01 是否可以因奶水少而断掉母乳
乳汁分泌不足，也称缺乳，为产后常见现象。乳汁的形成和分泌受许多因素的影响，如营养的供给，乳房的发育，婴儿是否按时吸允乳头，生乳素的分泌及神经体液因素对生乳素的调节，精神因素，健康状况等，其中任何一个因素发生异常，均可导致乳汁分泌减少或缺乳。因其形成的原因复杂，治疗起来也比较困难，总的来说应注意以下几个方面：
1.母乳是四个月内的宝宝最适宜的食品，只要能满足宝宝的需要就不要断掉。妈妈休息好了，母乳量会逐渐增多。
2.乳汁是由食物经胃肠消化吸收而生成的，因此人们常常要求哺乳的妈妈多吃鸡鸭鱼肉、多喝汤。其实哺乳的妈妈并不适宜食入油脂过大的食品，特别是动物脂肪。否则会导致宝宝消化不良，表现之一就是大便呈油性或有奶瓣。
3.有些妈妈严格按书本上的要求每隔2～4个小时给宝宝喂一次奶。国内外医学专家的最新观点是：按需哺乳。只要宝宝想吃就要及时供应，这样更适应宝宝的生理需要。宝宝多吸吮，可以使奶量增多。
4.正在长牙的宝宝总爱在吃奶时咬妈妈的奶头，这会让妈妈感到很痛苦，于是妈妈就开始考虑，是不是需要给宝宝换乳了？宝宝咬奶头是常见现象，若母乳充足，最好坚持到宝宝一岁后再换乳。宝宝是有记忆的，通过一定措施可以不让宝宝边吃边玩，如堵鼻子，捏下颌，或等他饿极了再喂他。同时还要检查宝宝是否患了口腔疾病，如果发现有，一定要及时帮助宝宝治疗。
5.有些混合喂养的宝宝，妈妈总是先让他吃母乳，如果吃不饱，再给宝宝喂一些牛乳，其实这种做法是不科学的。混合喂养时一定不要同时喂两种奶，这样容易导致宝宝消化不良。所以应该喂一次母乳，再喂一次牛乳或白天喂牛乳，晚上喂母乳，并且要间隔着喂。这样会使宝宝吸收得更好。
6.妈妈生病了，着急要给宝宝换乳。实际情况应视病情而定，如轻微的伤风感冒，则不必中止喂奶，只要戴上口罩，注意呼吸隔离就可以。属化脓性急性乳腺炎的或乳头皲裂一定要换乳，非化脓性或只是单纯红肿可以不换乳。而且为了避免病后无乳，治疗期间可以先将乳汁挤出并煮沸消毒后再喂给宝宝。但妈妈如果得了重症疾病、传染病、或需要长期服药的疾病，应立即停止给宝宝喂奶。
02 上班族妈妈的母乳喂养经
通常情况下，当宝宝4个月或6个月时，妈妈的产假就结束了。回到单位，刚刚熟悉了母乳喂养方法与技巧、有了一定经验的妈妈，又遇到了不能按时给宝宝哺乳、乳房胀痛、乳汁外溢等一些新问题。
上班族的妈妈母乳喂养妙招
如果工作的地点离家比较近，可以在上班前喂饱宝宝，午休的时候回家喂奶一次，下班后再哺乳，加上夜间的几次喂奶，基本可以满足宝宝的需要。如果离家远，可以事先将母乳挤出储存好，请家人代喂1～2次，晚上回到家再亲自哺乳。一定要坚持母乳喂养。
冷冻母乳的喂养方法
喂食前，冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。母乳冷冻后会出现分层现象，因为母乳中含有很多油脂，加热后要轻轻摇晃，使其混合均匀再喂食，注意不要用力摇晃。如需快速解凉时，使容器隔水温热，切不可在室温下解冻，避免细菌滋生。最好的办法是，用奶瓶隔水慢慢加入温水，摇匀后用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当。已经拿出来的冷冻母乳退冰后不可再次冷冻，只可冷藏。一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要丢弃。避免用微波炉解冻或加热，因为微波炉加热不均匀。不要直接在火上加热煮沸，这样会破坏母乳的营养成分。
03 营养的缺乏表现
宝宝缺锌的症状
宝宝如果缺锌会引起食欲不振、骨骼发育缓慢、成熟迟、嗅觉及味觉迟钝，性机能发育不全，还会影响其坐、站、爬、走等动作能力的发展，也会降低宝宝的免疫力。缺锌时唾液中磷酸减少，影响宝宝的味觉，因此缺锌会使宝宝喜欢吃不能吃的东西，如泥土。缺锌还会导致宝宝出现厌食、偏食等症状。但爸爸妈妈不可以随便给宝宝补锌，补锌过多也会影响宝宝的成长，会使宝宝中毒，出现恶心、腹痛、腹泻等症状，补锌过多还会损害肝脏，影响铁、铜等微量元素的吸收。
宝宝缺铁的症状
