉内心的情绪
孩子们对情绪的认识不多，也无法用适当的文字来描述情绪，所以要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇，帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉，转换成可以被下定义、有界限的情绪类别，从而刻画出他当时的内心感受。例如：“那让你觉得担心，对吗？”或者，“你觉得被人冤枉了，很愤怒，是吗？”
孩子越能以精确的言辞来表达内心的感受，就越能掌握处理情绪的能力。例如，当孩子生气时，他可能也感到失望、愤怒、混乱、妒忌等；当他感到难过时，可能也感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。认识到这些情绪的存在，孩子便更容易了解和处理他们所面对的事情了。
4.让孩子合理宣泄情绪
在心理失衡的时候，让孩子找机会向同学、朋友和亲人倾诉自己的苦闷，使郁积在心中的不良情绪得以发泄，使压抑的心情得到缓解；或引导孩子借助哭泣的方式，释放积聚的能量，排出体内毒素，调整机体平衡；或鼓励孩子以日记、书信等方式，排遣不良情绪。
此外，在家庭生活中，合理的膳食搭配能为大脑提供维持正常情绪状态所需要的营养元素，在很大程度上，这也有利于孩子情绪情感的健康发展。
写给父母
孩子的喜怒哀乐通常是很真实的，也很强烈，往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事，常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动，甚至引起情绪的“海啸”，使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。导致孩子产生消极情绪的原因很多，比如家庭不和睦，父母关系紧张；在学校里常常被孤立，同学远离他等等。无论导致孩子情绪化的原因是什么，孩子发脾气的时候，家长都要保持冷静。这不仅是在为孩子树立驾驭情绪的榜样，更重要的是，家长在冷静的状态下，更能帮孩子分析问题，解决问题。若是一遇到问题，家长首先变得烦乱抓狂，那孩子的情绪状态就更难想象了。