宝宝缺铁的原因：宝宝体内的铁来自母体，量是非常有限的，仅供3～4个月之需，所以在宝宝4个月大时，从母体获取的铁已经消耗完毕，急需从食物中补充铁元素。早产、双胎、胎儿失血以及妈妈患有严重缺铁性贫血，都可能使宝宝的储铁量少于正常宝宝，如果不及时添加含铁的辅食，很容易使宝宝缺铁。宝宝每天排泄损失的铁会比成人多，特别是出生两个月后，排出的铁多于摄入的铁，所以很容易造成缺铁的情况。宝宝缺铁的症状：在冬天，铁可以帮助宝宝抵御寒冷，所以缺铁的宝宝会比健康的宝宝更怕冷，更容易感冒和生病。并且缺铁的宝宝会疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，还容易得口腔炎。妈妈们要注意观察宝宝是否缺铁，可以观察宝宝的脸色，若脸色苍白，多数是由于贫血引起的，还可以观察宝宝的口唇、眼睑、甲床（指甲或是趾甲覆盖的皮肤）是否苍白。缺铁会降低宝宝的免疫力，发生缺铁性贫血。
04 宝宝喝水要科学
1.饭前不要给宝宝喝水：饭前给宝宝喝水会稀释胃液，不利于食物的消化，而且还会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时，让宝宝喝少量的水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。
2.不能给宝宝喂过甜的水：宝宝喂糖开水浓度以5%～10%为好，成人品尝时在似甜非甜的程度之间即可。
3.不要给宝宝喝冰水：大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠，甚至导致腹痛、腹泻。
4.饮料不能替代白开水：对宝宝而言，白开水是最具营养的饮品，偶尔品尝饮料，也最好用白开水冲淡再喝。
5.久存的开水不宜给宝宝饮用：室温下存放超过三天的饮用水，特别是保温瓶里的开水，易被细菌污染，并可产生具有毒性的亚硝酸盐。
6.睡前不要给宝宝喝水：年龄较小的宝宝在夜间深睡后，还不能完全控制排尿。若在睡前喝过多的水，容易遗尿。
7.让宝宝养成良好的喝水习惯：喝水不要过快，也不要一下喂得过多，否则不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。另外，不要喂宝宝生水，以防感染胃肠道传染病。
05 辅食的准备
什么是辅食
宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶等乳制品所含的营养素不能完全满足其生长发育的需要时，父母要在宝宝4～6个月大的时候，开始给他添加乳制品以外的其他食物，这些逐渐添加的食物就被称之为辅食。
添加辅食的原因
母乳的构成成分中有90%是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等等。在宝宝出生后的4～5个月内，这些营养成分是足够的，但之后若还只食用母乳和奶粉的话，就会出现体内铁、蛋白质、钙质和维生素等缺乏的状况。
宝宝的身体需要是从食物中摄取营养素来促进生长，维持健康。比如，对宝宝来说，缺乏铁会导致宝宝气色不佳、身体瘦弱、成长缓慢等。
不同阶段喂辅食的原则
1.添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应
2.由一种到多种
3.从稀到稠
4.从少量到多量
5.从细小到粗大
6.发现宝宝不适时要立刻停止添加新食物
7.不可很快让辅食代乳类
8.吃流质或泥状食物的时间不宜过长
9.添加的辅食要新鲜
10.培养宝宝进食的愉快心理
第一阶段是4～6个月的宝宝的米粉，市场上营养米粉种类很多，该怎么选择？随着宝宝成长的不同阶段，米粉的选择也是根据宝宝的成长分阶段的。
这一阶段主要添加的是蔬菜和水果，有时候也会添加蛋黄。第二阶段是6个月以后，这个阶段宝宝米粉里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养含量更加丰富。
当然，除了这个方法选择米粉，还可以根据自己宝宝的需要，挑选不同配方的米粉，让宝宝吃得更营养全面一些。
